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  • Nutrein - 08.13.22 1 - 32 PM

    Cargado por

    MIGUEL VALDEZ RODRIGUEZ
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    El documento describe una dieta de 1800 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 60% de hidratos de carbono (1080 Kcal), 20% de lípidos (360 Kcal) y 20% de proteínas (360 Kcal). Además, detalla la distribución de equivalentes de alimentos como verduras, frutas, cereales y alimentos con alto y moderado aporte de grasa, así como aceites y azúcares. Finalmente, presenta una tabla vacía para completar el menú diario distribuido en desayuno, colación

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    Nutrein_08.13.22 1_32 pm

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    El documento describe una dieta de 1800 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 60% de hidratos de carbono (1080 Kcal), 20% de lípidos (360 Kcal) y 20% de proteínas (360 Kcal). Además, detalla la distribución de equivalentes de alimentos como verduras, frutas, cereales y alimentos con alto y moderado aporte de grasa, así como aceites y azúcares. Finalmente, presenta una tabla vacía para completar el menú diario distribuido en desayuno, colación

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    Dieta de 1800 Kcal

    Distribución de macronutrimentos:
    Porcentaje Kilocalorías Gramos
    Hidratos de Carbono 60 % 1080 Kcal 270.0 g
    Lípidos 20 % 360 Kcal 40.0 g
    Proteínas 20 % 360 Kcal 90.0 g

    Distribución de equivalentes
    Alimento Eq Kcal Proteínas Lípidos HCO
    Verduras 5 125 10 0 20
    Frutas 1 60 0 0 15
    Cereales sin Grasa 13 910 26 0 195
    AOA Muy Bajo Aporte de Grasa 5 200 35 5 0
    AOA Moderado Aporte de Grasa 3 225 21 15 0
    Aceites sin Proteína 4 180 0 20 0
    Azúcar sin Grasa 2 80 0 0 20
    Suma 1780 Kcal 92 g 40 g 250 g
    Meta 1800 Kcal 90.0 g 40.0 g 270.0 g
    Adecuación 98.9 % 102.2 % 100.0 % 92.6 %

    Distribución por tiempos de comida


    Categoría Desayuno Colación 1 Comida Colación 2 Cena
    Verduras
    Frutas
    Cereales sin Grasa
    AOA Muy Bajo Aporte de Grasa
    AOA Moderado Aporte de Grasa
    Aceites sin Proteína
    Azúcar sin Grasa

    Menú
    Desayuno
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos

    Colación 1
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos

    Comida
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos

    Colación 2
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos

    Cena
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    Nutrimentos
    Kcal 0.0 Kcal Proteínas 0.0 g
    Lípidos 0.0 g HCO 0.0 g
    Fibra 0.0 g Vitamina A 0.0 µg
    Hierro 0.0 mg Vitamina B9 0.0 mg
    Sodio 0.0 mg Vitamina C 0.0 mg
    Potasio 0.0 mg Selenio 0.0 mg
    Calcio 0.0 mg Colesterol 0.0 mg
    Fosforo 0.0 mg AG. Saturados 0.0 g
    Etanol 0.0 g AG. Mono 0.0 g
    Azúcar 0.0 g AG. Poli 0.0 g
    I. G. 0.0 C. G. 0.0

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