Depuracion Sanguinea

DEPURACIÓN
SANGUÍNEA
LIMPIEZA DE TEJIDOS A TRAVÉS
DE NUTRIENTES ALCALINOS
Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

LEY DEL PH
EL PH ES LA RELACIÓN Y EQUILIBRIO ENTRE ALCALINO Y ÁCIDO
EL ALCALINO ESTÁ FORMADO POR MOLÉCULAS DE HIDRÓXILO (OH)
CARGADAS NEGATIVAMENTE,
ÁCIDO SON MOLÉCULAS DE HIDRÓGENO (H) CARGADAS
POSITIVAMENTE
CADA PARTE DEL CUERPO TIENE UN PH ESPECÍFICO (ALGUNAS

ZONAS SON MÁS ÁCIDAS Y OTRAS MÁS ALCALINAS).
CUANDO SE ALTERA (HAY DESEQUILIBRIO) ENTONCES ESA ZONA SE

DEBILITA Y SE VUELVE SUSCEPTIBLE A ENFERMEDADES.
DE AHÍ QUE NUESTROS HÁBITOS DE VIDA SE DEBERÍAN ENFOCAR A

MANTENER EL EQUILIBRIO DE PH EN CADA PARTE DEL CUERPO.
SÓLO ASÍ LOGRARÍAMOS EQUILIBRIO QUE SE TRADUCE EN SALUD.

MECANISMO AMORTIGUADOR
LA NATURALEZA ESTÁ PROGRAMADA DE TAL MANERA QUE

CUANDO SE PRESENTA UN DESEQUILIBRIO SU TENDENCIA ES
REORGANIZARSE PARA RESTITUIR EL EQUILIBRIO.
ASÍ, CUANDO SE HA ALTERADO EL PH, EL CUERPO HECHA

MANO DE UN MECANISMO PARA REEQUILIBRAR EL PH EN
LA ZONA DESEQUILIBRADA.
ESTO INVOLUCRA UN GASTO O INVERSIÓN DE ENERGÍA

BIOLÓGICA EXCESIVA, QUE MEJOR PODRÍA OCUPARSE EN
OTROS PROCESOS BIOLÓGICOS IMPORTANTES PARA
PRESERVAR LA VIDA.

PH VAGINAL
EN LA ZONA VAGINAL INTERNA EL PH
DEBERÍA OSCILAR ENTRE 3.8 A 4.2, SI
SE MODIFICA SE VUELVE
SUSCEPTIBLE A VIRUS Y BACTERIAS
PROVOCANDO INFECCIONES DEBIDO
A QUE LA FLORA VAGINAL SE
DEBILITA.

PH SANGUÍNEO
LA SANGRE ES EL LÍQUIDO VITAL QUE TRANSPORTA
NUTRIENTES A CADA CÉLULA Y DIRIGE LAS
TOXINAS A LA ZONA DE ELIMINACIÓN.
TRANSPORTA OXÍGENO-IONES NEGATIVOS PARA
LA BUENA FUNCIÓN CELULAR.
PARA QUE PUEDA REALIZAR SUS FUNCIONES

ADECUADAMENTE ES NECESARIO QUE SU PH
TENGA UN VALOR DE 7,35 A 7,45 ES DECIR MÁS
ALCALINA QUE ÁCIDA.

FLORA VAGINAL
(3.8, 4.2)
SANGRE (7,35 7,45)

RESIDUOS EN AGUA POTABLE
DESECHOS DE CIGARRO,
ALCOHOL O DROGA
DESECHOS DE COMIDA CHATARRA
Y POR ALIMENTOS PROCESADOS,
DESNATURALIZADOS
DESECHOS DE FÁRMACOS RESIDUOS DE ALIMENTOS

(FERMENTACIÓN,
PUTREFACCIÓN)
DESECHOS POR HERENCIA Y METABOLISMO CELULAR (CO2)
DESECHOS POR ESTRÉS

(PRODUCO DE EMOCIONES
NEGATIVAS)
DESECHOS DE CONTAMINANTES ATMOSFÉRICOS (SMOG)

Y APARATOS ELÉCTRICOS (RADIACIÓN)
FERMENTACIÓN CELULAR
POR RADICALES LIBRES
ACIDOSIS SANGUÍNEO
NUESTROS MALOS HÁBITOS DE VIDA SATURAN
DE TOXINAS (RADICALES LIBRES) LA SANGRE, ALTERANDO SU PH
HACIÉNDOLA CON ELLO MÁS ÁCIDA.
ESTOS ÁCIDOS TRANSITAN POR LAS CÉLULAS EN FORMA DE

VENENOS. POCO A POCO VAMOS ENVENENANDO LAS CÉLULAS
ALTERANDO SU EQUILIBRIO Y FUNCIÓN BIOLÓGICA ENTONCES, SE
DAÑAN, ENFERMAN, ENVEJECEN Y MUEREN PREMATURAMENTE.
ALGUNAS ALTERAN SU COMPOSICIÓN GENÉTICA CON LO QUE

CRECEN INDISCRIMINADAMENTE FORMANDO TUMORES MALIGNOS
QUE SE TRADUCEN EN CANCER.
NO ES DE EXTRAÑARSE CON TODO ESTO, QUE ENFERMEMOS,

ENVEJEZCAMOS Y LLEGUEMOS A LA TUMBA PREMATURAMENTE.
LAS PERSONAS NO ENFERMAN NI MUEREN POR VIRUS, BACTERIAS,
SINO POR UN GRADO DE VULNERABILIDAD BIOLÓGICA
(INMUNOLOGÍA DÉBIL) PRODUCTO DE LA ACIDOSIS SANGUÍNEA,
QUE ES LA VERDADERA EPIDEMIA DE NUESTROS TIEMPOS.
• POR TODOS LOS MOTIVOS EXPLICADOS ANTERIORMENTE, LA SANGRE SE VE
CONGESTIONADA POR RADICALES LIBRES (SUSTANCIAS DE DESECHO O TÓXICOS).
• ESTOS TÓXICOS ALTERAN EL SUTIL EQUILIBRIO DE PH EN SANGRE HACIÉNDOLA MÁS

ÁCIDA.
• EL CUERPO BUSCA REEQUILIBRAR EL CAOS PARA EVITAR TRANSTORNOS, PUES

ESTARÍAMOS EN RIESGO DE MUERTE, POR LO QUE ACTIVARÁ UN MECANISMO
LLAMADO AMORTIGUADOR:
EL EXCESO DE ACIDO ES EXCRETADO DE DIFERENTES MANERAS:

• GUIADO A LOS RIÑONES Y SE EXCRETA EN FORMA DE ORINA.
• SE CONVIERTE EN CO2 Y SE EXPULSA VÍA PULMONES,
• OTRA PARTE SE CONVIERTE EN SALES MINERALES QUE FOMENTEN EL BUEN
FUNCIONAMIENTO ORGÁNICO.
EL FACTOR ACIDOSIS SANGUÍNEA PROVOCA DIFERENTES ENFERMEDADES:

Cansancio crónico, obesidad, frecuentes dolores de la cabeza, sudor y mal aroma
corporal, mal estado de la piel, problemas de riñón.

LEY DE ALCALINIDAD

SI QUEREMOS RESTAURAR EL SUTIL
EQUILIBRIO DE PH EN LA SANGRE,
ES NECESARIO NEUTRALIZAR EL
EXCESO DE ÁCIDOS SANGUÍNEOS.
ESTO SE LOGRA ADMINISTRANDO AL
CUERPO SUSTANCIAS ALCALINAS
ESTAS SE DENOMINAN
ANTIOXIDANTES.

AL MEZCLAR ÁCIDO (H+) Y ALCALINO (OH-)
LA DIFERENCIA DE CARGAS SE ATRAEN
Y OBTENEMOS H2O QUE SEGÚN LA ESCALA DE PH
ES UNA SUSTANCIA NEUTRA.
EN SÍNTESIS, SI ADMINISTRAMOS A LA SANGRE

ÁCIDA SUSTANCIAS ALCALINAS LA DIFERENCIA
DE CARGAS SE ATRAEN Y LAS SEGUNDAS
NEUTRALIZAN LOS DESASTROSOS EFECTOS DE
LAS PRIMERAS.
ESTO SE CONOCE COMO PROCESO DE

DESINTOXICACIÓN SANGUÍNEA.

