NODO: ORGANIZO MI TIEMPO

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ESTABLECE METAS. Analiza que te exige hacer cada actividad (académica, laboral,

social), de tal manera que sepas que tanto de ti ocupas para lograrla en cuanto a
tiempo y materiales.
IDENTIFICA CÓMO UTILIZA EL TIEMPO. Identifica cuáles son los distractores que te
impiden completar tus actividades en tiempo y forma y qué estrategias te
permitirán combatirlos.
PLANIFICA. Programa el tiempo real del que dispones para realizar tus
actividades, establece tiempos de acuerdo a la exigencia de cada actividad y
organízalas por orden de importancia y fecha de entrega.
SUPERVISA. Administra el tiempo que destinas a cada actividad y genera
alternativas que te ayuden a optimizar tu tiempo, detecta actividades que
requieran ayuda, no estás sólo en este proceso.
AJUSTA. Revisa las actividades que requieran adecuaciones en cuanto al tiempo
para su elaboración, conforme a la prioridad de cada actividad.
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¿me mueve en dirección hacia mis metas? 

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Cabe mencionar que las estrategias no son simples técnicas de estudio, sino que
se apoyan en éstas para lograr su finalidad; es decir, las técnicas son una serie
de actividades específicas que llevas a cabo cuando estudias (repetir, subrayar,
esquematizar, realizar preguntas, deducir, entre otras), y que también sueles
utilizar de forma automática, porque ya estás habituado a ellas. Por su parte, una
estrategia es una guía de acciones que debes seguir para llegar a un resultado;
por tanto, son siempre conscientes e intencionales y están dirigidas a un objetivo
relacionado con la solución de problemas, la elaboración de un producto
académico determinado o un desempeño que implique una elaboración propia.
Después de leer la información sobre las estrategias y técnicas de estudio, Sara
comprendió que la estrategia de aprendizaje se determina a partir del objetivo o
meta que se quiere alcanzar, y las técnicas de estudio, son las herramientas que
se utilizan para aprender mejor, además encontró algunas técnicas que le
facilitarán el análisis, comprensión y sintesis de los temas que desea estudiar.
(Universidad Católica deValparaiso, 2004; Gómez, M., s/f). Para conocerlas da clic
en los títulos.
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AUTODISCIPLINA,
se puede definir
como el control que
se
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tiene de uno mismo
o la fuerza de
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voluntad para cumplir ciertas metas o

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dicho de otro modo es la dedicación en
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las tareas propuestas basada en la
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definición de objetivos su ejecución
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seguimiento y control para el logro de
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dichas metas autoaprendizaje
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es la capacidad que desarrolla una
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persona para aprender de manera autónoma
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activa y participativa
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adquiriendo conocimientos y habilidades
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que dan como resultado la autoformación
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es muy importante mencionar que el
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autoaprendizaje
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facilita el desarrollo de la capacidad
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para exigirse a sí mismo lo que también
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está asociado con la toma de decisiones
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por ejemplo de las fuentes de consulta
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de diversa índole en la distribución de
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los tiempos de la ubicación de los
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espacios etcétera de igual manera el
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aprendizaje autogestivo favorece los
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temas de estudio
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fundición de temas de interés análisis
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crítico y reflexivo se refiere a la
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habilidad que una persona puede
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desarrollar para analizar y explicar
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hechos o acciones que facilitan el
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desarrollo integral y la generación de
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conocimiento es decir tiene la capacidad
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de analizar los resultados que ha
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obtenido derivado de su planeación de
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actividades y estrategias de estudio
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para auto evaluar su dinámica de trabajo
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y hacer los ajustes necesarios para ir
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mejorando
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así que ahora ya lo sabes para adaptarte
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a otras formas de aprender
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deberás reflexionar acerca de tu rol
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como estudiante autónomo y los nuevos
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escenarios en los que podrás
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intercambiar experiencias y
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conocimientos con tus compañeros y

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docentes
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recuerdas usar a nuestro personaje
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porque ahora ella considera necesario
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adaptar su lugar de estudio para
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complementar su nueva forma de aprender
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te invitamos a acompañarla para que
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identifiques cómo puedes mejorar el tuyo

 lugar establecido
Es importante que siempre sea el mismo lugar, esto te permitirá tener a la mano
sus materiales de estudio.

Mobiliario

 Mesa: debe ser segura, plana y amplia, que permita tener encima varios
materiales a la vez para evitar que te  levantes continuamente.
 Silla: debe ser cómoda y tener respaldo.

Temperatura
La temperatura ideal es de los 18 a 22 °C, ya que el frío excesivo produce
inquietud y nerviosismo, mientras que el exceso de calor produce inactividad y
sueño.
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Ventilación
Ventilar frecuentemente tu lugar de estudio, te evitará dolores de cabeza, mareo
y cansancio.
Iluminación
Es preferible que utilices luz natural, la cual debe entrar por el lado contrario de
la mano con la que escriba para que no haga sombras. En el caso de la luz
artificial debe utilizar focos de 60 W o más para evitar que fuerces tu vista.
Silencio

 Ruido externo: es un distractor de tu tiempo.

 Si se prefiere, se puede oír música, pero en un volumen bajo.

Relajación 

Antes de comenzar una actividad es recomendable escuchar música instrumental

o en otro idioma, a bajo volumen y respirar suavemente. Cuando estés
concentrado, cierra los ojos y permanece de este modo durante 10 minutos. Si
existe algún pensamiento que se cruce por la cabeza destiérralo y vuelve a
concentrarte en tu respiración.
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Concentración 

Ayuda tener todos los materiales de estudio preparados para evitar levantarse
con frecuencia, disminuir los distractores en el lugar de estudio; avisar a las
personas con las que se convive que es hora de estudiar para evitar
interrupciones. Tomar un descanso de 10 minutos por 50 de estudio, permitirá
despejar la mente y poder continuar.

Motivación 

Reconocer cuál es el objetivo de la actividad y por qué es importante realizarla,

saber cuál es el beneficio de hacerlo, permitirá alcanzar las metas.

Alimentación 

Comer a la misma hora todos los días ayudará a concentrarse y tener energía
para realizar las actividades cotidianas. Es recomendable que la comida sea
saludable y balanceada, así como tomar agua natural.

Hábitos 

Al hacer la distribución del tiempo, es importante procurar que las actividades a

realizar sean a la misma hora, por ejemplo: comer, dormir, estudiar, entre otros,
facilitarán que su organismo y mente creen un hábito.

Estudio. Recuperada de, https://es.m.wikipedia.org/wiki/Archivo:Studying.jpg

Al igual que Sara, es importante que tú consideres que el ambiente donde

estudias es fundamental. Al trabajar en actividades académicas, debes contar
con un lugar adecuado para este fin.
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En ese espacio tendrás las condiciones para sentirte a gusto, libre de

distracciones, para con ello, lograr concentrarte en el estudio. Es importante,
además, que tu lugar de trabajo en lo posible sea siempre el mismo, que de ser
posible, cuente con la iluminación y ventilación suficientes, de preferencia una
silla cómoda, que tenga respaldo recto y te permita sentarte sin tensiones
además es importante tener cerca todos los recursos que pudieras necesitar
cuando estudias.
Recuerda que es recomendable comer en un horario fijo y tomar agua natural,
levantarte a caminar cada 50 minutos, estirarte y descansar la vista.
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