PROCADIST Aprende Con Reyhan Hábitos y Estilos de Vida Saludable en El Trabajo RESPUESTAS

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Comenzado en Friday, 7 de April de 2023, 11:09

Estado Terminados
Finalizado en Friday, 7 de April de 2023, 11:25
Tiempo 15 mins 55 segundos
empleado
Calificación 10.0 de un total de 10.0 (100%)
Pregunta 1 Javier, Roberto y Eduardo son un grupo de trabajadores con puestos medios que han decidido
Correcta presentarse a la dirección de su empresa para solicitar la promoción de la salud en toda la empresa
Puntúa 1.0 debido a ciertos problemas relacionados con la salud que han observado en sus respectivas áreas. El
sobre 1.0 director les pide que le expongan los beneficios que tendría la empresa al llevar a cabo la promoción
de la salud. Selecciona la opción con los correspondientes beneficios.
Seleccione una:
A. Aumento de la participación, reducción de rotación y ausentismo y de costos de seguros
B. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, fomento de la creatividad, reducción de

rotación, de ausentismo y de costos de seguros
C. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, bienestar en los trabajadores
D. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, reducción de rotación, de ausentismo y de 
costos de seguros
La respuesta correcta es: Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, reducción de rotación, de
ausentismo y de costos de seguros
Pregunta 2 Asistir a una fiesta, salir a cenar con compañía, o llamar por teléfono a otras personas promueven la
Correcta recuperación del estado pre-estrés que ofrecen la oportunidad de apoyo social que fomentan un
Puntúa 1.0 estado de ánimo positivo. Estas son actividades que mejoran la salud de tipo:
sobre 1.0
Seleccione una:
A. manejo de emociones
B. pasivas o de bajo esfuerzo


C. sociales
D. descanso y recreación
La respuesta correcta es: sociales

Pregunta 3 Es considerado como uno de los mecanismos de acción que contribuye a la seguridad, salud y
Correcta bienestar de los trabajadores. Comprende todas las acciones y decisiones que toma una persona
Puntúa 1.0 para prevenir enfermedades junto a todas las actividades individuales dirigidas a mantener y mejorar
sobre 1.0 la salud.
Seleccione una:
A. Satisfacción laboral
B. Promoción de la salud
C. Autocuidado 
D. Entorno laboral saludable
La respuesta correcta es: Autocuidado
Pregunta 4 Durante el trabajo, Minerva tiene el hábito de realizar cada hora, pequeños estiramientos de brazos y
Correcta de piernas, respiración profunda y observar por la ventana mientras pone una canción relajante y así
Puntúa 1.0 continuar muy bien con su trabajo. Este es un ejemplo de actividades individuales de tipo:
sobre 1.0
Seleccione una:
A. pasivas o de bajo esfuerzo
B. descanso y recreación 
C. manejo de emociones
D. sociales
La respuesta correcta es: descanso y recreación

Pregunta 5 Lee con atención los siguientes dos casos y selecciona la respuesta correcta a lo que se te pide.
Correcta
En la fábrica de muebles “Dulce hogar” los trabajadores cuentan con un equipo de seguridad. Se les
Puntúa 1.0
brinda 1 hora para comer y descansar, la fábrica cuenta con un médico interno al cual, la mayoría de
sobre 1.0
los trabajadores acuden constantemente, pero les dan vacaciones de 1 a 2 semanas al año. En los
reportes anuales de la fábrica se menciona que muchos de sus trabajadores se quejan de que el
material con el que los revisa el médico está viejo y sucio.
En el despacho de contadores “Cuentas claras”, los trabajadores son muy unidos, la directiva les
brinda materiales y recursos necesarios, cuentan con recesos de 10 minutos cada 2 horas para hacer
ejercicios o relajarse ya que a veces hay mucha carga de trabajo. Cada año el despacho realiza una
encuesta de cómo pueden mejorar su salud dentro de la empresa y reciben cursos de salud dentro y
fuera del trabajo. Muchos reportan estar contentos y satisfechos en su trabajo.
¿Cuál empresa promueve un entorno saludable?
Seleccione una:
A. Cuentas claras 
B. Dulce hogar
La respuesta correcta es: Cuentas claras
Pregunta 6 Es el conjunto de cualidades, atributos o propiedades permanentes en un ambiente de trabajo que

Correcta son percibidas por las personas, forman parte de las características organizacionales de la empresa
Puntúa 1.0 que facilitan o dificultan la práctica profesional y que influyen sobre la satisfacción y productividad.
sobre 1.0
Seleccione una:

A. Entorno laboral
B. Salud en el trabajo
C. Ambiente saludable
D. Política de la organización
La respuesta correcta es: Entorno laboral

Pregunta 7 Fernando es el subdirector de la empresa “Cisne Blanco” que se dedica a producir productosde
Correcta limpieza. Durante este mes ha notado que varios de los trabajadores faltan a trabajar, además, de
Puntúa 1.0 acuerdo a unas estadísticas, el 80% de sus trabajadores sufren enfermedades. A Fernando le
sobre 1.0 preocupa la situación y decidió promover la salud en sus trabajadores mediante la implementación de
un programa de entorno laboral saludable. Habló de la situación con el director y comenzaron a reunir
un comité por área y con los datos recabados priorizaron sus necesidades. ¿Cuáles son los siguientes
pasos a seguir en el proceso de implementación?
Seleccione una:
A. Implementar, reevaluar y priorizar
B. Planear, movilizar, reevaluar y mejorar
C. Evaluar, implementar y mejorar
D. Planear, implementar, reevaluar y mejorar 
La respuesta correcta es: Planear, implementar, reevaluar y mejorar
Pregunta 8 Carla ha notado que sus compañeros de trabajo constantemente se quejan de las condiciones
Correcta ambientales de la empresa, y muchos, incluyendo ella, no llevan un estilo de vida saludable, por lo
Puntúa 1.0 que ha pensado en que sería buena idea que la empresa implementara un programa de entorno
sobre 1.0 laboral saludable. Ayuda a Carla a llevar a cabo el proceso de la implementación del programa.
Selecciona cuál opción describe los pasos antes de implementar el programa.
Seleccione una:
A. Planear, movilizar, evaluar y reunir
B. Movilizar, evaluar, priorizar, reunir y planear


C. Movilizar, reunir, evaluar, priorizar y planear
D. Reunir, movilizar, planear y mejorar
La respuesta correcta es: Movilizar, reunir, evaluar, priorizar y planear
Pregunta 9 El éxito de la promoción de la salud en el trabajo depende de la cultura y clima organizacional,

Correcta participación de los trabajadores, los recursos y compromiso del líder.
Puntúa 1.0
sobre 1.0 Elija una;
Verdadero 
Falso
La respuesta apropiada es 'Verdadero

Pregunta 10 La distribuidora de productos alimenticios “Comida para todos” quiere promover la salud en el trabajo,
Correcta por lo que requiere de la participación y disposición de sus trabajadores para colaborar en el proyecto
Puntúa 1.0 exponiéndoles los beneficios de la promoción de la salud para ellos. ¿Cuál de las siguientes
sobre 1.0 opciones, son algunos beneficios de la promoción de la salud para los trabajadores?
Seleccione una:

A. Aumento de la satisfacción laboral, ambiente de trabajo seguro y reducción de estrés
B. Reducción de accidentes, aumento de la satisfacción laboral
C. Reducción de estrés, participación continua y productividad
D. Mejorar la salud, reducir el estrés y trabajo en equipo
La respuesta correcta es: Aumento de la satisfacción laboral, ambiente de trabajo seguro y

reducción de estrés
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Estado Terminados
empleado
Pregunta 1 ¿Por qué la automatización de una acción es considerada una ventaja al mismo tiempo que una
Correcta desventaja?
Puntúa 1.0
sobre 1.0 Seleccione una:

A. Porque, así como tenemos hábitos saludables, también tenemos hábitos que son poco
saludables. Y al no necesitar motivación para su realización, se vuelve una ventaja para el
hábito saludable y una desventaja para el no saludable.
B. Ventaja porque cuando ya tienes un hábito no tienes que pelear contra la flojera. Desventaja
porque cuando no lo tienes hay que pelear contra la flojera.
C. Porque, tener muchos hábitos saludables es una ventaja, pero a la larga es una desventaja.
D. Porque, lo mejor es que ninguna acción sea automatizada. Lo mejor es que el individuo sea
consciente de lo que está haciendo.
La automatización de la acción es una ventaja adherida a cualquier hábito que ya tengamos, puesto
que no necesitamos de motivación o incluso de fuerza de voluntad para llevarla a cabo. Sin embargo,
se convierte en un arma de doble filo puesto que no todos los hábitos que tenemos son buenos para
nuestro estilo de vida
La respuesta correcta es: Porque, así como tenemos hábitos saludables, también tenemos hábitos
que son poco saludables. Y al no necesitar motivación para su realización, se vuelve una ventaja para
el hábito saludable y una desventaja para el no saludable.
Pregunta 2 Arrastra las palabras que completan correctamente el siguiente enunciado.
Incorrecta
El reforzador negativo  y el castigo negativo  son técnicas operantes que retiran un
Puntúa 0.0
sobre 1.0 estímulo, ya sea, agradable o desagradable después de que se ha manifestado el
hábito/comportamiento que queremos eliminar.
positivo positivo
La respuesta correcta es:

Arrastra las palabras que completan correctamente el siguiente enunciado.
El reforzador [negativo] y el castigo [negativo] son técnicas operantes que retiran un estímulo, ya sea,
agradable o desagradable después de que se ha manifestado el hábito/comportamiento que
queremos eliminar.
Pregunta 3 En 21 días no se forma un hábito, el tiempo dependerá exclusivamente del hábito que se quiera
Correcta formar o eliminar.
Puntúa 1.0
Verdadero 
Falso
El tiempo en que tarda en formarse/eliminarse un hábito depende únicamente de éste, pues es

diferente de cada hábito despendiendo de su tipo, complejidad y nivel de esfuerzo.
Pregunta 4 ¿Qué significa una caída en la adquisición/eliminación de hábitos?

Correcta
Puntúa 1.0 Seleccione una:

sobre 1.0 
A. Es un solo evento de fallo que puede o no llevar a un estado de recaída
B. Implica una pérdida de control sobre la conducta y el regreso al patrón anterior
C. Implica una falla en el intento de la persona por mantener el cambio en cualquier conducta
D. Implica una renuncia definitiva en la adquisición o eliminación de hábitos
La respuesta correcta es: Es un solo evento de fallo que puede o no llevar a un estado de recaída
Pregunta 5 Nombre de la técnica operante que se define como la presentación de un estímulo desagradable
Correcta después de que se ha manifestado el hábito que queremos eliminar.
Puntúa 1.0
A. Reforzador negativo
B. Reforzador positivo
C. Castigo positivo 
D. Castigo negativo
La respuesta correcta es: Castigo positivo
Pregunta 6 Ordena las etapas hacia el cambio de conducta.

Correcta
Puntúa 1.0
 Establecimiento de metas
sobre 1.0
 Realización del plan de acción
Pregunta 7 Nombre de la técnica operante que consiste en retirar un estímulo desagradable justo después de que
Incorrecta se ha llevado acabo el hábito que queremos formar.
Puntúa 0.0
A. Reforzador positivo
B. Castigo positivo
C. Reforzador negativo

D. Castigo negativo
La respuesta correcta es: Reforzador negativo

Pregunta 8 Completa el enunciado, arrastrando los conceptos que correspondan a cada información en los
Correcta espacios en blanco.
Puntúa 1.0
Es muy importante incluir en nuestro proceso un reforzador  , si queremos formar un hábito, o
sobre 1.0
un castigo  para tratar de eliminarlo, según sea el caso deseado.
accionador neutralizador
La respuesta correcta es:

Completa el enunciado, arrastrando los conceptos que correspondan a cada información en los
espacios en blanco.
Es muy importante incluir en nuestro proceso un [reforzador], si queremos formar un hábito, o un
[castigo] para tratar de eliminarlo, según sea el caso deseado.
Pregunta 9 ¿Qué es la práctica y la repetición?

Correcta

sobre 1.0
a. Es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas
para su culminación
b. Es cuando una acción se presenta únicamente en ambientes o situaciones específicos y

puede ser tanto destructivo como constructivo
c. Es un evento o acción que automáticamente dispara una reacción


d. Es la constancia con la que llevamos a cabo una acción
La respuesta correcta es: Es la constancia con la que llevamos a cabo una acción
Pregunta 10 Es la técnica que consiste en la identificación de las variables ambientales que funcionan como
Correcta antecedentes y consecuentes de la conducta excesiva de ingesta de alimentos.
Puntúa 1.0
A. auto-registro
B. autoevaluación

C. análisis funcional
D. auto-observación
El análisis funcionalidentifica las variables ambientales que funcionan como antecedentes

y consecuentes de la conducta excesiva de ingesta de alimentos.
La respuesta correcta es: análisis funcional
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Estado Terminados
Tiempo 4 horas 49 mins
empleado
Pregunta 1 ¿Cuáles son los tres grupos de clasificación de los alimentos?