LAS SUSTANCIAS ALCALINAS SON
CONOCIDAS COMO ANTIOXIDANTES Y
TIENEN LA MISIÓN DE REGULAS DIVERSAS
FUNCIONES ORGÁNICAS.
ESTOS GUARDIANES DE LA SALUD SON

ENZIMAS, VITAMINAS, MINERALES,
OLIGOELEMENTOS Y DE MANERA
INDIRECTA FIBRA.
LOS ANTIOXIDANTES REGULAN, DEPURAN Y

REESTABLECEN LAS FUNCIONES
ORGÁNICAS.
ENZIMAS: LA CHISPA VITAL DEL ALIMENTO
 UNA REGLA IMPORTANTE EN LA DIETÉTICA HUMANA ES:
PREFERIR COMER ALIMENTOS FRESCOS, ANTES QUE LOS
PASADOS, VIVOS ANTES QUE LOS MUERTOS, ES DECIR
CRUDOS O POCO COCIDOS ANTES QUE COCIDOS EN EXCESO.
 LOS ALIMENTOS VIVOS Y CRUDOS CONTIENEN ENERGÍA DE
ALTO VALOR, ES LA ENERGÍA DEL ALIMENTO, ES EL ALMA DEL
ALIMENTO. ESTA CHISPA VITAL ES CONOCIDA COMO ENZIMAS.
 CIENTÍFICAMENTE LAS ENZIMAS ESTÁN CONSIDERADAS COMO
CATALIZADORES (ACELERAN Y REGULAN LAS REACCIONES
QUÍMICAS) POR LO QUE SON MUY IMPORTANTES PARA EL
BUEN FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO.
 ALGUNAS DE SUS VIRTUDES:
¬ SE UTILIZAN PARA LA DIGESTIÓN CONVIRTIENDO
SUSTANCIAS NUTRITIVAS EN COMPONENTES
BÁSICOS Y APROVECHABLES AL ORGANISMO.
EN LA SANGRE ELIMINAN GÉRMENES
PELIGROSOS, PRODUCTOS DE DESECHO Y
TOXINAS, CÉLULAS MUERTAS, CICATRIZA
HERIDAS, ETC.
• ESTÁN FORMADAS POR PROTEINAS CREADAS POR EL
ORGANISMO.
• EL ORGANISMO LAS PRODUCE Y SON SECRETADAS POR
GLÁNDULAS Y ÓRGANOS.
• LA MEJOR MANERA DE MATAR UN ALIMENTO
FRESCO ES ELIMINANDO SU ALMA O FUENTE
DE VITALIDAD (ELIMINANDO SUS ENZIMAS).
• LA MEJOR MANERA DE MATAR ENZIMAS ES SOMETERLAS A
TEMPERATURAS SUPERIORES A LOS 54 GRADOS (EL PUNTO DE
EBULLICIÓN DEL AGUA ES DE 100 GRADOS, POR LO QUE AL
HERVIR YA ESTÁN DEMASIADO MUERTAS), EL PUNTO DE
PASTEURIZACIÓN ES DE 60.
• POR LO QUE LA DIETA COMÚN DEL SER HUMANO
EXAGERADAMENTE COCIDA ES UN ALIMENTO LITERALMENTE
MUERTO.
• TODOS LOS ENLATADOS, PROCESADOS, REFINADOS,
CONSERVADOS, CARECEN DE ENZIMAS.
• ESTA ES LA RAZÓN DE QUE EL DOCTOR Mc CULLUM DE LA
UNIVERSIDAD JOHNS HOPKINS MENCIONÓ: “NO COMA NADA
QUE NO PUEDE PUDRIRSE, ESTROPEARSE ¡PERO
CÓMALO ANTES QUE LO HAGA!”. EJ. LA HARINA BLANCA
NO SE ESTROPEA, MIENTRAS QUE SI LO HACE EL GRANO
INTEGRAL RECIÉN MOLIDOS.
• LAS ENZIMAS NECESITAN MUCHAS VECES LA INTERVENCIÓN DE
VITAMINAS Y OLIGOELEMENTOS PARA QUE PUEDAN ACTUAR.
• LOS OLIGOELEMENTOS SON MINERALES PRESENTES EN LOS

ALIMENTOS EN MUY PEQUEÑA CANTIDAD Y QUE NECESITAMOS
TAMBIÉN EN MUY PEQUEÑAS CANTIDADES.
• EJ. CALCIO Y SODIO SON NECESARIAS EN CANTIDADES DIARIAS

DE 1200 mg Y 400 mg RESPECTIVAMENTE Y EL OLIGOELEMENTO
COBRE SÓLO EN LA CANTIDAD DE 0,6mg AL DÍA.
• SIN EMBARGO INTERVIENEN EN LAS DIVERSAS REACCIONES

QUÍMICAS DENTRO DEL ORGANISMO. SU AUSENCIA PUEDE CREAR
DESÓRDENES ORGÁNICOS. HOY EN DÍA EXISTE UNA TERAPIA MUY
EFECTIVA CONOCIDA COMO OLIGOTERAPIA.
• LOS OLIGOELEMENTOS Y VITAMINAS SE ENCUENTRAN EN

ALIMENTOS “VIVOS” E INTEGRALES, EN LECHADAS, JUGOS DE
FRUTAS Y DE VEGETALES)

ALIMENTOS DESNATURALIZADOS AGOTAN, DESGASTAN, ATROFIAN LAS
GLÁNDULAS DEL CUERPO.
 GRACIAS AL TIPO DE ALIMENTO “CIVILIZADO” DESPROVISTO DE ENZIMAS Y DE

COMPLEJA DIGESTIÓN (CONCENTRADOS Y COCIDOS) EL CUERPO TIENE QUE
INVERTIR MUCHA VITALIDAD Y LAS GLÁNDULAS TRABAJAR A MARCHAS
FORZADAS PARA PRODUCIR ENZIMAS Y CON ELLO DIGERIR ESTE COMPLEJO
BATIDO DE ALIMENTO MUERTO.
 SI ESTE ESTILO DE VIDA PERSISTE LAS CONSECUENCIAS SON: AGOTAMIENTO
DE GLÁNDULAS, YA NO SON CAPACES DE PRODUCIR DETERMINADAS ENZIMAS
NECESARIAS PARA LA VIDA, ENTONCES EL CUERPO ENFERMA, ENVEJECE Y LA
MUERTE PREMATURA APARECE.
 COMO LAS ENZIMAS DEBEN CONCENTRARSE EN DIGERIR LAS DOSIS ALTAS DE
ALIMENTOS COCIDOS Y CONCENTRADOS, OTROS ÓRGANOS COMO CEREBRO,
MÚSCULOS, ARTICULACIONES, NERVIOS, ETC. SE VEN DESPROVISTOS DE ÉSTA
ENERGÍA VITAL Y REGULADORA PROVOCANDO ENFERMEDADES.
 SI TU DIETA HABITUAL CONSISTE EN ALIMENTOS DESNATURALIZADOS, SIN
ENZIMAS, COCIDAS, LAS ENZIMAS DEL ORGANISMO ESTARÁN CONCENTRADAS
EN DIGERIR, YA NO PODRÁN ELIMINAR LAS GRANDES DOSIS DE TÓXICOS,
RENOVAR CÉLULAS VIEJAS, DEFENDER DE VIRUS Y BACTERIAS. ENTONCES EL
CUERPO CAERÁ EN UNA TOXEMIA GRAVE CON ALTOS NIVELES DE ACIDÉZ. EN
CONSECUENCIA PODEMOS DESARROLLAR ENFERMEDADES COMO TUMORES.
 NORMA: TOMAR AL MENOS UNA COMIDA DIARIA A BASE DE

ALIMENTOS CRUDOS Y PROCURA QUE EL 50% DE TU ALIMENTACIÓN
DIARIA CONSISTA EN ALIMENTOS CRUDOS. INGERIR SUPLEMENTOS
ENZIMÁTICOS DE ORIGEN VEGETAL (TIENDAS NATURISTAS).

