Laboratorio Sensorial Teoria para El Taller

Sex- Educarte talleres
Taller de erotismo y sensualidad

LABORATORIO SENSORIAL
Somos un equipo interdisciplinario comprometido con la salud y el bienestar emocional sexual.

En consulta se tratan problemas que interfieren en el desarrollo humano y por eso es muy
importante crear un buen vinculo consultor/consultante. El objetivo de la consulta es brindar
una solución adecuada a cada situación, que cada persona pueda reconocer sus potencialidades
para disfrutar su yo sexual a pleno. Para eso brindamos servicios de atención y orientación a
personas, parejas y grupos con profesionalismo, calidad, integridad y compromiso.
Tipos de terapia profesional que se maneja Servicios:
en la consulta: Consulta individual
+ Prevención del Abuso Sexual Infantil Consulta para parejas
+ Desarrollo sexual personal Orientación
(autoconocimiento, piso pélvico, respuesta Asesoría
sexual) Talleres, Conferencias y platicas a padres,
+ Terapia de Pareja familias, grupos, escuelas y asociaciones
+ Separación / Divorcio saludable (duelo y Atención integral y personalizada.
relación con hijos) Diversas modalidades de consulta:
+ Orientación y consejería en sexualidad Consultorio particular.
+ identificación de violencia Atención y seguimiento.
Atención integral y personalizada. Absoluta ética y confidencialidad.
Enfoque Humanista
…” Una persona que toma la decisión de consultar a un especialista es alguien que

está comprometido con su desarrollo, es consciente de que puede mejorar y
enriquecerse” …
La sexualidad puede ser un camino de escape o de encuentro con uno mismo.

Comparto en mis talleres sobre como dignificar la auto exploración sexual puede
transformar nuestra sexualidad y nuestras vidas. Es un duro espejo mirarnos
como seres sexuales, repitiendo lo heredado, no habitando nuestro cuerpo ni
nuestras emociones. Es también la oportunidad de elegir realmente como
queremos vivir nuestra sexualidad y hacernos conscientes, responsables y
soberanos sobre lo que estamos dando a nuestro vínculo. Ninguna persona debe
ser depositaria de nuestra frustración, hacernos cargo de ella para
transformarla en placer y auto conocimiento es nuestra responsabilidad.
Si queres disfrutar más de tus relaciones sexuales o mejorar las relaciones en tu

pareja, y vivir la sexualidad de forma satisfactoria y sin prejuicios limitantes, no
dudes en apuntarte a este taller. Aprenderás sobre tu cuerpo, podrás sincerarte
contigo mismo/a, conocerás a personas en situaciones similares y disfrutarás con
cada ejercicio.
Para resolver dudas te invitamos a que establezcas una cita de información sin

coste, te llevará unos 20min y podrás consultarme todo aquello que necesites.
Puedes establecer dicha cita telefónicamente al cel.15-2533-1369 o
escribiéndonos a la casilla de correos: sexeducarte@gmail.com
Clr. Roxana Simoncelli Inverso.
PÁGINA 1
Desarrollo del taller de erotismo

y sensualidad
 Conocimiento de nuestro “yo” sexual, imagen corporal, y
conocimiento de anatomía sexual básica.
Nuestro “yo” sexual
La forma de relacionarnos sexualmente tiene mucho que ver con el autoconcepto sexual
que tengamos y este, tiene que ver con cuestiones tales como: “¿te gusta tu cuerpo?”,
“¿te consideras atractivo?”, “¿pensás que sos un buen amante?”, “¿disfrutas de tus
relaciones?” … En función de las respuestas que les demos a estas preguntas, es
probable que tengamos un mejor o peor autoconcepto. En este sentido, la imagen que
cada uno tenemos de nosotros es decisiva a la hora de establecer relaciones con los
demás, incluyendo, sin ninguna duda, las relaciones sexuales.
Este autoconcepto sexual comienza a formarse con las primeras relaciones que
establecemos. Las valoraciones o comentarios recibidos por parte de la pareja
sexual en relación al cuerpo o al aspecto físico favorecerán o dificultarán una
buena imagen personal. Una vez que este autoconcepto ya se ha comenzado a
construir, influirá en los futuros encuentros sexuales. En este sentido podemos decir
que la primera relación sexual es clave, sin embargo, esto no significa que si no fue
como se esperaba o fue traumática nuestra vida sexual va a quedar cercenada.
Las personas que tienen un autoconcepto negativo o pobre suelen tener dificultades
para mostrarse naturales ante los demás, incluida su pareja. Esto les provoca
cierta ansiedad y hace que la necesidad de intimidad disminuya o se vuelva
inexistente. Estas personas tienden a pensar que sus defectos son visibles y obvios
para todos.
Este bajo autoconcepto no solo tiene que ver con el aspecto físico, por ejemplo,
personas que se consideran aburridas en la cama creen que su pareja piensa lo
mismo y se sienten evaluadas a la hora de tener relaciones sexuales. Al mismo
tiempo no es raro que sientan ansiedad por la presión que implica tener que
mejorar en ese aspecto.
La propia aceptación de nuestro cuerpo y nuestra forma de ser son claves a la hora
de relacionarnos sexualmente con un otro. En esto tiene mucho que ver el
conocimiento que podemos tener de nuestras fortalezas y debilidades, lo cual
permitirá, o al menos facilitará, que disfrutemos tanto del sexo como de las demás
experiencias de la vida.
Para aceptarse a uno mismo hay que ser conscientes de que hay cosas que no se
pueden cambiar… por mucho que nos gustaría, no podemos convertirnos en otra
persona, de manera que hay algunas partes de nosotros que tenemos que aceptar y
entender que cada persona es especial y única con lo que tiene. Incluidos nosotros.
Aceptar nuestra estatura o nuestro color de piel, entre los muchos rasgos que nos
caracterizan y difícilmente podemos cambiar, es fundamental. Una vez que
aceptemos que hay determinados factores que no podemos controlar o sobre los que
PÁGINA 2
ni siquiera podemos influir, y empecemos a destinar nuestros esfuerzos a mejorar

aquello que sea posible y no nos guste, estaremos preparados para disfrutar con
plenitud de todas las experiencias vitales, incluyendo nuestra sexualidad.
Imagen Corporal
El esquema corporal se refiere a la imagen mental que tenemos de nuestro cuerpo. Esta
imagen es dinámica porque va cambiando a medida que nos desarrollamos o al paso del
tiempo. La suma de todas las sensaciones y sentimientos que conciernen al cuerpo
parten de las primeras experiencias del ser humano como pueden ser la sensación de
calor y frío, el hambre, llorar…etc.
La forma en la que nos sentimos respecto a todo nuestro cuerpo (p. ej., piernas, nariz,
abdomen, el color de la piel y el color o la textura del cabello, la vulva, los senos, el pene)
influye en nosotros. A su vez, todo lo que sentimos cuando nos miramos al espejo,
cumple una función muy importante en la imagen corporal ya que así la percibamos de
forma favorable o desfavorable, esta va influir en nuestro comportamiento erótico-
sexual y en la forma en la que entablemos nuestros vínculos afectivos.
Si una persona se siente bien con su cuerpo, gusta de este y lo disfruta, sus
relaciones sexuales serán vividas al máximo y disfrutara mejor su sexualidad.
También puede ocurrir lo contrario, si una persona no se siente cómoda con su
cuerpo, no lo conoce y no lo disfruta, difícilmente podrá experimentar y
disfrutar al máximo su sexualidad. Estas personas pueden sufrir de ansiedad
ante la posibilidad de mantener relaciones sexuales.
El rechazo del cuerpo puede acarrear problemas tales como:
Los hombres pueden sufrir disfunción eréctil o eyaculación precoz. Sienten

mucha menos confianza en sí mismos y poca capacidad de complacer a
su pareja sexual.
Las mujeres llegan a sentir disminución del deseo, poca excitación sexual y

dificultad para experimentar un orgasmo. Muestran inseguridad de atraer a un
hombre, así como miedo a sufrir algún rechazo.
En ambos Tanto hombres como mujeres comienzan a sostener relaciones

sexuales con menos frecuencia o las evitan por completo. Con esta imagen de sí
mismos tan desvalorizada, muchas personas, tienden a mantener conductas
sexuales de riesgo como encuentros sin protección o combinar el consumo
de alcohol con el sexo.
La autoimagen negativa frena la autoconfianza para iniciar una relación de

pareja; impide la comunicación asertiva para expresar
los deseos y necesidades en la intimidad sexual y causa el displacer y la
negatividad hacia el sexo.
El sentirse cómodo, pero sobre todo aceptar el propio cuerpo es algo importante
para poder disfrutar la sexualidad.
PÁGINA 3
El cuerpo es una de las herramientas para compartir el placer y la intimidad que

