DESEMPEÑO

UNIVERSITARIO
Valor de la semana

https://www.cientifica.edu.pe/sites/default/files/entities/paragraphs/scroll/background/Nosotros%20te%20ayudaremos%20a%20conocer%20distintas%20carreras%20para%20que%20puedas%20encontrar%20tu%20pasi%C3%B3n_0.png
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Semana 06
Sesión 11
 Temario del curso
SECCIÓN DE REFERENCIA

1. Sílabo, misión, visión,

valores y Reglamento de 17. Aprendizaje para la vida y
16. Evaluación Parcial (EP)
la Universidad a lo largo de la vida
31. Evaluación Final (EF)
15. Evaluación Parcial (EP)
2. Modelo educativo y rol del 18. Plan de Vida: personal y
estudiante universitario profesional

3. Ética universitaria 30. EVALUACIÓ N FINAL

4. Fernando Cabieses 14. Trabajo en equipo 19. Desconexión moral con la
(I Parte)
Molina como ejemplo de profesión
liderazgo 13. Técnicas de
comunicación oral: individual 29. Asesoría proyecto de
Evaluación diagnóstica 20. Normas y estándares
y colectiva investigación de desarrollo
(ED) éticos propios de su profesión
Evaluación continua (EC3)

5. Aprendizaje y hábitos de 28. Proyecto de investigación

estudio 12. Pensamiento crítico, 21. Perfil profesional y
de desarrollo: Modelo de
creativo y búsqueda del bien oportunidades laborales
negocio Canvas
6. Fuentes de información común nacionales e internacionales
22. Fortalecimiento de las bases 27. El proyecto
fiable de investigación social y
11. La inteligencia emocional para la Empleabilidad
de Desarrollo

7. Técnica de estudio 23. Responsabilidad social 26. Fortalecimiento de

universitaria las bases para
10. Comunicación Asertiva 24. Voluntariado y su el Emprendimiento
8. Organización de la
integración con los Objetivos de 25. Fortalecimiento de las
Información
9. Procrastinación Desarrollo Sostenible bases para la Innovación
Evaluación continua (EC1) Evaluación continua 2 (EC2)
Agenda

➢ Emociones
➢ Inteligencia emocional
➢ Gestión de las emociones
➢ Aplicación de la inteligencia
emocional en el ámbito
académico y profesional
➢ Regulación de emociones
https://storyset.com/illustration/content-team/amico
RESULTADO DE APRENDIZAJE

Al finalizar la sesión, el estudiante de

forma colaborativa reconoce y aprende
formas efectivas de regular sus
emociones a partir de casos prácticos.
Presenta sus evidencias en un mural,
utilizando la herramienta digital
Jamboard con responsabilidad.
https://storyset.com/illustration/content-team/amico
REFLEXIÓN DESDE LA EXPERIENCIA

➢ ¿ Qué emociones has experimentado

últimamente?​

➢ ​¿Con quién sueles compartir tus

emociones?​
https://storyset.com/illustration/content-team/amico

Comparta su opinión haciendo

uso de la herramienta
interactiva Padlet
https://i.ytimg.com/vi/yTtp114Wvpk/mqdefault.jpg
CONFLICTO COGNITIVO

¿ Existen emociones positivas y

negativas? Fundamenta tu
respuesta.
¿ Por qué es importante aprender a
reconocer nuestras emociones?
Vamos a jugar
SECCIÓ N DE REFERENCIA

Ruleta de las
emociones

https://wordwall.net/es/resource/53
94113/la-ruleta-de-las-emociones https://josuegadea.com/ventas-outbound-vs-ventas-inbound-lo-te-permitira-marcar-la-diferencia/clic-aqui/
Observamos el video

https://emojiterra.com/es/cara-pensativa/
¿Qué conclusiones acerca de las emociones
podemos comentar?
https://www.youtube.com/watch?v=B8-
Xw3pR8aM https://josuegadea.com/ventas-outbound-vs-ventas-inbound-lo-te-permitira-marcar-la-diferencia/clic-aqui/
Emociones

Recuperado de https://bit.ly/2GWPOEm

https://enterapia.co/wp-content/uploads/2021/03/Enterapia_Art1_16x9_ed.jpg-1-scaled.jpeg
¿Cuáles son las emociones básicas?
(Paúl Ekman)

MODELO TRIFÁSICO

Fisiológica/
DE LA EMOCIÓ N

adaptativa.