VITAMINAS
• LAS ENZIMAS DESTRUCTORAS DE RADICALES LIBRES LAS PRODUCE EL ORGANISMO EN PRESENCIA DE
ZINC Y SELENIO, SIN EMBARGO LAS VITAMINAS SON OTRO EJÉRCITO QUE NO PRODUCE EL CUERPO,
SINO QUE LO OBTIENE DE LOS ALIMENTOS RICOS EN DICHA SUSTANCIA.
• LAS VITAMINAS SE DIVIDEN EN LIPOSOLUBLES E HIDROSOLUBLES.
• VITAMINAS HIDROSOLUBLES SE LLAÁN ASÍ, PORQUE SON SOLUBLES EN AGUA Y SE EXCRETAN
RÁPIDAMENTE (UN TÉRMINO APROXIMADO DE SEIS HORAS) POR LA ORINA:
1. VITAMINA C. NUESTRA DIETA DIARIA DEBE INCLUIR GRANDES PROVISIONES DE ESTA VITAMINA Y OTRAS
HIDROSOLUBLES. DECIMOS DIARIAMENTE YA QUE ES HIDROSOLUBLE, ES DECIR SE DISUELVE EN AGUA Y
ES RÁPIDAMENTE EXCRETADA CON LA ORINA Y PUEDE EXISTIR EL RIESGO DE NO ASIMILARLA
SUFRIENDO DE UN FALTANTE DE DICHA VITAMINA. EL CEREBRO Y EL SISTEMA NERVIOSO NECESITAN DE
ÉSTA PARA FUNCIONAR BIEN Y PROTEGER A DICHOS ELEMENTOS DE LOS RADICALES LIBRES. SIN
PROVISIONES SUFICIENTES DE VITAMINA C LA MÉDULA ESPINAL, PIEL, HUESOS SE DETERIORA DEBIDO
AL DAÑO PRODUCIDO POR LOS RADICALES LIBRES, PROVOCANDO QUE EL CUERPO SEA VULNERABLE A
LAS ENFERMEDADES. TAMBIÉN MEJORA LA ABSORCIÓN DEL HIERRO. EN LA BATALLA LA VITAMINA C SE
SACRIFICA PARA DESTRUIR RADICALES LIBRES, ESTO SUCEDE MILES DE VECES POR SEGUNDO, DE AHÍ
LA IMPORTANCIA DE CONTAR CON PROVISIONES PUES SI NO LO HACEMOS NUESTRO ENEMIGO GANARÁ
LA BATALLA.
2. VITAMINA B. EXISTEN DIVERSOS TIPOS:
- B1 (TIAMINA) PROTEGE NEURONAS, PARTICIPA EN LA LIBERACIÓN DE ENERGÍA DE LOS
CARBOHIDRATOS, GRASAS Y PROTEÍNAS. VITAL PARA UN CORAZÓN, UÑAS, PIEL, CABELLO SANO.
- B2 (RIBOFLAVINA). ESENCIAL PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y
NERVIOSO, UN FUERTE ANTIOXIDANTE.
- B3 (NIACINA) BUEN FUNCIONAMIENTO MENTAL Y PIEL SANA EN GRANDES DOSIS REDUCE EL NIVEL DE
COLESTEROL.
- B6 ( PIRIDOXINA) ESENCIAL PARA EL FUNCIONAMIENTO NERVIOSO E INMUNOLÓGICO.
- B12 PARA LA FORMACIÓN DE ADN Y GLÓBULOS ROJOS, MEJORA LA ACTIVIDAD CEREBRAL Y PROTEGE
LAS NEURONAS DEL DAÑO DE RADICALES LIBRES.
- ÁCIDO FÓLICO: ADECUADO PARA EL DESARROLLO NORMAL DEL BEBÉ EN VIENTRE.

VITAMINAS LIPOSOLUBLES
• SE LLAMAN ASÍ PORQUE SE DISUELVEN, ACTÚAN Y LOS ENCONTRAMOS EN ALIMENTOS CON ALTO
CONTENIDO EN GRASA DICHAS VITAMINAS SON: A, D, E, K
VITAMINA A:
- SÓLO SE ENCUENTRA EN ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, SIN EMBARGO EL BETACAROTENO ES UN
NUTRIENTE DE ORIGEN VEGETAL A PARTIR DEL CUAL EL CUERPO PRODUCE SU PROPIA VITAMINA A. ES
MEJOR TOMAR ESTE PRODUCTO EN FORMA DE BETACAROTENO, PUES EN GRANDES CANTIDADES LAS DE
ORIGEN VEGETAL PUEDEN SER TÓXICAS. EL BETACAROTENO ES UN ANTIOXIDANTE MUY PODEROSO PUES
NEUTRALIZA LA ACCIÓN DE RADICALES DE LA GRASA POLIINSATURADA, Y LOS PRODUCIDOS POR LOS
RAYOS ULTRAVIOLETA (DE AHÍ QUE SE EMPLEE EL JUGO DE ZANAHORIA COMO UN FILTRO SOLAR). ES UNO
DE LOS PRINCIPALES DEFENSORES DE LAS MEMBRANAS MUCOSAS (SOBRE TODO LAS DE LOS PULMONES Y
DEL TUBO GÁSTRICO INTESTINAL), LO CUAL LO CONVIERTE EN UN EXCELENTE PREVENTIVO CONTRA
CÁNCER DE PULMÓN E INTESTINO. ADEMÁS PROMUEVE REGENERACIÓN CELULAR, MANTIENE SANOS OJOS,
PIEL, CABELLO, UÑAS. IMPORTANTE EN EL CRECIMIENTO DE LOS NIÑOS.
VITAMINA D:
- ES LA VITAMINA QUE SE PRODUCE EN PRESENCIA DEL SOL Y SIRVE PARA AYUDAR A FIJAR EL CALCIO Y
FÓSFORO. POR LO QUE MANTIENE HUESOS SANOS.
VITAMINA E:
- DESEMPEÑA UN PAPEL IMPORTANTE EN LA PROTECCIÓN DE LAS CÉLULAS CEREBRALES EVITANDO LOS
ESTRAGOS DE LOS RADICALES LIBRES EN NEURONAS, TRABAJA DE MANERA MÁS POTENTE SI SE LE
COMBINA CON VITAMINA C Y EL MINERAL SELENIO, SOBRE TODO EN LA PROTECCIÓN DE CEREBRO Y
SISTEMA NERVIOSO CONTRA LOS RADICALES, AYUDA A RESOLVER TRANSTORNOS EN LA REPRODUCCIÓN.
VITAMINA K: PROMUEVE UNA BUENA COAGULACIÓN SANGUÍNEA, EVITANDO HEMORRAGIAS, Y ENFERMEDADES

GRAVES COMO HEMOFILIA.
OTRA FUNCIÓN MUY IMPORTANTE DE LAS VITAMINAS A PARTE DE SER ANTIOXIDANTES, ES LA DE ACELERAR EL
METABOLISMO CELULAR PARA LA PRODUCCIÓN DE ENERGÍA Y OTRAS SUSTANCIAS ESENCIALES AL
CUERPO.
FUENTES PRINCIPALES DE VITAMINAS
VITAMINA C: FRUTAS CÍTRICAS ( MANDARINA, NARANJA, LIMÓN, FRESA, KIWI, MORAS, MANGO), HIGOS, VERDURAS
(PIMIENTOS, ESPINACA, BRÓCOLI, BERRO, COLIFLOR, COL, JITOMATE, CHILE), PAPA, CHÍCHARO.
COMPLEJO B: CEREALES INTEGRALES, LEVADURA DE CERVEZA, NUECES, SEMILLA DE GIRASOL, AVENA,

LÁCTEOS Y DERIVADOS, YEMA DE HUEVO, CARNE MAGRA, PESCADO, CACAHUATE, PLÁTANO, AGUACATE,
LEGUMBRES, HÍGADO, VERDURA DE OJA VERDE, GERMEN DE TRIGO, SALVADO DE TRIGO.
VITAMINA A: COMO ETACAROTENO EN FRUTA ROJA, ANARANJADA, AMARILLA, VERDURAS AMARILLAS, ROJAS,
VERDES Y ANARANJADAS (JITOMATES, ZANAHORIA), BERROS, BRÓCOLI, ESPINACA, YA FORMADA EN
HÍGADO, RIÑONES, ACEITE DE HÍGADO DE PESCADO, LÁCTEOS, YEMA DE HUEVO, PESCADO COMO SARDINA,
SALMÓN, ATÚN
VITAMINA D: SON POCOS LOS ALIMENTOS QUE LA CONTIENEN COMO HUEVOS, LECHE, ACEITE DE HÍGADO DE
BACALAO, SALMÓN.
VITAMINA E: CEREALES INTEGRALES, LECHE, MELONES, BERROS, NUECES, SEMILLAS, ATÚN, SALMÓN, HÍGADO,
HUEVO, GERMEN DE TRIGO, VERDURAS DE OJA VERDE.
VITAMINA K: JITOMATE, SOYA, VERDURA.
COMO SE PUEDE OBSERVAR LAS VITAMINAS SE ENCUENTRAN EN TODAS LAS FRUTAS Y VERDURAS POR LO QUE
SU INGESTA EN FORMA DE ENSALADAS O JUGOS ES PRIMORDIAL.
MUCHAS VITAMINAS SE PIERDEN EN EL PROCESO DE COCCIÓN POR LO QUE LA MEJOR MANERA DE COCER LAS
VERDURAS ES AL VAPOR. TAMBIÉN SUS PROPIEDADES SE PIERDEN SI EN EL CASO DE LOS JUGOS Y
ENSALADAS NO SE TOMAN AL MOMENTO. POR LO QUE LA MEJOR MANERA DE INGERIRLA ES LO MÁS
FRESCO POSIBLE Y AL MOMENTO.
AL FINAL LAS VITAMINAS SON EL PRINCIPIO VITAL DEL ALIMENTO

MINERALES
• SON LOS QUE FORMAN LA ESTRUCTURA DE UN INDIVIDUO.