va con el disfrutar en pareja haciendo el amor.
Cuando la mente está más preocupada por lo que no nos gusta o incomoda del
propio cuerpo, quita atención al disfrutar del placer y el erotismo que podemos
dar y recibir.
¿Cómo podemos mejorar nuestra imagen corporal?
Entender que la imagen corporal no se trata de cómo nos vemos, sino de cómo
nos sentimos con respecto a nuestro aspecto.
Hablar sobre los sentimientos desfavorables que tenemos y buscar los favorables.
Aprender sobre nuestro cuerpo, es decir, entender y aceptar que generalmente

tenemos el pelo y el color de la piel parecido al de nuestros padres biológicos y
frecuentemente heredamos su tipo de cuerpo también, saber que heredamos muchas de
las características del cuerpo de nuestras familias y que estas características nos hacen
únicos, diversos y hermosos en muchas maneras; nos conduce a encontrar nuevas
formas de pensar sobre nuestras características y esta es una buena manera de
cambiar una imagen corporal negativa.
Entender que las presiones por parte de nuestra sociedad para vernos de cierta manera
no tienen por qué ser las nuestras.
La mayoría de las personas han visto la imagen que tienen los medios de comunicación
sobre lo que es un cuerpo perfecto para una mujer o un hombre y buscar
desesperadamente parecérseles sin saber que éstas no son imágenes realistas en la vida
real. Por ejemplo, las revistas usan computadoras para retocar y colorear los cuerpos en
las fotografías. Es injusto compararse a algo que ni siquiera existe.
Es importante cuestionar las imágenes de belleza, es decisión nuestra si vamos a

rechazar o aceptar los estereotipos que nos imponen. Tratemos bien a nuestro cuerpo,
después de todo, él nos acompañara mientras vivamos.
Conocimiento de anatomía sexual básica.
El cuerpo es la herramienta con la que contamos para manifestar los sentidos, las
emociones y el placer. El cuerpo siente, tiene necesidades, exige amor propio y es el
lugar que permite la reproducción de la especie. De igual manera, el bienestar físico,
psicológico y emocional se hace evidente a través de él. A lo largo de la vida, el cuerpo
experimenta cambios que van marcando diferentes etapas en el desarrollo de las
personas, siendo estas: Prenatal -Infancia-Niñez-Adolescencia-Juventud-Adultez-Vejez.
Lamentablemente no conocemos mucho sobre nuestro cuerpo y como funciona (salvo

que sea de interés particular) lo que se aprende de él es muy poco. Así, por ejemplo,
solemos erróneamente considerar a los genitales como las únicas partes del cuerpo que
son eróticas. La realidad es que, cual más-cual menos, cualquier parte del cuerpo puede
ser erótica.
¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual femenina externa?
PÁGINA 4
La vulva es el conjunto de los genitales femeninos: incluye los labios vaginales, el clítoris,
la abertura vaginal y el orificio uretral (por donde se orina). Si bien la vagina es solo una
parte de la vulva, muchas personas dicen “vagina” cuando, en realidad, están hablando
de la vulva. Sin embargo, en la vulva hay muchas cosas más aparte de la vagina. No hay
2 vulvas que sean iguales, pero, aun así, están compuestas por las mismas partes básicas.
Labios vaginales: Los labios vaginales son pliegues de piel alrededor de la abertura
vaginal. Los labios mayores (labios externos) generalmente son carnosos y están
cubiertos de vello púbico. Los labios menores (labios internos) están dentro de los
externos. Empiezan en el clítoris y terminan debajo de la abertura vaginal. Ambos pares
de labios son sensibles y se expanden durante la excitación sexual.
Clítoris: La punta del clítoris se encuentra en la parte superior de la vulva, donde se

juntan los labios internos. Su tamaño varía de persona a persona: puede ser pequeño
como una arveja o tan grande como un pulgar. La punta del clítoris está cubierta por el
capuchón del clítoris, sin embargo, la punta es solo el principio del clítoris. El resto se
encuentra dentro del cuerpo. Se extiende hacia abajo y hacia atrás, a ambos lados de la
vagina. Todo el clítoris mide una media de 9 a 11 centímetros, y el glande —que es la
parte exterior, situado en la zona superior de la vulva— mide 1 centímetro. El clítoris se
compone de un tejido esponjoso que se expande durante la excitación sexual. Tiene miles
de terminaciones nerviosas, más que cualquier otra parte del cuerpo humano. La única
función del clítoris es la de dar placer.
Orificio uretral: El orificio uretral es una pequeña abertura por donde se orina que está
ubicada justo debajo del clítoris.
Abertura de la vagina: La abertura vaginal se encuentra justo debajo del orificio

uretral. Este lugar es por donde nacen los bebes y por donde la menstruación sale del
cuerpo. En la vagina pueden entrar una variedad de cosas, por ejemplo, dedos, penes,
juguetes sexuales, tampones y copas menstruales.
Monte de Venus: El monte de Venus es un montículo carnoso que se encuentra sobre la

vulva. Después de atravesar la pubertad, está cubierto de vello púbico. Protege al hueso
púbico.
Mamas: La mama está formada principalmente por tejido adiposo (grasa) y la glándula

mamaria. Con los ciclos hormonales y el embarazo, el tejido predominante es el
glandular, mientras que, tras la menopausia, la glándula se atrofia y el volumen de la
mama depende básicamente del tejido adiposo. El tejido adiposo mamario es uno de los
que más se afecta con las oscilaciones del peso, siendo de los primeros tejidos que
disminuyen de tamaño al adelgazar, y de los primeros que aumentan al incrementar el
peso. La glándula está formada por diferentes lobulillos glandulares (entre 15 y 20), de
los cuales salen los conductos galactóforos que confluyen en el seno galactóforo. Esta
última estructura comunicará el interior de la mama con el exterior a través del pezón, y
es por donde se expulsa la leche en la lactancia.
¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual femenina interna?
Vagina: La vagina es un conducto que conecta la vulva con el cérvix y el útero. Por aquí

salen los bebés y la menstruación. También es el lugar por donde entran el pene, los
juguetes sexuales, las copas menstruales y los tampones. La vagina es realmente elástica
y se expande durante la excitación sexual.
PÁGINA 5
Cuello uterino: El cuello uterino divide la vagina y el útero, y está ubicado justo entre
los dos. Tiene forma de rosquilla con una pequeña abertura en el medio. Esta abertura
conecta el útero con la vagina y permite que la menstruación salga del cuerpo y que el
esperma entre. El cuello uterino se estira y se abre (se dilata) durante el parto.
En general, podes sentir el cuello uterino al final de la vagina al introducir en ella los
dedos, un pene o juguetes sexuales. El cuello uterino separa la vagina del resto del
cuerpo, por lo que cosas como tampones u otros objetos no pueden “perderse” dentro
del cuerpo.
Útero: El útero es un órgano muscular en forma de pera del tamaño de un puño

pequeño. A veces se lo denomina “matriz”, porque es donde se desarrolla el feto durante
el embarazo. Durante la excitación sexual, la parte baja del útero se eleva hacia el
ombligo. Esto hace que la vagina se expanda durante la excitación sexual, lo que se
conoce como “expansión del tubo vaginal”.
Trompas de Falopio: Las trompas de Falopio son 2 conductos angostos que transportan

los óvulos desde los ovarios hasta el útero. El esperma viaja a través de estas trompas
para intentar fecundar el óvulo.
Franjas ováricas: Las franjas ováricas parecen dedos pequeños al final de cada trompa
de Falopio. Cuando el ovario libera el óvulo, estas franjas lo empujan hasta la trompa.
Ovarios: Los ovarios almacenan los óvulos. También producen hormonas, entre ellas, el
estrógeno, la progesterona y la testosterona. Estas hormonas controlan situaciones como
el periodo menstrual y el embarazo. Durante la pubertad, los ovarios empiezan por
liberar un óvulo por mes y hacen esto hasta que llega la menopausia. A veces los ovarios
liberan más de un óvulo.
Glándulas de Bartolino: Las glándulas de Bartolino se encuentran a ambos lados de la

abertura vaginal. Liberan un líquido que lubrica (moja) la vagina durante la excitación
sexual.
Glándulas de Skene: Las glándulas de Skene se encuentran a ambos lados del orificio
uretral. Liberan un fluido durante la eyaculación femenina, lo que le ocurre en algunos
casos durante un orgasmo. También se denominan “glándulas parauretrales” o
“próstata femenina”.
Himen: El himen es un tejido delgado y carnoso que se extiende a través de una parte de
la abertura de la vagina. Varía según cuánto cubra de la abertura vaginal. En algunas
ocasiones (pero no siempre) puede rasgarse y sangrar las primeras veces que algo entra
en la vagina.
Punto G: El punto G o punto Gräfenberg está ubicado a tres o cuatro cm dentro de la