Cognitiva/
RESPUESTA
S subjetiva.

Conductual/
expresiva,

https://es.123rf.com/photo_35522224_imagen-3d-ilustraci%C3%B3n-feedback-concepto.html
Inteligencia emocional (IE)
Definición
La Inteligencia Emocional, un término acuñado por dos psicólogos de la universidad de Yale
(Peter Salovey y John Mayer) y difundida mundialmente por el psicólogo, filosofo y periodista
Daniel Goleman, es la capacidad de:

Modificar estados
Sentir Entender Controlar y
anímicos

a) Propios y

b) Ajenos
https://www.esan.edu.pe/conexion/actualidad/2019/03/18/1500x844_inteligencia_emocional.jpg
https://www.reasonwhy.es/sites/default/files/daniel_goleman.png
Habilidades de la inteligencia emocional

Conocer las emociones propias

Automotivación Controlar las emociones

Considerar al otro
Manejar las relaciones https://epsibapsicologia.es/wp-
content/uploads/2019/05/manejo-de-las-emociones.jpg
Gestión emocional
PENSAR
Capacidad para manejar las
emociones de forma apropiada.
Tomar conciencia de la relación
entre emoción, cognición y
comportamiento; tener buenas
estrategias de afrontamiento;
capacidad para autogenerarse
emociones positivas, etc,
(Bisquerra, s.f.)

SENTIR ACTUAR
https://www.copmadrid.org/wp/wp-content/uploads/2020/04/f6d91a_b0702c7781a44e03937151e980a93021_mv2.jpg
Inteligencia emocional en el ámbito
académico y profesional

Autoconsciencia

Habilidades
Autorregulación
Sociales INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Empatía Motivación
Veamos las emociones surgidas por la
SECCIÓ N DE REFERENCIA

pandemia

https://www.youtube.com/watch?v=EKW9sTWOF30
https://josuegadea.com/ventas-outbound-vs-ventas-inbound-lo-te-permitira-marcar-la-diferencia/clic-aqui/
Estrategias para la regulación emocional

Cognitivas
Respiración
Relajación

https://www.youtube.com/
watch?v=__NmMOkND8g
RECUPERADO DEhttps://bit.ly/387Iulh

RECUPERADO DE https://bit.ly/3832y8w

RECUPERADO DE https://bit.ly/2S3XAT9
 Técnicas de respiración
SECCIÓ N DE REFERENCIA

• (No
Inhale lentamente
demasiado
por la nariz
aire).

Mantenga unos https://www.pimec.org/sites/default/files/noticies/propo

sta_imatge_randstad_1.jpg

tres segundos el • (diafragma).

aire

Expúlselo con • (por la

lentitud boca).

Repita el ejercicio
durante un minuto.
https://www.youtube.com/watch?v=bO_oXpUf3rM&feature=emb_logo
 Estrategias cognitivas
SECCIÓ N DE REFERENCIA

https://www.pimec.org/sites/default/files/noticies/proposta_imatge_randstad_1.jpg
Estrategias cognitivas
SECCIÓ N DE REFERENCIA

¡Pongámonos a prueba!
Ejemplo : Mañana Andrea tiene un examen y son
las 11 de la noche y no ha estudiado nada.
¿ Qué pensamientos tiene en estos momentos?

https://www.pimec.org/sites/default/files/noticies/proposta_imatge_randstad_1.jpg
A modo de resumen:

Tomamos conciencia de la emoción

Algunas pautas para regular
nuestras emociones
Sintonizamos los pensamientos automáticos

Iniciamos un diálogo interno constructivo

Tomamos control sobre la fisiología, a través de la

respiración.

Usamos alguna técnica para relajarnos, “enfriarnos”.

https://www.youtube.com/
watch?v=__NmMOkND8g
Buscamos un momento oportuno para resolver el problema
de fondo.