ASÍ, ENCONTRAMOS QUE EL INDIVIDUO ESTÁ CONFORMADO ESENDCIALMENTE POR:
• OXÍGENO
• CARBONO
• HIDRÓGENO
• CALCIO
• NITRÓGENO
• FÓSFORO
• CLORO
• AZUFRE
• POTASIO
• SODIO
• FLUOR
• MAGNESIO
• SILICIO
• HIERRO
• YODO
• MANGANESO
LAS QUE ESCASEAN EN LAS PERSONAS: CALCIO, SODIO, YODO, SILICIO.

LOS MINERALES QUE NOS CONFORMAN PROVIENEN DE LA TIERRA,, POR LO QUE ESTAMOS HECHOS DEL
POLVO DE ÉSTA.

•CALCIO:
BENEFICIOS: CICATRIZANTE DEL CUERPO, FORMA HUESOS Y TEJIDOS DEL
CORAZÓN. LOS TEJIDOS CICATRIZAN BIEN Y LOS HUESOS SOLDAN
ADECUADAMENTE, SI SE SUMINISTRA LA CANTIDAD APROPIADA DEL
MISMO. ELIMINA IMPUREZAS DEL CUERPO. LA VITALIDAD CORPORAL
PROVIENE DE ÉSTE. TODO CUERPO CANSADO CARECE DE CALCIO.
ENFERMEDADES POR DEFICIENCIA: HEMORRAGIAS, TUBERCULOSIS, MALA
CIRCULACIÓN, CARIES, ARTICULACIONES DÉBILES, REUMATISMO,
ARTRITIS, LLAGAS, FIEBRE, ASMA.
FUENTES: LECHE CRUDA DE CABRA, VEGETALES FRESCOS, LA COL
CRUDA ES BUENA FUENTE DE CALCIO, GRANOS INTEGRALES. JUGOS
VEGETALES, ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO, QUESOS FRESCOS COMO
CABRA Y LOS DUROS.
•SODIO:
BENEFICIOS: SEGUNDO EN IMPORTANCIA. SE LE CONSIDERA EL
ELEMENTO DE LA SALUD. NOS MANTIENE ACTIVOS, JÓVENES Y FLEXIBLES.
ES IMPORTANTE PARA ELIMINAR EL BIÓXIDO DE CARBONO DE NUESTRO
SISTEMA. AYUDA A DEPURAR LA SANGRE. MANTIENE SANAS LAS
GLÁNDULAS,
ENFERMEDADES POR DEFICIENCIA: GASES, ERUCTOS, MALA DIGESTIÓN,
NEURALGIAS, REUMATISMO, ARTRITIS E INFLAMACIONES EN GENERAL.
FUENTES: APIO Y SU JUGO ES UNA DE LAS MEJORES FUENTES, QUESO DE
CABRA, LECHE, FRESAS, MANZANAS, Y MAYORÍA DE FRUTAS, HIGOS
NEGROS. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro
YODO:
BENEFICIOS: ELEMENTO QUÍMICO DE GRAN IMPORTANCIA EN EL BUEN
FUNCIONAMIENTO GLANDULAR, EN ESPECIAL TIROIDES.
ENFERMEDADES POR DEFICIENCIA: PIES Y MANOS FRÍAS, MALA
CIRCULACIÓN, TRANSTORNOS DIGESTIVOS, PROBLEMAS DE PESO,
PADECIMIENTOS NERVIOSOS, TEMBLOR EN MANOS, PIEL ÁSPERA,
CABELLO SECO, BOCA SECA, FATIGA, IRRITABILIDAD, TIMIDEZ,
CONFUSIÓN MENTAL.
FUENTES: PLANTAS MARINAS (ALGAS), YEMA DE HUEVO, PILA Y SU JUGO,
COCO Y SU AGUA, CEBOLLA, Y PEQUEÑAS CANTIDADES EN LOS
VEGETALES FRESCOS, PESCADO Y MARISCO DE CARNE BLANCA, QUE
TENGA ALETAS Y ESCAMAS.
SILICIO.
BENEFICIOS: ES EL ELEMENTO QUÍMICO AL QUE LLAMAMOS CIRUJANO.
ES EL QUE PERMITE REEMPLAZAR LOS TEJIDOS VIEJOS POR NUEVOS,
AYUDA A MANTENER EL BUEN FUNCIONAMIENTO CEREBRAL Y NERVIOSO.
FAVORECE LA ACTIVIDAD DE LOS TENDONES, ES UNO DE LOS
ELEMENTOS QUE CONSERVA FIRMES Y ELÁSTICOS LOS MÚSCULOS Y A
MANTENER CALIENTE LA SANGRE. MANTIENE LA PIEL Y CABELLO SANOS.
DEFICIENCIA: PUS, LLAGAS, ÚLCERAS, DEFORMACION DE DIENTES.
FUENTES: UNA DE LAS MEJORES ES LA AVENA O EL TÉ DE ESPIGA DE
AVENA, TE DE SALVADO, BROTES DE SEMILLA DE DIENTE DE LEÓN,
CEBADA, ARROS INTEGRAL, COLES DE BRUSELAS.
OXÍGENO.
BENEFICIOS: INFLUYE EN EL METABOLISMO CELULAR, SON NECESARIAS
GRANDES CANTIDADES PARA MANTENER LOS PULMONES, SANGRE,
TEJIDOS EN BUEN ESTADO. MANTIENE LA ELASTICIDAD DE LAS
ARTERIAS, EL BRILLO DE OJOS, CORAZÓN ÁGIL Y ACTIVO.
FUENTES: CLOROFILA LÍQUIDA, JUGOS DE VEGETALES VERDES,
TÓNICOS DE HIERRO, CARNE ROJA JUGOSA, BETABEL, UVA, JITOMATE,
CEBOLLA, PUERRO, AIRE PURO DE MONTAÑAS, PLAYAS, CAMPO, ETC. EL
HIERRO FIJA EL OXÍGENO EN EL CUERPO.
CARBONO:
BENEFICIOS: ES ELEMENTO DE CRECIMIENTO. CUANDO SE MEZCLAN EL
CARBONO Y EL OXÍGENO SE CREA CALOR. UN EXCESO DE CARBONO
PRODUCE OBESIDAD, ANEMIA, PRESION ALTA. SE ENCUENTRA EN
ALMIDONES, AZÚCARES, GRASA Y PROTEÍNAS.
HIDRÓGENO: SE ENCUENTRA EN AGUA, SANGRE, LINFA, CEREBRO,
PULMONES, HÍGADO, RIÑONES, BAZO, PÁNCREAS.
FUENTES: CHABACANO, CEREZA, MORAS, JUGO DE FRUTAS, COL,
ACELGA, BERRO, ETC.
BENEFICIOS: PROVEE DE HUMEDAD Y SIN ESTE MINERAL LA SANGRE NO
CIRCULARÍA Y LAS MATERIAS TÓXICAS Y DEMÁS DESPERDICIOS NO SE
EXPULSARÍAN DEL CUERPO.
NITRÓGENO. ES EL ELEMENTO MODELADOR. ESTÁ PRESENTE EN LOS
TEJIDOS HUMANOS Y LA PRIMERA FUENTE SON LAS PROTEÍNAS. ESTE
MINERAL PRODUCE CALOR Y ENERGÍA MUSCULAR. ENCONTRAMOS
ESTE MINERAL EN ALMENDRAS, FRIJOLES, CARNE, PESCADO, QUESO
DE CABRA, CARNE DE TERNERA, HÍGADO, ETC.
SU DEFICIENCIA PRODUCE AGOTAMIENTO MUSCULAR
ENTUMECIMIENTO.
UN EXCESO PRODUCE INTOXICACIÓN, ESTANCAMIENTO, HINCHAZÓN,
PÉRDIDA DE MEMORIA, DOLOR DE CABEZA, CRECIMIENTO DEL
CORAZÓN, POR LO QUE SU BALANCE ES MUY IMPORTANTE.
FÓSFORO:
BENEFICIOS: ES EL ELEMENTO PORTADOR DE LUZ SE ENCUENTRA EN
EL SISTEMA NERVIOS. ES UN ELEMENTO CONSTITUYENTE DE HUESOS Y
CEREBRO. NUTRE AL CEREBRO. ESTIMULA EL PENSAMIENTO,
CRECIMIENTO DEL CABELLO, HUESOS. DEFICIENCIA: PROVOCA
NEUROSIS, NERVIOSISMO, PSICOSIS, ANSIEDAD. LOS ALIMENTOS QUE
CONTIENEN FÓSFORO DEBEN CONSUMIRSE CON LOS QUE TENGAN
AZUFRE, YODO Y OXÍGENO. SU EXCESO PROVOCA DEBILIDAD DE
RIÑONES Y PULMONES. FUENTES: MARISCO, LECHE, YEMA CRUDA DE
HUEVO, TRIGO ENTERO, CEBADA, MAÍZ, NUECES, CHÍCHAROS,
FRIJOLES, LENTEJAS, LECHE DE CABRA, REQUESÓN, LECITINA, ETC.
CLORO: ES EL LIMPIADOR DEL CUERPO. SE ENCUENTRA EN EL
SISTEMA DIGESTIVO. EXPELE LOS DESPERDICIOS, REFRESCA,
PURIFICA, DESINFECTA. SU DEFICIENCIA CONTRIBUYE AL MAL
FUNCIONAMIENTO DEL HÍGADO. FUENTES PRINCIPALES: LECHE
CRUDA, PESCADO, QUESO, BERRO, PEPINO, ZANAHORIA, PUERRO,
VEGETALES FRESCOS.
AZUFRE. LO ENCONTRAMOS EN EL CEREBRO, TEJIDOS. SE
ENCUENTRA TAMBIÉN EN EL SISTEMA NERVIOSO. PURIFICA Y ACTIVA
EL ORGANISMO, INTENSIFICA LAS EMOCIONES. REQUIERE DE YODO
PARA TRABAJAR ADECUADAMENTE. SU DEFICIENCIA PRODUCE: POCO
APETITO POR LAS MAÑANAS, PIEL ANÉMICA. FUENTES: COL,
COLIFLOR, CEBOLLA, ESPÁRRAGOS, ZANAHORIA, RÁBANO, ESPINACA,
PUERRO, AJO, MANZANA, NABOS, CIRUELA, CIRUELA PASA,
CHABACANO, DURAZNO, YEMA CRUDA DE HUEVO, MELONES.
POTASIO: SE ENCUENTRA EN EL SISTEMA DIGESTIVO. ES
CICATRIZANTE, DA ELASTICIDAD A LOS TEJIDOS, CREA MÚSCULOS
FLEXIBLES. DEFICIENCIAS: DESEO DE TOMAR BEBIDAS FRÍAS O
ÁCIDAS. FUENTES: CALDO DE CÁSCARA DE PAPA, DIENTE DE LEÓN,
ACEITUNAS, PEREJIL, DURAZNO, CIRUELA, COCO, UVA, COL, HIGOS,
ALMENDRAS, ALIMENTOS AMARGOS, EN LA MAYORÍA DE HIERBAS.

