E.S.T.I.C. No.

126 “FRANCISCO DIAZ COVARRUBIAS”

CICLO ESCOLAR 2020 – 2021
VIDA SALUDABLE.
PROFESORA: CLAUDIA PEREZ RODRIGUEZ FECHA DE ENTREGA 11-5-21
NOMBRE DEL
ALUMNO.

ASIGNATURA VIDA SALUDABLE. GRADO GRUPO

PERIODO DE EJECUCION DEL 3 AL 7 DE MAYO DEL 2021

NOMBRE DEL DOCENTE: JUAN CARLOS DELABRA ASIGNATURA: VIDA SALUDABLE

TEMA O CONTENIDO DE APRENDE EN CASA: Me activo y APRENDIZAJE ESPERADO: Reflexión acerca de la importancia
me cuido de prevenir lesiones asociadas a la actividad física.
MATERIAL O VÍDEOS DE APOYO: https://www.youtube.com/watch?v=vVZ8s7Zkdlg
TERCER GRADO. GRUPO(S): 3 | A MEDIO O VÍA DE ENTREGA Y FECHA: whatsApp
ACTIVIDADES A DESARROLLAR POR LOS ALUMNOS

Selecciona los cuidados que realizas antes y después del ejercicio. Marca con una x

Actividad /. (Prevenciones)

Ropa De uso deportivo Camiseta y short Mezclilla y Mezclilla y

sudadera zapatos
Tenis Cholo con broches Tenis cortos con De bota con los mas
agujetas para correr
broches cómodos
Desayuno Leche Jugo y pan Licuado Nada

Agua Durante el Al inicio Después de la Bebida

ejercicio actividad energética
Baño Antes del ejercicio Después del Solo lavar cara y Cada tercer día
ejercicio manos
Botiquín Completo en casa Si existe pero No existe Acuden al
faltan elementos medico

Calentamiento 10 minutos 15 minutos con Saltos y No realizo

estiramientos estiramientos

Correr Actividad principal Trotar Velocidad Combinado

Cubre bocas Paliacate Artesanal Tipo quirúrgico No uso