De acuerdo con los datos obtenidos, después de realizar las pruebas físicas y

antropométricas y elaborar el plan de acción a seguir, el baremo y las

recomendaciones dadas por el instructor, con el fin de mejorar la calidad de vida. En
esta actividad se debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la siguiente
información: datos personales, peso, edad, género, talla, IMC, resultados de los
diferentes tests de resistencia (burppe), tests de fuerza abdominal, piernas y brazos
por 1 minuto y frecuencia cardíaca antes y después de los tests.

FICHA ANTROPOMÉTRICA
NOMBRE Rosa Montiel Pérez

DOCUMENTO DE IDENTIDAD 1128125395

PESO 66

ALTURA

ENVERGADURA

PESO IDEAL

FCM

% DE GRASA

IMC

RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS

FUERZA EN PIERNAS 1´

FUERZA DE BRAZOS 1´

FUERZA ABDOMINAL 1´

FUERZA LUMBAR 1´

BURPEE TEST 1´

TEST DE COOPER 12´

ANÁLISIS PERSONAL

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere Para una
recuperación adecuada?