PLAN DE SESIÓN O CLASE

UNIVERSIDAD ESTATAL DE MILAGRO

FACULTAD CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
LICENCIADO:
MORALES NEIRA DAVID JOB
CARRERA:
PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE.
CURSO:
4TO NIVEL B1

NOMBRE DE LOS INTEGRANTES:

➢ MOISES ARREAGA
➢ MARIO ESPINOZA
➢ JEISON BRAVO
➢ ANTHONY MARIDUEÑA
➢ KAREM FERRUZOLA
➢ SEVASTIÁN AGUIRRE
➢ JOSÉ GORDILLO
FECHA:
10/07/2022
 UNIVERSIDAD ESTATAL DE MILAGRO

1. DATOS INFORMATIVOS
Docente (nombre de los MOISES ARREAGA Área: Educación Física Asignatura: Educación Física
estudiantes): MARIO ESPINOZA
JEISON BRAVO
ANTHONY MARIDUEÑA
KAREM FERRUZOLA
JOSE GORDILLO
SEBASTIAN AGUIRRE
Título de unidad didáctica PRACTICAS DEPORTIVAS Valores u otros ejes -INTERCULTURALIDAD
N° Unidad didáctica transversales: -SEXUALIDAD
1 -RESPECTO Y CUIDADO DEL
MEDIO AMBIENTE

Grado/ Curso: 1ero BGU N° semanas 1 Fecha de inicio: 11/08/2022

Paralelos: “A y B” Ámbitos: EDUCATIVO Fecha de finalización: 15/08/2022
2. OBJETIVO DE LA UNIDAD / DE APRENDIZAJE:

OG.EF.6. Utilizar los aprendizajes adquiridos en Educación Física para tomar decisiones sobre la construcción, cuidado y mejora de su salud y bienestar, acorde a sus intereses y necesidades.

RELACIÓN ENTRE COMPONENTES CURRICULARES

Conceptos esenciales Destrezas con Criterio de Actividades de Aprendizaje Recursos Evaluación
Desempeño Indicador de evaluación Técnicas e instrumentos de
evaluación
EF.5.6.1. Identificar las Experiencia CE.EF.5.6 Percibe y toma -Lista de cotejo
*Capacidades físicas demandas de las prácticas ¿Qué es la natación? -flotadores conciencia sobre su -Participación de un test o
implicadas. corporales para mejorar ¿Por qué es importante la natación? -tablas competencia motriz, su estado evaluación.
*Evaluación de lo la condición física de base y ¿Para qué sirve la natación? -gafas corporal en movimiento y/o en
aprendido. el logro de los objetivos -gorros reposo, las
personales Reflexión -licra sensaciones y percepciones
Presentación de diapositivas y videos sobre: ligadas al deseo de moverse y a
natación la decisión de mejorar su
participación consciente en
Conceptualización
Compartir características, beneficios,
ventajas y desventajas de la natación en
la salud.
Aplicación
Participar de una secuencia de serie de
ejercicios presentes en la clase de
natación
prácticas corporales
individuales y con otras
personas.
I.EF.5.6.1. Mejora su
participación consciente y
construye competencia motriz
en diferentes prácticas
corporales, a partir de percibir
su estado corporal en
movimiento y/o en reposo.
(J.4., S.3.)
PLAN DE SESIÓN O CLASE
TÍTULO DE LA SESIÓN: NATACIÓN
Cátedra: Diseño curricular y Semestre: mayo -septiembre 2022
planificación de la actividad física
y deporte B 1
Nombre del docente: Lic. Job Morales Neira Mg, MSc
Nombre del estudiante:
MOISÉS ARREAGA
JEISON BRAVO
MARIO ESPINOZA
ANTHONY MARIDUEÑA
KAREM FERRUZOLA
SEBASTIÁN AGUIRRE
JOSÉ GORDILLO

Parcial: 1 Sesión (fecha): 11/08/2022 Materiales – recursos

- flotadores
-tablas
-gafas
-gorros
-licra

OBJETIVO DE LA SESIÓN:
fomentar el compañerismo y poner en practicada el ejercicio físico para tener una buena salud

TAREAS DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJE

INTRODUCCIÓN (5 min.)
Saludar al personal estudiantil, toma y registro de asistencia de los estudiantes
- Activación de conocimientos, calentamiento y ejecución práctica de la rutina de ejercicios de
natación.
PARTE INICIAL /CALENTAMIENTO (10 min.)
Descripción Gráficos

-ESTIRAMIENTO: Ejecución de
determinados ejercicios en los que
están implicados los músculos y las
articulaciones con la finalidad de
preparar el cuerpo para un mejor
rendimiento deportivo.
-CALENTAMIENTO ARTICULAR:
Para evitar estiramientos o lesiones,
lo que se recomienda es realizar un
calentamiento previo para que los
músculos estén preparados para el
entrenamiento. Los ejercicios de
calentamiento suelen ser saltos a la
soga, abdominales, flexiones de
brazo, sentadillas, espinales
DESARROLLO DESCRIPCIÓN GRÁFICA
Actividad 1: calentamiento
intenso
En términos generales, sea cual sea
la actividad que vas a realizar
después, un calentamiento debe
dividirse en dos partes: general y
específica. En el general se
busca aumentar tanto la temperatura
corporal como la irrigación
sanguínea mediante movimientos
que involucran diversos grupos
musculares y articulaciones.

actividad 2: wod
Coloca la tabla por delante, con los
brazos extendidos, y haz patada de
crol con un batido ágil y rápido.
Puedes llevar la cabeza todo el rato
fuera o colocarla en prolongación del
tronco y sacarla para respirar cada
cierto número de patadas. Muy
importante: el movimiento parte de la
cadera: la rodilla y tobillo deben estar
sueltos y relajados, como si tu pierna
entera fuera un látigo.
Recorremos los 25 metros de la
piscina, realizaremos las burbujas
debajo del agua 5 veces y luego de
nuevo regresamos los 25 metros
Bibliografía
CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad. . . CrossFit en Madrid en estado

puro. (2013, 21 junio). Qué es CrossFit. http://crossfitsingularbox.com/about-us/que-es-

crossfit/