Correcta

sobre 1.0
A. Productos de origen animal, frutas y verduras, leguminosas
B. Frutas y verduras, cereales, productos de origen animal
C. Cereales, frutas, leguminosas y productos de origen animal
D. Frutas y verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal 
La respuesta correcta es: Frutas y verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal
Pregunta 2 Las malas prácticas en la manipulación de alimentos se deben a la aplicación inadecuada de

Correcta temperatura  en la conservación de alimentos elaborados hasta su consumo por un tiempo
Puntúa 1.0
prolongado.
sobre 1.0
La respuesta correcta es: temperatura

Pregunta 3 Carolina sufre de sobrepeso, por ello decidió practicar natación a diario por 2 horas, sin embargo, tras
Correcta 3 meses transcurridos no ha logrado bajar de peso. Al acudir con su médico le dijo que necesitaba
Puntúa 1.0 conocer su consumo de alimentos para poder ayudarla.
sobre 1.0
¿Cuál es la razón por la que Carolina ha mantenido su peso a pesar de realizar ejercicio diariamente?
Seleccione una:
A. Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético negativo 
B. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance negativo
C. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance positivo
D. Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético positivo
Cuando el gasto de energía excede la ingesta de energía, se pierde peso y cuando la ingesta de
energía excede el gasto se gana peso. Y cuando el ingreso y el egreso son iguales, el grado de
adiposidad es constante.
La respuesta correcta es: Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético
negativo
Pregunta 4 Manuel quiere empezar a hacer ejercicio físico para cuidar su salud, pero también quiere hidratarse
Correcta adecuadamente. ¿Cuál de las siguientes recomendaciones son la mejor opción para hidratarse?
Puntúa 1.0
A. Tomar cantidades considerables de agua antes y después su actividad física así se hidrata
más rápido
B. Tomar pequeñas cantidades de agua durante la actividad física, así se hidrata inmediatamente
que va perdiendo agua
C. Tomar mucha agua solamente antes de empezar su actividad física, así durante el ejercicio
pierde sólo el agua que se tomó

D. Tomar cantidades considerables de agua antes, durante y después de la actividad física,
así mantiene un balance adecuado de hidratación
La respuesta correcta es: Tomar cantidades considerables de agua antes, durante y después de la
actividad física, así mantiene un balance adecuado de hidratación
Pregunta 5 Los nutrimentos esenciales son: proteínas, hidratos de carbono y vitaminas.
Correcta
Puntúa 1.0 Elija una;

sobre 1.0
Verdadero
Falso 
Los nutrimentos esenciales son: hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.
La respuesta apropiada es 'Falso
Pregunta 6 En términos de nutrición, el símbolo Kcal o cal cuantifica:

Correcta

sobre 1.0
A. nutrientes
B. ingesta
C. energía 
D. carbono
La respuesta correcta es: energía
Pregunta 7 Gabriela es una contadora auxiliar y su desayuno diario consiste en café con pan y su hora de comida
Correcta es a las 14:30 hrs. El desayuno de Gabriela es saludable y de buena calidad.
Puntúa 1.0
Verdadero
Falso 
Un desayuno de alta calidad proporciona energía y nutrientes adecuados para las actividades diarias.
Pregunta 8 De los siguientes dos casos de empresas, elige aquella que ofrezca un menú saludable a sus
Correcta trabajadores.
Puntúa 1.0
La empresa “Más ideas” ofrece a sus trabajadores en el horario de comida, un menú de una entrada
sobre 1.0
de sopa fría, un plato fuerte de una porción grande de carne, frijoles y/o arroz, un postre pequeño y un
jugo embotellado. En la fábrica de electrodomésticos “Casa moderna” ofrece a sus empleados una
entrada de ensalada de verduras o de frutas, un plato fuerte de una pequeña porción de carne,
verduras cocidas y una pequeña cantidad de leguminosas, de postre una gelatina y agua de frutas.
Seleccione una:

A. Casa moderna
B. Más ideas
La respuesta correcta es: Casa moderna
Pregunta 9 Una alimentación correcta es aquella que aporta los nutrientes esenciales y la energía necesaria para
Correcta el rendimiento de actividades diarias en las diferentes etapas de la vida.
Puntúa 1.0
Verdadero 
Falso
Pregunta 10 El balance energético se refiere a:

Correcta

sobre 1.0
A. comer menor cantidad de energía de la que gastamos
B. comer la misma cantidad de energía que gastamos 
C. comer mayor cantidad de energía a la que gastamos
D. comer menor cantidad de energía que ganamos
El balance energético o equilibrio energético se refiere a que se debe comer la misma cantidad de
energía que gastamos. Es decir: energía ingerida en la dieta es igual a la energía gastada en
funciones vitales y actividades de la vida diaria.
La respuesta correcta es: comer la misma cantidad de energía que gastamos

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Estado Terminados
empleado
Pregunta 1 ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio?

