4 | ACCIÓN Vol. 8 No. 15 ene-jun 2012 ISSN 1812-5808 | .
Influencia del entrenamiento de altura en las atletas
cubanas de Judo
Dr.C. Antonio Eduardo Becali Garrido
Rector de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” La Habana, Cuba.
Entrenador por 10 años de la Selección Cubana de Judo.
Resumen
El judo femenino cubano en los
últimos años ha obtenido resultados
relevantes lo que lo ubica entre las
escuadras más poderosas del mun-
do. Muchos especialistas se pregun-
tan cómo es que esta selección posee
índices y parámetros de preparación
física tanto general como especial
realmente envidiables, que le permi-
te lograr una forma deportiva óptima
para alcanzar altos resultados depor-
tivos. Pero son muchos los métodos
y procedimientos que corroboran esta
situación; entre ellos desempeña un
papel determinante, el entrenamien-
to de altura que realiza la Selección
Nacional históricamente durante la
etapa general y que sirve de base a su
preparación posterior. Por ello resulta
interesante el comportamiento de al-
gunos indicadores de las atletas de la
Selección Nacional que participaron
en Cuenca, Ecuador, en el año 2003
en la preparación del Campeonato
del Mundo celebrado en Osaka, Ja-
pón, ese mismo año y donde se logra-
ran 7 medallas distribuidas en: 1 oro,
3 plata y 3 bronce. En este artículo
se analizan parámetros tanto de la-
boratorio como de terreno antes, du-
rante y después del entrenamiento de
altura; se trata de una investigación
novedosa ya que no se conocen ante-
cedentes de este tipo en judo.
Palabras clave: judo, femenino,
entrenamiento de altura.
Introducción
Desde sus inicios, el judo se ha sus-
tentado en leyes y principios de la fí-
sica.
(becajudo@inder.cu)
Recibido:2011-06-14 - Aprobado:2011-09-12
Analysis of the Influence of Cuban Judo
Athletes in Height Training.
Abstract
In recent years, the Cuban female judo has obtained outstanding
results placing it as the world most powerful squad. Many specialists
are wondering about the fact that this selection counts with enviously
physical training rates and parameters both in general or specially,
that allows to reach the upmost sportive fitness to achieve high sports
results. But there are many methods and proceedings that support
this situation; among them with a very determinant role is the height
training carried out by the National Selection historically during the
general stage as a base for later training. That´s why; it is interesting to
analyze National Team athletes ranges who took part in Cuenca, Ec-
uador, in 2003 while training for World Championship hold in Osaka,
Japan, that very year where they obtained 7 medals distributed in: one
gold, three silver and three bronze ones. In this work it analyzed both
lab and field parameters, former, during and after the height training;
it is a novel research because there is not a known background of this
kind in judo.
Key words: Judo, female, training in altitude.
La altura se define como la eleva- en el 20% y 30% inmediatamente que
ción de un cuerpo sobre la superficie el individuo se eleva a mediana altu-
de la tierra, además, como el punto ra, mientras que en el llano este suele
regional de aire, con relación a cierta mantenerse.
elevación sobre el nivel del mar, donde Características del entrenamiento
la presión barométrica disminuye con- de altura
forme aumenta la altura, así como la El entrenamiento en la altura es
temperatura y la humedad son meno- complejo y cualquier país que traba-
res. je seriamente en busca de alto rendi-
En el llano la capacidad de difu- miento, recurre a él ya sea en un centro
sión para el dioxígeno (O2) es nor- nacional o extranjero. La altura idónea
mal siempre a través de la membrana para beneficiar el entrenamiento en
pulmonar, el sistema cardiovascular altitud se sitúa entre los (1800-2500
trabaja de acuerdo con la altitud física; y 2800mts) y el tiempo mínimo es de
en la altura, el gasto cardiaco aumenta 3 semanas. Precisamente, teniendo en

