SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

No. 1 NIVEL 1

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7

GRANOS + CEREAL= LECHE DE

HUEVOS + 1 TUBERCULO TUBERCULO Y SEMILLAS,AVENA, PC4= HUEVOS GELATINA DE GUISO DE
DESAYUNO VERDES+ + VERDE + FRUTAS Y
+ PC1= POLLO VERDE O GERMEN DE TRIGO, VEGETALES
VEGETAL VEGETAL BANANAS Y NUECES VEGETAL PC5= CARNE

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2 GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC2= LICUADO Y 1/2 PESCADO Y POLLO CON LICUADO Y PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + GRANOS Y ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULO Y ENSALADA ENSALADA 1/2 ENTERO ENSALADA
ENSALADA ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC1 PURA=
PC3= DESAYUNO POLLO
PESCADO

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

No. 2 NIVEL 1

DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14

PC2= GRANOS
+BERRO COMBINACIO HUEVOS + TUBERCULO GRANOS +
DESAYUNO PC3= PESCADO N DE DOS CREAR MENU VERDE + + PC1= TUBERCULO Y
+TOMATE
DESAYUNOS VEGETAL POLLO VEGETAL
+MAIZ

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2 GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC4= LICUADO Y 1/2 PESCADO Y POLLO CON LICUADO Y PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS HUEVOS Y ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
ENSALADA 1/2 ENTERO
+ TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC2 PURA=
DESAYUNO GRANOS
PC5= CARNE
SEMANA PLAN DE ALIMENTACION
No. 3 NIVEL 1

DIA 15 DIA 16 DIA 17 DIA 18 DIA 19 DIA 20 DIA 21

CEREAL: LECHE DE GELATINA DE PC2= GRANOS

SEMILLAS, PC3= PESCADO FRUTAS Y PC5 + BERRO + PC3= COMBINACIO
DESAYUNO AVENA, GERMEN + VERDE + GUISO DE VEGETALES N DE DOS
DE TRIGO NUECES = CARNES TOMATE + PESCADO
VEGETAL ROJAS MAIZ DESAYUNOS
Y BANANA

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC4= LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + HUEVOS Y ENTERO + ENSALADA TUBERCULO Y ENTERO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC4= HUEVOS
PC1= CARNES DESAYUNO PURA
BLANCAS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

4 NIVEL 1

DIA 22 DIA 23 DIA 24 DIA 25 DIA 26 DIA 27 DIA 28

CEREAL: LECHE
DE SEMILLAS, PC3 =
HUEVOS + TUBERCULO + GRANOS+ AVENA, PESCADO + GELATINA DE
DESAYUNO CREAR MENU VERDE + PC1 = POLLO TUBERCULO VERDE O GERMEN DE
VERDE Y FRUTAS Y PC
VEGETAL VEGETAL TRIGO, 4 = HUEVOS
BANANA Y VEGETAL
NUCES

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC5 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + CARNES ROJAS ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA ENTERO Y
Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA
 GELATINA DE PC 5 =
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC 2 GRANOS LICUADO ESCOGER 1 CARNES
DESAYUNO
= GRANOS PURA

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

5 NIVEL 1

DIA 29 DIA 30 DIA 31 DIA 32 DIA 33 0 DIA 34 DIA 35

PC1 = CARNES
BLANCAS + PC3 = HUEVOS + TUBERCULO +
DESAYUNO GUISO DE BERRO + PESCADO COMBINACION DE CREAR MENU VERDES + PC 5 =
VEGETALES DOS DESAYUNOS
TOMATE + SOLO VEGETAL CARNES
MAIZ

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

SOPA DE PC 2 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
CON CARNE DE PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + GRANOS ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA
ENTERO Y
ENSALADA
ENSALADA ENSALADA
Y ENSALADA

GELATINA DE PC1 = CARNES

CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC 4 GRANOS LICUADO ESCOGER 1 BLANCAS
DESAYUNO
= HUEVOS PURA

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

6 NIVEL 1

DIA 36 DIA 37 DIA 38 DIA 39 DIA 40 0 DIA 41 DIA 42

CEREAL: LECHE
GRANOS+ DE SEMILLAS, PC3 = PC1= POLLO
TUBERCULO Y AVENA, GERMEN PESCADO + GELATINA DE FRUTA GUISO DE + BERRO + PC2 = GRANO
DESAYUNO
VERDE O DE TRIGO, VERDE Y Y PC5 = CARNE VEGETALES TOMATE + SOLA
VEGETAL NUECES Y VEGETAL MAIZ
BANANA

