0

I.E: S01-PNP-“Carlos Teodoro Puell Mendoza

CIENCIA Y TECNOLOGÍA I 6. ° gr
ACTIVIDAD La buena alimentación

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
Estimados estudiantes en esta actividad investigarán sobre la buena alimentación saludable aquella que nos
proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener una buena salud, empleando distintos
procedimientos para investigar, obtener conclusiones para dar respuesta a las preguntas de investigación.

PROPÓSITO: Indagar sobre los alimentos que consumen diariamente, así

como el tipo de nutrientes que estos contienen.

¿Qué esperamos que logres al desarrollar esta actividad?

- Identificar los nutrientes que tienen los alimento en cantidades diferentes.
- Reconocer que los alimentos que consumimos debe ser una dieta balanceada.

- ¡Vamos a empezar!
Observa las imágenes y responde.

Responde las preguntas:

• ¿Cuál de las imágenes representa un desayuno nutritivo?, ¿Por qué?
_
_
_
• ¿Qué comen en su desayuno habitualmente?
_
_
• ¿Lo que comen diariamente es nutritivo? ¿Por qué?
_
_
• ¿El pan es nutritivo? ¿Por qué?
_
_
 ¿Qué deben contener nuestras comidas diarias para que
puedan ser consideradas “dieta balanceada”?

Escribe tu posible respuesta (explicación inicial) con algunas ideas que tengas sobre la pregunta
de investigación.
Plantea hipótesis a la pregunta de investigación.
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Para confirmar tu respuesta inicial, elabora un plan de acción que oriente la búsqueda de información.
Para tener una buena salud, debemos tener en cuenta una alimentación con nutrientes
variados y equilibrada
 La importancia de una alimentación saludable y equilibrada
Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema
inmunológico, pues te sentirás y te verás muy bien, al mismo
tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante
durante todo el día, a esto se le suma la salud de tu cuerpo al
ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total
en tu vida.
Una dieta saludable ayuda a proteger el cuerpo de la obesidad
y enfermedades como la diabetes, cardiopatías, hipertensión
arterial.
Los platos pueden ser variados, lo necesario es comer sano, sin dejar de lado lo sabroso, alimentos
como la palta, papaya, camote son buenos para el bienestar de la persona, teniendo las porciones
exactas para el consumo de energías.
Consejos para llevar una dieta sana y saludable.
• Come al menos cinco piezas o porciones de frutas y verduras al día.
• Evita el consumo de alimentos procesados que contengan grasas de tipo trans.
• Consume porciones moderadas de los alimentos.
• Evita el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar (por ejemplo, bebidas azucaradas,
aperitivos azucarados y golosinas).
• Realiza 5 comidas al día, 3 principales y 2 meriendas. Además, de comer despacio.
• Bebe entre 2 litros y 2,5 litros de agua diariamente.
• Realiza ejercicios.

Después de leer los textos contestas las siguientes preguntas.

1. ¿Qué sucedería si solo comieras carne?

2. ¿Qué grupo de alimentos aporta más nutrientes en los adolescentes?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3. ¿Por qué se debe mantener una dieta saludable y equilibrada?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
4. ¿Qué grupos de alimentos tienes en cuenta en tus raciones alimenticias? ¿Por qué?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
• Completa el siguiente esquema utilizando lo que aprendiste hasta el momento.

Explicaciones al inicio de la Explicaciones finales

actividad

✓ Escribe tus conclusiones de la pregunta de investigación en la siguiente ficha con

sustento científico:

Mis conclusiones

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________