VIDEO
Experimento del mashmellow
https://www.youtube.com/watch?v=fSos38Gc6jg Usamos la comunicación congruente, para expresar el porqué de
nuestro sentir.
https://www.youtube.com/watch?v=wTIqlZe-ets
Recuperado de http://www.cursosinea.conevyt.org.mx/cursos/mjo_emo_v2/imagenes/u_2/u2_t2_act6_1.jpg
Beneficios de la correcta administración de
nuestras emociones:
Incrementa la autoconciencia.
Mayor posibilidad de éxito y

BENEFICIOS
desarrollo personal.

Facilidad para tolerar

las presiones y frustraciones.

Mejoramos nuestra capacidad de

trabajar en equipo.

https://www.pimec.org/sites/default/files/noticies/proposta_imatge_randstad_1.jpg

Nos ayuda a crecer socialmente.

Aumenta la motivación y otorga

capacidad de liderazgo.
SECCIÓN DE REFERENCIA

APLIQUEMOS LO APRENDIDO

➢ En trabajo colaborativo, el estudiante analiza

cada caso y recuerda alguna situación similar
vivida e intenta ser empático con el
personaje. Prueba descubrir las emociones
que siente y practica el proceso para
controlarlas en 4 pasos. Presenta sus
evidencias en Jamboard.
➢ Revisamos, en conjunto,
la rúbrica de evaluación.

https://storyset.com/illustration/content-team/amico
Rúbrica de evaluación
E1: Identifica las normas y estándares éticos propios de su profesión, valorando su
Ética
importancia.
COMPETENCIA
TE1: Interactúa con empatía y asertividad en equipos de trabajo, guiando su
Trabajo en Equipo
comportamiento hacia la meta.
INDICADOR LOGRADO EN PROCESO NO LOGRADO
Reconoce con dificultad la
Reconoce la problemática en los Reconoce parcialmente la problemática en los
problemática en los casos
Solución del casos propuestos planteando tres casos propuestos planteando dos alternativas de
propuestos sin plantear una
caso alternativas de solución. solución.
alternativa de solución.
( ) 6 puntos ( ) 4 puntos ( ) 2 puntos
Explica coherentemente los Explica los contenidos, sin ninguna
Explica con poca coherencia los contenidos de
Coherencia y contenidos de acuerdo a la consigna coherencia con la consigna
acuerdo a la consigna solicitada.
Cohesión solicitada. solicitada.
( ) 4 puntos ( ) 3 puntos ( ) 1 punto

Muestra respeto a las fuentes Muestra respeto a las fuentes

Muestra respeto a las fuentes consultadas dando
consultadas dando crédito a los consultadas, dando crédito a un
crédito a algunos autores cumpliendo con la
Ética autores cumpliendo con la entrega solo autor sin cumplir con la entrega
entrega dentro del plazo establecido.
dentro del plazo establecido. dentro del plazo establecido.

( ) 5 puntos ( ) 3 puntos ( ) 2 puntos

Participa activamente en sus equipos Participa poco en sus equipos de
Participa parcialmente en sus equipos de trabajo,
de trabajo, demostrando empatía y trabajo, demostrando poca empatía
Trabajo en equipo demostrando empatía y asertividad.
asertividad. y asertividad.
( ) 5 puntos ( ) 3 puntos ( ) 1 punto
 Análisis de caso 1
SECCIÓ N DE REFERENCIA

2. Respira mientras cuentas

1. Descubre tus emociones
hasta 3

3. Busca
pensamientos
positivos Sientes que el tiempo no te
alcanza 4. Decide como te comportarás
 Análisis de caso 2
SECCIÓ N DE REFERENCIA

2. Respira mientras cuentas

1. Descubre tus emociones
hasta 3

3. Busca
pensamientos
positivos • 4. Decide como te comportarás
https://es.dreamstime.com/joven-cayendo-sobre-una-persona-masculina-con-expresi%C3%B3n-de-miedo-en-su-cara-retrocediendo-al-vector-del-estilo-caricatura-un-image194480982

¡No puede ser! Me caíy todos

se ríen
 Análisis de caso 3
SECCIÓ N DE REFERENCIA

2. Respira mientras cuentas

hasta 3
1. Descubre tus emociones

3. Busca
pensamientos
positivos • https://www.youtube.com/watch?v=ChN4_RPYAaQ
4. Decide como te
comportarás
Voy por la calle y un perro me asusta
 Análisis de caso 4
SECCIÓ N DE REFERENCIA

2. Respira mientras cuentas

1. Descubre tus emociones hasta 3

3. Busca
pensamientos
positivos 4. Decide como te
comportarás
https://www.mentesliberadas.com/2011/07/14/que-hacer-si-tus-companeros-de-grupo-no-colaboran/

Cuando te encuentras con

compañeros que no participan
SECCIÓN DE REFERENCIA

INTEGREMOS LO APRENDIDO

➢¿ Qué has aprendido hoy?

