TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN

(Movilizan huesos y articulaciones)

Los nombres de las técnicas aluden al área del cuerpo que se está movilizando o
estimulando desde el área refleja en el pie. Se describen las aplicaciones más frecuentes,
así como la más adecuada ubicación de la silla y manos. La duración en el tiempo que se
propone es un estimativo medio del estímulo más adecuado.

Área pélvica y extremidades inferiores

Aflojamiento de cadera

Aplicaciones

Tensión y/o rigidez de la articulación

coxofemoral. Tensión y/o dolor en piernas y

cadera.

Problemas circulatorios de las extremidades inferiores.

 Aflojamiento de cadera

Silla: se coloca frente al pie izquierdo que es el primero que se va a trabajar.

Manos: ubicamos el talón de la mano externa por debajo del maléolo externo, ejerciendo
una leve presión para evitar el desplazamiento de la mano, luego se ubica de igual manera
el talón de la mano interna debajo del maléolo interno.

Las protuberancias óseas de los mismos se acomodan en los huecos centrales de

ambas palmas.

Se alternan movimientos horizontales hacia delante y hacia atrás, es decir, hacia el

paciente y hacia el reflexólogo.

Los dedos permanecen todo el tiempo muy flojos y acompañan el movimiento de las

manos. Se inicia de manera lenta, luego se va acelerando para volver a ralentizarse

al terminar.

Observar que los talones de la mano no se deslicen y froten la piel.

 Según la mayor o menor rigidez de la articulación, el movimiento que produce esta
técnica se traslada hasta la cabeza del fémur.

Duración: aproximadamente 30 segundos.

Flexión de cadera

Aplicaciones

Tensión y/o rigidez de la articulación

coxofemoral. Tensión y/o dolor en piernas y

cadera.

Problemas circulatorios de las extremidades

inferiores. Problemas menstruales, útero y próstata.

Hemorroide

s.Ciatalgia.

Silla: se coloca en un ángulo de 45º hacia lo externo.

Manos: con la mano externa se sostiene el talón por debajo, calzando el pulgar
debajo del maléolo externo, quedando los restantes dedos del lado interno del talón.

El talón de la mano interna se apoya en las zonas 4 y 5 del colchón metatarsiano.

Las manos realizan, al mismo tiempo, un movimiento en oposición. Mientras la mano

interna empuja suavemente el pie hacia la flexión dorsal, o sea, en dirección al paciente,
la mano externa lleva el talón hacia el terapeuta. Luego se realiza el movimiento opuesto,
la mano interna lleva el pie hacia la flexión plantar empujando levemente con los dedos el
dorso del pie, en dirección al terapeuta, mientras la mano externa acompaña la retracción
del talón.

Se alternan en forma lenta, fluida y continua los movimientos de flexión dorsal y plantar.
Se va ampliando el movimiento en función de la capacidad articular.

Duración: entre 60 y 90 segundos.

 Flexión de cadera
Circunducción de cadera

Circunducción de cadera

Aplicaciones

Tensión y/o rigidez en la articulación

coxofemoral. Tensión y/o dolor en piernas y

cadera.

Problemas circulatorios de las extremidades inferiores.

Silla: se coloca en un ángulo de 45º hacia lo externo.

Manos: con la mano externa se sostiene el talón por debajo, permitiendo que el ángulo
formado entre el pulgar y el índice se calce debajo del maléolo externo.
 La mano interna apoya su talón en las zonas 4 y 5 del colchón metatarsiano.

La mano interna empuja el pie hacia el paciente y lo guía en la realización de una

circunferencia que se inicia dibujando un diámetro muy pequeño y se va agrandando
progresivamente.

Este movimiento se efectúa varias veces en el sentido de las agujas del reloj y luego en
sentido contrario.

La mano de sostén acompaña el movimiento.

Duración Entre 60 y 90 segundos.

Movilización de la musculatura del muslo

Aplicaciones

Tensión y/o dolor en piernas.

Problemas circulatorios de las extremidades inferiores.

Desequilibrio de próstata, recto, útero y nervio ciático.

Tensión en articulación coxofemoral y área pélvica en

general. Desequilibrio en columna baja.

Cansancio general de piernas y várices.

Silla: inclinada hacia lo interno.

 Movilización de la musculatura del muslo

Mano de sostén: externa, con el talón de la mano en contacto con el colchón metatarsiano.

Mano de trabajo: interna, el pulgar y el resto de los dedos, en oposición, se apoyan sobre
las áreas reflejas de la musculatura interna y externa del muslo, respectivamente. Desde
esa posición, movilizan al tendón de Aquiles hacia lo medial y hacia lo lateral desde o
hasta el reflejo de rodilla. Una imagen que puede ayudar a realizar el movimiento es
la de pulsar la cuerda de un arpa. El movimiento es lento y fluido.

