QUE DEBEMOS HACER PARA TENER UNA ALIMENTACION

SALUDABLE

1. ¿Por qué es importante comer sano?

Respuesta: Ayuda a obtener un peso saludable. Previene la fatiga
crónica y el cansancio. Un estado de ánimo más positivo y mayor
energía para el día a día.

2. Nombra hábitos de alimentación saludable.

Respuesta:
 Controlar las porciones.
 Consumir frutas y vegetales.
 Beber agua.
 Evitar el consumo de comida chatarra.
 Comer despacio y masticar bien los alimentos.
 3. ¿Cómo cuidar nuestro organismo en cuarentena?
Respuesta:
 Dormir lo suficiente, acostándose temprano y levantándose a
la misma hora todos los días.
 Participar regularmente en algún tipo de actividad física.
 Comer de manera saludable.
 Evitar el tabaco, el alcohol y las drogas, ya que el riesgo es
todavía mayor si contrae el Covid.
 Limitar el tiempo frente a las pantallas.
 Relajarte, practicando meditación, o simplemente quedarse en
silencio escuchando una música agradable, eso aportará calma
a tu mente.

Nombre: Pablo Brocco Bustamante.

Curso: 8vo. Básico
Fecha: 06/05/2021