vagina, en la pared frontal (la parte más cercana al abdomen). Tu punto G puede
expandirse (hincharse) cuando te excitas. A algunas personas les gusta cómo se siente
que les toquen el punto G.
¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual masculina externa?
El pene y el escroto son las dos partes de la anatomía sexual externa (fuera del cuerpo)
del hombre (típicamente conocida como “masculina”).
PÁGINA 6
El pene está formado por 3 capas de tejido esponjoso que se llenan de sangre durante la
excitación sexual. Esto hace que se endurezca y se levante, lo que se conoce como “tener
una erección” o “tenerla parada”.
En promedio un pene erecto (duro) de un adulto mide entre 5 y 7 pulgadas (12,70 a
17,78 cm) de largo. El tamaño de tu pene flácido (blando), no tiene mucho que ver con el
que alcanza cuando está erecto. Hay penes que se vuelven mucho más grandes cuando se
ponen duros, y otros mantienen, más o menos, el mismo tamaño.
Alrededor de la mitad de todos los penes en los Estados Unidos están circuncidados
(todavía tienen prepucio), por lo que ambos tipos son comunes. Algunas personas
llaman a los penes circuncidados “cortados” y los penes incircuncisos “no cortados”.
Cada pene es un poco diferente. Por ejemplo, cuando se endurecen, algunos se curvan
como una banana. Otros son más rectos. Sin embargo, todos los penes tienen las mismas
partes:
Glande: El glande también se conoce como la cabeza o la punta del pene. Allí está
ubicada la abertura de la uretra. Por este lugar, salen la pre-eyaculación (líquido
preeyaculatorio), el semen (eyaculación) y la orina. Mucha gente cree que es la parte
más sensible del pene.
Cuerpo: El cuerpo se extiende desde la punta del pene hasta el lugar en donde se conecta
con el abdomen. Tiene forma de tubo. La uretra se encuentra dentro del cuerpo.
Prepucio: El prepucio es una capa de piel que cubre y protege la cabeza

(glande). Cuando tu pene se pone duro, el prepucio se retrae y deja la punta expuesta.
Algunas veces se realiza una circuncisión (un médico corta el prepucio mediante una
operación) poco después del nacimiento, por lo que no todos los penes lo tienen.
Frenillo: El frenillo se encuentra donde el prepucio se junta con el revés del glande. Está
justo debajo de la cabeza y tiene forma de una pequeña “V”. En general, después de la
circuncisión queda una parte del frenillo. Para muchas personas, es muy sensible.
Escroto: El escroto es una “bolsa” de piel que cuelga debajo del pene; contiene los
testículos y los mantiene a la temperatura correcta. Si hace mucho frío, el escroto lleva
los testículos más cerca del cuerpo. Si hace mucho calor, los aleja. Está cubierto por piel
arrugada y vello púbico. Puede ser grande o chico; tener mucho o poco pelo, y variar en
color. El escroto de algunas personas es más largo de un lado que del otro. Es una parte
muy sensible. Cualquier golpe o movimiento brusco es sumamente doloroso. Aun así,
muchas personas se sienten a gusto cuando la zona es estimulada suavemente durante el
acto sexual.
¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual masculina interna?
Testículos: Los testículos son 2 glándulas con forma de pelota ubicadas dentro del
escroto. Son los encargados de producir el esperma y hormonas como la testosterona.
Epidídimo: El epidídimo es un conducto en el que el esperma madura. Conecta cada

testículo con cada conducto deferente y almacena el esperma antes de eyacular.
PÁGINA 7
Conducto deferente: Es un conducto largo y angosto que, durante la eyaculación,

transporta el esperma desde el epidídimo hasta las vesículas seminales. Hay 2, uno
conectado a cada epidídimo.
Vesículas seminales: Las vesículas seminales son 2 órganos pequeños que producen el
semen, el fluido por el cual se mueve el esperma. Se encuentran ubicadas debajo de la
vejiga.
Próstata: La próstata produce un líquido que ayuda al esperma a moverse; es

aproximadamente del tamaño de una nuez o de una pelota de golf. Es muy sensible a la
presión o al tacto, lo que muchos encuentran placentero.
Glándulas de Cowper: Las glándulas de Cowper producen un fluido conocido como

“preeyaculación”, o “líquido preeyaculatorio”, que prepara a la uretra para la
eyaculación. Este líquido reduce la fricción para que el semen pueda desplazarse más
fácilmente. Están ubicadas debajo de la próstata y conectadas a la uretra. También se
denominan “glándulas bulbouretrales”.
Uretra: La uretra es un conducto que transporta la orina (pis), la preeyaculación y el

semen a la abertura de la uretra para que salgan del cuerpo.
Cremáster: El cremáster es un músculo que acerca el escroto y los testículos al

cuerpo cuando tienes frío, cuando te excitas o cuando recibes caricias en la parte interna
del muslo.
 Erotismo, conciencia plena y masajes eróticos
La conciencia plena se logra a través de la respiración, el punto es que nuestra

respiración es el centro de nuestro cuerpo, tal y como respiremos nos sentiremos y nos
equilibraremos. Si respiramos bien podemos relajarnos y a la vez controlar el cuerpo.
Los invito a hacer un breve ejercicio (si quieren pueden cerrar los ojos para favorecer la
concentración).
Lo primero que debemos hacer es respirar bien y para respirar bien también tenemos
que sentarnos bien. Nos sentamos con la espalda recta apoyada en la silla y relajamos los
hombros y vamos a tomar aire, normalmente tomamos aire por el pecho y cabe poco, el
cuerpo pide más aire y esto genera ansiedad. Debemos intentar llevar a respiración al
abdomen; tomo aire despacio por la nariz, lo llevo al abdomen y lo suelto aún más
despacio por la boca. Tomo aire por la nariz e intento soltarlo en el doble de tiempo por
la boca, por ejemplo: si lo tomo en dos pulsos (uno, dos) voy a soltarlo por la boca
despacito en una, dos, tres, cuatro. Mas o menos tenemos que lograr soltar el aire en el
doble de tiempo en el que lo hemos tomado.
Ahora bien…
Concentrarnos en este tipo de respiración puede ayudarnos en muchas circunstancias,

pero sexualmente nos ayuda por ejemplo a olvidarnos de los pensamientos negativos
como: voy a eyacular, se me va a bajar, me va a doler, no le va a gustar, estoy gorda, soy
feo, …etc.
PÁGINA 8
La idea de que el sexo sin orgasmo no es sexo, la presión de durar lo máximo posible, el
juicio a nuestro propio cuerpo o el análisis de por qué la persona con la que mantengo
relaciones sexuales actúa de una u otra forma, entre otros pensamientos posibles no nos
permiten concentrarnos en el disfrute del momento.
Para estar presentes, con conciencia del cuerpo y no perdidos en nuestros pensamientos
es primordial liberarnos de todos ellos y para eso debemos primero tomar consciencia
de los momentos de inatención. Después de esto podremos comenzar a estar presentes,
sentir el tacto de nuestra pareja, su olor, sus formas, etc. … para concentrarnos en el
placer.
Masajes eróticos
Antes de empezar algo a tener en cuenta es la temperatura del ambiente; esta no debe
superar los 25 grados centígrados, así podés estar desnudo sin sentir que te derretís del
calor.
Otra cosa importante es que para aprovechar un masaje erótico y que este cumpla la
función de tal, es necesario prestar atención a cada sensación que se recibe a través del
tacto, a la sensibilidad de cada zona del cuerpo y observar cómo reacciona a lo largo del
masaje, cómo se relaja o se activa, se alivian las tensiones, se erotiza…
El lugar es primordial, procuremos elegir un lugar tranquilo en donde además de estar

completamente solos, puedan gozar el uno del otro sin interrupciones; si no tienen un
espacio propio se puede optar por contratar una habitación de un hotel o trasladar tu
plan a una linda cabaña para un romántico fin de semana.
¿Qué necesitas para dar un buen masaje erótico?… Nadie conoce mejor los gustos de tu
pareja que vos (al menos se supone y sino averígualo antes) el aceite de su preferencia o
quizá una crema aromática, lo importante es que tengas todos los elementos que vamos
a emplear a la mano, para no tener que estirase a buscar algo.
Por último, para dar un buen masaje erótico no te olvides de estimular cada uno de los
sentidos, para esto podés colocar una canción agradable, podes probar con una
instrumental que relaje por completo el cuerpo y la mente o la música de su preferencia
siempre que invite a la relajación.
El incienso, velas aromáticas o un perfume harán de los olores un ambiente mucho más
agradable. Para el gusto podés probar con una combinación de sabores, frutas cítricas
combinadas con el dulzor de un chocolate con leche, un buen vino o lo que se te antoje.
El tacto y la vista estarán más que cubiertos con el masaje y todo tu cuerpo desnudo, así
que por estos sentidos no hay de qué preocuparse.
Técnicas para Realizar un buen Masaje
Para lograr un masaje excitante es necesario que emplees 3 técnicas definitivas:
· No beses los labios de tu pareja
· El Sexo oral está prohibido
· Olvídate de la penetración por el momento
PÁGINA 9
La idea es que tu pareja disfrute una sesión que combine lo relajante de un masaje con
lo sensual del sexo, es precisamente esa la razón que da lugar a estas técnicas, al incurrir
en ellas se pierde la esencia del masaje erótico y se corre el riesgo de que se convierta en
un simple masaje con sexo.
 Puntos erógenos del cuerpo