Puede realizarse en dirección ascendente, desde el borde superior del calcáneo hasta
el reflejo de rodilla, o viceversa.

Duración: entre 30 y 60 segundos.

 Columna vertebral

Rotación de columna
Aplicaciones

Desequilibrios y/o tensión de las articulaciones de las vértebras dorsales y

lumbares.

Desequilibrios que involucren las áreas de abdomen superior y/o inferior:

tensión y/o dolor.

Problemas respiratorios.

Desequilibrios en el sistema

urinario.

Dolores menstruales y tensión premenstrual.

Constipación.

Contractura o tensión de

espalda. Trabajo de parto.

 Rotación de columna

Silla: 45º hacia lo interno. El pie inclinado hacia lo lateral.

Manos: la mano interna se calza, sin apretar, con los dedos en dorso y el pulgar en la
planta a lo largo de la línea de pelvis.

La mano externa se coloca junto a ella en posición paralela, de modo que los dos
pulgares y los dos dedos índices queden unidos en planta y dorso, respectivamente.

La mano que está más cerca del talón permanece quieta mientras la otra moviliza el pie
en pronación y supinación.

Se detiene el movimiento y ambas manos se trasladan juntas un paso en dirección a las

falanges. Tras cada paso se detienen y repiten la maniobra de pronación y supinación
hasta que el pulgar y el índice de la mano de trabajo movilizan las articulaciones
metatarso-falángicas.

Este es el último paso, cuando los dedos pulgar e índice de la mano de trabajo se
encuentran sosteniendo las articulaciones metatarso-falángicas. Es importante detenerse
en ese punto, pues si se excede este límite pueden forzarse las articulaciones
interfalángicas.

Esta técnica puede realizarse también en sentido descendente, utilizando como punto
de partida la articulación metatarso-falángica y como punto final la línea de pelvis.

Hay que tener en cuenta mientras se realiza esta técnica que la movilización es ósea y
no de la piel del pie. Se debe sentir que los huesos se desplazan sutilmente.

Duración: entre 60 y 90 segundos.

Tronco y extremidades superiores

Aflojamiento de hombros

Aplicaciones

Contractura o tensión de pecho y/o espalda.

Problemáticas que incluyan hombros y

brazos. Tensión en cuello y cabeza.

Silla: frente al pie.

Ubicación: se colocan los huecos de ambas manos en los salientes de las

articulaciones metatarso-falángicas de los dedos primero y quinto.

Aflojamiento de los hombros

Manos: se colocan los talones de las manos en la planta. Con el talón de la mano interna
empujamos suavemente la articulación metatarso-falángica 1 movilizando así el pie en
supinación. A continuación, con el talón de la mano externa empujamos suavemente la
articulación metatarso-falángica 5 movilizando así el pie en pronación.

Alternadamente cada mano empuja y afloja hacia atrás y hacia delante dejando los
dedos muy flojos, de modo que golpeen en el dorso del pie.

El movimiento comienza de manera lenta, se va acelerando paulatinamente para

ralentizarse al final. Evitar que el contacto se deslice hacia los dedos o el arco. En lo
posible respetar la inclinación natural del pie.

Duración: 30 segundos.
Masajeado de pecho y espalda

Aplicaciones

Desequilibrios y/o tensión del área de pecho y

espalda. Problemas respiratorios.

Desequilibrio en mamas.

Problemas cardiacos. Circulación arterial.

Contractura o tensión de espalda.

Opresión en el pecho.

Silla: se coloca la silla 90° hacia lo externo.

Masajeado de pecho y espalda

Manos: el talón de la mano interna se coloca en la zona 1 del colchón metatarsiano a la
altura de la línea de clavícula (planta), mientras que el talón de la mano externa se coloca
en oposición y en la misma línea, en el dorso.

Ejerciendo una leve presión se realizan movimientos circulares, lentos y continuos, en

el sentido de una rueda que gira hacia atrás. Los talones de las manos se van trasladando
desde lo medial a lo lateral. Se efectúa la misma maniobra cubriendo todas las otras zonas
(2, 3, 4 y 5). Este proceso se realiza de manera ligada, fluida, lenta y sin detenciones
bruscas.

Duración: entre 60 y 90 segundos.

Movilización de faja escapular

Aplicaciones

Contractura o tensión de pecho y/o

espalda. Problemas que incluyan

hombros y brazos. Desequilibrio en

tráquea y esófago.

Tensión en cuello y cabeza.

Desequilibrio en órganos alojados en el área del

cuello. Área de ayuda para ojos y oídos.

Linfa del cuello.

Silla: frente al pie.