cuenta las fuertes condiciones climá-
ticas de altura que presenta Ciudad
México, hubo un aumento del interés
en el entrenamiento de altura durante
la etapa preparatoria para las Olimpia-
das de 1968.
Este tipo de entrenamiento hoy
desempeña un papel importante en la
etapa de preparación del deportista y
constituye un medio esencial para el
desarrollo de las capacidades físicas
de los atletas porque, con la aplicación
adecuada de su metodología, la resis-
tencia aumenta considerablemente;
después de la aclimatación mejora el
tiempo de reacción simple y compleja,
al igual que la velocidad de los movi-
mientos y su coordinación y precisión;
por otra parte, se agudiza la percep-
ción especializada de cada deporte y
los fenómenos de la atención se bene-
fician a partir de cumplido el periodo
de adaptación. Todo lo anterior suma-
do a la influencia de la altura sobre las
cualidades volitivas, conduce al atleta
a un estado psíquico de confianza y
seguridad en su fuerza que le permite
optimizar toda su potencialidad tanto
para competir en la altura o en el llano,
después de su readaptación.
No en balde, en 1992 el entrena-
miento de altura fue utilizado por ru-
sos, alemanes, americanos, húngaros,
chinos y españoles como preparación
para los Juegos Olímpicos de Barcelo-
na.
Valor de las indicaciones metodo-
lógicas
Las indicaciones metodológicas
desempeñan un papel importante en
el éxito de la preparación en la altura.
Es significativo conocer que durante la
primera semana se considera el perio-
do crítico, que se manifiesta entre el
7mo y 9no días y entre el 14to y 16to
días.
Se ha demostrado que la capacidad
aerobia puede recuperarse hasta un
95% en el llano después de un periodo
de entrenamiento de 21 días en la al-
tura. También se debe tener en cuenta
el nivel de preparación individual del
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atleta, lo cual facilita la aclimatación a
este fenómeno.
Los deportes de combate, para
competir en la altura, deben aclima-
tarse no menos de dos semanas. El en-
trenamiento en este periodo depende
de la planificación de la primera sema-
na, ya que se producen los cambios de
adaptación al reaccionar el organismo
al estrés; por el efecto que provoca la
altura se manifiesta dificultad para
respirar, fatiga, la frecuencia cardiaca
aumenta, hay insomnio, dolor de ca-
beza y una seria dificultad para recu-
perarse.
En este periodo la intensidad debe
ser baja y el volumen, medio, con una
tendencia hacia lo aerobio; el perfec-
cionamiento técnico y los ejercicios
complejos de coordinación no deben
incluirse. Debe haber una correcta re-
lación de trabajo descanso. Se requiere
de un estricto control médico, de for-
ma individual porque las cargas eleva-
das pueden producir una sobre fatiga.
La segunda semana, constituye la
entrada a las cargas y por consiguien-
te, cambian sus indicadores: se eleva la
intensidad, el volumen disminuye al
igual que el descanso. Se manifiesta la
elevación de la velocidad de los movi-
mientos y la realización de combina-
ciones complejas. De lograrse los obje-
tivos de la segunda semana, se pueden
aumentar las cargas.
Hay que tener en cuenta que el
entrenamiento de altura depende de
contar con una
experiencia en
esas condiciones,
de saber el nivel
de entrenamiento
alcanzado antes
de conocer la di-
ferencia entre la
altura y el llano,
de tener buena
salud, de la vida
deportiva del
atleta, de las in-
dividualidades de
cada uno de ellos,
de la permanencia del tiempo en la al-
tura.
De ahí que se recomienda para la
fase negativa del entrenamiento de al-
tura: tener en cuenta el entrenamiento
de capacidades aerobias , la resisten-
cia general, el aumento del volumen
del ejercicio técnico-táctico con ritmo
moderado e intensidades medias; rea-
lizar, al tercer día, pruebas psicológi-
cas y morfo-funcionales y a los 17 días,
otras que permitan comparar los resul-
tados individualmente; además, velar
por que el sueño y la recuperación sean
normales en los atletas.
En condiciones de altura media, a
partir de la segunda semana aparece
un aumento de la hemoglobina en los
atletas, un aumento de las capacidades
de trabajo, así como de la recuperación
funcional del deportista; aumentan
los resultados en los test de velocidad
–fuerza, todo esto repercutiendo en un
aumento general del rendimiento
Desarrollo
La investigación consistió en el
análisis del comportamiento de algu-
nas de las variables neurofisiológicas
de las atletas de la Selección Femenina
Cubana de Judo durante un entrena-
miento de altura efectuado en la ciu-
dad de Cuenca, Ecuador, con vistas al
Campeonato Mundial de 2003. Para
ello, se ejecutaron las siguientes: Ta-
reas Científicas:
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1. Determinación de valores de laboratorios clínicos, car- inferiores a 12, la primera y la número 8; las proteínas to-
diovascular, cine antropométricos y de máximo volu- tales entran dentro de los límites normales pero se encuen-
men de oxígeno antes de partir hacia la altura. tran muy cercanas al valor inferior (normal de 60-84). Los
valores promedio de la glicemia del equipo están alrededor
2. Determinación de valores de laboratorio clínico, máxi-
de 4,6 los que se consideran normales; llama la atención la
mo volumen de oxígeno, pulso basal y proyecciones en 4
atleta número 8 quien presenta cifras ligeramente elevadas
minutos durante la altura, al 7MO día y 16TO día de la
de 6,86, cuando se analizó con los consultantes, los Doc-
estancia.
tores de la selección nacional plantearon que esta atleta en
3. Determinación de valores de laboratorio clínico, cine- ocasiones presenta sintomatología de hipoglicemia (mareos,
antropométrico, cardiovascular y test de 1500 metros al decaimiento, cefaleas, etc.)Tabla #1.
regresar de la altura.
4. Análisis de las diferentes variables controladas antes, Tabla 1.Resultados de las pruebas de laboratorio
durante y después de la altura. clínico.
Atleta HB Hto Pt Glicemia
Metodología
1 11.8 0.39 66 4.15
Para dar cumplimiento a los objetivos trazados en esta 2 12.6 0.38 60 4.51
investigación, el autor seleccionó una metodología de ca- 3 13.4 0.41 64 5.37
rácter retrospectivo. La muestra utilizada fue la de las 10 4 12.8 0.42 59 4.31
atletas de la Selección Nacional que se prepararon para el
5 13.1 0.42 60 4.12
Campeonato del Mundo efectuado en la ciudad japonesa de
6 13.1 0.41 64 4.81
Osaka, donde se obtuvieron resultados satisfactorios con 7
7 12.1 0.40 65 4.23
medallas distribuidas en 1 de oro, 3 de plata y 3 de bronce.
8 11.9 0.30 63 6.86
El método fundamental fue la medición la cual se rea-
lizó en diferentes momentos del entrenamiento deportivo, 9 13.8 0.43 61 3.72

