¿Qué es la ortóptica?

Guía completa con ejercicios

 1 ¿Qué es la ortóptica?
 2 ¿Para qué se utiliza la terapia ortóptica?
 3 ¿A quién va dirigida?
 4 Ejercicios de ortóptica para hacer en casa
 4.1 Ejercicios de parpadeo
 4.2 Ejercicios para los músculos
 4.3 Ejercicios de acomodación y convergencia

La ortóptica es una especialidad de la oftalmología que se dedica a la

rehabilitación y tratamiento de enfermedades a través de ejercicios de
entrenamiento visual.

Tiene como objetivo corregir deficiencias visuales estimulando el

movimiento de las estructuras oculares, además de servir como
tratamiento preventivo contra la fatiga visual.

Algunas enfermedades oculares como el estrabismo, el ojo vago y

la visión doble deben ser tratadas con terapia ortóptica.

En Área Oftalmológica Avanzada te explicamos qué es la ortóptica,

para qué se utiliza y a quién va dirigida. 

¿Qué es la ortóptica?

La ortóptica es una rama de la oftalmología que se encarga del

diagnóstico, rehabilitación y tratamiento de trastornos visuales como
el estrabismo y el ojo vago.
Esta terapia contempla la realización de ejercicios visuales que
ayuden potenciar y mejorar distintas estructuras del ojo asociadas con la
vista. 

Además, pretende que los dos ojos trabajen de forma coordinada para
favorecer el desarrollo completo de la capacidad visual.
Los ejercicios visuales que realiza la ortóptica están especialmente
recomendados a pacientes con estrabismo y ojo vago, ya que son
personas que necesitan entrenar sus ojos para mejorar su capacidad
visual binocular. 

Dado que la terapia ortóptica ayuda a conservar la salud visual y

permite, en muchos casos, frenar su deterioro, los ejercicios ortópticos
no sólo son útiles para pacientes con enfermedades visuales, sino
también para prevenir la fatiga ocular y el dolor de cabeza asociados
al uso excesivo de pantallas digitales.

La ortóptica se caracteriza por realizar los ejercicios visuales

monocularmente, es decir, de forma individual en cada ojo, mientras
la pleóptica realiza los ejercicios binocularmente, es decir, los dos
ojos al mismo tiempo.

¿Para qué se utiliza la terapia ortóptica?

La ortóptica se utiliza como una terapia de entrenamiento de los
músculos oculares para conseguir el desarrollo total de la capacidad
visual.

Estimular el movimiento de los músculos del ojo de forma constante

ayudará a corregir defectos visuales como la visión doble, el ojo vago y
el estrabismo. 

Recomendamos esta terapia para trabajar la coordinación de ambos

ojos, y evitar así que uno se esfuerce más que otro o que cada ojo
desvíe su mirada hacia un punto distinto.
¿A quién va dirigida?

La ortóptica está dirigida principalmente a personas que presentan

defectos visuales como el ojo vago, ambliopía y estrabismo.

Sin embargo, también la recomendamos a quienes presentan

problemas visuales causados por malos hábitos y tienen la necesidad
de reeducar su visión binocular.
 
Hoy en día, ha aumentado considerablemente la cantidad de personas
que utilizan la terapia ortóptica como una herramienta para prevenir
la fatiga visual y dolores de cabeza asociados a la visión. 

Esto se debe a que pasamos demasiadas horas delante del ordenador

o cualquier otro dispositivo electrónico. Por esa razón, hacer
ejercicios ortópticos en casa nos ayudará a mitigar estos síntomas tan
molestos.

Ejercicios de ortóptica para hacer en casa

Los ejercicios de ortóptica se enseñan en una consulta clínica, pero es

importante practicarlos en casa para lograr un entrenamiento
constante y efectivo.

Ten en cuenta que existen muchos ejercicios ortópticos y su elección

deberá hacerla el especialista en ortóptica, basándose siempre en las
necesidades de cada paciente. 

Asimismo, aunque el paciente debe practicar los ejercicios en casa, lo

ideal es que continúe asistiendo a terapia para que los ejercicios sean
supervisados por el especialista. 
 Ejercicios de parpadeo

Ayudan a mejorar la lubricación del ojo, reducen la sequedad ocular y

permiten disminuir los síntomas de la fatiga visual. Éstos son:

 Abrir y cerrar los ojos fuertemente durante 5 segundos y repetir este

movimiento entre 8 y 10 veces.
 Aumentar la frecuencia del parpadeo intentando parpadear entre 15 y
30 veces por minuto. Este ejercicio ayuda a mantener el ojo lubricado y
reduce problemas de sequedad causados por el uso del ordenador. 

Ejercicios para los músculos

Mejoran el movimiento de los músculos que intervienen en la lectura, la

escritura y la conducción. Además, reducen el cansancio y la velocidad
con la que se realizan estas tareas.
 
 Llevar la mirada lo máximo posible hacia el lado derecho durante 5
segundos. Luego, girar al lado izquierdo, hacia arriba, hacia abajo, y
repetir hacia las cuatro esquinas del campo visual. Es importante forzar
la vista hacia el lado derecho, incluso aunque aparezca alguna
molestia. 

 Girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj y luego hacerlos
girar en el sentido contrario. Repetir 5 veces parpadeando varias veces
entre cada serie. Se puede hacer tanto con los ojos cerrados como con
los ojos abiertos, y es de gran ayuda para estimular el movimiento de
los músculos oculares. 

 Mirar fijamente en el centro de un reloj, luego mirar cualquier hora sin
mover la cabeza y volver a mirar al centro. Repetir este ejercicio 12
veces cambiando siempre la hoja en que se fija la mirada. 
 Ejercicios de acomodación y convergencia
Ayudan a mejorar el enfoque de las imágenes de lejos y de cerca, y
también refuerza a que los dos ojos trabajen de forma coordinada.
 
 Siéntate frente a una ventana y haz una marca en el cristal a la
altura de tus ojos. Mira la marca en el cristal, luego mira durante 15
segundos algún punto lejano y después vuelve a mirar la marca en el
cristal. Repite 15 veces. 

 Sujeta un lápiz con tu mano y extiende tu brazo. Mira fijamente el

lápiz y mueve el brazo hacia la nariz, hasta el punto en que tus ojos
puedan mantener enfocado el lápiz (punto próximo de convergencia).