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¿Qué es?
Leche
Sustancia líquida y blanca que segregan las mamas de las hembras de los mamíferos y
que está constituida por caseínas, lactosa, sales inorgánicas, glóbulos de grasa
suspendidos y otras sustancias; especialmente la que producen las vacas, de la cual se
obtiene queso, yogur, mantequilla y otros derivados (Oxford University Press [OUP], s. f.).
Leche descremada
Tipo de leche que cuenta con un porcentaje graso menor al de la leche entera (Tavares,
2017).
Proceso de pasteurización
Proceso mediante el cual las grasas, las proteínas, el material sólido no graso y el material
sólido total, que se ha separado previamente de un producto, vuelven a agregarse a ese
producto. Este proceso se utiliza para obtener el contenido de grasa exacto requerido
cuando se usa leche como ingrediente para la preparación del yogur o el queso (Tetra Pak,
s.f.).
La ubre de la vaca está dividida en cuatro compartimientos, cada uno de ellos con un pezón.
Dentro de estos compartimientos, existen glándulas mamarias muy irrigadas con vasos
sanguíneos; la sangre transporta los nutrientes que adquiere la vaca hasta aquí, donde se
transforman en leche (Maqueda, 2018).
1. Aporta proteínas de alto valor biológico, las cuales, fortalecen y regeneran los
músculos y tejidos de todo el cuerpo.
2. Reduce el efecto cariogénico (que produce caries) de ciertos alimentos.
3. Es una fuente de calcio, vitamina A, vitaminas del grupo B (B1 y B12), potasio,
magnesio y yodo; nutrientes esenciales para la buena salud de los huesos y la
prevención de enfermedades como la osteoporosis y posibles problemas óseos.
Para obtener un litro de leche, se necesita alrededor de un kilo de pienso para alimentar las
vacas lecheras. Estos piensos (que combinan cereales y soja, principalmente) son
productos agrícolas que han tenido que ser cultivados, secados y transportados. Tanto el
uso de fertilizantes y pesticidas, como la quema y el consumo de combustibles fósiles
necesarios durante las labores de campo y el transporte de las materias, producen un
impacto ambiental e influyen en el cambio climático. También, puede aumentar la toxicidad
del suelo y el agotamiento de recursos (Eroski Consumer, 2019).
ALMIDÓN MODIFICADO
¿Qué es?
Es aquel que se utiliza para conferir ciertas características deseables a los alimentos que
los almidones nativos no pueden proveer (Yakult, 2019).
Este tipo de almidón ha sido modificado por ciertos procesos físicos, químicos o por medio
de enzimas (La Guia Veg, 2020).
Smith et al. (2011) mencionan que los almidones modificados se usan en productos
procesados de ave para aumentar los rendimientos, mejorar la textura, producir delgadas
rebanadas de carne procesada y mejorar la aceptabilidad del producto; sin embargo, aún
no hay estudios que determinen qué tipo de efectos puede generar el almidón modificado
al medio ambiente.
SABORIZANTE NATURAL
¿Qué es?
Antes de que los saborizantes naturales puedan ser agregados a los alimentos, deben ser
evaluados por un panel de expertos de la Asociación de Fabricantes de Sabor y Extractos,
para confirmar que estos cumplen con todas las normas de seguridad correspondientes a
nivel mundial.
En la mayoría de los casos, los saborizantes naturales son seguros en cuanto a un consumo
ocasional por parte de la comida procesada, aun cuando siempre existe la posibilidad de
reacciones adversas por la cantidad de químicos usados.
(Romero, 2017).
¿Qué le hace al ecosistema?
El ingeniero químico y subdirector del Centro Tecnológico Ainia, Miguel Blasco, alaba el
potencial de la tecnología para generar las condiciones (provocadas a través de la
biotecnología o aprovechando situaciones ambientales) que conduzcan a la aparición de
una serie de aromas o sabores que, en otras condiciones, no se producirían (Palomo, 2019).
LACTASA
¿Qué es?
LACTAPROQ permite producir leche y productos derivados bajos en lactosa, que puedan
ser digeridos por cualquier persona sin que aparezcan los efectos adversos de la
intolerancia a la lactosa (Proquiga Biotech, s. f.).
Hacen falta estudios e investigaciones que expongan los efectos que genera la lactasa al
medio ambiente.