sobre todo en el mesociclo de Preparación Física General 10 12.6 0.36 61 4.15

cuando la selección participó por espacio de 21 días en en-
trenamiento en la altura efectuado en la ciudad de Cuenca,
Ecuador, donde existe una altura de 2600 metros sobre el
nivel del mar; la fecha de realización fue del 28 de abril al
18 de mayo de 2003.
Antes de partir hacia la altura se efectuaron pruebas de
laboratorio clínico midiendo Hb, Hto, Pt y glicemia, ade-
más se realizaron pruebas cardiovasculares, cine-antropo-
métricas y un test de 1500 metros.
Una vez en la altura, al 7mo día de estancia, se realizaron
pruebas de laboratorio y se repitieron al 16to día. Una obser-
vación interesante es que las unidades de medida empleadas
en los laboratorios de Ecuador no son internacionales, no
obstante se lograron cifras normales para cada variable.
Los resultados de las pruebas realizadas pueden apre-
ciarse en las tablas expuestas en el cuerpo del artículo.
Presentación y análisis de los resultados
Antes de la altura: como ya se expresó en la metodolo-
gía, la selección participó en el entrenamiento de altura en
el mesociclo de preparación física general a partir del cuarto
micro sistema.
El laboratorio clínico con que se parte hacia Ecuador
arroja que la Hb promedio del equipo fue de 12,7 y una des-
viación estándar entre las medias de 0,65, siendo estas cifras
aceptables, pero nótese que hay 2 atletas que tienen cifras
Prom. 12.7 0.4 62.3 4.6
Desv.stad 0.65 0.04 2.41 0.91
Resultados de las pruebas cardiovasculares De las 10
atletas que participaron en la preparación, 5 fueron evalua-
das de Bueno; 3, de Satisfactorio y 2, de Regular. A estas
últimas se les dio una atención especial por parte del cuerpo
médico y de los entrenadores a la hora de planificar las car-
gas de entrenamiento. Las divisiones de estas atletas fueron
52 Kg. y más de 78 kg.
Los resultados de la composición corporal arrojaron va-
lores aceptables para la etapa de preparación. Es bueno re-
cordar que en la etapa general estas atletas no poseen com-
petencia alguna , se encuentran entrenando con un volumen
de trabajo bastante grande y todas están por encima de su
peso corporal sin excederse de 2 a 3 Kg. según sus caracte-
rísticas individuales. No obstante, las atletas 2 y 8 tienen ci-
fras en % de grasas muy elevadas: la primera posee 6 Kg. por
encima de su división de peso y la segunda, evidentemente
subió de división de peso a expensas de la grasa de lo cual
se infiere que el sistema de entrenamiento para ella debe
estar en función de incrementar la MCA y disminuir el %
de grasas, además de lograr una correcta alimentación; los
demás valores de MCA y AKS están acordes con la etapa.
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Tabla 3. Resultados de pruebas de laboratorio. gando a tener en la altura un promedio de 13.8 contra 12.7
Cine-antropometría En el llano el incremento fue de 1.1 gramos por litros como