Quizá hayas escuchado que el cerebro es el órgano sexual más importante. Esto se debe
a que es el órgano que controla la respuesta sexual de las personas, es decir, cómo
reacciona el cuerpo ante la excitación, la masturbación, etc.
La piel, con sus millones de terminaciones nerviosas, también puede ser considerada un
gran órgano sexual.
Todas las partes del cuerpo que, al tocarlas, generan excitación se denominan "zonas
erógenas". No todos tienen las mismas zonas erógenas, pero las más comunes son los
senos, los pezones, el ano, el cuello, los labios, la boca, la lengua, la espalda, los dedos, las
manos, los pies, los lóbulos de las orejas y la parte interna del muslo. La idea es que
cualquier parte del cuerpo puede ser considerada sexual según cómo te haga sentir.
Estas partes de nuestro cuerpo están dotadas de una mayor receptividad, por lo que su
adecuada activación puede ser altamente placentera. Aprender a estimular dichas áreas
y descubrirlas en nosotros mismos resulta un interesante ejercicio que, sin duda alguna,
contribuirá muy positivamente a la experiencia sexual.
Las diferencias entre hombres y mujeres siempre se han impuesto a la hora de clasificar
estas partes del cuerpo, tradicionalmente el género masculino siempre ha sido el peor
parado ya que se ha limitado sus zonas erógenas a poco más que el pene y los testículos,
frente a la supuesta mayor complejidad y sensibilidad del cuerpo femenino. A pesar de
estas creencias, numerosos estudios demuestran que hay un gran nivel de correlación
entre hombres y mujeres, lo único que cambia es la intensidad. La variabilidad es sobre
todo individual, ya que cambia de una persona a otra dependiendo de sus gustos,
aprendizajes y características individuales.
Zonas erógenas primarias
Son las zonas que incluyen los órganos sexuales, estos se caracterizan por tener
numerosas terminaciones nerviosas. En las mujeres son el clítoris, la vulva y la vagina.
La forma óptima de acariciar el clítoris es mediante movimientos circulares, mientras
que para que se estimule la vagina se realizará a través de la contracción muscular de la
penetración, ya sea del pene, de los dedos o de algún juguete.
En los hombres, las zonas erógenas primarias las localizamos en el pene y el escroto.
Para lograr la excitación, el movimiento ha de ser de frotamiento, imitando la
penetración.
Zonas erógenas secundarias
Son aquellas zonas que cuando se tocan provocan la excitación de las zonas primarias,
además de potenciar por sí mismas el placer sexual. Estas zonas no necesariamente
provocan el orgasmo.
PÁGINA 10
En las mujeres encontramos estas zonas en el área de la zona púbica, las nalgas, los
labios y entrada de la vagina, el perineo, el ano y los pechos, especialmente areola y
pezón.
En los hombres estas áreas las encontramos principalmente en la zona alrededor del
ano, el perineo y los lados interiores de los muslos y el pecho.
Vamos a describir un poco más estas zonas eróticas:

 La boca; esta incluye los labios y la lengua. No nos olvidemos que es unos de los
instrumentos sexuales con más posibilidades, ya que se puede besar, lamer,
morder. Solo hay que dejar usar la imaginación y otorgarle el estatus que se
merece.
 Cuello, nuca, hombros y espalda. Agradecen desde un buen masaje con aceite
caliente, hasta el juego con un cubito de hielo.
 Las orejas; lóbulos y parte trasera de las mismas. Además de jugar con ellas
también se pueden utilizar para susurrar palabras sensuales y así intensificar
más las sensaciones placenteras
 Pechos y pezones: Las caricias en esta zona suelen ser más estimulantes para las
mujeres que para los hombres. De hecho, hay mujeres que alcanzar el orgasmo
con la única estimulación de los pezones…
 Muslos: Especialmente la parte interna, las sensaciones aumentan a medida que
nos acercamos al área genital
 Perineo: Es el área que se extiende entre el ano y la vagina o el escroto. Su
estimulación es muy placentera ya que cuenta con muchísimas terminaciones
nerviosas
 Testículos: Si se acarician con delicadeza, a muchos hombres les encanta las
caricias en esta zona.
 Y por supuesto, nalgas y ano; una zona altamente sensitiva que merece la pena
estimular.
Zonas erógenas potenciales
Se puede considerar que toda la piel es una zona erógena, aunque existen partes más
propensas a producir excitación sexual sí son acariciadas o besadas.
Esta son las partes del cuerpo que, si bien no son consideradas de entrada como
erógenas, su estimulación puede llevar a provocar sensaciones excitantes y estimular a
las zonas primarias. Estas zonas tienen, en realidad, una dimensión erótica y presentan
una gran diferenciación individual tanto a su localización como a la intensidad en la
excitación que producen. Por ejemplo, encontramos a personas que se excitan mucho sí
se les toca los pies, el ombligo o el cuello, por ejemplo, en cambio, a otras personas que
les desagrada mucho el roce de estas zonas. Esta variedad individual juega mucho en
nuestra mente, aprendizaje y experiencia individual.
En la sensibilidad de las zonas de nuestro cuerpo hay una parte innata y otra adquirida.
Según varios estudios, al parecer el contacto físico con la madre durante la infancia
desempeña un papel determinante en las percepciones sensoriales del niño, a mayor
PÁGINA 11
contacto más receptividad. Una explicación posible de por qué las mujeres tienen más
zonas sensibles que los hombres, es porque a los bebes femeninos parece ser que se les
da mayores muestras físicas de cariño.
En cualquier caso, las zonas erógenas dan placer si estamos relajados y receptivos, si en
el momento estamos estresados o preocupados, nos producirán cosquillas o incluso
malestar.
Como estas zonas son muy sensibles se tienen que cuidar mucho, ya que, si no hay
estimulación o una estimulación adecuada como, por ejemplo: demasiado intensa; puede
resultar desagradable e incluso dolorosa, por esa razón se debe dejar en reposo estas
zonas durante el periodo refractario (en el caso del hombre), en el cual hay una
hipersensibilidad y el mínimo roce puede ser hasta molesto.
El conocimiento de nuestras zonas de placer y las de nuestra pareja nos ayudará a
enriquecer enormemente nuestra vida sexual.
¿Cómo activar las zonas erógenas?
Es usual que se piense en el tacto como una forma de activar o potenciar las zonas
erógenas propias o las de la pareja, pero hay mucho más (si estas en pareja), por norma
general, además de las manos, suele funcionar muy bien utilizar los labios para hacer
caricias, la respiración contra el cuerpo del otro o algún elemento externo como una
venda para los ojos, ya que, al tapar el sentido de la vista, se potencian los demás. Puede
hacerse uso de elementos que activen los sentidos como olores para el sentido del olfato,
o sabores para el gusto, incluso, objetos con temperaturas (ejemplo hielo o cera tibia de
una vela) para el tacto.
El cerebro Con el cerebro “lo fundamental para este, es engañarlo, hacerle creer que
está con una persona diferente, esto en el caso de una pareja que lleva bastante tiempo.
Se puede estimular saliendo de la rutina: una cita como si fuera la primera vez, se juega
a conquistar, descifrar y coquetear. Pueden hacerse juegos de roles.
La Piel El órgano más extenso del ser humano es la piel; esta capaz de hacernos
percibir diversas sensaciones a través del tacto. Todo nuestro cuerpo está dotado de
numerosas terminaciones nerviosas capaces de responder a estímulos de distinta índole
ofreciéndonos así un lienzo en blanco para conformar nuestro propio mapa del placer.
La masturbación no tiene, siempre y obligatoriamente,

que conducir al orgasmo. Como tampoco los masajes
sexuales al sexo.
Variantes de masajes …comenzamos…
Una buena forma de combinar masajes relajantes y eróticos es comenzando por la