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC2= LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + GRANOS ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2
TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA
ENTERO Y
ENSALADA
ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA
 GELATINA DE PC3 =
ESCOGER 1
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO PESCADO
DESAYUNO
PC4= HUEVOS PURA

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

7 NIVEL 1

DIA 43 DIA 44 DIA 45 DIA 46 DIA 47 0 DIA 48 DIA 49

CEREAL:
LECHE DE
GRANOS + SEMILLAS, PC 2 =
HUEVOS +
DESAYUNO COMBINACION DE CREAR MENU VERDE + TUBERCULO + PC1 = TUBERCULO Y AVENA, GRANOS +
DOS DESAYUNOS
VEGETAL CARNES BLANCAS VERDE O GERMEN DE VERDE Y
VEGETAL TRIGO, VEGETAL
BANANA Y
NUECES

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC4 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + HUEVOS Y ENTERO + ENSALADA TUBERCULO Y ENTERO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC3 PURA =
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y + GRANOS LICUADO
PC5 = CARNE DESAYUNO PESCADO

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

8 NIVEL 1

DIA 50 DIA 51 DIA 52 DIA 53 DIA 54 0 DIA 55 DIA 56

PC1= CARNES
GELATINA DE BLANCAS + COMBINACION HUEVOS +
GUISO DE
DESAYUNO FRUTAS Y PC4= VEGETALES BERRO + PC3 = PESCADO SOLA DE DOS CREAR MENU VERDE +
HUEVOS TOMATE+ DESAYUNOS VEGETAL
MAIZ
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
CON CARNE DE SOPA DE PC5 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + CARNE Y ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA ENTERO Y
ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC4 PURA =
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC2 GRANOS LICUADO
= GRANOS DESAYUNO HUEVOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

9 NIVEL 1

DIA 57 DIA 58 DIA 59 DIA 60 DIA 61 0 DIA 62 DIA 63

GRANOS + CEREAL: LECHE DE PC5= CARNES

TUBERCULO Y TUBERCULO Y SEMILLAS, PC3 = PESCADO + GELATINA DE GUISO DE + BERRO+
DESAYUNO PC 5 = CARNES VERDE O
AVENA, GERMEN
VERDE Y VEGETAL
FRUTA Y PC4=
VEGETALES TOMATE+
DE TRIGO NUECES HUEVOS
VEGETAL Y BANANA MAIZ

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

SOPA DE PC1 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
CON CARNE DE CARNES PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y BLANCAS ENSALADA ENTERO Y
ENSALADA TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE PC1 PURA=

CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC2 GRANOS LICUADO ESCOGER 1 CARNES
= GRANOS DESAYUNO BLANCAS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

10 NIVEL 1

DIA 64 DIA 65 DIA 66 DIA 67 DIA 68 0 DIA 69 DIA 70

CEREAL: LECHE
GRANOS + DE SEMILLAS,
DESAYUNO PC2 SOLA= COMBINACION DE
CREAR MENU HUEVOS VERDE Y TUBERCULO + TUBERCULO Y AVENA, GERMEN
GRANO DOS DESAYUNOS VEGETAL PC5= CARNE VERDE O DE TRIGO,
VEGETAL NUECES Y
BANANA
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
CON CARNE DE SOPA DE PC3 = PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y PESCADO ENSALADA ENTERO Y
TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE PC1 PURA=

ESCOGER 1
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC4 GRANOS LICUADO CARNES
DESAYUNO
= HUEVOS BLANCAS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

11 NIVEL 1

DIA 71 DIA 72 DIA 73 DIA 74 DIA 75 0 DIA 76 DIA 77

PC2= GRANOS + GELATINA DE PC5= CARNE + COMBINACIO

DESAYUNO VERDE + FRUTA Y PC2=
GUISO DE BERRO+ TOMATE + PC1= POLLO N DE DOS CREAR MENU
GRANOS VEGETALES SOLO DESAYUNOS
VEGETAL MAIZ

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS +
SOPA DE PC3 = ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2
TUBERCULO Y
TUBERCULO Y PESCADO ENSALADA ENTERO Y
TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC2 PURA=
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO DESAYUNO GRANOS
PC4= HUEVOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