promedio de hemoglobina; las proteínas totales fueron otras
División Peso Talla % grasa Kg Grasa MCA AKS
variables que incrementaron sus valores de forma significa-
48 50.8 157.5 18.3 9.3 41.5 1.06
tiva. A pesar de que en ambas situaciones ( llano y altura)
52 57.7 151.5 21.7 12.5 45.2 1.30 se encontraban dentro de los parámetros normales , en este
52 55.7 154.3 18.2 10.1 45.6 1.24 caso la referencia fue de 14,6 g/litros como promedio .
57 61.2 160.8 19.4 11.9 49.8 1.19 En la altura se determinaron otras variables bioquímicas
63 64.5 170.1 18.5 11.9 52.6 1.07 en sangre como, por ejemplo, colesterol , Hdl, etc, que si
63 66.2 160.4 18.7 12.4 53.8 1.30 bien no se pudieron controlar en el llano, sí indicaron el
70 72.2 169.5 20.8 15.0 57.2 1.17 comportamiento entre la primera y tercera semanas en la
78 77.4 169.3 28.7 22.2 55.2 1.14 altura.
+78 113.5 175.4 40.2 45.6 67.9 1.26 Se puede observar cómo las atletas 9 , 10 y 1 poseen cifras
+78 145.8 186.1 42.3 61.7 87.1 1.30 elevadas con un predominio de las dos primeras las cuales
Promedio 76.5 165.49 24.68 21.26 57.29 1.203
tienen tendencia hacia la hipertriglicerinemia por lo que se
Desv. Stad 30.0 10.6 9.3 17.8 12.6 0.1
deben tomar medidas encaminadas hacia la alimentación ,
es decir, hay que programarles dieta.
Otro control que se realizó fue un test de 1500 metros Tabla 5 a. Laboratorio Clínico en la altura, 7mo día
para medir la capacidad de resistencia que como se conoce
Atletas Hb Hto Glicemia Urea Creat. A.Urico Colest
es tan importante para este deporte, además de mejorar con
el entrenamiento de altura. En estos casos todos los valores 1 14.3 45.0 61.0 32.8 0.63 2.15 200

MVO2 se pueden considerar de buenos así como los valores 2 14.3 45.0 78.0 41.0 0.81 2.00 170
de % de recuperación siendo la atleta # 4 la que presentó 3 14.6 46.0 82.0 43.0 0.53 3.20 160
los mejores valores en esta variable. También se precisaron 4 14.3 44.0 78.0 44.0 0.73 3.80 150
valores de pulso de oxígeno por encima de 25 ml/lat tenien- 5 13.0 39.0 73.0 32.0 0.74 3.90 140
do un promedio el equipo de 28,4. Vale destacar que estas 6 13.8 42.0 88.0 40.5 0.81 2.80 177
atletas ya poseen una muy buena base de entrenamiento por 7 13.1 40.0 76.0 33.0 0.55 2.90 141
la acumulación de años anteriores y esta capacidad está muy 8 13.4 41.0 82.0 39.0 0.60 3.40 163
bien desarrollada, aunque se sabe que en un mesociclo de
9 14.1 43.0 88.0 36.0 0.73 4.60 213
comienzo de la preparación estos índices deben de incre-
10 13.4 43.0 96.0 30.0 0.66 4.90 268
mentarse .
Promedio 13.8 42.8 80.2 37.1 0.7 3.4 180.2
Tabla 4. Resultados del test de 1500 metros. Desv.Stad 0.6 2.3 9.6 5.0 0.1 1.0 44.7

FC . FC. 3 %
Atleta MVO2 PO2
Final min Recuperación Tabla 5 b. Laboratorio Clínico en la altura, 7mo día en
1 52.1 26.5 196 120 61.2
la altura. (7 de mayo)
2 53.3 25.1 212 122 62.2 Atleta Trigli- HDL LDL Prot. Albú- Globu-
3 52.0 28.2 184 128 69.5 céridos totales minas linas