Manos: ambas trabajan sosteniendo y movilizando. La mano interna sostiene las epífisis
proximales de la falange proximal 1, y la mano externa, las epífisis proximales de la
falange proximal 2 con los dedos apoyados en dorso y los pulgares en la planta sin
presionar. Movilizar una mano hacia atrás y la otra hacia delante al mismo tiempo. Ir
trasladando los dedos de sostén a la siguiente falange y repetir la operación, o sea,
movilizar las falanges 2 y 3, luego 3 y 4, luego 4 y 5.
 Movimiento de la faja escapular

Para finalizar ubicar la mano interna con el pulgar paralelo a la línea de clavícula en la
planta sobre la línea de clavícula en las zonas 1 y 2 y el resto de los dedos en el dorso
sobre el mismo par. La mano externa con el pulgar sobre la línea de clavícula en las zonas
3, 4 y 5 en la planta y los dedos en oposición en el dorso. Movilizar ambas manos con un
movimiento fluido, lento y ondulante. Imagen de ola.

Duración: 90 segundos.

Relajación de pecho

Técnica mixta: combina presión y movilización.

Aplicaciones

Problemas respiratorios.

Problemas cardiacos. Circulación arterial.

 Contractura o tensión de espalda y hombros.

Desequilibrios y/o tensión del área de pecho y

espalda. Opresión en el pecho. Angustia.

Contractura o tensión de cabeza y/o cuello.

Silla: frente al pie.

Manos

Externa: los dedos de la mano toman y cubren los dedos del pie a trabajar en
forma de capuchón (sin presionar) y movilizan hacia atrás, hacia arriba y hacia
abajo (flexión dorsal, elongación y flexión plantar) las articulaciones metatarso-
falángicas. La movilización es continua y fluida.

Interna: se coloca el pulgar con la coronilla o punta mirando hacia arriba debajo
de la articulación metatarso-falángica, o sea, sobre la cabeza distal del
metatarsiano 1, para luego, en cada movilización de la mano de sostén hacia la
flexión dorsal, desplazarlo mínimamente hacia lo lateral. Se cubre de esta
manera toda una línea imaginaria que va desde el metatarsiano 1 hasta el 5
siempre por debajo de las articulaciones metatarso- falángicas.

Relajación de pecho

Duración: entre 90 y 120 segundos.

Pecho y abdomen superior

Movilización de pecho y abdomen superior

Aplicaciones

Desequilibrios y/o tensión del área de pecho y espalda.

Desequilibrios que involucren las áreas de abdomen superior: tensión y/o

dolor. Problemas respiratorios.

Gastritis.
Hernia de hiato.

Tensión

diafragmática.

Angustia.

Desequilibrio en mamas.

Problemas cardiacos. Circulación arterial.

Silla: se coloca frente al pie a trabajar.

 Movilización de pecho y abdomen superior

Manos: la mano interna con los dedos en dorso y pulgar en planta sostiene al
metatarsiano 1. La mano externa sostiene del mismo modo al metatarsiano 2.

Movilizar hacia atrás y hacia delante, al mismo tiempo, en direcciones opuestas varias
veces. Ir trasladando los dedos de sostén al siguiente metatarsiano y repetir la
operación, o sea, movilizar
los metatarsianos 2 y 3, luego 3 y 4, 4 y 5.

Para finalizar ubicar la mano interna con el pulgar alineado en forma paralela a la línea
de clavícula en planta sobre los metatarsianos 1 y 2 y el resto de los dedos en el dorso
sobre el mismo par. La mano externa con el pulgar sobre los metatarsianos 3, 4 y 5 en la
planta y los dedos en oposición.

Movilizar ambas manos con un movimiento fluido lento y ondulante. Imagen de ola.

Duración: entre 90 y 120 segundos.

Cuello y cabeza

Circunducción de cuello y cabeza

Aplicaciones

Contractura o tensión de cuello.

Problemáticas que incluyan hombros y brazos.

Dedo 5. Tensión en columna dorso-cervical. Dedo

1.

Tensión general en cuello y

cabeza. Linfa del cuello.

Tensión y/o contractura del trapecio.

Silla: frente al pie.

Circunducción de cuello y cabeza

Mano de sostén: sostiene la articulación metatarso-falángica con pulgar en planta e

índice o mayor en dorso del dedo que se va a movilizar. Comenzando por el dedo 1 hasta
el 5. En general, del 1 al 3 se utiliza como mano de sostén la interna, y en las
articulaciones metatarso-falángicas 4 y 5 se utiliza la mano externa.

Mano de trabajo: con todos los dedos juntos formando un capuchón, elevar cada dedo
tomándolo suavemente desde la base, luego realizar un movimiento circular de modo
que la coronilla del dedo que se está movilizando dibuje una circunferencia pequeña, que
vaya paulatinamente, y sin forzar, ampliando su diámetro. Esto se realiza primero en un
sentido y luego en el inverso. Esta técnica moviliza el área de cuello y faja escapular.