12 NIVEL 1

DIA 78 DIA 79 DIA 80 DIA 81 DIA 82 0 DIA 83 DIA 84

 HUEVOS + GRANOS + CEREAL: LECHE DE PC1= CARNES
TUBERCULO + TUBERCULO Y BLANCAS+ GELATINA DE
SEMILLAS, AVENA, GUISO DE
DESAYUNO VERDES + FRUTA Y PC2=
PC3= PESCADO VERDE O GERMEN DE TRIGO, VERDE + GRANOS
VEGETALES
VEGETAL NUECES Y BANANA VEGETAL
VEGETAL

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
SOPA DE PC4 = PESCADO Y LICUADO Y 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + ENTERO + TUBERCULO Y TUBERCULO Y
TUBERCULO Y HUEVOS ENSALADA ENTERO Y
TUBERCULOS ENSALADA ENSALADA ENSALADA
ENSALADA Y ENSALADA

GELATINA DE ESCOGER 1 PC3 PURA=

CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y GRANOS LICUADO DESAYUNO PESCADO
PC5= CARNE
SEMANA PLAN DE ALIMENTACION
No. 1 NIVEL 1

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7

8/18/2021 8/19/2021 8/20/2021 8/21/2021 8/22/2021 8/23/2021 8/24/2021

carne como
TORTILLA: 2 lentejas licuadas, amburguesa en
3 huevos en chayota,
huevos Pollo con 1 papas hervidas, leche de semillas con revoltillo, salsa de brocoli,calabacin,
DESAYUNO +Zanahoria en Platano pepino crudo, chia negra y blanca, 3 brocoli, cilantro y tomate,ajo, zanahoria,coliflor,
tira y cilandro hervido rugula con cambures, y nueces cebolla, pimenton,
peregil vainitas, celery
picadito adereso madre albahaca, gelatina
de melon

4 Albondigas en
salsa(pimenton, lentejas ensalada de acelga, 1 platano 1/2,
ajo,cebolla), licuadas, con lentejas licuadas acelga hervida,
lentejas, apio, espinaca, rugula, con ensalada de
ALMUERZO papas hervidas, ensalada de con ensalada de papas colombians
ensalada de peregil vinagre de manzana y rugula, acelga, y
espinaca y adereso madre, pollo cilantro acelga y espinaca hervidas, pollo
berro, con salsa madre
adereso madre

ensalada de
sopa de acelga, berro y 2 huevos,
CENA calabacin, espinaca con gelatina de melon lentejas licuadas licuado zanahoria y 3 huevos
chayota, celery, y pollo acompañante
adereso de cilandro
con sal y ajo salsa madre

nispero, lechoza, manzana, patilla, melon,

Licuado de zanahoria, chayota, melon, calabacin, manzana, pepino, brocoli, peregil, zanahoria,berro, coliflor,espinaca,
frutas peregil, cebolla espinaca, moringa rugula, canela
cilantro, canela cebolla morada barba jojoto concha de cambur
morada

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

No. 2 NIVEL 1
DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14
8/25/2021 8/26/2021 8/27/2021 8/28/2021 8/29/2021 8/30/2021 8/31/2021
DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14
 caraotas 2 huevos leche de semillas con 3 cambures lentejas licuadas +
licuadas 1 jojoto verdes y dos
DESAYUNO pollo hervidos, papa, chia, cambures, gelatina de sopa de vegetales
con hojas de remolacha nueces huevos en manzana
berro tortilla

carne molida sopa de

pollo con platano
con platano, pescado,
caraotas licuadas, pescado, ensalada, y acelga, pescado, vainitas, licuado de caraotas,
ALMUERZO ensalada ensalada de apio, acelga vainitas espinaca, alfalfa papas
hervida e berro, acelga,
cilantro
acelga espinaca

cambur

sopa de ensalada,
calabacin,
acelga,
chayota, espinaca,rugul gelatina de licuado + PC2 PURA=
CENA remolacha, a,cilantro, 2 manzana y pollo lentejas licuadas manzana platano y pollo GRANOS
zanahoria,
vainitas, 1
brocoli, coliflor. manzana
Celery

Licuado de patilla, vainita, manzana, nispero, lechoza, vainita, manzana, patilla, peregil, melon, celery,
frutas berro, cebolla alfalfa, rugula, remolacha, espinaca, cebolla cilantro, alfalfa, calabacin, espinaca, coco
blanca moringa rugula, canela morada moringa pimenton rojo