4 59.3 33.6 176 136 72.2 1 110 40.6 137.4 79.0 5.0 2.9

5 57.2 31.0 184 120 65.2 2 74.0 42.0 113.20 79.0 4.8 3.1

6 52.0 27.8 185 134 71.6 3 61.0 41.0 106.80 76.0 5.1 2.5

7 53.4 31.0 172 108 62.7 4 84.0 40.0 93.20 78.0 4.9 2.9

8 52.0 28.2 184 108 58.6 5 86.0 43.0 79.80 75.0 5.2 2.3

9 49.2 26.7 184 128 69.5 6 71.0 40.9 121.90 80.0 5.5 2.5
10 47.1 26.7 176 120 68.1 7 80.0 40.1 84.90 73.0 5.1 2.2
Promedio 52.76 28.48 185.5 123.4 66.58 8 96.0 40.0 103.80 77.0 4.3 3.4
Dasv.Stad 3.5 2.6 11.5 10.0 5.6 9 170 40.0 139.0 75.0 4.9 2.6
10 168 41.0 213.40 74.0 5.0 2.4

Durante la altura: Como se puede apreciar claramente Promedio 100 40.9 119.3 77.0 5.0 2.7

en las tablas 5 a y 5 b se evidencia el incremento logrado Desv. Stad 38.8 1.0 38.6 0.2 3.0 0.4
por la cifras de hemoglobinas y Hbo de todas las atletas lle-
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Tabla 6 b. Laboratorio Clínico en la altura. (17 de

mayo)
Atleta Trigli- HDL LDL Prot. Albú- Globu-
céridos totales minas linas
1 96.0 41.0 98.8 74.0 5.3 2.1
2 70.0 42.4 65.6 76.0 5.0 2.6
3 68.0 41.0 69.4 70.0 5.1 1.9
4 80.0 40.0 75.0 75.0 5.4 2.1
5 71.0 42.0 103.8 76.0 5.3 2.3
6 73.0 42.0 103.4 76.0 4.8 2.8
7 70.0 41.3 64.7 71.0 5.2 1.9
8 73.0 41.0 94.4 79.0 5.3 2.6
Observando los resultados de la segunda prueba realizada
9 150.0 40.6 114.4 71.0 5.1 2.0
en la altura (17 de mayo) con un intervalo de 10 días entre
10 172.0 41.5 187.1 77.0 5.0 2.7
la primera y la segunda y en una estadía ya de 17 días, se
pueden encontrar datos interesantes. Promedio 92.3 41.3 97.7 75.0 5.2 2.3