SUCRALOSA (7MG/100G)
¿Qué es?
El primer país en el que se aprobó el consumo humano de sucralosa fue Canadá en 1991.
A finales de los años 90, la FDA norteamericana dio su aprobación para ser utilizada con
seguridad.
Por otra parte, un estudio con animales de laboratorio en la Universidad de Duke y publicado
en el Journal of Toxicology and Environmental Health halló una relación entre el consumo
de sucralosa y una reducción de las bifidobacterias y otros microorganismos con funciones
positivas. No obstante, hace falta comprobar si los efectos se producen también en
humanos.
(Navarro, 2019).
CULTIVOS LÁCTICOS
¿Qué es?
Hacen falta estudios e investigaciones que expongan los efectos que generan los cultivos
lácticos al medio ambiente.
CACAHUATES TOSTADOS
¿Qué es?
Es rico en triptófano, otro aminoácido que es utilizado por nuestro cerebro para producir
serotonina, un neurotransmisor que estabilizar el estado de ánimo y ayuda a conciliar el
sueño.
(CuerpoMente, s. f.).
La cadena del maní argentino se caracteriza por tener entre la mitad y un 25% del impacto
que tiene el mismo producto hecho en otro país; cuando las etiquetas de manteca de maní
de EEUU están promocionando que cada kilo de producto están generando 4 kilos de
dióxido de carbono, en Argentina por cada kilo de manteca de maní envasado se está
generando un kilo de dióxido de carbono.
(Bongiovanni, 2014).
¿Qué es?
Es un disacárido digerible compuesto por una molécula de glucosa y otra de fructuosa (Glu-
Fru) unidas por un enlace glucosídico en unión 1-2; es el edulcorante natural por excelencia
de la alimentación humana, es el azúcar blanco común (NutriTienda, 2010).
La sacarosa, al igual que el resto de hidratos de carbono, aporta 4 kcal por gramo. La
glucosa se almacena en forma de glucógeno muscular y hepático. Un consumo adecuado
de carbohidratos interviene en el rendimiento y permite una recuperación adecuada.
Comenzar la actividad con mayor cantidad de glucógeno mejora el rendimiento deportivo.
La sacarosa proporciona glucosa de forma directa y la fructosa al ser metabolizada
contribuye a mantener la glucemia de una forma más prolongada (NutriTienda, 2010).
Hacen falta estudios e investigaciones que expongan los efectos que genera la sacarosa al
medio ambiente.
¿Qué es?
Entre los ácidos grasos insaturados presentes en el aceite de palma, destaca el ácido
oleico, un ácido graso monoinsaturado que también predomina en el aceite de oliva. En el
caso de los ácidos grasos saturados, predomina el ácido palmítico (Villarino, 2018).
El aceite de palma se obtiene de las plantas Elaeis guineensis y Elaeis oleífera. La primera
predomina mayoritariamente en África y Asia mientras la segunda es más común en
Latinoamérica (Villarino, 2018).
El aceite de palma se obtiene del fruto de la planta. Este fruto está compuesto por la pulpa
o parte carnosa en el exterior, llamada mesocarpio, y por una semilla en su interior. Ambas
partes del fruto tienen una alta concentración de grasa y se utilizan para obtener aceite
(Mora, 2020).
El aceite de palma cuenta con una composición de ácidos grasos saturados e insaturados
casi al 50%, y puede consumirse en el contexto de una dieta saludable, siempre y cuando
se ajuste a la ingesta total de grasas y ácidos grasos recomendados por las autoridades
sanitarias y las sociedades científicas (Villarino, 2018).
El aceite de palma es rico en vitamina E, que actúa como agente antioxidante, ayuda a
reducir el daño celular que resulta del envejecimiento, de la acción de sustancias o de la
contaminación del medio ambiente. Contiene niveles altos de antioxidantes, así como
ingredientes que previenen el cáncer y ayudan a bajar el colesterol malo (Oleopalma, s. f.)
¿Qué le hace al ecosistema?