espalda.
 Voy a invitarte a que ubiques tus manos en la espalda de tu pareja e inicies con
ellas movimientos circulares desde la columna hacia afuera, poco a poco vas a ir
subiendo. Repetí el procedimiento unas 3 veces y hace lo mismo en el lado
contrario de la misma forma e intensidad.
PÁGINA 12
 Cuando hayas llegado a la parte de arriba será el turno del cuello y hombros,
zonas en las cuales se genera bastante tensión y estrés; empleando los pulgares
realiza círculos que recorran desde la espalda hasta los hombros, con cuidado de
emplear demasiada fuerza, esto podés hacerlo por unos 4 o 5 minutos y culminar
dándole un suave masaje en el cuello.
 Ahora vas a colocar tus manos en las nalgas de tu pareja y vas a verter sobre
ellas un poco de cremas o aceite; es importante que puedas deslizar tus manos
sin problemas. Inicia con tus manos en la parte baja de las nalgas muy cerca de
la zona genital, pero sin hacer contacto en un primer momento, crea suaves
movimientos con tus dedos que hagan la forma de un círculo y subí poco a poco
hasta el inicio del trasero, repetí constantemente por unos segundos y luego baja
hasta alcanzar las piernas.
 Estando en esta parte del cuerpo podés aplicar un poco más de fuerza, tratando
de abarcar las piernas desde la cara interna hasta la externa, debido a que
ambas partes son sumamente sensibles y ayudan a incrementar la circulación
que al mismo tiempo intensifica las sensaciones y por su puesto el orgasmo final.
Masaje Erótico Femenino
Las mujeres poseen un extenso número de terminaciones nerviosas, aplicando el masaje

de la forma correcta vas a lograr que las sensaciones sean mucho más agradables.
Habiendo realizado los pasos anteriores, pedile a tu pareja que se coloque mirando
hacia arriba, para continuar masajeando la cara interna de las piernas, subí tus manos
hasta llegar a las caderas sin dejar de realizar círculos con los dedos.
Con tu rostro (específicamente utilizando la punta de la nariz) recorre la parte baja del
ombligo hasta el borde de los senos y repetí solo una vez más. Continúa subiendo por las
costillas con cuidado de no presionar demasiado y alcanza la zona baja de los pechos, sin
hacer contacto recorre por el centro de ellos y llega hasta los hombros, en donde vas a
aplicar masajes eróticos con las palmas hasta culminar en el cuello.
Masaje Erótico para Hombre
En el caso de ellos, una vez hayas realizado los pasos descritos en la parte arriba, podes
pedirle que se coloque boca arriba para comenzar por las piernas, con la intención de
acelerar el flujo sanguíneo para conseguir una buena erección. Al estar en contacto con
esta zona, podes tocar de vez en cuando los testículos del hombre (solo como rosándolos
suavemente y sin detenerte en ellos), hasta llegar al punto de acariciarlos con suavidad
por unos segundos.
Una variante… El masaje Tántrico
Este tipo de masaje tienen tres fases fundamentales para que el mismo se desarrolle con
total naturalidad, entre ellas están:
 Fase meditativa:
Esta fase es necesaria para preparar tanto el ambiente como la mente para el
masaje tántrico. Lo primero que hay que hacer es preparar un ambiente
acogedor, con luces suaves y fragancias sensuales. En esta fase, te preparas a
través de ejercicios de respiración para despejar tu mente y dejarte llevar por
las sensaciones. También es útil prepararse para escuchar a su pareja.
PÁGINA 13
 Fase de contacto:
La segunda fase se centra en masajes reales, lentos y circulares, que se practican
en los diversos puntos de energía del cuerpo. Empezando por la cara, bajando a
los brazos y piernas, pasando por la zona pélvica, la espalda y el cuello.
Un aceite vectorial tibio y delicado, como el aceite de coco o el aceite de linaza o
de palta. A esto se le pueden añadir unas pocas gotas de aceite esencial sensual o
relajante. El toque de la pareja debe ser suave y delicado, para fomentar un
sentimiento de confianza que ayude a bajar las defensas psicológicas. El secreto
es alternar toques ligeros con una presión más fuerte.
 Fase de relajación:
La última parte del masaje se basa en compartir la experiencia, sorbiendo juntos
un té de hierbas caliente, tal vez, y comparando los sentimientos.
 Exploración de nuestros sentidos (técnicas para incrementar la

percepción corporal)
Una forma diferente y satisfactoria de excitar tanto a un hombre como a una mujer es
dejándole jugar con sus sentidos sin que pueda tocar a su pareja. Esto puede resultar
muy estimulante para ambos.
El desarrollo del estímulo de los sentidos ayuda a llevar una vida mucho más placentera
y a aumentar el placer sexual; hay diversas técnicas para hacerlo solos o en pareja. La
cocina puede convertirse en una ayuda muy buena para ello.
El hipotálamo (Parte del encéfalo situada en la zona central de la base del cerebro que
controla el funcionamiento del sistema nervioso y la actividad de la hipófisis- la
hipófisis es una glándula del tamaño de un poroto, que está ubicada en la base del
cerebro. Forma parte del sistema endocrino del cuerpo, que comprende todas las
glándulas que producen y regulan las hormonas) recibe estímulos de los cinco sentidos,
que se transforman también en mensajeros químicos que activan distintas funciones
específicas, entre ellas las sexuales.
Para poder tomar mayor conciencia de los sentidos recorramos los órganos encargados
de los mismos uno a uno: Ojos = vista / oídos = audición / nariz = olfato / boca, lengua =
gusto / piel = tacto
Amar es un arte; en el arte de amar; primero hay que aprender a ver, mirar, y de esa
forma apreciar todas las indicaciones externas, de las señales que pueda hacer nuestra
pareja. De esta forma podemos descubrir cuando es el momento oportuno para cada
paso.
Punto importante: saber respetar los tiempos, no se puede apurar abruptamente a la

persona si se quiere llegar al punto máximo de placer para ambos.
Hay que aprender a escuchar- los diferentes sonidos.
Tendrán que experimentar con el olfato los aromas del cuerpo.
Deberán saber reconocer los distintos sabores, que tanto en las comidas como en el
mapa de la piel provocarán distintos placeres.
PÁGINA 14
Por último, deberá saber tomar contacto con las manos a través de las caricias, sentir las
diferentes texturas de las formas. Aprender a maniobrar el cuerpo, masajearlo fuerte o
suavemente de acuerdo a las circunstancias y al mensaje que se reciba. Apoyar
suavemente las yemas de los dedos y experimentar con delicadas caricias lo frío o lo
caliente.
¿Cómo estimular nuestros sentidos?

Tacto
El placer sensitivo que ofrece el tacto tiene un fuerte vínculo con la excitación sexual y la
facilidad para alcanzar el orgasmo. Es uno de los sentidos más importantes, puesto que
la piel es nuestro órgano más grande.
 La forma más básica de aumentar la sensibilidad del tacto es mediante masajes o

caricias.
 Para salir de lo habitual, es bueno probar elementos adicionales, por ejemplo,
con diferentes temperaturas o texturas.
Olfato
Percibir ciertos aromas antes y durante las relaciones sexuales puede incrementar las
sensaciones que aumentan el disfrute y plenitud sexual. Este tipo de placer está
estrechamente relacionado con las feromonas.
 La aplicación de algunos perfumes sobre la piel puede resultar atractivo para la

pareja.
 Algunos aceites esenciales utilizados en aromaterapia también son beneficios
(lavanda, regaliz o limón, entre otros).
Oído
El placer auditivo enriquece de forma significativa la estimulación sensorial en el sexo,

en especial cuando la persona gusta de los susurros al oído o los gemidos. Tiene una
fuerte relación con la agrexofilia, es decir, aquella excitación sexual que se alcanza solo
cuando otra u otras personas escuchan los ruidos relacionados con la práctica de sexo.
 Susurrar fantasías o palabras “sucias” en el oído de la pareja.

 No reprimir los gemidos.
 Escuchar canciones eróticas.
Gusto
El gusto es uno de los sentidos que ayudan a explorar de forma más íntima el cuerpo de
la pareja. Es necesario para estimular los genitales al practicar sexo oral, lo que indica
que es el principal aliado para lograr su efectividad.
La boca, sobre todo la lengua, aumenta el nivel de excitación tanto propia como de la
otra persona. Esta estimulación, a su vez, abarca el placer por disfrutar los sabores que
desprenden los fluidos corporales.
PÁGINA 15
 Mientras que a muchos les basta con el sabor de la zona íntima y los fluidos,
otros prefieren ir más allá, por ejemplo, utilizando aceites o condones de
sabores.
 Se pueden utilizar algunos alimentos, como el chocolate o la crema, siempre y
cuando no expongan la salud.
Vista
La excitación por el contacto visual prima, sobre todo, en el género masculino. Es un

tipo de estimulación con el que las parejas captan y expresan emociones dentro de un
plano erótico. Permite innovar de forma constante las relaciones sexuales, ya que en este
se incluye todo tipo de fantasías.
 Observar las reacciones de la otra persona mientras recibe estímulos.