Los valores Hb y Hto permanecieron muy parejos de Desv. Stad 37.48 0.72 36.19 0.30 0.18 0.35
13.8 a 13.7 con una desviación estándar de 0.6 y 0.4 respec-
Test de proyección 4 min en la altura
tivamente entre la primera y la segunda, lo cual demuestra
que las condiciones existentes debido a la altura influyeron Se realizó un test de proyecciones en 4 min a 6 de las
positivamente en el incremento de las cifras con respecto 10 atletas que participaron en la altura, determinándoseles
al llano. Las variables de la glicemia y urea disminuyeron ácido láctico, en reposo, al tercer y al quinto minutos.
de 80.2 a 74.2 para la glicemia y 37.1 a 31.5 para la urea, Resulta significativo que las mayores cifras de lactato
encontrándose ambas en rangos normales. aparecieran al tercer minuto.
Las cifras de creatininas y acidó úrico permanecieron Las cifras de ácido láctico en reposo oscilan en 1.8 y 2
muy similares en ambas mediciones, no siendo así en cuan- con la excepción de la atleta #5 que alcanzó 3.3, cifra muy
to al colesterol que disminuyó de 180.2 a 157 en la segun- muy por encima de lo normal.
da determinación , fundamentalmente por las cifras de las
Tabla 7. Test de proyecciones en 4 min con
atletas de más de 78 Kg , es decir, 9 y 10 .
determinación de lactato y pulsometría.
Otro de los elementos que experimentaron una impor-
tante disminución fueron los triglicéridos y las lipoproteínas Lact. Lact. 5
Atletas Lact. Rep # proyecc FC. Max
de baja densidad (LDL) cuyos datos fueron de 7.7 para los 3min min
triglicéridos y de 21.6 para las (LDL) mientras las lipopro- 1 2.4 7.7 9.8 153 200
teínas de alta densidad (HDL) se mantuvieron en cifras si- 2 2.2 12.5 10.7 138 184
milares. 4 1.7 9.5 5.3 150 204
5 3.3 5.7 5.7 130 198
Tabla 6 a. Laboratorio Clínico en la altura. (17 de
7 2.4 13.3 9.4 114 198
mayo)
8 1.8 13.7 12.2 113 200
Atletas Hb Hto Glicemia Urea Creat. A.Urico Colest
7 70.0 41.3 64.7 71.0 5.2
1 13.9 43.0 70.0 31.0 0.63 2.50 159 8 73.0 41.0 94.4 79.0 5.3
2 14.2 46.0 63.0 30.0 0.72 2.20 122
3 14.0 45.0 78.0 34.0 0.58 2.90 124
La tabla #8 representa el volumen espiratorio máximo,
4 13.7 43.0 60.0 32.0 0.68 2.90 131
el que se determinó con un flujómetro en el cual la atleta
5 13.1 43.0 78.0 31.0 0.71 2.80 160
realiza tres intentos y se toma el valor del mayor. Este es
6 13.9 45.0 75.0 33.0 0.79 3.70 160 un indicador de la capacidad ventilatoria de la atleta y sus
7 13.3 44.0 60.0 29.0 0.60 2.80 120 valores son muy individuales, obsérvese que la mayor cifra
8 13.7 43.0 90.0 32.0 0.60 3.20 150 la reportó la atleta #7 con 610mm y la menor, la atleta #8
9 13.7 46.0 62.0 34.0 0.72 4.20 185 con 360mm.
10 13.2 44.0 96.0 29.0 0.70 4.10 263
Promedio 13.7 44.2 74.2 31.5 0.7 3.1 157.4
Desv.Stad 0.4 1.2 12.0 1.8 0.1 0.7 42.8
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Tabla 8.Flujo espiratorio máximo en la altura. Tabla 10. Prueba de laboratorio clínico al regresar de
la altura. (7 días del regreso).
1ra 2da 3ra Expiración
Atleta
Expiración Expiración Expiración Máxima Atletas HB HTO Proteínas Glicemia
1 340 430 450 450 totales
2 450 420 360 450 1 13.0 0.45 75 3.62
3 400 410 450 450 2 13.0 0.45 69 3.7
4 470 440 400 470 3 12.6 0.41 70 4.69
5 400 430 430 430 4 12.8 0.43 71 3.66

6 440 410 460 460 5 12.4 0.41 67 4.22

7 460 500 610 610 6 13.8 0.48 60 4.20

8 260 300 360 360 7 12.4 0.41 65 3.80
9 400 410 410 410 8 12.0 0.42 72 4.23
10 470 440 440 470 9 13.0 0.45 63 4.46
10 12.7 0.42 64 5.16

Puede observarse que en la tabla siguiente se muestran Promedio 12.7 0.4 69.6 4.2