El uso alimentario del aceite de palma no es el único, pues también se usa en la industria
cosmética, en productos de limpieza y como biocombustible. Al tener numerosos usos, su
producción está provocando la expansión de monocultivos específicos asociada a la
contaminación, la pérdida de biodiversidad y la deforestación de los bosques tropicales de
amplias extensiones en el sudeste asiático (especialmente en Indonesia y en Malasia), en
países latinoamericanos (como México, Colombia y Brasil) y en África Occidental (Mora,
2020).
SAL DE MAR
¿Qué es?
La sal se puede dividir en dos tipos dependiendo de su método de obtención: la sal de mina,
que se forma en depósitos de tierra; y la sal de mar, que se obtiene mediante la evaporación
del agua del mar (Sal Roche, 2018).
La sal de mar se extrae de depósitos poco profundos (conocidos como salinas) donde se
acumula el agua del mar, la cual, se evapora por efecto del sol y el viento. Después de este
proceso, la sal se queda asentada al fondo de las salinas. En esta etapa se da la
cristalización de la sal, sin embargo, este compuesto aún conserva partículas que no son
de consumo humano, es por ello que se recolecta y se lava (Espinoza, 2018).
La sal contiene potasio y magnesio, los cuales, son de gran asistencia para mantener el
correcto funcionamiento de los músculos del cuerpo humano. El contenido en sodio, en
niveles saludables, contribuye a mantener el líquido necesario en las células, forma parte
del proceso de generación de estímulos eléctricos de las neuronas y permite que el cuerpo
absorba los nutrientes que se consumen por medio del intestino. Además, el contenido de
oligoelementos ayuda a mantener un pH normal en la sangre (Espinoza, 2019).
Las salinas forman ecosistemas en los que se asientan múltiples especies animales,
propiciando una biodiversidad que de otra manera, sin la influencia de la producción
salinera, no tendría posibilidad de florecer (Rubio, 2020).
Atún Aleta Amarilla en Agua (Atún Nómada)
¿Qué es?
Este pez de cuerpo hidrodinámico es de color gris o azul con el vientre amarillo o plateado
y “adornado” con 20 líneas verticales. La característica que le da su nombre es la coloración
del borde de las aletas anales, de la aleta dorsal y de las aletillas, puesto que son de un
tono amarillo resplandeciente.
(BioEnciclopedia, 2020).
Las especies más utilizadas para la elaboración del atún enlatado se encuentran en peligro
de extinción y se capturan (legal o ilegalmente), para después ser engordados en jaulas, lo
cual, evita su reproducción. El “enlatado” es el tipo de envase que consume mayor cantidad
de energía, lo que conlleva una gran contaminación. Al no ser un alimento “fresco”, provoca
multitud de transportes. El recubrimiento interior de las latas tiene productos tóxicos dentro
de la lata, como el Bisfenol A (Boicot al Atún en Lata, 2021).
¿Qué es?
Gracias a la ayuda de una prensa de alta presión extrusora, la grasa se separa de la soja
previamente calentada a la que se le añaden ocasionalmente productos químicos (como el
hexano o el cloruro de sodio). Una vez retirado el aceite, se pulveriza. La materia obtenida
se transforma en copos, pepitas, trozos y tiras, modificándola a través de la boquilla de una
máquina mientras sigue caliente. Una vez que está fría, la proteína vegetal texturizada
mantiene su forma pero se vuelve extremadamente resistente, fibrosa y un tanto dura, por
lo que, para usarlo para su consumo se debe de rehidratar.
(Lázaro, 2021).
La FDA reconoció que 25 gramos por día de proteína de soya pueden reducir los niveles
de colesterol y el riesgo de padecer una cardiopatía. Los alimentos hechos a base de soya
presentan un bajo índice glicémico. La soya ayuda en los trastornos de la menopausia y
durante los periodos menstruales, por presentar isoflavonas. Además, esta legumbre actúa
como antioxidante e hidratante para la piel (The Brands Group, 2021).
¿Qué es?
Es un mineral simple, cloruro de sodio, reforzado con yoduro potásico que tiene como
finalidad prevenir el déficit de yodo en la población, y de esta forma, evitar trastornos
derivados (Gastronomía y Cía, 2014).
La sal yodada es un alimento enriquecido muy benéfico para la salud, es adecuada para
mantener una ingesta efectiva de yodo (Espinoza, 2018b).
Hacen falta estudios e investigaciones que expongan los efectos que genera la yodación
de la sal al medio ambiente.
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