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PESQUERA Y ALIMENTOS
Investigación formativa
sobre la Leche Evaporada
Entera
CURSO:
Introduccion a la Industria Alimentaria
DOCENTE:
Dr. Matilde Tenorio Dominguez
ALUMNA:
Cabrera Ló pez Briggitte Nycoll
CICLO:
II Segundo – Mañ ana
2021
INTRODUCCIÓN
Leche de soja
La bebida de soja es la ganadora con diferencia, siendo la mejor alternativa a
la leche de vaca. Es muy rica en calcio y proteínas, con una cantidad similar a
la leche común. Además, tiene un contenido de grasas y carbohidratos
equivalente a la mitad del contenido de la leche de vaca. Como punto
negativo, destacamos su sabor, que no a todo el mundo le gusta, y las posibles
alergias a la soja.
Leche de almendra
Es una muy buena alternativa a nivel de equilibrio nutricional. Además del
equilibrio entre su contenido de macronutrientes (grasas, proteínas y
carbohidratos), destaca su sabor y su bajo contenido calórico. Además, las
grasas que contiene la bebida de almendra son monoinsaturadas, las cuales
actualmente se consideran beneficiosas en la búsqueda del control o pérdida
de peso. La única parte negativa que tiene esta bebida, es la posible alergia
con las almendras.
Leche de avena
Esta bebida vegetal es una buena alternativa a la leche de vaca porque no
contiene lactosa ni proteína de la leche. Además, al estar hecha de un cereal
rico en fibra, resulta muy saciante en poco tiempo. Pero como parte negativa,
la leche de avena puede contener gluten, por los que un % de celíacos no
pueden consumirla.
Leche de coco
El rico sabor de esta leche la hace muy atractiva para su consumo. Además,
expertos confirman que puede reducir los niveles de “colesterol malo”, un
parámetro analítico asociado a un aumento del riesgo cardiovascular. Como
contras, la leche de coco parece reducir su valor nutricional si se almacena
durante más de dos meses sin ser consumida. Además, carece de proteínas.
Leche de arroz
El gran beneficio de la bebida de arroz es el hecho de poder ser consumida por
parte de las personas alérgicas a la lactosa, soja y almendras. También
destacamos positivamente su dulce sabor, un nivel calórico bajo y de contenido
de calcio similar a la leche de vaca. Pero, por otro lado, podemos decir que la
leche de arroz tiene un perfil nutricional bastante desequilibrado, con un
contenido de más del doble de carbohidratos respecto a la leche de vaca, y un
nivel de proteínas y grasas significativamente bajo.
CONCLUSION
REFERENCIAS
https://www.aditivos-alimentarios.com/2016/01/E407.html
https://www.vegaffinity.com/comunidad/articulo/cual-es-la-mejor-leche-vegetal-
analizamos-10-tipos-de-leche--a236
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/higiene-alimentaria/que-es-la-
leche-y-tipos-de-leche-existentes
https://www.kuikmeal.com/es/Blog/57_cual-es-la-mejor-leche-vegetal.html
Leche - Wikipedia, la enciclopedia libre
Fosfato sódico: MedlinePlus medicinas
https://actitudsaludable.net/contraindicaciones-de-la-lecitina-de-soja/