 Mirar fijamente a la pareja durante el coito.
 Utilizar disfraces, lencería, pintura, cuero y todo tipo de elemento que pueda
construir una fantasía erótica.
Es importante conocer bien a nuestra pareja para saber cuáles son sus
preferencias, con qué sentido tienen más sensibilidad y qué acciones lo
enloquecen. Saber aprovechar este tipo de placer puede, sin duda,
mejorar el sexo y ayudar a alcanzar el orgasmo. ¡Disfrútalo!
 La fantasía erótica como herramienta
En el deseo hay un componente de acción, una intención de

movimiento, mientras que en la fantasía el componente es
mental.
La fantasía no está construida para que acontezca en la realidad, el deseo sí lo está.
Para tener clara la diferencia pensemos en la infidelidad. Podemos tener fantasías con

otras personas que no son nuestra pareja, pero no desear llevar a cabo esa
acción. Realmente solo nos sirve para recrear nuestra imaginación y disfrutar en
silencio de ella, o transformar esa historia en expresión artística. Esto no significa que
seamos infieles, solo es fantasía.
Si esa fantasía se convierte en deseo, puede significar que va más allá de un juego
mental. Puede mover algo en nosotros y que ese deseo realmente nos lleve a realizar un
gesto encaminado a conseguirlo.
Esto no significa irremediablemente se convierta en realidad, pero si se puede

considerar que deseamos algo cuando vamos allá de nuestro pensamiento y esperamos o
pretendemos llevarlo a la realidad.
La fantasía no es deseo. Podemos tener fantasías y no querer nunca llevarlas a cabo.
PÁGINA 16
Las preguntas más frecuentes relacionadas con las fantasías sexuales son: ¿soy anormal
por tener fantasías? ¿Soy infiel a mi pareja? ¿Si tengo fantasías con alguien de mi sexo,
soy homosexual?
Tener una fantasía supone una práctica que te aporte placer y satisfacción, y debe
actuar como tal.
Por tanto, fantasear con tu pareja, con otras personas o cualquier otro tipo de fantasía
es tan normal como cualquier otro aspecto de la sexualidad. Esto va unido al sistema de
creencias de cada persona, y al momento y contexto en que aparece la fantasía.
Motivos más comunes para no compartir las fantasías, como:
 Miedo a sentirse incomprendido/a.
 No ajustarse a los cánones socioculturales aceptados.
 Vergüenza por hablar del tema.
 Temor a las burlas y al qué dirán.
 Pérdida del morbo y la magia de la fantasía.
 Mantenimiento del espacio íntimo como sagrado e inviolable.
En cambio, otras personas si están a favor de compartir sus fantasías, ya que:
 Es una razón para tener sexo.
 Descubrir ideas nuevas.
 Puede ser estimulante y divertido.
 Son una herramienta para el erotismo.
 Sentirse mejor con uno mismo.
Por tanto, a pesar de la utilidad de las fantasías a la hora de erotizar la sexualidad, hay
personas que no están de acuerdo en tenerlas, e incluso pueden llegar a sentir
culpabilidad por ello.
Lectura de relato erótico…
Desvístete muy despacio, lentamente, deja que vaya adivinando de a poco todo lo que me
vas a ofrecer. Y cuando no quede más ropa que quitar, ofrécete a mis manos para que
ellas vayan descubriendo a cuentagotas todas tus texturas. Y cuando te hayan
descubierto totalmente, deja que mi boca te recorra con la lengua para así, ir
arrastrando todos tus sabores y pueda también, ir descubriendo los perfumes de tu piel.
Entrega como una música a mis oídos todas las experiencias que recojas...
Entrégate despacio, dejando que se funda tu piel con mi piel. Ofrécete a mis sentidos
como una fruta que ha madurado bajo los rayos de Febo, y fresca/o como los
manantiales de agua pura y cristalina...
PÁGINA 17
Sé mi alimento; deja que te moldee como la harina y el agua; toma la sal de mi piel... y
entrégate para que te posea una y mil veces más, bajo el reflejo de plata de la Luna..., sé
mi alimento y sé quién calme mi sed..., mi comida y amante.
 Las relaciones sexuales en la cultura de la inmediatez
Muchas veces, a nivel masculino, les preocupa no poder rendir y a

nivel femenino, estamos más obsesionadas con los complejos físicos.
Hay que tener confianza en nosotros y hablar de todo antes de irnos
a la cama, para tener una relación sexual satisfactoria
Ya vimos la importancia de tomarnos el tiempo necesario para poder disfrutar
plenamente de las relaciones sexuales, ahora bien, existen una serie de elementos que no
tienen que ver con el acto sexual en sí mismo, pero que son imprescindibles para que las
relaciones íntimas sean especiales. Vamos a describirlos:
Atención plena: Estar presente y completamente enfocado durante el acto sexual, sin
dejar que la mente se interponga es crucial y uno de los aspectos más fundamentales.
Palabra clave: Presencia.
Sincronización y compenetración: Es necesaria una fuerte conexión con el compañero

sexual para que cada uno entienda que es lo que desea el otro. El sentimiento de
proximidad, sintonía y acercamiento es importante tanto si vamos a disfrutar de forma
individual o en pareja. Palabra clave: conocimiento-comunicación.
Intimidad erótica y sexual: Es necesario que la relación tenga un profundo respeto

mutuo, cuidado, confianza, y genuina aceptación y admiración. Cuidarse mutuamente
hace que la experiencia se transforme en algo maravilloso. Elimina el miedo a la
experimentación y favorece la aceptación de nuevas prácticas y juegos eróticos ya que
ambos se sienten seguros consigo mismos y con el otro. Palabra clave: respeto-cuidado.
Empatía y buena comunicación: Poner atención en las necesidades mutuas y entender

la comunicación tanto verbal como no verbal es muy importante porque, el aprender a
“leer” cómo reacciona la otra persona te dice como darle lo que más satisface al otro y
viceversa. Palabra clave: atención-deseos-necesidades.
Autenticidad: Ser uno mismo nos permite desinhibirnos por completo. Debemos
aprender a sentirnos libres y estar cómodos y ser completamente honestos al expresar
nuestros deseos y necesidades y a negociar lo que se pueda negociar. La pareja no es
muy diferente a una empresa. Palabra clave: desinhibirse – expresión – honestidad.
Exploración: El buen sexo es como una aventura, tómalo como una oportunidad de
descubrir cosas sobre uno mismo y sobre el otro para descubrir cosas nuevas.
PÁGINA 18
Arriesgarse y probar cosas que no hayan hecho antes o en un contexto diferente. Se

trata de un proceso de descubrimiento y expandir continuamente los limites sexuales
personales. Para ello hay dos herramientas imprescindibles, el sentido del humor y la
risa. Palabra clave: riego- aprendizaje.
Vulnerabilidad: mostrarnos tal cual somos, hace que podamos estar con el otro con
todos los sentidos, ya sea desnudos en la cama o paseando por el shopping. Palabra
clave: ser
Bases para una buena relación sexual.
Consentimiento genuino: La base fundamental de las relaciones sexuales es el

consentimiento mutuo y libre, sin presión, coerción, alcohol u otro impedimento, y sin
temor a vergüenza o represalias por negarse. El buen sexo requiere una relajación
profunda, lo que requiere un consentimiento auténtico.
Tocarse suavemente: La piel contiene dos tipos de nervios sensibles al tacto: uno
detecta el dolor y el otro placer. Si se disparan los nervios del dolor, las hormonas
del estrés, cortisol y adrenalina, inundarán el torrente sanguíneo e interferirán con
el deseo y la función sexual. Pero, en cambio, los nervios del placer aumentan el
disfrute y la satisfacción sexual ¿Qué los desencadena? El tacto lento, gentil y
amoroso de la cabeza a los pies.
Entrenamiento mutuo: Muchas personas adoptan la noción romántica de que los

amantes de alguna manera se vuelven clarividentes, entendiendo intuitivamente lo
que el otro quiere y disfruta. Eso es ingenuo, a menos que expreses claramente tus
gustos y disgustos, tu amante no puede saber qué movimientos te excitan o cuáles
rechazas. No olvides preguntar: ¿está bien? ¿o preferirías algo diferente? Esto
invita a entrenarse mutuamente para aprender lo que ambos disfrutan.
Dar y recibir: Una gran cantidad de personas creen que el sexo es igual a relaciones
vaginales. Pero, sólo el 25% de las mujeres tienen un orgasmo durante el coito y
muchas parejas disfrutan más del juego oral. En las mujeres, una caricia suave y
directa en el clítoris es el camino hacia la mayoría de los orgasmos femeninos.
Cultivar la novedad: En comparación con el sexo en el hogar, el sexo en las habitaciones

