Centro Educacional Rayenco

Subsector: ciencias naturales

Profesoras: Rosario Lizama – Cecilia Piérola

Guía 12, (7 al 11 de junio ) segundo básico. Hábitos de vida saludables

Nombre: _________________________________________ R.U.N: ______________

Objetivo de aprendizaje OA 7: Describir, dar ejemplos y practicar hábitos de vida saludable para mantener el cuerpo
sano y prevenir enfermedades (actividad física, aseo del cuerpo, lavado de alimentos y
alimentación saludable, entre otros).

La alimentación saludable.

¿Qué comes? Encierra los alimentos que consumes a diario.

Para crecer saludable necesitas tener una alimentación balanceada, es

decir, consumir diferentes tipos de alimentos durante el día. Lo puedes
hacer consumiendo alimentos saludables como frutas y verduras, carne
de pollo, pavo o carnes rojas sin grasa, cereales y lácteos, y evitando
alimentos no saludables, que
son altos en grasa, sal o azúcar, como las papas fritas o los chocolates.
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Subsector: ciencias naturales
Profesoras: Rosario Lizama – Cecilia Piérola

Arma tu almuerzo saludable. Observa los recortes de alimentos que están debajo
de la guía. Luego pinta y pega los alimentos que formarían tu almuerzo Saludable.
Luego responde.
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Subsector: ciencias naturales
Profesoras: Rosario Lizama – Cecilia Piérola

a. ¿Por qué elegiste esos alimentos para tu almuerzo?

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b. ¿Por qué crees que se deben lavar los alimentos antes de prepararlos?

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La importancia de la Actividad física

La actividad física es el conjunto de movimientos que forman parte de tu

vida diaria como caminar, ayudar en las labores de la casa, andar en
bicicleta o bailar, y te ayudan a estar saludable.