Beneficios de tomar aceite de coco en ayunas

El coco es el fruto que produce el cocotero árbol perteneciente de las palmáceas.

Este árbol se puede encontrar en muchas zonas de América. El coco tiene la
propiedad refrescar e hidratar de forma inmediata a la persona más sedienta,
además de sustancias nutritivas como el hierro, el potasio y sales minerales
Como todo el mundo sabe, el ayuno es el acto de abstenerse total o parcialmente
de comer o beber por un periodo determinado.
Es el caso del aceite de coco que como todo el mundo sabe al provenir de una
fruta contiene una serie de cualidades nutritivas y fresca para nuestro organismo.
No solo en la salud de nuestra epidermis.
En el aceite de coco podemos encontrar las mejores ventajas
El aceite de coco equilibra el hambre dado que contiene grasas naturales y
saludables.
El aceite de coco es un complemento en la lucha por la pérdida de peso debido a
que provoca que el cuerpo queme las grasas acumuladas.
Reduce el colesterol malo porque sus grasas son saludables. No obstruye la
circulación sanguínea más bien la facilita y no participa en ningún tipo de
tensión arterial.
El aceite de coco también tiene un efecto calmante por lo que reduce el estrés y
otros factores de carácter
 Así es como beneficia el yogur a la salud de tu flora
intestinal
El yogurt es un
producto
lácteo
obtenido
mediante la

fermentación de la
leche por medio
de bacterias del género LACTOBACILOS y STREPTOCOCUS.
El yogurt es uno de los alimentos que mayor propiedad incorpora en su
composición. Por ello, es perfecto para tratar enfermedades infecciosas, para
mantener nuestro cuerpo repleto de bacterias buenas. Y que estas van a hacer que
nuestro cuerpo esté preparado para tratar afecciones como la diarrea, como el
síndrome del colon irritable, o el malestar estomacal, además también va a
ayudar a mejorar la digestión. El yogurt, se ha demostrado que es muy
beneficioso para aquellas personas que sufren de las siguientes afecciones como:
 Intolerancia a la lactosa y diabetes.
La dosis de yogurt que podemos consumir a diario va a depender de la cantidad
de lácteos que incluimos en nuestra dieta. Los expertos en la salud aseguran que
la cantidad recomendada oscila entre 2 y 3 porciones de lácteos al día.
Tipos de yogures
 Yogurt natural
 Yogurt con frutas, zumos y otros alimentos.
 Yogurt griego
 Yogurt saborizado
 Yogurt deslactosado
Manzana verde: estos son sus beneficios para el
corazón, contra la diabetes y la pérdida de peso

La manzana es el fruto de la especie MALUS DOMESTICUS, se cultivan en

todo el mundo y son la especie mas utilizada del MALUS. El árbol se originó
en Asia Central. La manzana es una de las frutas más ricas en fibras, pues de
cada 100gm de manzana 2,4 son pura fibra, lo cual es beneficioso para la salud,
la fibra se encarga de regular el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

 Beneficios de la manzana verde.

1. Ayuda a bajar de peso.

Una manzana aporta solo 80 calorías y gracias a su contenido rico en hidratos

de carbono, fibra y aminoácidos, es gran fuente de energía.

2. Previene la diabetes.

La manzana verde es excelente para estabilizar los nivele de azúcar en sangre,

consumir esta fruta en ayunas retrasa la absorción de azúcar en el intestino.

3. Cuida el corazón.

Los nutrientes y minerales benefician la salud cardiovascular , porque es

rica en flavonoles, ayuda a mejorar la salud del corazón , también los mar-
cadores de salud metabólicos, aportando para incrementar la tolerancia de
la glucosa, la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de las grasas.
 Té de flor de calabaza: increíbles propiedades de
esta nueva infusión

La
flor de
ca- la-
ba- za
pro-
vie- ne
de la planta Cucúrbita moschata Duchesne. Una especie de enredadera trepa-
dora que suele crecer en las regiones tropicales de América Central y del norte
de Sudamérica.

