Guía

“6 CLAVES PARA
DISFRUTAR DE TUS
RELACIONES”
 Qué tengo para ti

¡HOLA LOVER!

Soy Sofía B. Escritora, especializada en las

emociones y la hipersensibilidad. Autora
del libro ‘Desnudando los celos’, ponente y
facilitadora.
Fundadora de Poliamor Blog y los podcast
‘Amar y formas de amar’,  y en estos últimos
6 años como portavoz, siempre tuve una
misión muy clara, ayudar al máximo posible
de personas, a sentirse libres y felices en
sus relaciones y proyectarse en su vida.
 He colaborado con:

Y colaborado en numerosas tésis de Másteres y trabajas de fin de carrera.

 Qué dicen de mí

A través de las sesiones con Sofía, me conecté

con muchos sentires nuevos, libere energías,
rabias, emociones, y más que todo descubrí
mi estilo de vida y mi forma de amar,
superando lo que antes me daba mucha
vergüenza reconocer. -Gaelle-
 Qué dicen de mí

'Desnudando los celos' es un libro que página

a página te hace viajar a lo más profundo del
pensamiento.
Me ayudó a sacar a la luz una persona que
tenía apagada dentro de mí. Esta persona es
pasional revuelve y reconoce sus emociones e
intenta gestionarlas para gozar cada vez más
de esta hermosa vida. Gracias Sofía porque
tus párrafos llenos de fuego me tocan el alma
y sacan lo mejor de mí. -Eugenia-
 Qué dicen de mí

Las sesiones con Sofía me ayudaron a ver mis

situaciones desde otro punto de vista y a vivir
más tranquila mis emociones. La gestión de
mis emociones me ayudó a liberarme de la
incertidumbre de no saber qué me estaba
sucediendo cuando sentía conflictos con mis
parejas, y me sirvieron para aprender a tomar
decisiones más correctas para mí en mis
relaciones.
-Mercedes-
 Qué dicen de mí

Disfrute mucho el libro de Sofía.

Gracias por expresar y compartir tu
crecimiento, de forma tan cercana.
A medida que leeía, repasé mi proceso , me vi
identificada en muchas líneas, en este camino
 de ida.
Es un libro que toca a quien lo lee.
Hablar de los celos es una llave que nos abre
mil puertas, las que quien lo lee necesite en
ese momento abrir. -Alejandra-
 Qué dicen de mí

Estoy amando cada letra, cada palabra del

libro Desnudando los celos. Las preguntas del
final y los ejercicios de las guías me han
ayudado a pensar las situaciones y a hacer
click. ¡Gracias! -Brenda-

No te pierdas más testimonios aquí

 ¿Quieres empezar en el
poliamor pero no sabes
cómo?

Poder relacionarme libre y honesta, de una

manera sana y constructiva, ha sido una de
mis metas cumplidas en los últimos años.

Para esto he necesitado trabajar en 3

pilares:

1. Expresarme tal nací

2. Deconstruir los modelos de amor
aprendidos
3. Inteligencia emocional

En esta guia voy a centrarme en aquellas

claves que me ayudaron a llevar a cabo
estos tres pilares para que tú también
puedas hacerlo.
 “6 Claves para
disfrutar de
tus relaciones”

1. SABER LO QUE QUIERES E IR A POR ELLO.

Esta es una pregunta clave que debes

responderte si quieres crear las relaciones
que deseas.

Piénsalo por un momento, ¿cómo puedes

conseguir algo si no tienes claro lo que
buscas?

Sé que para algunas personas no es una

pregunta fácil de responder a primeras, por
eso si decides ir por el camino largo para
responderla, aprovecha cada relación que
vivas para descubrir qué es lo que
realmente quieres.
2. CONTAR CON UNA
HERRAMIENTA CLARA Y FIABLE QUE TE
AYUDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES.

Hay dos maneras de gestionar las

emociones. Puedes escapar de ellas y elegir
no profundizar o puedes adentrarte en lo
que significan y utilizarlas para madurar
etapas, sanar heridas y convertirte en un
ser fuerte y libre de verdad.

Un persona que no malogra sus relaciones

porque no sabe domar sus emociones y que
sabe tomar decisiones a tiempo.

Cada emoción tiene una razón de ser y te

ofrece la solución que necesitas.

Ella misma trae la respuesta.

La llave está en conocer y aplicar una

herramienta clara que te permita leer esas
respuestas.
“Solo somos memorias, emociones y
consciencias”

Imagínate todo lo que esta frase engloba y

lo rico que puedes vivir si tienes plena
consciencia de lo que sientes y eliges a cada
momento.

Esto es para mí, uno de los mayores grados

de libertad que una persona puede
experimentar, más allá del poliamor, más
allá de las circunstancias.

La pregunta es:

¿Estarías dispuesto a bucear en ti

mismo para gozar de tu libertad?
3. GESTIONAR LOS CELOS Y EL
ENAMORAMIENTO.

Los celos son uno de los complejos

emocionales más antiguos que existen, y
muchas personas que no se consideran
celosas comienzan a experimentarlos
cuando deciden adentrarse en el poliamor.

Considero que no es bueno o malo sentir

celos, y aunque a muchas personas les
cuesta reconocerlo, este es el primer paso
para superarlos.

Al entender que estos son un conjunto de

emociones, más allá de las apariencias
superficiales, te abres para trabajarlos.