Correcta

sobre 1.0
A. Aumenta tu nivel de energía para realizar tus actividades
B. Reduce el peso corporal, facilita la digestión y se te quita el acné
C. Previene la atrofia muscular, facilita la digestión y mejora la autoestima 
D. Aumenta tu capacidad mental, puedes comprar ropa más ajustada, te cansas menos
La respuesta correcta es: Previene la atrofia muscular, facilita la digestión y mejora la autoestima
Pregunta 2 Las actividades como: caminar a paso rápido; bailar; tareas domésticas; jardinería pertenecen al tipo
Correcta de ejercicio:
Puntúa 1.0
A. vigoroso
B. moderado 
C. intermedio
D. intenso
La respuesta correcta es: moderado

Pregunta 3 ¿Cuántos sectores principales son en los que se puede estar activo?
Correcta

sobre 1.0 
A. 4
B. 8
C. 10
D. 6
La respuesta correcta es: 4
Pregunta 4 En la empresa “La pelota contenta” mes con mes realizan un análisis de las ventas e ingresos, mismo
Correcta que se lleva días en realizar con extensas jornadas de trabajo. ¿Qué tipo de pausa activa le
Puntúa 1.0 recomendarías a los trabajadores?
sobre 1.0
Seleccione una:
A. Pausas activas recreativas
B. Pausas activas de Estiramiento/fortalecimiento muscular
C. Pausas activas mentales 
D. Pausas activas calistenia
La respuesta correcta es: Pausas activas mentales
Pregunta 5 Elige la definición de un MET.

Correcta

sobre 1.0 
A. Es la cantidad de energía (oxígeno) que el cuerpo utiliza cuando se está sentado
tranquilamente
B. Es la cantidad de energía que te permite realizar ejercicio físico
C. Es el conjunto de calorías que tu cuerpo gasta al termino del ejercicio durante el día
D. Es la cantidad de insumos que el cuerpo requiere durante el día para llevar a cabo las
actividades sin un desgaste que pudiera afectar al organismo
La respuesta correcta es: Es la cantidad de energía (oxígeno) que el cuerpo utiliza cuando se está
sentado tranquilamente
Pregunta 6 Desde hace 3 semanas Sofía sufre de dolores en el hombro del costado izquierdo, cabe mencionar
Correcta que la fábrica donde labora ocupa justamente su brazo izquierdo, pero siempre tiene que estar en una
Puntúa 1.0 posición inclinada para retirar el producto.
sobre 1.0
¿Qué tipo de pausa activa puede utilizar?
Seleccione una:
A. Pausas activas de estiramiento/fortalecimiento muscular 
B. Pausas activas mentales
C. Pausas activas, calistenia y recreativas
D. Pausas activas recreativas y mentales
La respuesta correcta es: Pausas activas de estiramiento/fortalecimiento muscular
Pregunta 7 La actividad física se considera una estrategia preventiva y altamente efectiva para mejorar diversos
Correcta indicadores de salud ya que incide positivamente en la disminución del sedentarismo, el estado de
Puntúa 1.0 ánimo, la condición física del individuo sano o con problemas psicomotrices y en las conductas
sobre 1.0 sociales. Esto es el concepto de actividad física según la OMS.
Elija una;
Verdadero
Falso 
Pregunta 8 La actividad aeróbica utiliza como combustible en forma primaria los hidratos de carbono, de forma
Correcta secundaria las grasas y en forma terciaria y como último recurso las proteínas.
Puntúa 1.0
Verdadero 
Falso

Pregunta 9 ¿Cómo sabes que la actividad física que estás realizando es de intensidad moderada?
Correcta

sobre 1.0
A. Terminas cansado y con dolor en distintas zonas del cuerpo que no te permiten moverte

B. Aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración; la respiración y los latidos
del corazón se incrementa, pero aún nos permite hablar
C. Aumenta la sensación de fatiga, se presenta dolor en los músculos de todo el cuerpo
D. Cuando la sensación de calor es bastante fuerte; la respiración se ve dificultada y falta el

aliento, y el ritmo de los latidos del corazón es elevado
La respuesta correcta es: Aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración; la
respiración y los latidos del corazón se incrementa, pero aún nos permite hablar
Pregunta 10 Las actividades de forma estática y dinámica son técnicas para entrenar la flexibilidad.
Correcta

sobre 1.0
Verdadero 
Falso
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Página Principal (home) / Mis cursos / RHE005 / Evaluación Final

Estado Terminados
empleado
Puntos 20.0/20.0
Pregunta 1 ¿Qué es la retroalimentación?