FLÚOR: SE ENCUENTRA EN ESMALTE DE DIENTES, EN HUESOS, EVITA
ENFERMEDADES Y EMBELLECE EL CUERPO. DA FUERZA A TENDONES,
AYUDA A LOS HUESOS A SOLDAR. FUENTES: LECHE CRUDA DE CABRA,
COLIFLOR, COL, QUESO, YEMA CRUDA DE HUEVO, ACEITE DE HÍGADO DE
BACALAO, COL DE BRUSELAS, ESPINACAS, JITOMATES, BERRO,
VEGETALES.
MAGNESIO: ES LAXANTE, SE ENCUENTRA EN EL SISTEMA DIGESTIVO,
REFRESCA EL SISTEMA Y FOMENTA LA CREACIÓN DE CÉLULAS NUEVAS.
SU DEFICIENCIA PROVOCA: EXCESO DE ESTADOS EMOCIONALES.
FUENTES: TORONJA, NARANJA, HIGOS, CEBADA INTEGRAL, MAÍZ,
SALVADO DE TRIGO, COCO, LECHE DE CABRA, YEMA CRUDA DE HUEVO.
HIERRO: ES PORTADOR DE OXÍGENO, PREVIENE ANEMIA, DA VITALIDAD.
DEFICIENCIA: DEBILIDAD, ERUPCIONES CUTÁNEAS, TENDENCIA AL
LLANTO, PROBLEMAS DE ASMA, BRONQUITIS Y HEMORRAGIA. FUENTES:
VEGETALES DE HOJA VERDE, ZARZAMORA, CEREZA NEGRA, YEMA DE
HUEVO, HÍGADO, OSTIONES, CALDO DE CÁSCARA DE PAPA, TRIGO
INTEGRAL, PEREJIL, ESPINACA, ACELGA, QUESO DE CABRA, CEBOLLA
BLANCA, CENTENO INTEGRAL, VEJETALES SUS TALLOS Y HOJAS.
MANGANESO: PROMUEVE LA MEMORIA, DA FUERZA A LOS TEJIDOS,
COORDINA PENSAMIENTO Y ACCIÓN, ES NECESARIO PARA EL BUEN
FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO. DEFICIENCIA: NEURALGIA
FACIAL, TEMPERAMENTO COLÉRICO. FUENTES: HOJAS DE MASTUERZO,
YEMA CRUDA DE HUEVO, ALMENDRAS, BERROS, NUEZ NEGRA, MENTA,
PEREJIL, AVELLANAS.

FIBRA
• ES UN ELEMENTO VITAL PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL
INTESTINO.
• NO SE DIGIERE PERO COLABORA PARA LA FORMACIÓN DE HECES
GRUESAS QUE PUEDAN SER FÁCILMENTE DESECHADAS.
• CON ESTE ELEMENTO SE EVITA EL ESTREÑIMIENTO Y CON ELLO
LA INTOXICACIÓN SANGUÍNEA.
• SE ENCUENTRA EN FRUTA, VERDURA, CEREALES INTEGRALES,
LEGUMINOSAS. DEBEMOS EVITAR LOS ALIMENTOS REFINADOS O
EL ABUSO DE ELLOS (PASTELILLOS, DULCES, ETC).
• LA DEFICIENCIA DE FIBRA EN LA DIETA PRODUCE HECES MUY
DELGADAS Y PASTOSAS QUE SE PEGAN A LA PARED DEL
INTESTINO CREANDO DIVERSAS DEFORMACIONES Y
ENFERMEDADES INTESTINALES.
• AL PROVOCAR UNA CORRECTA EVACUACIÓN INTESTINAL
EVITAMOS QUE SUSTANCIAS TÓXICAS ACUMULADAS EN SUS
PAREDES PASEN A LA SANGRE ENVENENÁNDOLA Y PROVOCANDO
MAYOR ACIDÉZ.

