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Educación Física
Undécimo
Bogotá D.C
2017
Entrenamiento en altura y fisiología
Educación Física
Undécimo
Bogotá D.C
2017
Introducción:
La altura es muy importante para definir capacidades diferentes, ya que pueden afectar y
Por este motivo es necesario conocer las condiciones fisiológicas en las cuales se están
La altura se trata, por un lado del trayecto que puede recorrerse entre un objeto o un
cuerpo y el suelo, o cualquier otra superficie que tome como referente la distancia, en este caso
En el ámbito deportivo también se menciona el término de altura que tiene como objetivo
La altura es importante en el deporte porque tiene relación directa con los factores
importantes para los entrenamientos y competencias, como lo son los cambios que se producen
así como en los niveles de consumo de oxigeno, lo cual está acompañada por una disminución en
Entre los distintos tipos de entrenamiento podemos encontrar el deportivo, físico, técnico,
táctico y psicológico
modificaciones fisiológicas para los órganos y tejidos, la hipoxia genera una serie de
adaptaciones en la sangre y su uso por los tejidos. Es asa como muchos deportistas y
entrenadores ven las alturas como parte importante para mejorar su rendimiento físico,
mantenimiento y protección, los glóbulos rojos cumplen la función del transporte de oxigeno y
proteínas.
La fisiología sanguínea es necesaria para entender los efectos del entrenamiento en altura.
sistema respiratorio se divide en dos vías superior e inferior. En la vía superior se encuentra la
Hay investigaciones que evidencian que los deportistas en altura no ven ningún efecto de
Los deportistas con mayor capacidad aeróbica son aquellos que sufrieron efectos
musculo, introducirla a la célula y finalmente transformarlo en energía por la cual una exposición
mayor ventaja, no es así, ya que el cuerpo lo único que hará será normalizarse y volver a hacer
el mismo proceso independientemente de si es o no sobre o por debajo del nivel del mar
Conclusión:
Entrenar en altura deja aun muchas cosas inciertas, aun hay suficientes investigaciones
para poder evidenciar y saber si realmente este tipo de entrenamiento podría llegar a mejorar el
rendimiento de la persona.
Investigaciones para saber si entrenar en altura tiene alguna ventaja para el deportista y
existen cambios significativos, pero en algunos casos deportistas son los que más sufren estos
cambios o efectos.
Como ya vimos los deportistas se esfuerzan al 110% y esto demuestra que en verdad
ponen empeño y corazón para realizar sus actividades físicas, por ello hay que respetar su
profesión, y tomar ejemplo de ellos conociendo los limites de nuestro cuerpo, cuidándolo y
comiendo saludable, al igual de no llevar una visa sedentaria falta actividad física, porque
hacer que una persona neutralice su estado de enojo, estrés, etc. Si conocemos nuestras
capacidades, vamos a ver como y cuanto vamos a aportar en un grupo de trabajo o de cualquier