Entrenamiento de Habilidades

Psicológicas en el Fútbol

Ps. Alexi Ponce Hernández

1.¿Qué habilidades debemos
entrenar?

2. ¿Cómo las entrenamos?

 SELECCIÓN: Habilidades Psicológicas en el Fútbol
Capacidad de Controlar
Atención y Nivel de
Aprender a rendir concentración activación
bajo presión

Trabajo Visión Pensar positivo Aprender a

Fortaleza mental
en equipo de juego competir

Afán de Mantener
superación Desarrollar equilibrio
la inteligencia emocional
 1.Trabajo en Equipo
GRUPO DE PERSONAS

METAS EN COMÚN

APOYO
SOLIDARIDAD
MUTUO

COMUNICACIÓN ACEPTACIÓN DE ROLES

anticipatoria rol individual

positiva rol grupal
apoyo rol del otro
 2. Afán de Superación

DURANTE EL ENTRENAMIENTO

MUCHO GANAS DE
SACRIFICIO ESFUERZO MEJORAR
SIEMPRE
MOTIVACIÓN DEDICACIÓN

COMPETENCIA
 3. Fortaleza Mental

FORTALEZA MENTAL

ESFUERZO SACRIFICIO

MOTIVACIÓN COMPROMISO
 4. Aprender a Rendir Bajo Presión
RENDIR BAJO PRESIÓN

SITUACIONES QUE FAVORECEN

EL ESTRÉS (tiempo,
desconocimiento del rival, de la
cancha, el árbitro, etc.)

VELOCIDAD AGILIDAD
MENTAL MENTAL

SOPORTAR EL
ESTRÉS DE LA
FALTA DE TIEMPO
 5. Desarrollar la Inteligencia
JUGADOR INTELIGENTE

TOMA DE DECISIÓN

ANTICIPAR
AGILIDAD
CONSECUENCIAS
MENTAL

CAPACIDAD DE JUICIO
SOBRE LAS JUGADAS ENTRENAMIENTO
INVISIBLE

APRENDER A JUGAR SIN

BALÓN
 6. Pensar Positivo
EN LOS MOMENTOS DIFÍCILES

PENSAMIENTO POSITIVO

NO PREOCUPARSE EN NO ESCONDERSE ANTE

EXCESO POR LOS FALLOS LOS MALOS RESULTADOS

PENSAR CON ASUMIR LA

CONFIANZA RESPONSABILIDAD

SER OPTIMISTA
 7. Mantener Equilibrio Emocional

MOMENTOS MOMENTOS
FAVORABLES DESFAVORABLES

MANTENER EL EQUILIBRIO
EMOCIONAL

CONTROL DE LAS EMOCIONES RECONOCIMIENTO DE LAS

EMOCIONES
 8. Aprender a Competir

ADAPTARSE AL DEPORTE
COMPETITIVO

ENTRENAMIENTO

POSIBILIDADES
REGLAS
En competencias

GANAR PERDER Que nos GANEN

 9. Control de la Activación

DOMINAR Y REGULAR ESTADO

DE ACTIVACIÓN

TÉCNICAS PARA TÉCNICAS PARA

AUMENTAR LA DISMINUIR LA
ACTIVACIÓN ACTIVACIÓN
 10. Capacidad de Atención y Concentración

CONCENTRACIÓN
(preocupación por lo
relevante)
ENTRENAMIENTO TÉCNICO Y
PARTIDO
TÁCTICO
(aprendo lo que tengo que
hacer)

DESCONCENTRACIÓN
(preocupación por lo
irrelevante)
 11. Visión de Juego
VISIÓN DE
JUEGO

CANCHA REAL CANCHA IDEAL

PARTIDO ENTRENAMIENTO

Manejo realidad técnica

de juego
táctica

disposición del estrategias

rival ofensivas
estrategias
defensivas
 SELECCIÓN: Habilidades Psicológicas en el Fútbol
Capacidad de Controlar
Atención y Nivel de
Aprender a rendir concentración activación
bajo presión

Trabajo Visión Pensar positivo Aprender a

Fortaleza mental
en equipo de juego competir

Afán de Mantener
superación Desarrollar equilibrio
la inteligencia emocional
 GRACIAS
aponce@gofocus.cl