Correcta

sobre 1.0 
A. Es aquello que nos informa nuestros resultados obtenidos, y de estos podemos sacar
conclusiones de qué tan efectiva es nuestra técnica
B. Es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas

C. Son estímulos externos a la persona que pueden, o bien, influir positivamente en la

adquisición/eliminación de un hábito o influir negativamente
D. Es la constancia con la que llevamos a cabo una acción
La respuesta correcta es: Es aquello que nos informa nuestros resultados obtenidos, y de estos
podemos sacar conclusiones de qué tan efectiva es nuestra técnica
Pregunta 2 ¿Cuánto es el tiempo y días recomendados para realizar actividad física de intensidad?
Correcta

sobre 1.0
A. 25 minutos diario
B. 60 minutos cada 2 días
C. Entre 30 - 45 minutos 4 días a la semana


D. 30 minutos diario
La respuesta correcta es: 30 minutos diario

Pregunta 3 En términos de nutrición, el símbolo Kcal o cal cuantifica:
Correcta

sobre 1.0
A. nutrientes

B. energía
C. carbono
D. ingesta
La respuesta correcta es: energía
Pregunta 4 En la empresa “La pelota contenta” mes con mes realizan un análisis de las ventas e ingresos, mismo
Correcta que se lleva días en realizar con extensas jornadas de trabajo. ¿Qué tipo de pausa activa le
Puntúa 1.0 recomendarías a los trabajadores?
sobre 1.0
Seleccione una:
A. Pausas activas de Estiramiento/fortalecimiento muscular
B. Pausas activas recreativas
C. Pausas activas calistenia
D. Pausas activas mentales 
La respuesta correcta es: Pausas activas mentales
Pregunta 5 La ___________ es necesaria cuando las personas desconocen su forma de ingerir alimentos. Con
Correcta esta técnica se le enseña a la persona a observar su conducta, cómo, dónde, qué y en qué
Puntúa 1.0 situaciones comen en exceso.
sobre 1.0
Seleccione una:
A. auto-observación 
B. autoevaluación
C. análisis funcional
D. auto-registro
La respuesta correcta es: auto-observación

Pregunta 6 Es considerado como uno de los mecanismos de acción que contribuye a la seguridad, salud y
Correcta bienestar de los trabajadores. Comprende todas las acciones y decisiones que toma una persona
Puntúa 1.0 para prevenir enfermedades junto a todas las actividades individuales dirigidas a mantener y mejorar
sobre 1.0 la salud.
Seleccione una:
A. Entorno laboral saludable
B. Satisfacción laboral
C. Promoción de la salud

D. Autocuidado
La respuesta correcta es: Autocuidado
Pregunta 7 Elige según la escala de Borg cuáles son los niveles que pertenecen a ella.
Correcta

sobre 1.0
A. Muy, muy leve, algo leve, poco intenso, muy, muy duro, demasiado intenso
B. Muy, muy leve; muy leve; leve, un poco duro; duro; muy duro; muy muy duro 
C. Muy duro, muy leve, leve, vigoroso, moderado, inteso, muy, muy intenso
D. Muy, muy duro, leve, poco leve, un poco moderado, moderado, muy moderado
La respuesta correcta es: Muy, muy leve; muy leve; leve, un poco duro; duro; muy duro; muy muy
duro
Pregunta 8 El IMC considera el peso de la persona en relación a su estatura y la composición corporal (cantidad
Correcta de músculo, grasa, huesos).
Puntúa 1.0
Verdadero
Falso 

Pregunta 9 ¿Qué es un patrón de comportamiento adquirido?
Correcta

sobre 1.0 
A. Es cuando una acción se presenta únicamente en ambientes o situaciones específicos.
Éste puede ser constructivo o destructivo.
B. Es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas

para su culminación.
C. Son estímulos externos a la persona que pueden, o bien, influir positivamente en la

adquisición/eliminación de un hábito o influir negativamente.
D. Es un evento o acción que automáticamente dispara una reacción. Si establecemos el

adecuado, nos veremos empujados a ejecutar el nuevo hábito.
La respuesta correcta es: Es cuando una acción se presenta únicamente en ambientes o

situaciones específicos. Éste puede ser constructivo o destructivo.
Pregunta 10 Nombre de la técnica operante que se define como la presentación de un estímulo agradable después
Correcta de que se ha manifestado el hábito que queremos desarrollar.
Puntúa 1.0
A. Castigo positivo
B. Castigo negativo

C. Reforzador positivo
D. Reforzador negativo
La respuesta correcta es: Reforzador positivo

Pregunta 11 Desde hace 3 semanas Sofía sufre de dolores en el hombro del costado izquierdo, cabe mencionar
Correcta que la fábrica donde labora ocupa justamente su brazo izquierdo, pero siempre tiene que estar en una
Puntúa 1.0 posición inclinada para retirar el producto.
sobre 1.0
¿Qué tipo de pausa activa puede utilizar?