Duración: entre 90 y 120 segundos.

Inclinación lateral de cuello

Aplicaciones

Inclinación lateral de cuello

Linfa de cuello.

Contractura o tensión de cabeza y/o cuello.

Tensión y/o contractura del trapecio.

Desequilibrios en amígdalas, garganta, ojos y oídos.

Silla: se coloca frente al pie.

Manos: se envuelven los dedos 1 y 2 desde la base. Se estiran y se movilizan en

aducción y abducción de modo que se entrecrucen.

Se van movilizando por pares desde el dedo 1 al 5, y se completa volviendo del dedo 5
al 1.
Duración: 2 minutos 30 segundos aproximadamente.

Flexión de cabeza y cuello

Aplicaciones

Contractura o tensión de cuello.

Problemas que incluyan hombros y brazos.

Dedo 5. Tensión en columna dorso-cervical.

Dedo 1.

Tensión general en cuello y

cabeza. Tensión y/o contractura

del trapecio.

Desequilibrio de órganos alojados en el cuello.

Silla: frente al pie.

Flexión de cabeza y cuello

Manos

Externa: los dedos de la mano toman el dedo del pie a trabajar en forma de
capuchón (sin presionar) y realizan movimientos continuos y fluidos hacia atrás,
hacia arriba y hacia abajo (de flexión dorsal, elongación y flexión plantar) de la
articulación metatarso-falángica del dedo que se trabaja. Se realiza en todos los
dedos desde el 1 al 5.
Interna: se coloca el pulgar con la coronilla o punta mirando hacia arriba sobre
la articulación metatarso-falángica en su zona más medial o interna. En cada
extensión de la mano externa, desplazar mínimamente el pulgar hacia lo lateral.
En los dedos 4 y 5 pueden invertirse las manos de trabajo y sostén.

Duración: 90 a 120 segundos.

Movilización de mandíbula y dientes

Técnica

mixta

Aplicaciones

Contractura o tensión de nuca y/o

mandíbula. Problemas en dientes y/o

encías.

Tensión general en cuello y

cabeza. Bruxismo.
 Movilización de mandíbula y dientes

Silla: frente al pie que se trabaja.

Manos

Externa: envuelve la falange distal (dedo 1) y medial (en el resto de los dedos),
realizando movimiento continuos de flexión y extensión, solo de la articulación
interfalángica proximal del dedo que se trabaja.

Interna: se coloca el pulgar con la coronilla o punta mirando hacia arriba en la

zona más medial o interna de la articulación interfalánfica proximal, para luego
en cada extensión de la mano de sostén, desplazarlo mínimamente hacia lo
lateral cubriendo de esta manera toda la articulación interfalángica proximal de
cada uno de los dedos.

Duración: 120 segundos.

Utilización de las técnicas

Todas las técnicas de movilización descritas pueden unirse en secuencias con múltiples
objetivos. Una sesión de relajación deberá tener en cuenta la movilización de todas las
zonas. En una sesión de veinte minutos para cada pie podemos trabajar entre cuatro
y cinco minutos en cada una de las cuatro áreas reflejas generales:

Cabeza y cuello.

Pecho, espalda y extremidades superiores.

Abdomen superior e inferior. Columna vertebral dorsal y

lumbar. Pelvis y extremidades inferiores.

Aplicaremos las técnicas para cada área tomando como punto de partida uno de los
dos extremos del cuerpo y llevando luego la dirección opuesta. Así, haremos una sesión
en dirección descendente, de la cabeza hacia las piernas, o en dirección ascendente,
desde las piernas hacia la cabeza. Se usarán las técnicas que se evalúen más adecuadas
según las tensiones que manifieste el paciente o que se deriven de la lectura de los pies.

Cuando se tenga el objetivo de aliviar la tensión de alguna zona determinada, se

focalizarán las técnicas relativas al área en cuestión dedicándole más tiempo a su
aplicación. No obstante esto, se elegirán técnicas accesorias para integrar la movilización
de las áreas reflejas del cuerpo en general dedicándole a esto menos tiempo.

Se describen a continuación algunos ejemplos de sesiones a realizar tanto para

relajación general como focalizando en problemas específicos.
Modelo de sesión general de relajación
En esta y todas las sesiones, se realizará un puente para pasar de un pie a otro. Todas
las técnicas se realizan primero en el pie izquierdo y luego en el pie derecho. Los tiempos
propuestos son aproximados.

Modelo de sesión para tensión de cabeza y cuello

Modelo de sesión de 30 minutos para dolor de cintura

Sesión breve para trastornos del aparato respiratorio