EFT tapping (tecnica de liberación emocional para trabajar las emociones y acompañarnos en

este proceso)
PRIMERO: llenar el árbol con todas tus creencias limitantes, eventos traumáticos, emociones y
síntomas (físicos o carácteristicas de tu personalidad) les publico un ejemplo personal también
y el árbol vacío para que lo impriman y llenen con sus cosas.
Decidir con que vas a trabajar, para empezar a limpiar el árbol, elegi lo que más te afecte hoy.
Previo al ejercicio: medir la intensidad de lo que estás trabajando de 0 a 10. Cuanto hay de esta
emoción sentimiento creencia síntoma o cuanto me afecta es hecho puntual?
COMENZAR CON TAPPING
Punto de Karate: (una vez por cada emocion) a pesar de .....(lo que sentis).... me amo y me
acepto completa y profundamente. (3 veces, sólo al iniciar cada proceso nombrando lo que vas
a trabajar )
Dar golpecitos en Los puntos, en ese orden
- ceja, entrecejo o arriba del ojo 
- costado del ojo
- bajo el ojo
- bajo la nariz
- bajo la boca
- clavícula 
- bajo el brazo 
- cima de la cabeza
Y repetir el circuito a medida que vas hablando nombrando lo que sentis.
SUGERENCIA:
Nombrar el conflicto, traerlo a la memoria, este...(enojo, rabia, ira, tristeza, molestia fisica, lo
que sea)... que siento, todo este..... que siento.. etc.
Aceptarlo y abrirnos a dejarlo ir : acepto esto que siento, acepto esta emocion, me doy cuenta
de que esto no me hace bien, me gustaria dejarlo ir, me gustaria que esto no tuviera poder sobre
mi etc.
Liberarlo: dejando ir este ".....", dejandolo ir ahora, dejo ir esto... etc. 
Decir cosas positivas: me amo y me acepto, me siento en paz, merezco sentirme bien, soy
dueño de mis emociones, etc.
USAR TUS PALABRAS!!!
Post ejercicio: medir la intensidad de la emoción del 0 al 10 . ( cuanto más hagas más va
bajando) la idea es llevar todo a 0.
Lleva trabajo y constancia para ir limpiando todo pero es un camino que te libera, por ende es
hermoso caminarlo!
Si usas esta herramienta 5 minutos a diario con cualquier cosa que sientas, te sentirás mucho
mejor, recuperarás tu poder y serás dueño de tus emociones.
Medir la intensidad de 0 a 10 de la creencia, emoción, evento o síntoma.
Punto de karate 3 veces : a pesar de “......” me amo y me acepto completa y profundamente
Arriba del ojo: este “.....”
Costado del ojo: todo este “......”
Abajo del ojo: este “.....” que siento
Abajo de la nariz: todo este “.....” que siento 
Abajo de la boca: todo este “....”
Clavícula: que me hace sentir “.....”
Abajo del brazo: y siento que es más fuerte que yo 
Arriba de la cabeza: al que me da miedo enfrentarlo 
Arriba del ojo: todo este “.....” que siento
Costado del ojo: lo reconozco ahora 
Abajo del ojo: reconozco que me ha venido controlando
Abajo de la nariz: reconozco que esto no me hace bien
Abajo de la boca: me gustaría poder dejarlo ir
Clavícula: me gustaría liberarme de este “....”
Abajo del brazo: me gustaría recuperar mi poder
Arriba de la cabeza: y dejar ir este “.....”
Arriba del ojo: dejo ir este “.....”
Costado del ojo: lo dejo ir ahora 
Abajo del ojo: lo dejo ir completamente 
Abajo de la nariz: dejando ir este “....”
Abajo de la boca: dejándolo ir ahora 
Clavícula: dejándolo ir completamente 
Abajo del brazo: me doy permiso de dejarlo ir
Arriba de la cabeza: y lo dejo ir completamente 
Arriba del ojo: a medida que lo dejo ir 
Costado del ojo: empiezo a sentirme mejor 
Abajo del ojo: más liviano 
Abajo de la nariz: más empoderado
Abajo de la boca: más en paz 
Clavícula: estoy a cargo de mis emociones
Abajo del brazo: y puedo procesarlas siempre que lo necesite 
Arriba de la cabeza: porque si yo estoy bien todo está bien
3 respiraciones profundas y medir la intensidad.
Repetir cuantas veces sean necesarias hasta sentir la calma y que la intensidad vaya
acercándose a 0