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

No. 3 NIVEL 1

DIA 15 DIA 16 DIA 17 DIA 18 DIA 19 DIA 20 DIA 21

CEREAL: LECHE DE
SEMILLAS, PC3= PESCADO GELATINA DE PC2= GRANOS + COMBINACION DE
DESAYUNO AVENA, GERMEN + VERDE + FRUTAS Y PC5 = GUISO DE VEGETALES BERRO + PC3= PESCADO DOS DESAYUNOS
DE TRIGO NUECES VEGETAL CARNES ROJAS TOMATE + MAIZ
Y BANANA
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
CON CARNE DE SOPA DE PC4= LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y
ALMUERZO SOYA O GRANOS + HUEVOS Y ENTERO + TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA ENTERO Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE ESCOGER 1 PC4= HUEVOS

CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC1= GRANOS LICUADO
DESAYUNO PURA
CARNES BLANCAS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

4 NIVEL 1

DIA 22 DIA 23 DIA 24 DIA 25 DIA 26 DIA 27 DIA 28

CEREAL: LECHE DE
HUEVOS + GRANOS+ SEMILLAS, AVENA, GELATINA DE
TUBERCULO + PC1 PC3 = PESCADO +
DESAYUNO CREAR MENU VERDE + TUBERCULO VERDE O GERMEN DE FRUTAS Y PC 4 =
VEGETAL = POLLO VEGETAL TRIGO, BANANA Y VERDE Y VEGETAL HUEVOS
NUCES

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC5 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + CARNES ROJAS ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y Y ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA ENTERO Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC 5 = CARNES
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC 2 = GRANOS LICUADO DESAYUNO PURA
GRANOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

5 NIVEL 1

DIA 29 DIA 30 DIA 31 DIA 32 DIA 33 0 DIA 34 DIA 35

PC1 = CARNES
BLANCAS +
GUISO DE PC3 = PESCADO COMBINACION DE HUEVOS + VERDES TUBERCULO + PC 5
DESAYUNO VEGETALES BERRO + SOLO DOS DESAYUNOS CREAR MENU + VEGETAL = CARNES
TOMATE +
MAIZ
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
CON CARNE DE SOPA DE PC 2 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + GRANOS ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA ENTERO Y ENSALADA
ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC1 = CARNES
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC 4 = GRANOS LICUADO DESAYUNO BLANCAS PURA
HUEVOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

6 NIVEL 1

DIA 36 DIA 37 DIA 38 DIA 39 DIA 40 0 DIA 41 DIA 42

CEREAL: LECHE
GRANOS+ DE SEMILLAS, PC1= POLLO +
DESAYUNO TUBERCULO Y AVENA, GERMEN PC3 = PESCADO + GELATINA DE FRUTA GUISO DE BERRO + TOMATE PC2 = GRANO SOLA
VERDE O DE TRIGO, VERDE Y VEGETAL Y PC5 = CARNE VEGETALES + MAIZ
VEGETAL NUECES Y
BANANA

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC2= LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + GRANOS ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA ENTERO Y ENSALADA
ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE ESCOGER 1 PC3 = PESCADO

CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC4= GRANOS LICUADO DESAYUNO PURA
HUEVOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

7 NIVEL 1

DIA 43 DIA 44 DIA 45 DIA 46 DIA 47 0 DIA 48 DIA 49

GRANOS + CEREAL: LECHE DE

COMBINACION DE HUEVOS + VERDE TUBERCULO + PC1 = TUBERCULO Y SEMILLAS, AVENA, PC 2 = GRANOS +
DESAYUNO CREAR MENU
DOS DESAYUNOS + VEGETAL CARNES BLANCAS VERDE O GERMEN DE TRIGO, VERDE Y VEGETAL
VEGETAL BANANA Y NUECES
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
CON CARNE DE SOPA DE PC4 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
PESCADO Y
ALMUERZO SOYA O GRANOS + HUEVOS Y ENTERO + TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA ENTERO Y ENSALADA
ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC3 PURA =
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y + PC5 = GRANOS LICUADO DESAYUNO PESCADO
CARNE

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

8 NIVEL 1

DIA 50 DIA 51 DIA 52 DIA 53 DIA 54 0 DIA 55 DIA 56

PC1= CARNES
GELATINA DE
DESAYUNO FRUTAS Y PC4= GUISO DE BLANCAS + PC3 = PESCADO SOLA COMBINACION DE CREAR MENU
HUEVOS + VERDE +
VEGETALES BERRO + DOS DESAYUNOS VEGETAL
HUEVOS
TOMATE+ MAIZ

