Beneficios del Marañón

1. Cuerpo sano gracias a las semillas de marañón

Cuando no podemos frenar el antojo y nos sentamos a comer ciertas semillas, de repente llega
el sentimiento de culpa por engordar, pero sepa que la semilla de marañón no tiene colesterol.

Los ácidos grasos monoinsaturados de la semilla (como el Oleico) se encargan de bajar los
niveles de colesterol ‘malo’, y previenen que las arterias del corazón se obstruyan.

2. Ayudan a controlar el peso

La fibra de las semillas de marañón ocasiona que quien las consuma se sienta satisfecho
rápidamente, apoyando los procesos para mantener un peso ideal, pero eso no es todo porque
la fibra brinda energía y acelera el metabolismo, apoyando un adecuado proceso digestivo.

3. Una semilla que evitará que nos sintamos mal

Como indicamos al inicio, las semillas de marañón son una rica fuente de magnesio; este es
muy bueno para controlar la presión arterial alta, evitar que suframos espasmos musculares,
fatiga y migrañas. A su vez, refuerza los huesos y regula el tono de los nervios para
mantenerlos sanos.

4. Lucir radiantes es posible gracias al marañón

Si de una imagen sana se trata, le contamos que el hierro de las semillas de marañón elimina
los radicales libres (esos que dañan nuestras células) y produce melanina, un pigmento vital
para una piel hermosa.

5. Colabora con la salud dental

Dientes fuertes y encías sanas… acá va otro “gracias” para las semillas de marañón cuyos
químicos matan las bacterías conocidas como ‘Gram’ y culpables de causar caída de piezas
dentales, caries y acné.

6. Hasta la visión se ve beneficiada

Cuerpo, corazón, boca… ¿acaso nos queda un lugar donde el marañón también actúe
positivamente? La respuesta es ¡sí!: la vista.

Las semillas de marañón contienen Zeaxanthin, un pigmento antioxidante que es absorbido

por la retina y la protege de la degeneración y los rayos ultravioleta del Sol.

7. Ayuda a evitar la Diabetes tipo 2

Las grasas monoinsaturadas de las semillas de marañón colaboran para reducir los bien
conocidos triglicéridos y el riesgo de que la persona desarrolle Diabetes tipo 2.

8. ¡Contra el cáncer!

Las proantocianidinas (una clase de pigmento vegetal) presentes en la semilla del marañón
tienen como tarea defendernos de las células que producen cáncer, por ejemplo, el de colon.
Se sabe que intervienen para que las células cancerígenas no se dividan.

Porque en Coma Orgánico velamos porque su salud se mantenga en óptimas condiciones, no

sólo le contamos sobre los beneficios de las semillas de marañón, si no que le recordamos que
debe comérselas sin tostar y sin sal. ¿Dónde conseguirlas? En tiendas especializadas en
productos orgánicos o ferias orgánicas.

Beneficios del Yogurt de Zanahoria + Naranja

La fermentación de la leche origina el “yogur”, el cual ha desintegrado la lactosa (azúcar de la

leche) en ácido láctico.

Un yogur es un producto obtenido a partir de la fermentación de la leche por dos bacterias:

Streptococus thermophilus y Lactobacillus bulgaricus.

Al fermentar, desaparece la lactosa y se convierte en un alimento probiótico que contiene

microorganismos vivos muy beneficiosos, los cuales, mejoran y fortalecen nuestra flora
intestinal para que las bacterias dañinas no se adhieran a nuestros intestinos.

En nuestro batido antiviral vamos a incluir un yogur desnatado y sin grasas, puesto que el
consumo de yogur desnatado baja los niveles de colesterol en sangre y mejora nuestra salud
cardiovascular.

El yogur es una fuente natural de vitaminas que fortalecen nuestras defensas:

Vitamina D

Vitamina C

Vitaminas del grupo B

Cinc

Calcio

Fósforo

Magnesio

Beneficios de la naranja y zanahoria

Estamos muy acostumbrados a hacernos ricos jugos con esta fruta. Ahora bien, la cáscara de
naranja contiene grandes beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar que no
deberíamos pasar por alto.

La piel de la naranja es muy rica en antioxidantes y vitaminas. Sus fitonutrientes, flavonoides y

sus polifenoles favorecen además nuestra digestión y fortalecen nuestro sistema inmunitario.

Lo más importante es disponer de naranjas de cultivo orgánico para cuidar de que la piel
cuente con todas sus propiedades y con ningún agente tóxico que nos traiga más problemas
que beneficios.