28
• LAS TOXINAS QUE SE QUEDAN
PEGADAS A LAS PAREDES DEL
INTESTINO SE VAN SECANDO Y
SE VUELVEN DURAS COMO UN
NEUMÁTICO.
• CANTIDADES MUY PEQUEÑAS

DE ESTAS TOXINAS SON
REABSORBIDAS POR EL
TORRENTE SANGUÍNEO
ENSUCIANDO Y ENVENENANDO
LAS CÉLULAS.
• ESTO PROVOCA QUE LAS

CÉLULAS ENFERMEN Y SE
DESARROLLEN
ANORMALMENTE PROVOCANDO
CÁNCER.
• A ESTE ESTADO SE LE CONOCE

COMO FERMENTACIÓN
CELULAR, SE VA ACORTANDO
LA VIDA Y NOS LLEVA A LA
TUMBA PREMATURAMENTE.
MINIMANUAL: LEYES DE
VIDA SALUDABLE
ADMINISTRA A TU VIDA LA
DOCTRINA DE ALCALINIDAD
PARA LIMPIAR LOS TEJIDOS Y
ACTIVAR LAS VÍAS DE
ELIMINACIÓN
COMO USAR EL MINIMANUAL
A CONTINUACIÓN SE DARÁN LAS REGLAS PARA REALIZAR LA

TRANSFORMACIÓN DE LA SANGRE DE ACIDO A ALCALINO Y DISFRUTAR DE
SALUD Y EQUILIBRIO.
SON PASOS MUY PRÁCTICOS Y EN CIERTO MODO SIMPLES DE SEGUIR,

CONSEJOS QUE SE ADECÚAN A CUALQUIER ESTILO DE VIDA.
SIGUE UN PASO A LA VEZ ADECUÁNDOLO A TU DINÁMICA DE VIDA HASTA QUE

SE CONVIERTA EN UN HÁBITO, ENTONCES CONTINÚA CON EL SIGUIENTE
PASO Y ASÍ CON TODOS HASTA TERMINAR.
CADA PASO TIENE COMO OBJETIVO DESATAR UNA PODEROSA

DESINTOXICACIÓN Y LAVADO DE SANGRE.
LOS EFECTOS SON TOTALMENTE REJUVENECEDORES, REEQUILIBRADORES,

REGENERADORES.
ES UNA AVENTURA QUE BIEN VALE LA PENA REALIZAR, SE TRATA DE LA

AUTOCONQUISTA DEL BIENESTAR PERSONAL, DE CULTIVAR EL GRAN
TESORO QUE NO TIENE PRECIO: TU VIDA.

PASO 1
ACTIVA TUS VÍAS DE ELIMINACIÓN
RIÑONES, PIEL, PULMONES, COLON, DEBEN

ACTIVARSE PARA PODER ELIMINAR DEL
ORGANISMO TODOS LOS VENENOS SANGUÍNEOS.
AL REDUCIR LA CARGA DE SUSTANCIAS TÓXICAS,
LA SANGRE SERÁ CADA VEZ MÁS ALCALINA,
ADEMÁS REALIZAREMOS UN TIPO DE LAVADO
SANGUÍNEO PARA INYECTAR AL CUERPO
SANGRE LIMPIA Y NUTRITIVA.
ENTONCES TENDRÁS CÉLULAS JÓVENES Y
EQUILIBRADAS.

TERAPIAS DEPURATIVAS
SE EXPONDRÁN ALGUNOS MÉTODOS DE LA DOCTRINA
TÉRMICA PARA AFIEBRAR LA PIEL Y REFRESCAR
ENTRAÑAS

LA TRAMPA DE LA DESINTOXICACIÓN AFIEBRANDO LA
PIEL
• CUANDO EXPONEMOS LA PIEL AL FRÍO, LA ENERGÍA

NERVIOSA DESPLAZARÁ SANGRE DE LAS ENTRAÑAS A LA
SUPERFICIE PARA REGULAR LA TEMPERATURA EN ESTA
ZONA.
• COMO LA PIEL ESTÁ SATURADA DE POROS LOS TÓXICOS DE

LA SANGRE QUE SE DIRIGE A LA SUPERFICIE SALEN POR
ÉSTOS (HOYOS EN LA PIEL) ELIMINÁNDOLOS DEL CUERPO.
• CON ESTA ACCIÓN LA SANGRE SE DEPURA O LAVA, POR EL

OTRO LADO REFRESCAMOS LOS ÓRGANOS INTERNOS Y LA
SANGRE QUE RETORNA PARA PARTICIPAR EN LA ARDUA
LABOR DIGESTIVA ES MÁS PURA.
• A ESTO SE LE CONOCE COMO DESINTOXICACIÓN O LAVADO

DE SANGRE POR MEDIO DE LA PIEL.
REGLAS PARA LA APLICACIÓN DE AGUA FRÍA
EL CUERPO DEBE ESTAR EN CONDICIONES PARA REACCIONAR CON EL FRÍO DEL AGUA
• ANTES DE LA APLICACIÓN LOS PIES, LA PIEL DEL SUJETO ESTÉN CALIENTES. DE NO
ESTARLO, SE CALENTARÁ LA PIEL CON EJERCICIO Ó ABRIGO Ó CEPILLADO DE PIEL Ó
FRICCIONES CON UN TRAPO Ó CON BAÑO DEL SOL Ó CON VAPOR. SI EXISTE FIEBRE EXTERNA
LAS FROTACIONES SERÁN OPORTUNAS Y SE REALIZARÁN CADA 15 MINUTOS.
• NOTA: EL BAÑO DE PIES PUEDE HACERSE CON LOS PIES FRÍOS.
DEBE OBSERVARSE QUE EL CUERPO REACCIONE CON CALOR DESPUÉS DE HECHA LA

APLICACIÓN DE AGUA FRÍA.
• LAS APLICACIONES DE AGUA FRÍA NO SON PARA ENFRIAR, SINO PARA DESPERTAR LA
REACCIÓN DE CALOR. ADEMÁS DE OBSERVAR LAS REGLAS ANTERIORES, HAY QUE BUSCAR
LA REACCIÓN CON ABRIGOS ADECUADOS O EJERCICIOS MODERADOS COMO CAMINAR,
BARRER, SALTAR, ETC. ENFRIAMIENTOS Y RESFRIADOS SÓLO VENDRÁN COMO
CONSECUENCIA DE CONTRAVENIR ESTA REGLA.
SE HARÁN CON EL ESTÓMAGO DESOCUPADO.

• ES DECIR DESPUÉS DE HECHA LA DIGESTIÓN ESTOMACAL QUE DEMORA APROX. 3 HORAS
CUANDO SE HA INGERIDO ALIMENTO CONCENTRADO Y UN POCO MENOS CUANDO SE COMIÓ
ALIMENTO CRUDO COMO ENSALADAS DE FRUTA O VERDURA, SEMILLAS. LA EXCEPCIÓN ES
LA FAJA HÚMEDA O COMPRESA EN EL VIENTRE O CATAPLASMA DE LODO QUE PUEDEN
COLOCARSE DESPUÉS DE COMER PARA QUE SE REFRESQUE EL ESTÓMAGO, BAJE LA
TEMPERATURA Y SE LLEVE A CABO UNA BUENA DIGESTIÓN EVITANDO PUTREFACCIÓN O
FERMENTACIÓN POR EXCESO DE CALOR.
SEGUIR LOS PLAZOS Y DURACIÓN DE CADA APLICACIÓN.
• NOTA: LAS MUJERES SUSPENDERÁN LAS APLICACIONES DURANTE LOS DÍAS DE LA

MENSTRUACIÓN PERO PUEDEN PONER LODO EN VIENTRE.
• SANOS Y ENFERMOS DEBERÁN APLICAR AGUA FRÍA DESDE QUE EL BEBÉ BOTA EL OMBLIGO
A LOS POCOS DÍAS DE NACIDO. EN CLIMAS COSTEROS CONVIENE ENFRIAR EL AGUA CON
HIELOS. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro
PRIMER MÉTODO: FROTACIÓN DE AGUA FRÍA
• HACER UN EJERCICIO ADECUADO PARA CALENTAR LA PIEL Ó INMEDIATAMENTE AL SALIR DE

LA CAMA SE APROVECHARÁ EL CALOR GENERADO POR LAS COBIJAS Ó SE CEPILLARÁ LA
PIEL CON UN CEPILLO DE CERDAS NATURALES.
• SI SE HA OBTENIDO SUFICIENTE CALOR SE UTILIZARÁ AGUA BIEN FRÍA, SI SE HA OBTENIDO

