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Para reflexionar
Para avanzar en nuestro proyecto de vida, tenemos que romper con los “rumores que
tenemos de nosotros mismo” (esas fuerzas que nos impiden caminar, crecer y alcanzar los
sueños), que fuimos creando a lo largo de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada
vez que queremos emprender algo nuevo.
Los “rumores” actúan como filtros con los que miramos la realidad y como patrones de
comunicación, de hecho podemos llegar a ser catastróficos (pensar que siempre nos va
mal); a personalizar las situaciones (siempre me pasa a mí); a exagerar los hechos
(ampliando y ahondando la visión de los hechos); a etiquetar a las personas (pensando que
siempre van a actuar de determinada manera); a pensar polarizadamente (todo o nada,
blanco o negro dejando de lado otras posiciones); a interpretar los hechos (suponemos
situaciones que no existen); y, a sobre generalizar (pensar que por una vez que suceden, las
cosas siempre van a ser así).
Vivimos de rumores y somos blanco de ellos, por eso nos etiquetan, sobredimensionan
nuestros errores, personalizan las situaciones, es decir pre-suponemos y los demás pre-
suponen de nosotros.
(Tienes que revisar lo que has escrito en la ficha “Así soy Yo” y establecer que frases que
escribiste tienen que ver con los “rumores” o patrones de comunicación que tienes. Luego vas a
tomar esas frases y rumores y escribirlas a continuación
Por ejemplo:
He puesto en el casillero de lo que los otros dicen de mí: “que yo siempre dejo a medias las
cosas que inicio”(es decir han utilizado el patrón de etiquetar a las personas).
He escrito en el casillero de yo soy y no dejo que los otros vean: “soy sensible y los otros creen
que soy débil, por eso me porto agresivo (a)” (han utilizado el patrón de filtraje, pues me
miran solo desde una perspectiva)
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Recuerda todos los rumores que tienes acerca de ti y encuentra el patrón que usaron o usaste
para definir lo que tú eres
Fortalezas Debilidades
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