Evaluación de Sustancias Psicoactivas, comunicación asertiva, Trabajo en

Equipo y Manejo del estrés Laboral.

1. ¿Qué son las adicciones y sus etapas?

a. Experimentación, uso, abuso, indicadores

b. Abuso, dependencia, uso
c. Experimentación, uso, abuso y dependencia
d. Todas las anteriores.

2. ¿Qué es el abuso?

a. Toda acción tendiente a obstaculizar el cumplimiento de la labor o

hacerla más gravosa o retardarla con perjuicio para el trabajador o
empleado.
b. Consumo o conducta adictiva frecuente La persona en este estado
normalmente disfruta el consumo o la conducta adictiva, encuentra “
no presenta un reconocimiento claro de la problemática, minimiza y
justifica su conducta.
c. Trato diferenciado por razones de raza, género, origen familiar o
nacional, credo religioso, preferencia política o situación social.
d. Asignación de funciones a menosprecio del trabajador

3. ¿Cuáles son los indicadores directos?

a. Retrasos, Absentismo Deterioro del rendimiento Problemas de

relación ,Siniestrabilidad
b. Somnolencia, Movimientos inestables o temblores, Pupilas
anormalmente dilatadas o contraídas, Cambios bruscos de humor
c. Agresividad, intolerancia o irritabilidad crecientes
d. Todas las anteriores.

4. Son hábitos positivos cotidianos en el día

a. Antes de levantarte: realizar respiraciones profundas

b. Dedica tiempo a los detalles
c. Analiza lo simple
d. Todas las anteriores.
5. ¿ Cuales son las fases del ciclo del sueño

a. Ritual para el descanso, momento de relajación

b. Tener un ritual de higiene
c. Adormecimiento, sueño ligero, sueño profundo, sueño activo
d. Sueño reparador.

6. Son las ventajas de Dormir bien

a. Energía, atención, creatividad, memoria y menos accidentes

b. Tener un ritual de higiene
c. Elige una hora para dormir y descansa
d. Sueño reparador y relajante

7. Son algunos tips para el manejo del tiempo

a. Programa tiempo para cada tarea, ceñirte al horario, revisa tu

calendario o agenda.
b. Completa tus tareas en orden de prioridad
c. Premiate
d. Todas las anteriores

8. Seleccione las estrategias para el manejo del estrés laboral

a. Tomar pequeños descansos, dormir muy bien, alimentarse a horas

específicas.
b. Consumo de cafeína, insomnio, organización del tiempo y pausas
activas.
c. Delegar responsabilidades, agendamiento, hacer ejercicio y consumo
de cafeína, tabaquismo y alcoholismo.
d. Todas las anteriores.

9. Son causas del estrés laboral

a. Un sueldo bajo, poca promoción, conflictos con los demás, poca

inteligencia emocional.

b. Insatisfacción laboral, conflictos con compañeros de trabajo, un jefe

permisivo.
c. Poco reconocimiento, no hay ascensos, no pagan a tiempo, poca
carga laboral.
d. Un líder, poca comunicación, maltrato psicológico.
e. Todas las Anteriores

10. Seleccione las consecuencias del estrés laboral en el individuo

e. Insomnio, ingesta voraz, irritabilidad, ansiedad, poco inteligencia

emocional, episodios depresivos.
f. Descanso, ansiedad, consumo de alcohol, irritabilidad
g. Duelo por separación, poca comunicación, comer poco o mucho,
empatía.
h. Ninguna de las anteriores