Sus flores de color amarillo brillante son comestibles y se pueden incorporar en

algunas recetas, ya que es fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y
otros compuestos beneficiosos para la salud. 
En particular, esta planta concentra micronutrientes que contribuyen al fortale-
cimiento del sistema inmunitario. 
Contiene:  -Calcio.
 -Vitamina C.  -Fósforo.
 -Vitamina A.  -Magnesio.
 -Ácido fólico (vitamina B9).  -Selenio.
 -Hierro.
El gran bagaje de vitaminas que contiene el té, hace pensar que
puede ser útil para:
Un resfriado común
 Colesterol alto
 Salud ósea
 Salud visual.
Otros beneficios del té de flor de calabaza
 -Prevención de los problemas de infertilidad masculina.
 -Reducción del riesgo de enfermedades crónicas derivadas
del estrés oxidativo.
 -Piel más saludable.
 -Pérdida de peso.
3 trucos caseros con paracetamol para tener
un jardín hermoso y la casa limpia
El paracetamol puede ayudarte a tener el jardín de tus sueños,
hermoso y lleno de plantas, a la vez que te auxilia a limpiar la
casa. Eso si, si es por indicación medica debes tomarlo. No
consumas ningún medicamento que esté vencido
Si tienes paracetamol en casa puedes usarlo, incluso aquel que
ya esté caducado funciona para tus plantas y limpieza de la casa
¿Qué es el paracetamol y para qué sirve?
El paracetamol es un medicamento muy común (se vende sin
receta) que se usa para aliviar la fiebre y el dolor.
Trucos caseros con paracetamol
 Plantas resistentes
Usa este medicamento en tus plantas y evita que se mueran
fácilmente: tritura una pastilla y espolvorea sobre tu suculentas,
cactus y plantas de interior; en los días siguientes notarás que
lucen más hermosas.
Quita manchas de la ropa
Usa el paracetamol para remover la suciedad y que recupere su
color; es muy fácil, tan sólo tritura 5 pastillas y mézclalas con 10
gotas de agua. Una vez hecho esto, talla la zona con un cepillo de
dientes que tenga la pasta formada con paracetamol y enjuaga.
Limpia la plancha
Enciende tu plancha en la temperatura más alta; después, toma
una tableta de paracetamol con unas pinzas y frótala sobre la
superficie manchada; al final, cuando la plancha aún esté caliente,
límpiala con un paño.
 EL calentamiento global
EL

calentamiento global es el aumento a largo de temperatura media

del sistema climático de la tierra. Es un aspecto primordial del
cambio climático actual, demostrando por la mediación directa de
la temperatura y de varios aspectos del calentamiento global.
 La deforestación
La deforestación arrasa los bosques y la selva de la tierra de
forma masiva causando un inmenso daño a la calidad de los
suelos. los bosques todavía cubren alrededor del 30% de las
regiones del mundo, las selvas tropicales y los suelos pluviales
podrían desaparecer completamente dentro de 100 años.
Estos son loa alimentos que mas dañan a
la flora intestinal.
La alimentación es fundamental si queremos tener una buena
salud y conserva nuestro bienestar durante muchos años. y es que
el estado de la flora intestinal es de los casos más importantes que
témenos que tener en cuenta. Los expertos recomiendan eliminar
de nuestra dieta diaria ciertos alimentos que van a dañar la salud
de la flora intestinal
 Alcohol
 alimentos ultra procesados
 alimentos azucarados
 carnes procesadas
  helados
 refrescos

Contaminación de ríos y mares.

Alrededor del 70% - 75% de la contaminación masiva a nivel
global es producto de las actividades humanas. Un 90% de los
contaminantes es trasportado por los ríos al mar, entre un 70 % a
80% de la población mundial (aproximadamente 3.6 billones de
personas); se ubican en las costas o cerca de ellas, especialmente
en zonas urbanas.
Como consecuencia muchos ecosistemas críticos, algunos únicos
en el mundo, tales como bosques de manglar, arrecifes, coralinas
lagunas costeras y otros lugares de interfase entre la tierra y el
mar, has sido alterados más allá de su capacidad de recuperación.

Todos
los beneficios que el café que puede dar a
tu jardín
El café de grano molido puede ser utilizado de diferentes formas
en tu jardín. Recuerda utilizarlo siempre una vez que este frio y,
algunas ocasiones, también necesitaras secarlo.
 Cuidar las plantas del clima
El mulching o mantillo es una técnica con la que podemos ayudar
a las raíces de una planta a no sufrir del frio extremo o del calor
también ayuda a impedir el crecimiento de las malezas.
 Fertilizar los suelos
Los pozos de café son ricos en nitrógeno, potasio, fosforo y otros
micronutrientes que son muy beneficiosos para la tierra y
permiten que esta se airee.