de hotel generalmente se siente más emocionantes. ¿Por qué? En los hoteles, te salís de la
rutina diaria, representan algo nuevo y diferente. La razón está en un neurotransmisor
llamado dopamina que se dispara. ¿Qué aumenta la dopamina? Una de las cosas que
aumenta es la novedad que invita a lo diferente. El sexo en diferentes momentos, en
lugares nuevos y de diferentes maneras sorprende y hacer regularmente algo nuevo con
tu pareja puede ser muy renovador.
Disfrutar de las fantasías: La dopamina también aumenta cuando los amantes piensan
cosas nuevas y emocionantes. Algunas pueden ser bienvenidas y otras no; no todas
deben llevarse a la práctica. Aceptar y disfrutar de las fantasías puede animarlos a una
mayor emoción y ajustar los niveles de dopamina para hacer que el sexo sea mucho más
agradable.
 La comunicación verbal y no verbal como herramienta para

incrementar la sensualidad
El sexo es un lenguaje. Queramos o no, en la cama estamos constantemente

expresando emociones, sentimientos, deseos, etc. Watzlawick, desde la teoría de la
PÁGINA 19
Comunicación, establece uno de los axiomas básicos de la comunicación humana:

“es imposible no comunicar”. Todo comportamiento es comunicación, el silencio es
comunicación. Lo que hacemos, expresamos y decimos está emitiendo un mensaje.
Tenemos dos vías a través de las cuales nos comunicamos: la comunicación verbal y la
no verbal.
Empecemos por la no verbal. Ésta hace referencia a todo mensaje que se expresa por
medio de gestos, signos o indicios; es decir, sin palabras. Incluye el lenguaje corporal, la
postura, las expresiones faciales, el contacto visual, la apariencia. Cuando nos
relacionamos con un otro estamos constantemente interpretando el lenguaje no verbal y
somos apenas conscientes del nuestro.
La seducción y el sexo brota de señales que nos guían en el camino.

Por ejemplo: el rostro de una persona que está tranquila y disfrutando se observa
relajado y sonriente. Se diferencia del rostro de quien está asustado o en tensión.
Es importante registrar si la otra persona nos esquiva tanto con la mirada, como con la
cara o el cuerpo. Un cuerpo que se aleja y se cierra nos expresa incomodidad y rechazo.
Un cuerpo que se abre y expande expresa apertura y disponibilidad.
Podemos decodificar las emociones que se expresan a nivel no verbal pero tampoco
podemos, necesariamente, llegar a una conclusión sin hablarlo previamente. La persona
puede sentir rechazo por algo que estoy haciendo, o puede sentir nervios por el
encuentro, o vergüenza por su propio cuerpo.
Lo importante es reconocer si hay apertura y en caso de que no la

haya, poner un freno e instalar el diálogo.
No interpretar las frustraciones sexuales como rechazos, por ejemplo: “no se le paró
porque ya no le gusto” (Getty)
Cuando hablamos de lenguaje no verbal no hacemos referencia a la respuesta genital.

Lo que leemos son los gestos y expresiones, no la respuesta de excitación, ya que en
muchos casos no es concordante con lo que la persona siente.
Luego tenemos el lenguaje verbal: lo que decimos. Las palabras crean realidades y
tenemos que ser responsables de nuestros dichos. A la hora del sexo nos vamos a basar
en una premisa básica y universal: medir cada palabra.
Siempre recomiendo hacernos estas preguntas antes de hablar: “¿Le

sirve al otro lo que le voy a decir? ¿Me sirve a mí? ¿Es constructivo?
¿Cuál es mi objetivo?
Algunas sugerencias para tener en cuenta a la hora de comunicarnos:
- No hacer apreciaciones físicas, salvo que sean positivas.
PÁGINA 20
- De las apreciaciones positivas, hacer un montón. Nada más potente que decir cosas
lindas en la cama. Le da confianza al otro, genera intimidad y seguridad.
- No caer en comparaciones: la sexualidad es personal, singular imposible de

generalizar, menos aún de comparar.
- No opinar sin tener la información adecuada o si no nos preguntan. Muchas veces

caemos en errores dando un tipo de diagnóstico en comentarios del estilo “no es
normal que no tengas orgasmos de esta manera”.
¿Qué nos puede ayudar en el diálogo sexual?
Si la comunicación sobre temas sexuales no es algo que nos sienta cómodo, quizá
podemos buscar momentos no eróticos.
- Reconocernos desde nuestro lugar de vulnerabilidad e identificar si estamos

tomando las cosas a título personal.
- No interpretar las frustraciones sexuales como rechazos, por ejemplo: “no eyaculo
porque yo no lo éxito lo suficiente ”. Muchas veces sacamos conclusiones
apresuradas y ponemos nuestra autoestima en manos del otro.
- Tener información sexual adecuada para evitar las falsas construcciones. Por lo
general la educación sexual que tenemos es escasa o errónea, hay que ocuparse de
salir a buscarla.
- Preguntar antes de suponer. Escuchar la respuesta con apertura y empatía. Tener

la capacidad de tolerar y comprender las diferencias. Nadie tiene razón. La
sexualidad es personal y variada.
- Registrar la emoción desde donde estoy hablando: hacer una pausa para entender
y poder poner en palabras. Si digo algo que hiere, reparar.
- Buscar expresarnos de la forma más clara posible. Acá el tabú del sexo nos juega
una mala pasada. Por vergüenza y prejuicios sexuales esquivamos hablar de sexo
con todas las letras y eso puede llevarnos a mucha confusión. Cuanto más explícitos
seamos menos interpretaciones erróneas se sucederán.
La única manera de mejorar la comunicación es con práctica. Estamos tan poco

entrenados al diálogo sexual que eso nos oxida. El mejor camino es ir familiarizarnos e
incorporar la práctica. Llegará un momento en que se presentará como una instancia
natural e indispensable.
PÁGINA 21
 Preguntas para conocerse mejor

Para que te respondas a vos mismo o respondas en pareja y puedas conocerte y
conocerlo/la mejor.
¿Qué significa el sexo para vos?

¿Consideras al sexo como una conexión que únicamente puede darse en pareja?
¿Cuál es la parte favorita de tu cuerpo?
¿Qué es lo que más te excita?
¿Cuál es tu mayor fantasía sexual?
¿Qué elemento consideras indispensable para una relación sexual satisfactoria?
¿Qué es lo que más te gusta hacer y que te hagan en el sexo?
¿Qué te desagrada al hacer el amor?
¿Cuál crees que es la clave para disfrutar de una mejor relación sexual?
¿Cuál de los sentidos estimulas más durante el sexo?
¿Estás abierto a prácticas sexuales distintas en pareja?
¿Qué te hace explotar de placer?
¿Tenes algún tabú al respecto?
¿Cuál crees que sea tu mayor inseguridad durante el sexo?
¿Crees que el sexo trasciende lo físico?
¿Cómo te gusta el sexo y qué puntos te hacen estallar de placer?
¿Qué situaciones te llevan al límite del deseo?
¿Qué actividad te pone más propensa a tener sexo?
¿Qué crees que alimente al erotismo?
¿Qué encontras más atractivo físicamente del sexo opuesto?
¿Qué música te parece la más erótica?
¿Qué despierta tu deseo? (olores, caricias, sabores, miradas)
¿Qué actitudes encuentras más atractivas del sexo opuesto?
¿Cómo crees que debe ser el sexo?
¿Qué ha sido lo mejor que te he pasado en la vida?
¿Cuál ha sido el momento más duro por el que has pasado?
¿Qué persona ha ejercido una influencia decisiva en vos?
¿Cómo fue tu infancia?
¿Cuál es la opinión más sincera sobre tu familia?
¿Cómo fue tu relación anterior y por qué terminó?
¿Cuál es tu cita (literaria) favorita?
¿Cuál es tu mayor sueño?
¿Qué entendes por amor?
¿A cuántas personas has amado?
¿Qué esperas de una pareja?
¿Cuál consideras que es la virtud más importante de una pareja?
¿Qué crees que hace que una relación se conserve a través del tiempo?
¿Qué ideología rige tu vida?
¿Qué sitio consideras especial para vos?
¿Cuál es tu orden de prioridades en la vida?
¿Estás mentalmente preparado para una relación en pareja?
¿Crees en una vida después de la muerte?
PÁGINA 22
¿Qué harías si el dinero no fuera un impedimento en tu vida?