Este trabajo te permite entender la

mecánica que los fundamenta para
sanarlos.
Ganas en autoestima, te sientes cada día
mejor, aprendes a reaccionar de otra forma
y a liberar espacio para sentir nuevas
experiencias, ya que te encuentras más
abierto a recibir y dar cariño, a escuchar,
ser empático, ganas en tranquilidad, etc.

Tú no eres los celos que sientes, eres lo que

decides hacer con esos celos.
Hablemos del enamoramiento.

A veces se habla del enamoramiento en el

nombre del amor, pero esto es una
confusión cultural -¡ojo! no quiero decir que
no haya amor en el enamoramiento, pero
de eso hablaremos otro día-.

Aprender a definir cómo el enamoramiento

opera en nuestra percepción, cuerpo y
mente. Conocer sus diferentes etapas, lo
que atraes o rechazas, lo que anhelas o
echas de menos cuando estás enamorado,
son unas de las preguntas básicas para
gestionar el enamoramiento y disfrutar de
él.

El juego está en el equilibrio. No se trata de

no vivir el enamoramiento, pero de
conocerlo y ponerlo a trabajar para ti. 
4. CONOCER TU PROPÓSITO
(SI AUN NO LO SABES).

Quizás ya lo conozcas y no te
interese hacer hincapié en este punto, pero
si no es así, me atrevería a decir
que un 80% de tu éxito en tus relaciones es
conocer tu propósito de vida.

Todo ser humano para vivir feliz debería

conocerlo. Algunas personas no tuvimos la
suerte de tener padres que supieran
guiarnos en esto y debimos descubrirlo de
adultos.

No hay nadie, ninguna relación que pueda

darte la felicidad que te da conocer tu
propósito vital. Tu propósito vital estará
contigo toda tu vida.

Las parejas a veces pasan, tu propósito no.

A partir de aquí, existen dos opciones. Una
es construir relaciones desde el
desconocimiento de uno mismo y la otra,
desde lo que yo llamo la <joie de vivre> o
alegría de vivir.

Las primeras son aquellas que parten de

una búsqueda interior que se proyecta en el
otro y que la mayoría de los casos, por no
saber cómo gestionar el enamoramiento,
acaban sin aportar nada o aburriendo a las
personas, pasado el período de intensidad -
resumiendo ampliamente el tema y sin
adentrarme en los detalles, a veces,
llamados tóxicos-.

Las segundas se construyen en base a

compartir tu alegría de vivir con la alegría de
otra persona. Estas relaciones potencian el
cotidiano. Son relaciones horizontales en
donde las partes dan lo que sienten dar y
por ende, reciben lo que necesitan sin
buscarlo.

Está en uno mismo elegir qué tipo de

relación quiere vivir.
5 SEXUALIDAD CONSCIENTE Y AMOR
PROPIO
 

Considero que la sexualidad consciente en

el poliamor, te permite relacionarte
sexualmente con varias personas sin caer
en los desperfectos técnicos del
enamoramiento tóxico o de la poligamia sin
escrúpulos de algunas personas.

Porque gracias a normalizar tu sexualidad

sabes respetar tus deseos e identificar lo
que te motiva de cada ser, para gestionar
con tacto diferente número de vínculos.

Además, te permite conectar con tu manera

natural de expresarte, por ende, ser
creativa y elevar tu autoestima.

Esto solo puede aportarte mayor felicidad y

acercarte a experimentar el segundo
modelo de relación que te mencioné en la
clave anterior.
6. DEFINIR EL MODELO RELACIONAL Y
ENFOCAR EN PERSONAS AFINES,
 

No hay dos relaciones iguales, como no

hay dos personas iguales.

Esta premisa cobra aún más sentido en el

poliamor, cuando no se ha tenido
referencias culturales sobre otros modelos
relacionales y, por lo tanto, debe uno
encontrarlo por sí mismo.

Definir el modelo relacional que te hará feliz

es un proceso muy diferente para cada
persona.

Hay quienes prefieren comenzar a explorar

sin poner acuerdos o límites, e ir
descubriéndolos en la práctica, o bien, al
revés, quienes eligen ir abriéndose de a
poco.
Una vez que se define el modelo relacional,
más allá de que con el tiempo pueda variar,
es necesario enfocar en las personas a fines.

Personas que comparten tu visión y que

pueden ofrecerte el espacio para compartir
tu alegría de vivir.

Para algunas personas esto significa,

además, empezar a dejar de hacerse
ilusiones con quienes tarde o temprano,
querrán cambiarles o no les tomarán en
serio por ser poliamorosos -sin tener muy
claro lo que el término significa-.
 ¿Cómo lo ves?

La razón por la cual conseguí despejar toda

mi confusión y vivir las relaciones que
deseaba, libre y con propósito, fue decidir
invertir en mentorías y formación.

Si quieres ir más rápido y seguro,

sin cometer errores o desperdiciar tu tiempo,
hazlo acompañado, sigue esta guía y la lista
que te regalé. Además puedes acceder a más
recursos en el blog

Lo mejor que te puedo ofrecer es:

mi Mentoría 1&1,
mi libro y mis formaciones grupales.
 Estamos en contacto

Espero que esta guía te sea muy útil y te

acerque a las relaciones que deseas desde
¡ya!

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Sofía Beyond
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