ALIMENTACION SALUDABLE RICO EN BUENOS HABITOS ALIMENTICIOS INFLUYEN EN

HIERRO NUESTRA ADOLESENCIA

El estado nutricional adecuado es un referente de calidad

ALIMENTACION: es fundamental para el crecimiento, el
de vida de las personas, tiene relacion directa con los
desarroloo fisico y fundamentar habitos adececuados.
habitos alimenticios.
NUTRICION: es le proceso que se encarga a transformar
Los habitos alimenticios que se practican en la familia
las sustancias que recibe de la alimentacion saludable.
influyen en las etapapas de desarrollo de nuestra
ALIMENTACION SALUDABLE:es determinada por lo que adolescencia.
comemos y la forma en que comemos todos los alimentos.
Nosotros como adolescentes debemos comer alimentos
LA ALIMENTACION RICO EN HIERRO ricos en hieroo , debemos de hacer ejercicios diarios ,tener
en cuenta que estamos un proceso de crecimiento
El hierro esla activacion de grupo vitaminico B y en la
estimulacion de los procesos inmunologicos del organismo, lo
que vuelve mas resiste fisicamente.los adoslecentes son las
personas con mayores requirimientos del mineral, pues lo
necesitan para el normal desarrolla y funcionamiento de su
cuerpo.
 EL DEFICIT DEL HIERRO

el deficit del hierro es la conocida como la anemia un

transtorno nutricional que afecta a muchos
adoslecentes,para prevenir esto es necesario que los
adolescentes implementen alimentos ricos en hiero en dieta
diarria.