¿Qué harías si el dinero fuera un impedimento en tu vida?
¿Profesas alguna religión?
¿Cuáles son tus pasiones?
¿Cuáles son tus más grandes miedos?
¿Cuál sería tu viaje perfecto?
¿Cómo sería para vos un día perfecto?
¿Crees en el poliamor?
¿Qué cambiarías de vos?
¿Qué es lo que más te gusta de vos y que es lo que menos te gusta?
¿Dónde te gustaría perderte?
¿Qué valoras más en una persona?
¿Qué no perdonarías nunca?
¿Cuál es tu mayor inseguridad?
¿Tenes algún complejo con tu físico?
¿Qué 3 deseos le pedirías a una lámpara mágica?
¿Qué te llevarías a una isla desierta?
¿Cambiarías algo de tu pasado?
¿Cómo describirías la relación con tu familia?
Si pudieras cambiarte de lugar de residencia, ¿dónde te hubiera gustado nacer?
¿Crees en el Más Allá?
¿Cómo te definirías en una sola frase?
¿Cuál es tu mayor miedo?
¿Qué características de mi personalidad no te gustan?
¿Qué cosas de mí te encantan?
¿Qué te gustaría cambiar de vos mismo?
¿Cómo crees que es una relación perfecta de pareja?
¿Cuál es tu mejor recuerdo?
¿Cuál fue el día más triste de tu vida?
¿Dónde irías de vacaciones para desconectar?
¿Has sufrido algún momento duro en tu vida?
¿Qué sueño quieres alcanzar?
¿La amistad qué es para vos?
¿Cómo creías que sería tu vida cuando eras pequeño?
¿Has sufrido por amor?
¿Dónde te refugiarías en caso de sufrir un duro golpe?
¿Cuál es tu mayor fantasía sexual?
¿Qué parte del cuerpo te vuelve más loco/a?
¿Qué tengo que hacer para que te derritas de placer?
¿Algún vicio oculto?
¿Te gusta que te aten?
¿Sos más dominante o dominado?
¿Te gusta probar cosas nuevas en la cama?
¿Estarías dispuesto a hacer un trío?
¿Qué opinas del intercambio de parejas?
¿Te gusta tener sexo en lugares públicos?
¿Te excita que te miren cuando haces el amor?
¿Qué olores te excitan más?
¿Con qué postura sexual gritas de placer?
PÁGINA 23
¿Te gustan los hombres y las mujeres?

¿Estarías dispuesto a participar en una orgía?
¿Te gustaría grabar una película erótica conmigo?
¿Has tenido relaciones con alguien de tu sexo?
¿En qué pensaste cuando me viste desnudo/a por primera vez?
¿Te has masturbado alguna vez pensando en mí?
¿Tenes fantasías con alguien que conozco?
¿Qué parte de mi cuerpo te gusta más?
¿Cómo son tus sueños eróticos?
¿Has soñado alguna vez conmigo?
¿Qué no soportas en la cama?
¿Te gusta ver a tu pareja masturbándose?
¿Qué lencería te gusta más?
¿Te gustan los juguetes sexuales?
¿Qué es lo primero que miras cuando una persona se desnuda para ti?
¿Qué te atrae más de mí?
¿Te interesa el sexo tántrico?
¿Has tenido sexo con desconocidos?
¿Crees en los afrodisíacos?
¿Te gusta mirar a otras personas hacer el amor?
¿Tenes la mente abierta o eres más conservador?
¿Cómo te describirías en la cama?
¿Quieres ver cómo me desnudo?
¿Cuál es el sitio más rato donde has tenido sexo?
¿Has probado las posturas del Kama Sutra?
¿Has probado el cibersexo alguna vez?
PÁGINA 24
Alejandra Pizarnik
AMANTES
Una flor
no lejos de la noche
mi cuerpo mudo
se abre
a la delicada urgencia del rocío.
REVELACIONES
En la noche a tu lado
las palabras son claves, son llaves.
El deseo es rey.
Que tu cuerpo sea siempre
un amado espacio de revelaciones.
ENCUENTRO
Alguien entra en silencio y me abandona.
Ahora la soledad no está sola.
Tú hablas como la noche.
Te anuncias como la sed.
PÁGINA 25
Gracias por haber

participado del taller
Buscanos en facebook: Sex-Educarte
Link:
https://www.facebook.com/groups/353302092077272
Clr.Roxana Simoncelli Inverso
PÁGINA 26
PÁGINA 27

Laboratorio Sensorial Teoria para El Taller

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Laboratorio Sensorial Teoria para El Taller

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Sex- Educarte talleres

Taller de erotismo y sensualidad

Somos un equipo interdisciplinario comprometido con la salud y el bienestar emocional sexual.

…” Una persona que toma la decisión de consultar a un especialista es alguien que

La sexualidad puede ser un camino de escape o de encuentro con uno mismo.

Si queres disfrutar más de tus relaciones sexuales o mejorar las relaciones en tu

Para resolver dudas te invitamos a que establezcas una cita de información sin

Clr. Roxana Simoncelli Inverso.

Desarrollo del taller de erotismo

ni siquiera podemos influir, y empecemos a destinar nuestros esfuerzos a mejorar

El rechazo del cuerpo puede acarrear problemas tales como:

Los hombres pueden sufrir disfunción eréctil o eyaculación precoz. Sienten

Las mujeres llegan a sentir disminución del deseo, poca excitación sexual y

En ambos Tanto hombres como mujeres comienzan a sostener relaciones

La autoimagen negativa frena la autoconfianza para iniciar una relación de

El cuerpo es una de las herramientas para compartir el placer y la intimidad que

Aprender sobre nuestro cuerpo, es decir, entender y aceptar que generalmente

Es importante cuestionar las imágenes de belleza, es decisión nuestra si vamos a

Conocimiento de anatomía sexual básica.

Lamentablemente no conocemos mucho sobre nuestro cuerpo y como funciona (salvo

¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual femenina externa?

Clítoris: La punta del clítoris se encuentra en la parte superior de la vulva, donde se

Abertura de la vagina: La abertura vaginal se encuentra justo debajo del orificio

Monte de Venus: El monte de Venus es un montículo carnoso que se encuentra sobre la

Mamas: La mama está formada principalmente por tejido adiposo (grasa) y la glándula

¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual femenina interna?

Vagina: La vagina es un conducto que conecta la vulva con el cérvix y el útero. Por aquí

Útero: El útero es un órgano muscular en forma de pera del tamaño de un puño

Trompas de Falopio: Las trompas de Falopio son 2 conductos angostos que transportan

Glándulas de Bartolino: Las glándulas de Bartolino se encuentran a ambos lados de la

Punto G: El punto G o punto Gräfenberg está ubicado a tres o cuatro cm dentro de la

¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual masculina externa?

Prepucio: El prepucio es una capa de piel que cubre y protege la cabeza

¿Cuáles son las partes de la anatomía sexual masculina interna?

Epidídimo: El epidídimo es un conducto en el que el esperma madura. Conecta cada

Conducto deferente: Es un conducto largo y angosto que, durante la eyaculación,

Próstata: La próstata produce un líquido que ayuda al esperma a moverse; es

Glándulas de Cowper: Las glándulas de Cowper producen un fluido conocido como

Uretra: La uretra es un conducto que transporta la orina (pis), la preeyaculación y el

Cremáster: El cremáster es un músculo que acerca el escroto y los testículos al

 Erotismo, conciencia plena y masajes eróticos

La conciencia plena se logra a través de la respiración, el punto es que nuestra

Concentrarnos en este tipo de respiración puede ayudarnos en muchas circunstancias,

El lugar es primordial, procuremos elegir un lugar tranquilo en donde además de estar

Técnicas para Realizar un buen Masaje

Para lograr un masaje excitante es necesario que emplees 3 técnicas definitivas:

· No beses los labios de tu pareja

· El Sexo oral está prohibido

· Olvídate de la penetración por el momento

 Puntos erógenos del cuerpo

Vamos a describir un poco más estas zonas eróticas:

¿Cómo activar las zonas erógenas?

La masturbación no tiene, siempre y obligatoriamente,

Una buena forma de combinar masajes relajantes y eróticos es comenzando por la

Masaje Erótico Femenino

Las mujeres poseen un extenso número de terminaciones nerviosas, aplicando el masaje

Masaje Erótico para Hombre

Una variante… El masaje Tántrico

 Exploración de nuestros sentidos (técnicas para incrementar la

Punto importante: saber respetar los tiempos, no se puede apurar abruptamente a la

Hay que aprender a escuchar- los diferentes sonidos.

Tendrán que experimentar con el olfato los aromas del cuerpo.

¿Cómo estimular nuestros sentidos?