➢¿ Cómo lo has aprendido?
➢¿ En qué otras ocasiones podrás
utilizar lo que has aprendido?

https://storyset.com/illustration/content-team/amico
SECCIÓN DE REFERENCIA

Actividad asincrónica

ACTIVIDAD TRANSVERSAL FORO 4

Hábitos de lectura:
➢ Participa en el foro 4 luego de leer las
páginas del 21 al 31 del libro
Inteligencia emocional de Daniel
Goleman ¿ Para qué son las
emociones? Asume su compromiso
https://blog.udlap.mx/wp-content/uploads/2015/10/descarga1.jpg
lector y participa en el foro 4
➢ Revisamos la rúbrica correspondiente
 Rúbrica de foro
SECCIÓ N DE REFERENCIA

Ética E1: Identifica las normas y estándares éticos propios de su profesión, valorando su importancia.
COMPETENCIA
Trabajo en Equipo TE1: Interactúa con empatía y asertividad en equipos de trabajo, guiando su comportamiento hacia la meta.
ASPECTOS O CRITERIOS
LOGRADO EN PROCESO NO LOGRADO
EVALUAR
Participa de manera activa en el foro asignado, respetando la Participa en el foro asignado, respetando la fecha Participa en el foro, pero sin respetar la fecha
fecha establecida considerando las indicaciones brindadas establecida considerando algunas de las indicaciones establecida ni las indicaciones brindadas.
brindadas.
Participación e Iniciativa

( ) 3 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 punto

Explica de forma clara y coherente los argumentos a considerar Explica de forma regularmente clara y coherente sus Explica de forma poco clara y coherente sus
en los foros propuestos. argumentos a considerar en los foros propuestos. argumentos a considerar en los foros propuestos.

Argumentación

( ) 5 puntos ( ) 3 puntos ( ) 2 puntos

Participa en el foro con 2 o más intervenciones, siguiendo las Participa en el foro con 1 sola intervención, siguiendo las Participa en el foro con una sola intervención, sin seguir
indicaciones de su docente. indicaciones de su docente. las indicaciones de su docente.

Cantidad de Intervenciones

( ) 3 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 punto

Brinda aportes significativos a las intervenciones de sus Brinda aportes a sus compañeros, pero son poco Brinda aportes a sus compañeros con escasa
compañeros significativos. significatividad.

Interacción

( ) 3 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 punto

Redacta textos con coherencia y cohesión respetando las Redacta textos con coherencia y cohesión, evidenciando Redacta textos con poca coherencia y cohesión
normas ortográficas vigentes. uno o dos errores ortográficos. evidenciando más de tres errores ortográficos.
Redacción y ortografía

( ) 3 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 punto

Muestra respeto a las fuentes consultadas dando crédito a los Muestra respeto a las fuentes consultadas dando crédito a Muestra respeto a las fuentes consultadas, dando
autores, cumpliendo con la entrega dentro del plazo establecido. algunos autores, cumpliendo con la entrega dentro del crédito a un autor sin cumplir con la entrega dentro del
plazo establecido. plazo establecido.
Ética

( ) 3 puntos ( ) 2 puntos ( ) 1 puntos

Referencias bibliográficas

El País (2018). ¿ Qué es la inteligencia? Del CI a las

inteligencias múltiples. EMSE EDAPP

Triglia, A., García-Allen, J. y Regader, B. (2016). Psicológicamente

hablando: Un recorrido por las maravillas de la mente. Editorial
Paidos.

Goleman, D (1998) La inteligencia

emocional https://ciec.edu.co/wp- content/uploads/2017/08/La-
Inteligencia-Emocional-Daniel-Goleman-1.pdf