POCO CALOR EL AGUA DEBE SER FRESCA.
• EN CASO DE PERSONAS MUY ENFERMAS QUE NO PUEDAN HACER EJERCICIOS SE HARÁ

CEPILLADO DE PIEL.
• SE MOJARÁ UNA TOALLA DE ALGODÓN Y SE EXPRIMIRÁ MODERADAMENTE (NO DEBE

CHORREAR), SE DOBLARÁ EN 6 CARAS. LA PRIMERA SE PASARÁ POR EL LATERAL DERECHO
DE CUELLO HASTA EMPEINE, LA SEGUNDA SOBRE EL LATERAL IZQUIERDO, LA TERCERA DE
LA GARGANTA POR EL CENTRO DEL CUERPO HACIA GENITALES, INGLES ENTREPIERNAS, LA
CUARTA SOBRE EL COSTADO DERECHO DE HOMBRO A MANO ES SU PARTE EXTERNA E
INTERNA DE MANO A AXILA LUEGO COSTILLAS LATERAL EN PIERNA Y PIE, HACER LO MISMO
CON LA QUINTA CARA SOBRE EL COSTADO IZQUIERDO, SE DESDOBLA LA TOALLA Y SE PASA
DESDE LA NUCA POR LA ESPALDA A LA PARTE POSTERIOR DE LAS PIERNAS.
• TAPARSE, HACER MODERADO EJERCICIO SIN LLEGAR A SUDAR.
• EFECTOS TERAPÉUTICOS: ESTIMULA LAS DEFENSAS DEL CUERPO, FAVORECE LA

ELIMINACIÓN AL ACTVAR RIÑONES, PULMONES, PIEL E INTESTINOS, DESPIERTA FIEBRE
CURATIVA EN PIEL Y REFRESCAO ELIMINANDO FIEBRE EN ENTRAÑAS, SEDANTE PARA EL
CORAZÓN, REGULA EL PULSO Y MEJORA EL SUEÑO. MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
SIMÉTRICAMENTE, ACTIVA FUNCIÓN DIGESTIVA FAVORECIENDO LA NUTRICIÓN.

SEGUNDO MÉTODO: EN CASO DE FIEBRE
• LAS PERSONAS QUE TIENEN FIEBRE AL TERMÓMETRO SE
HARÁN CADA 30 MINUTOS FROTACIONES DE AGUA FRESCA O
FRÍA SEGÚN PUEDAN SOPORTARLO REPETIR CADA 30 O 1
HORA HASTA CUMPLIR 6 FROTACIONES.
• SI NO CEDE LA FIEBRE SE HARÁN OTRAS TANTAS AL
SIGUIENTE DÍA, AÚN EN LAS NOCHES. SI EL ENFERMO NO
PUEDE DORMIR LA ALIMENTACIÓN ESTARÁ BASADA EN
ENSALADAS DE FRUTAS Y VERDURAS CON JUGOS DE LAS
MISMAS.
• SI EL ENFERMO NO TIENE FIEBRE Y ESTÁ EN CAMA POR
ALGUNA OTRA ENFERMEDAD SE CALENTARÁ LA PIEL Y PIES
CON CEPILLADO O FROTANDO CON LAS SÁBANAS HASTA
OBTENER DICHO RESULTADO Y SE APLICARÁ CADA HORA
UNA FROTACIÓN BAJO LAS SÁBANAS HASTA CUMPLIR 6. EN
CADA UNA SE DEBE TAPAR BIEN PARA BUSCAR LA REACCIÓN
DE CALOR.
• COMO HÁBITO LOS NIÑOS DEBERÁN HACER UNA FROTACIÓN
POR LAS MAÑANAS PARA LIBRARSE DE LOS TÓXICOS
SANGUÍNEOS QUE LOS PADRES LE HEREDARON.
TERECER MÉTODO: LAVADO DE SANGRE A VAPOR
• SE TOMA EN UN TEMAZCAL CASERO SIN ROPA.
• CUANDO EL BAÑISTA O LA BAÑISTA SIENTAN TODO SU CUERPO CALIENTE,

AUNQUE NO SUDE SALDRÁ PARA APLICAR ABUNDANTE ABLUCIÓN DE AGUA
FRÍA (AQUÍ LA TOALLA DEBE ESTAR CHORREANDO) QUE SE EMPAPA A CADA
PASADA POR LA PIEL SIGUIENDO LA DIRECCIÓN EN EL CUERPO DE LA
FROTACIÓN.
• VOLVER AL TEMAZCAL O BOLSA DE VAPOR CASERO SIN SECAR PARA RECIBIR

NUEVAMENTE EL CALOR DE VAPOR AL SENTIR TODO EL CUERPO DE NUEVO
CÁLIDO SALIR Y HACER ABLUCIÓN Y VOLVER A ENTRAR. SE REPETIRÁ HASTA
COMPLETAR 45 O 60 MINUTOS.
• TERMINAR CON UNA DUCHA FRÍA O FRESCA (SEGÚN EL CALOR OBTENIDO)

GENERAL VISTIÉNDOSE SIN SECAR EL CUERPO SÓLO LA CABEZA PARA
REACCIONAR CON EL CALOR.
• TAMBIÉN SE PUEDE HACER CON EJERCICIO, CEPILLADO DE PIEL O AL SOL.
• EXPONER A LA ACCIÓN DEL SOL POCO ANTES DEL MEDIO DÍA EL CUERPO
DESNUDO Y CUBIERTO CON UNA O DOS MANTAS DE FIBRA NATURAL, DEJANDO
LA CABEZA A LA SOMBRA. LAS ABLUCIONES FRÍAS SE HARÁN CUANDO
MOLESTE EL CALOR DEJANDO EL CUERPO SIN SECAR Y VOLVER A TAPAR.
REPETIR LA ACCIÓN DURANTE SEIS ABLUCIONES. TERMINAR CON UNA DUCHA
FRÍA O FRESCA (SEGÚN EL CALOR OBTENIDO) GENERAL VISTIÉNDOSE SIN
SECAR EL CUERPO SÓLO LA CABEZA PARA REACCIONAR CON EL CALOR
HACIENDO MODERADO EJERCICIO SIN LLEGAR A SUDAR.

CUARTO MÉTODO: BAÑO DE AIRE
• CUIDAR QUE MANOS, PIES Y PIEL ESTÉN CALIENTES.
• SE PUEDE CEPILLAR LA PIEL HASTA QUE SE PONGA ROJA O ROSADA.
• ABRIR LA VENTANA DEL CUARTO Y EXPONER EL CUERPO

REALIZARDO ALGÚN EJERCICIO (SALTAR, HACER FLEXIONES, ETC;).
RECOMIENDO EL EJERCICIO SALTO DE JADE CON EL CUAL
FORTALECERÁS TUS GENITALES.
• REALIZARLO DURANTED 5 O 10 MINUTOS SEGÚN SE TOLERE.
• DESPUÉS CUBRIR CON ROPA O METERSE A LA CAMA PARA CALENTAR

EL CUERPO.
• EL BAÑO DE AIRE SE PUEDE REALIZAR EN LUGAR DE LA FROTACIÓN

SI EL TIEMPO ES FRÍO.
• NOTA: EL SUDOR QUE ESCURRE PRODUCTO DE EJERCICIO FÍSICO

ENFRÍA LA PIEL Y AFIEBRA LAS ENTRAÑAS, PARA EVITARLO DESPUÉS
DE ÉSTE SE HARÁ UNA FROTACIÓN DE AGUA FRÍA Y PONERSE LA
ROPA PARA BUSCAR LA REACCIÓN AL CALOR.

QUINTO MÉTODO: CEPILLADO DE PIEL
• REALIZAR CEPILLADO DE LA PIEL ANTES DEL BAÑO (COMÚN, DE AIRE O FROTACIÓN).
• SE HARÁ CON UN CEPILLO DE CERDAS NATURALES (DE VENTA EN TIENDAS NATURISTAS)

Y MANGO LARGO. LA DIRECCIÓN SERÁ DE LAS MANOS DE LOS PIES A LAS INGLES, Y HASTA
LOS GLÚTEOS Y CADERA EN LA PARTE POSTERIOR. DE LAS MANOS A LOS HOMBROS
(LENTAMENTE) EN ABDOMEN MOVIMIENTOS CIRCULARES SIGUIENDO LA DIRECCIÓN DEL
COLON. EN EL PECHO CIRCULOS CONCÉNTRICOS, EL CUELLO Y GARGANTA HACIA ABAJO,
POR ÚLTIMO LA ESPALDA INICIANDO EN SACRO HACIA LOS LADOS E IR SUBIENDO HASTA
LLEGAR A CERVICALES (DE LA COLUMNA HACIA LOS LADOS). EL CUERPO QUEDARÁ ROJIZO.
• TIEMPO DE APLICACIÓN DE 5 A 10 MINUTOS Y ALTERNAR 3 SEMANAS DE APLICACIÓN Y UNA
DE DESCANSO.
SEXTO MÉTODO: BAÑO DE ASIENTO CON AGUA FRÍA
EL AGUA DEBERÁ CUBRIR EL CUERPO A UNA ALTURA APROXIMADA DE 12 CENTÍMETROS, LOS

PIES DEBERÁN ESTAR FUERA. SE FROTARÁ CON LA MISMA AGUA FRÍA EL VIENTRE. SE
PUEDE TOMAR UN BAÑO EN LA NOCHE Y OTRO EN LA MAÑANA ANTES DE INICIAR LAS
ACTIVIDADES. SE HARÁ DURANTE 4 O 5 MINUTOS.

