Educación virtual del ICATHI

Programación Neurolinguística.
Tarea de la Unidad 3.
Judith Hernández Martínez:

¿Qué son las estrategias en PNL?

Se denomina estrategia, a una serie de pasos por medio de los cuales se orienta un plan hacia el
logro de un objetivo.

El alcance fundamental de la Programación Neurolingüística es descubrir las estrategias que

subyacen a todo comportamiento, elaborarlas a manera de pasos bien secuenciados y
estructurados, para proporcionarle modelos de eficiencia y que las personas puedan usarlos para
realizar conductas de éxito, logros y excelencia.

Lo que ha hecho la Programación Neurolingüística, es codificar las experiencias que personas

excelentes han realizado, para que todos tengamos acceso a ellas, si repetimos el modelo y
tenemos la suficiente flexibilidad como para enriquecerlo y aportarle nuevos elementos que sirvan
a su vez para otras personas, estamos generando actitudes, conductas y estrategias que van a
formar nuevos “programas” para la biocomputadora de todos.

La tarea
Como tarea final de la tercera unidad del curso se le solicitada en primer lugar analizar el siguiente
documento que contiene un inventario de estrategias descubiertas por la Programación
Neurolinguística, organizadas de manera alfabética, con una breve descripción e indicaciones
sobre su forma de empleo:

Estrategias de la Programación Neurolingüística

Una vez leído el documento se le pide la elección de tres estrategias de su preferencia para que
usted la empiece a aplicar un situaciones laborales o personales. Para cada una de las estrategias
debe de contestar las siguientes preguntas, necesarias para especificar su forma de aplicación:

1).- ¿Qué? Se trata de escribir una breve descripción de la estrategia de PNL a utilizar.

2).- ¿Cuándo? En qué momento del día o situación presentada se aplicará la estrategia de
PNL.

3).- ¿Dónde? En qué parte, lugar o proceso es propicio el uso de la estrategia elegida.

4).- ¿Quién? Con quién o quiénes estaremos aplicando la estrategia de PNL

5).- ¿Por qué? Realizar una breve justificación de la estrategia elegida.

6).- ¿Cómo? Cómo utilizara la estrategia de PNL.

7).- ¿Cuánto? Especificar la frecuencia de uso de la estrategia de PNL.

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Tarea de la Unidad 3.
Nombre de la estrategia 1 de PNL elegida:

Preguntas Respuestas

RELAJACION: es una técnica que consiste en relajar el tono muscular y disipar la cabeza
¿Qué?
hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.

¿Cuándo? Por la tarde noche

¿Dónde? Cuando sienta estrés o perdida de sueño

¿Quién? Conmigo misma y con quien lo requiera

Porque la relajación es una técnica por medio de la cual se obtienen muchos beneficios
¿Por qué como : descansar, prevenir el estress,ayuda a mejorar la autoestima, favorece la ruptura de
pensamientos negativos recurrentes. Y por salud también la utilizare

¿Cómo? Haciendo ejercicio, retomar la práctica de yoga, ejercicios de respiración

¿Cuánto Todos los días.

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Tarea de la Unidad 3.
Nombre de la estrategia 2 de PNL elegida:

Preguntas Respuestas

VISUALIZACION :Es una manera de mirar internamente y ensayar con la mente lo que se
¿Qué?
realizara posteriormente.

¿Cuándo? En el horario y día que sea necesario

¿Dónde? Cuando se tenga que presentar o afrontar algún reto

¿Quién? Yo y quien lo requiera

Porque es una técnica que nos permite ganar autoconfianza y optimismo para lograr salir
¿Por qué exitoso en las pruebas que se vayan presentando tanto en el área laboral como en el área
personal.

¿Cómo? Practicando la visualización positiva siempre.

¿Cuánto Todos los días debemos visualizarnos positivamente ante las situaciones diarias.
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Programación Neurolinguística.
Tarea de la Unidad 3.
Nombre de la estrategia 3 de PNL elegida:

Preguntas Respuestas

AUTOPROGRAMACION: consiste en uno mismo se instale estrategias para lograr un

¿Qué?
objetivo.

¿Cuándo? en el horario de trabajo

¿Dónde? Al brindar los servicios en el trabajo

¿Quién? yo

Porque esta técnica nos ayuda a ser personas más autónomas y a seleccionar de manera
voluntaria las conductas y estrategias que utilizaremos para lograr el objetivo. En mi caso el
auto programarme me ayudara a que la jornada laboral sea agradable y nada tediosa debido
¿Por qué
a que en muchas ocasiones por falta de usuarios se hace aburrida , entonces es cuando me
tengo que programar y realizar otras actividades que me ayuden a terminar la jornada de la
mejor manera.
Realizar otras actividades diferentes a mi actividad diaria, buscar alternativas a solución de
¿Cómo? algunos problemas o conflictos que se puedan presentar, tener los contactos con las
personas indicadas a quienes se tenga que realizar alguna notificación de cualquier índole.

¿Cuánto Los días de mi jornada laboral