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC5 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS + CARNE Y ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA ENTERO Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC4 PURA =
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC2 = GRANOS LICUADO DESAYUNO HUEVOS
GRANOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

9 NIVEL 1

DIA 57 DIA 58 DIA 59 DIA 60 DIA 61 0 DIA 62 DIA 63

GRANOS + CEREAL: LECHE DE PC5= CARNES +

TUBERCULO Y TUBERCULO Y PC3 = PESCADO + GELATINA DE
SEMILLAS, AVENA,
DESAYUNO PC 5 = CARNES VERDE O GERMEN DE TRIGO VERDE Y VEGETAL
FRUTA Y PC4= GUISO DE VEGETALES BERRO+ TOMATE+
NUECES Y BANANA HUEVOS MAIZ
VEGETAL
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
SOPA DE PC1 = LICUADO Y 1/2 POLLO CON PESCADO
CON CARNE DE CARNES PESCADO Y GRANOS 1/2
ALMUERZO SOYA O GRANOS + ENTERO + TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y BLANCAS ENSALADA ENTERO Y ENSALADA
ENSALADA TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC2 = GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC1 PURA= CARNES
DESAYUNO BLANCAS
GRANOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

10 NIVEL 1

DIA 64 DIA 65 DIA 66 DIA 67 DIA 68 0 DIA 69 DIA 70

GRANOS + CEREAL: LECHE DE

DESAYUNO PC2 SOLA= COMBINACION DE
CREAR MENU HUEVOS VERDE Y TUBERCULO + TUBERCULO Y VERDE SEMILLAS, AVENA,
GRANO DOS DESAYUNOS VEGETAL PC5= CARNE O VEGETAL
GERMEN DE TRIGO,
NUECES Y BANANA

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
SOPA DE PC3 = PESCADO Y
ALMUERZO SOYA O GRANOS + ENTERO + TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y PESCADO TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA ENTERO Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC4 = GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC1 PURA= CARNES
HUEVOS DESAYUNO BLANCAS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

11 NIVEL 1

DIA 71 DIA 72 DIA 73 DIA 74 DIA 75 0 DIA 76 DIA 77

PC2= GRANOS + GELATINA DE PC5= CARNE +

DESAYUNO VERDE + FRUTA Y PC2=
GUISO DE BERRO+ TOMATE + PC1= POLLO SOLO
COMBINACION DE
CREAR MENU
GRANOS VEGETALES DOS DESAYUNOS
VEGETAL MAIZ
 CARNE MOLIDA GRANOS 1/2
CON CARNE DE LICUADO Y 1/2 POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS +
SOPA DE PC3 = ENTERO + PESCADO Y TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y PESCADO ENSALADA ENTERO Y ENSALADA
TUBERCULOS Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC4= GRANOS LICUADO ESCOGER 1 PC2 PURA=
DESAYUNO GRANOS
HUEVOS

SEMANA PLAN DE ALIMENTACION

12 NIVEL 1

DIA 78 DIA 79 DIA 80 DIA 81 DIA 82 0 DIA 83 DIA 84

HUEVOS + GRANOS + CEREAL: LECHE DE PC1= CARNES

TUBERCULO + SEMILLAS, AVENA, GELATINA DE FRUTA
DESAYUNO VERDES + PC3= PESCADO TUBERCULO Y GERMEN DE TRIGO, BLANCAS+ VERDE
Y PC2= GRANOS
GUISO DE VEGETALES
VEGETAL VERDE O VEGETAL NUECES Y BANANA + VEGETAL

CARNE MOLIDA GRANOS 1/2

CON CARNE DE SOPA DE PC4 = LICUADO Y 1/2 PESCADO Y POLLO CON GRANOS 1/2 PESCADO
ALMUERZO SOYA O GRANOS +
HUEVOS ENTERO + ENSALADA TUBERCULO Y LICUADO Y 1/2 TUBERCULO Y
TUBERCULO Y TUBERCULOS Y ENSALADA ENTERO Y ENSALADA ENSALADA
ENSALADA ENSALADA

GELATINA DE
ESCOGER 1 PC3 PURA=
CENA SOPA ENSALADA FRUTAS Y PC5= GRANOS LICUADO DESAYUNO PESCADO
CARNE