Seleccione una:
A. Pausas activas recreativas y mentales
B. Pausas activas mentales
C. Pausas activas, calistenia y recreativas


D. Pausas activas de estiramiento/fortalecimiento muscular
La respuesta correcta es: Pausas activas de estiramiento/fortalecimiento muscular
Pregunta 12 Recientemente, Carlos presentó una diarrea por consumir alimentos en la calle, su médico le dijo que
Correcta es frecuente enfermarse por consumir alimentos contaminados por cuestiones de temperatura o
Puntúa 1.0 higiene en su elaboración. Ahora Carlos debe seguir las indicaciones proporcionadas por su médico
sobre 1.0 en la preparación de sus alimentos para evitar enfermarse nuevamente.
Ordena los siguientes pasos para evitar la contaminación cruzada.
 Lavarse las manos con agua y jabón antes de manipular cualquier alimento.
 Las superficies, equipos y utensilios deben estar limpios para la manipulación de

alimentos
 Los recipientes y utensilios deben ser diferentes para manipular los alimentos.
 Los alimentos crudos deben colocarse en recipientes cerrados y mantenerse en

refrigeración.
Pregunta 13 Los nutrimentos esenciales son: proteínas, hidratos de carbono y vitaminas.

Correcta

sobre 1.0
Verdadero
Falso 
Los nutrimentos esenciales son: hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.
Pregunta 14 Manuel quiere empezar a hacer ejercicio físico para cuidar su salud, pero también quiere hidratarse
Correcta adecuadamente. ¿Cuál de las siguientes recomendaciones son la mejor opción para hidratarse?
Puntúa 1.0
A. Tomar cantidades considerables de agua antes y después su actividad física así se hidrata
más rápido
B. Tomar mucha agua solamente antes de empezar su actividad física, así durante el ejercicio
pierde sólo el agua que se tomó
C. Tomar cantidades considerables de agua antes, durante y después de la actividad física, 
así mantiene un balance adecuado de hidratación
D. Tomar pequeñas cantidades de agua durante la actividad física, así se hidrata inmediatamente
que va perdiendo agua
La respuesta correcta es: Tomar cantidades considerables de agua antes, durante y después de la
actividad física, así mantiene un balance adecuado de hidratación
Pregunta 15 Carolina sufre de sobrepeso, por ello decidió practicar natación a diario por 2 horas, sin embargo, tras
Correcta 3 meses transcurridos no ha logrado bajar de peso. Al acudir con su médico le dijo que necesitaba
Puntúa 1.0 conocer su consumo de alimentos para poder ayudarla.
sobre 1.0
¿Cuál es la razón por la que Carolina ha mantenido su peso a pesar de realizar ejercicio diariamente?
Seleccione una:
A. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance positivo
B. Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético positivo
C. Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético negativo 
D. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance negativo
Cuando el gasto de energía excede la ingesta de energía, se pierde peso y cuando la ingesta de
energía excede el gasto se gana peso. Y cuando el ingreso y el egreso son iguales, el grado de
adiposidad es constante.
La respuesta correcta es: Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético
negativo
Pregunta 16 Juan se hidrata bien porque toma agua solo cuando le da sed.
Correcta

sobre 1.0
Verdadero
Falso 
La sed no es un indicador fiable de las necesidades de líquidos ya que al beber la sensación

de sed desaparece antes que el líquido ingerido llegue al estómago.
Pregunta 17 ¿Qué es la práctica y la repetición?

Correcta

sobre 1.0 
a. Es la constancia con la que llevamos a cabo una acción
b. Es un evento o acción que automáticamente dispara una reacción
c. Es cuando una acción se presenta únicamente en ambientes o situaciones específicos y

puede ser tanto destructivo como constructivo
d. Es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas

La respuesta correcta es: Es la constancia con la que llevamos a cabo una acción
Pregunta 18 El cambio en el peso corporal se asocia con una situación donde no hay balance entre el contenido
Correcta energético de los alimentos, la energía gastada y el desarrollo de la actividad física.
Puntúa 1.0
Verdadero 
Falso

Pregunta 19 El ejercicio es una variedad de actividad física que es planificada, estructurada, repetitiva y realizada
Correcta con el objetivo de la mejoría o el mantenimiento de uno o más componentes de la:
Puntúa 1.0
A. actividad física

B. aptitud física
C. flexibilidad
D. resistencia cardiovascular
La respuesta correcta es: aptitud física
Pregunta 20 Elige la definición de un MET.