los valores de una post carga los cuales no aumentaron mu- Desv.Stad 5.4 0.0 4.1 0.5
cho con relación a la primera toma, siendo la diferencia
mayor de 1.08 de la atleta # 3, una atleta de peso bajo que En cuanto a la composición corporal, al regreso de la al-
pierde mucho líquido en el entrenamiento y baja aún más. tura al compararla con la realizada antes de ir, muestra que
los valores promedio del equipo para el % de grasas y Kg.
Tabla 9. Urea antes y después de la carga.
grasas han disminuido y se mantienen los niveles de MCA
Post Carga y AKS indicando que la composición corporal en sentido
Atleta Pre Carga 7:00am Dif .Urea
10:30am general tuvo un comportamiento aceptable. Por otra parte,
1 5.09 5.56 0.47 la atleta número 2 quien presentaba un peso de 57.7 Kg.,
2 6.73 7.11 0.38 un % de grasa de 21.7 y una MCA de 45. 7, al regreso de la
3 6.66 7.74 1.08 altura mostró una disminución del peso a 55.7 Kg., igual-
4 5.99 6.64 0.65 mente disminuyó el % de grasas y mantuvo iguales los valo-
5 5.66 5.93 0.27 res del MCA, indicando que la reducción del cuerpo fue a
6 6.49 6.89 0.40
expensas de las grasas, lo cual es correcto.
7 5.83 6.49 0.67 Tabla 11. Resultados de laboratorio. Cine-
8 6.16 6.83 0.67 antropometría al regreso de la altura. (7 días del
9 5.99 6.78 0.78 regreso).
10 4.95 6.33 0.38
Atleta Peso Talla % grasa Kg Grasa MCA AKS
1 49.0 157.5 14.5 7.1 41.9 1.07
Control médico después de la altura
2 55.7 151.5 18.0 10.0 45.7 1.31
Tal como se planteó anteriormente no es posible estable- 3 54.9 154.3 15.3 7.6 47.1 1.30
cer comparaciones con todos los parámetros determinados 4 58.3 160.8 14.5 8.5 49.8 1.20
en la altura porque tienen diferentes unidades de medida,
5 63.8 170.1 16.6 10.6 53.2 1.08
pero puede observarse cómo los valores de Hb de la última
6 64.4 160.4 18.5 11.9 52.3 1.27
medición de la altura disminuyeron 1.0 g/l al llegar al llano,
7 72.0 169.5 21.0 15.1 56.9 1.17
lo que se explica por el fenómeno de reaclimatación que su-
8 77.6 169.3 27.8 21.6 56.0 1.15
fren las atletas al regresar al nivel del mar. Los valores pro-
medio son iguales a los que tenían al ir a la altura; indivi- 9 114.1 175.4 39.9 45.5 68.6 1.27

dualmente las atletas que mostraban menores cifras fueron 10 145.0 186.1 40.9 59.3 85.7 1.33
las número 1 y 8 con 11.8 y 11.9 respectivamente, al regreso Promedio 75.5 185.5 22.7 19.7 55.7 1.2
incrementaron estos valores a 13 y 12 en ambos casos. Desv. Stad 30.6 10.8 10.1 18.0 12.8 0.1
Las proteínas totales se incrementaron con relación a la
partida de 62.3 a 69.6 como promedio al regresar de la altu- Al regresar de la altura para el llano se efectuó un test
ra; la glicemia disminuyó con relación a la primera. de 1500 metros el cual arrojó, como se puede observar en la
tabla 12, magníficos resultados en correspondencia con el
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realizado antes de ir a la altura, sobre todas las mediciones Conclusiones

el MVO2 y el % de recuperación.
1. El entrenamiento en la altura lejos de influir negativa-
Tabla 12. Resultados del test de 1500metros al regreso
mente influye positivamente en las variables bio-fisioló-
de la altura
gicas estudiadas en cada una de las atletas.
FC
Atleta MVO2 PO2
final
FC 3 min % de recup. 2. Los valores de hemoglobina, heritocitos y proteínas
1 53.1 27.6 192 124 64.5
totales se incrementaron significativamente e incluso,
atletas que antes de partir poseían problemas lograron
2 54.2 28.1 196 116 59.1
mejorar circunstancialmente.
3 54.2 29.4 184 116 63
4 61.1 32.5 188 124 65.9 3. En cuanto a las mediciones antropométricas los valo-
5 59.3 30.8 192 128 66.6 res de por ciento en grasas y Kg.- grasas disminuyeron,
6 55.2 28.7 192 130 67.7 manteniéndose los niveles de MCA y AKS, y demos-
7 54.2 29.4 184 108 58.6 trándose que se realiza una correcta reducción de peso a
8 53.1 27.0 196 112 57.1
expensas de la grasa.
9 51.4 27.9 184 120 65.2 4. La capacidad de resistencia, una de las de mayor trans-
10 50.7 26.9 188 120 63.8 formación provocada por el fenómeno altura, se vio
Promedio 55.1 28.5 193.2 121 62.8 beneficiada incrementándose el MVO2, además de me-
Desv. 2.9 2.2 8.0 8.0 3.6 jorar el por ciento de recuperación de cada una de las
Stad atletas.

Por último, en cuanto a los resultados cardiovasculares

al regresar de la altura arrojaron un saldo positivo ya que en
Recomendación:
todas las atletas fueron evaluadas de buenos y satisfactorios
1. Que, por su carácter novedoso, se generalice y se haga sa-
los exámenes; vale recordar que antes de partir, dos poseían
ber a los entrenadores para que les sirva como un mate-
evaluaciones de regular: una atleta de 52 Kg. y la otra de +
rial de consulta que enriquezca su nivel de conocimien-
78 kg.
tos teóricos y metodológicos.

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