Mayo 2016

Diviértete en el sol y siembra un jardín

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La Semana de Háblele a su niño Todos los niños de 3 Alimentos comunes
Los niños de 4 a 8 Recompense a su niño
Reconocimiento al antes de ordenar Siembre una hierba años y mayores que causan alergias:
años necesitan 800mg con atención y cariño,
Maestro – dele las una comida y dele en un tiesto pequeño necesitan tomarse la lácteos, soya, mariscos,
y los de 9 a 18 años no con comida.
gracias con una notita las opciones de con su niño. presión sanguínea trigo, nueces, soy,
necesitan 1300mg de
especial. agua, leche o jugo. anualmente. maní, clara de huevos.
Calcio cada día.

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Enséñeles a los niños a Enséñeles a los niños a
Si usted sospecha leer las etiquetas Cuando su niño Promueva la Promueva los
¡La fibra necesita agua no intercambiar alguna alergia alimenticias para ver lo tenga sed sírvale actividad en vez del alimentos saludables
para funcionar! alimentos. 1 de cada 17 alimentaria, lleve su que de veras contiene agua. ejercicio a los para el corazón bajos
niños tiene alergias niño al médico. su comida. niños. en grasa saturada.
alimentarias.

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Cuidado con las Se debe limitar el Descongelar la carne en A la hora de la Averigüe en su Mantenga divertida Enséñeles a los
ensaladas de los jugo de frutas a una el refrigerador es una comida sírvale a su centro de recreo la nutrición para que niños a estirarse
restaurantes, pueden vez al día. buena práctica para la niño raciones más local para clases en los niños disfruten de antes de hacer
contener 1000 calorías. seguridad de alimentos. pequeñas. grupo para niños y ser saludables. ejercicio.
adultos.

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Corte las frutas en Mientras que las frutas El ejercicio diario Enséñeles a los Corte las frutas en
Busque los cereales
formas diferentes y enlatadas son buena moderado a intensivo Cuando su niño tenga niños a estirarse formas diferentes y
fortificados con
deje que los niños fuente de vitaminas y ayuda a mantener el sed sírvale agua. antes de hacer deje que los niños
calcio.
hagan caras antes de minerales, son más peso para la familia ejercicio. hagan caras antes de
comérselas. bajas en fibra. entera. comérselas.