Correcta

sobre 1.0
A. Es el conjunto de calorías que tu cuerpo gasta al termino del ejercicio durante el día
B. Es la cantidad de energía que te permite realizar ejercicio físico
C. Es la cantidad de energía (oxígeno) que el cuerpo utiliza cuando se está sentado 
tranquilamente
D. Es la cantidad de insumos que el cuerpo requiere durante el día para llevar a cabo las
actividades sin un desgaste que pudiera afectar al organismo
La respuesta correcta es: Es la cantidad de energía (oxígeno) que el cuerpo utiliza cuando se está
sentado tranquilamente
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México.
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PROCADIST Aprende Con Reyhan Hábitos y Estilos de Vida Saludable en El Trabajo RESPUESTAS

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Página Principal (home) / Mis cursos / RHE005 / Evaluación U1

Comenzado en Friday, 7 de April de 2023, 11:09

B. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, fomento de la creatividad, reducción de

C. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, bienestar en los trabajadores

D. Imagen positiva, mejora del trabajo en equipo, reducción de rotación, de ausentismo y de 

B. pasivas o de bajo esfuerzo

La respuesta correcta es: sociales

D. Entorno laboral saludable

La respuesta correcta es: Autocuidado

La respuesta correcta es: descanso y recreación

La respuesta correcta es: Cuentas claras

Pregunta 6 Es el conjunto de cualidades, atributos o propiedades permanentes en un ambiente de trabajo que

La respuesta correcta es: Entorno laboral

B. Planear, movilizar, reevaluar y mejorar

C. Evaluar, implementar y mejorar

D. Planear, implementar, reevaluar y mejorar 

La respuesta correcta es: Planear, implementar, reevaluar y mejorar

B. Movilizar, evaluar, priorizar, reunir y planear

D. Reunir, movilizar, planear y mejorar

La respuesta correcta es: Movilizar, reunir, evaluar, priorizar y planear

Pregunta 9 El éxito de la promoción de la salud en el trabajo depende de la cultura y clima organizacional,

La respuesta apropiada es 'Verdadero

B. Reducción de accidentes, aumento de la satisfacción laboral

C. Reducción de estrés, participación continua y productividad

D. Mejorar la salud, reducir el estrés y trabajo en equipo

La respuesta correcta es: Aumento de la satisfacción laboral, ambiente de trabajo seguro y

Enlaces Síganos Contacto

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Comenzado en Friday, 7 de April de 2023, 11:30

La respuesta correcta es:

El tiempo en que tarda en formarse/eliminarse un hábito depende únicamente de éste, pues es

La respuesta apropiada es 'Verdadero

Pregunta 4 ¿Qué significa una caída en la adquisición/eliminación de hábitos?

Puntúa 1.0 Seleccione una:

B. Implica una pérdida de control sobre la conducta y el regreso al patrón anterior

D. Implica una renuncia definitiva en la adquisición o eliminación de hábitos

La respuesta correcta es: Castigo positivo

Pregunta 6 Ordena las etapas hacia el cambio de conducta.

 Realización del plan de acción

La respuesta correcta es: Reforzador negativo

La respuesta correcta es:

Pregunta 9 ¿Qué es la práctica y la repetición?

Puntúa 1.0 Seleccione una:

b. Es cuando una acción se presenta únicamente en ambientes o situaciones específicos y

c. Es un evento o acción que automáticamente dispara una reacción

El análisis funcionalidentifica las variables ambientales que funcionan como antecedentes

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Comenzado en Friday, 7 de April de 2023, 11:34

Pregunta 1 ¿Cuáles son los tres grupos de clasificación de los alimentos?

Puntúa 1.0 Seleccione una:

B. Frutas y verduras, cereales, productos de origen animal

C. Cereales, frutas, leguminosas y productos de origen animal

D. Frutas y verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal 

Pregunta 2 Las malas prácticas en la manipulación de alimentos se deben a la aplicación inadecuada de

La respuesta correcta es: temperatura

B. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance negativo

C. Necesita ajustar su tiempo de ejercicio para tener un balance positivo

D. Necesita ajustar su conteo de calorías para tener un balance energético positivo

Puntúa 1.0 Elija una;

La respuesta apropiada es 'Falso

Pregunta 6 En términos de nutrición, el símbolo Kcal o cal cuantifica:

Puntúa 1.0 Seleccione una:

La respuesta correcta es: energía

La respuesta correcta es: Casa moderna