SÉPTIMO MÉTODO: PASTOTERAPIA Y REFLEXOLOGÍA
• LAS PLANTAS DE LOS PIES SON ZONAS REFLEJAS DE LOS ÓRGANOS Y PARTES
DEL CUERPO POR DONDE EL CALOR ESTANCADO DE ÓRGANOS (PRODUCTO DE
ACUMULACIÓN SANGUÍNEA EN ÉSTOS) FLUYE HACIA FUERA.
• AL CAMINAR EN PASTO QUE TIENE ROCÍO DE LA MAÑANA SE LIBERA ESTE

CALOR DE ÓRGANOS, REFRESCÁNDOLOS Y DESINFLAMÁNDOLOS (SOBRE TODO
SEXUALES E INTESTINO GRUESO). PUEDES PROVOCAR LA PRIMERA
EVACUACIÓN DEL DÍA.
• AL DAR MASAJE A LAS PLANTAS SE MANDAN SEÑALES NERVIOSAS Y

ENERGÉTICAS PARA REESTABLECER EL FUNCIONAMIENTO DE ÓRGANOS,
GLÁNDULAS Y CUERPO EN GENERAL.
PASTOTERAPIA
• POR LA MAÑANA CAMINAR EN PASTO (CUANDO TODAVÍA TIENE ROCÍO) CON LOS
PIES DESCALZOS DURANTE CINCO O 10 MINUTOS, A CONTINUACIÓN SE
PONDRÁN CALSETAS PARA VOLVER A CALENTAR LOS PIES.
• EXISTEN DIFERENTES FORMAS PARA DAR MASAJE EN LOS PIES UNA DE ELLA
ES CON EL RODILLO DE MADERA Y LA OTRA CON PIEDRA DE RÍO REDONDA.
• DESPUÉS DE CAMINAR EN PASTO Y PONERSE CALCETAS, DAR UN MASAJE CON

RODILLO EN TODO EL PIE DURANTE 3 A 5 MINUTOS (SEGÚN EL TIEMPO CON QUE
SE CUENTE) EN CADA PIE. INSISTIR EN LAS ZONAS DE MAYOR DOLOR.

MASAJE CON RODILLO

OCTAVO MÉTODO: VAPOR EN GENITALES
• ESTE ES UN MÉTODO EFICÁZ PARA EXPULSAR DE TESTÍCULOS U

OVARIOS Y MATRÍZ TODAS LAS TOXINAS PRODUCTO DE UNA
ALIMENTACIÓN INHADECUADA, CON LA QUE SE DEPURA LA
ESENCIA SEXUAL, AUMENTA EL CONTEO DE ESPERMAS Y SE
GENERA UN CHING CHI (ENERGÍA SEXUAL) DE MAYOR CALIDAD.
 PREPARAR EN EL VAPORIZADOR DE TEMAZCAL CASERO AGUA

CON JUGO DE LIMÓN.
• COLOCAR EL CUERPO ENCIMA DEL VAPORIZADOR DEL
TEMAZCAL CASERO Y CUBRIR DE CADERA A PIES CON UNA MANTA
SUJETA ACINTURA.
 DEJAR QUE EL VAPOR LLEGUE A TESTÍCULOS Y PENE O VAGINA AL
SENTIR CALOR DAR UNA FROTACIÓN DE AGUA FRÍA CON TOALLA
MASAJEANDO TESTÍCULOS, PENE O LABIOS VAGINALES EXTERNOS
Y VIENTRE VOLVER A EXPONER A VAPOR. HACER ESTO 5 VECES.
 TERMINAR CON UNA FROTACIÓN DE AGUA FRÍA EN TODO EL
CUERPO Y CUBRIR.
 NOTA: MUJERES EN SU PERIODO MENSTRUAL SE ABSTENDRÁN
DEL VAPOR GENITAL.

PROGRAMA HABITUAL CON LOS 8 MÉTODOS
• NADA MÁS AL DESPERTAR CEPILLADO DE PIEL EN COBIJAS Y A CONTINUACIÓN

FROTACIÓN DE AGUA FRÍA. ESPERAR REACCIÓN DE CALOR Y SALIR DE LAS
COBIJAS. NOTA: PUEDES SUSTITUIR LA FROTACIÓN POR EL BAÑO DE AIRE ,
DESPUÉS DE DAR CEPILLADO DE PIEL REALIZA DICHO BAÑO. REGRESA A COBIJAS
PARA BUSCAR REACCION DE CALOR.
• A CONTINUACIÓN SI TIENES PASTO CAMINAR EN EL DURANTE 3 A 5 MINUTOS,
PONER CALCETAS Y DAR MASAJE REFLEXOLÓGICO EN PIES CON RODILLO HASTA
CALENTAR PIES.
• TOMAR UNA TAZA CON AGUA TIBIA Y DOS CUCHARADITAS DE CLOROFILA LÍQUIDA,
SI NO SOPORTAS LA CLOROFILA ENTONCES SÓLO 2 TAZAS DE AGUA TIBIA.
• AL LLEGAR DE TRABAJAR BAÑO DE ASIENTO Y FROTACIÓN DE AGUA FRÍA.
 UNA O 2 VECES A LA SEMANA LAVADO DE SANGRE (MEJOR EN FIN DE SEMANA

PARA REPOSAR)
 2 VECES A LA SEMANA VAPOR GENITAL
• ESTE PROGRAMA SE DEBERÁ HACER DURANTE 2 A 3 MESES, SUSPENDER 1 MES Y

RETOMAR OTROS 2 O 3 MESES.
• NOTA: LO QUE NO SUSPENDERÁ ES EL MÉTODO DE FROTACIÓN, CAMINAR EN

PASTO Y REFLEXOTERAPIA QUE SERÁN UN HÁBITO DE VIDA HASTA LA MUERTE.

LA ESENCIA SEXUAL Y TESTÍCULOS U OVARIOS SE DEPURA CON
LAS TERAPIAS DE DESINTOXICACIÓN NOMBRADAS
ANTERIORMENTE. INSISTIR EN EL VAPOR GENITAL 2 VECES POR
SEMANA.
EFECTOS DEL VAPOR GENITAL: CON EL CALOR LA ESENCIA
SANGRE SE DIRIGE AL INTERIOR DE TESTÍCULOS Y PENE, O VAGINA
Y OVARIOS AL ENFRIAR CON TRAPO Y AGUA FRÍA (TESTÍCULOS Y
PENE), LA ESENCIA SANGRE SE DIRIGE A LA SUPERFICIE DE LA PIEL
PARA ELIMINAR VÍA POROS LAS TOXINAS QUE SE ENCONTRABAN
ACUMULADAS EN ÉSTOS.
LO ANTERIOR PROVOCA QUE SE DEPURE LA ESENCIA QUE
CONFORMARÁ EL SEMEN CON LO QUE TAMBIÉN SE DEPURA SU
ENERGÍA AL ELEVAR LA TAZAS VIBRATORIA DE ÉSTA.
ESTIMULAMOS A QUE SE ELEVE EL CONTEO DE ESPERMAS O
MEJORES LAS FUNCIONES OVÁRICAS. LAS MUJERES
SUSPENDERÁN ESTE BAÑO GENITAL DURANTE SU PERÍODO.
EN RESUMEN TENDREMOS ESENCIA SEXUAL DE MEJOR CALIDAD,
MÁS PURO.
REALIZA LOS 8 MÉTODOS HASTA QUE TE SEA UN HÁBITO Y

CONTINÚA CON EL SEGUNDO PASO
PASO 2: REHIDRATACIÓN
TOMA AGUA ALCALINA Y

CAMBIA TU VIDA

IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE AGUA
• DEL 100% DE PESO TOTAL DEL ORGANISMO, EL 63% ES
DE AGUA.
• EL CITOPLASMA CELULAR (LA PORCIÓN MÁS GRANDE
DE LA CÉLULA) ESTÁ CONSTITUIDA PRINCIPALMENTE
DE AGUA:
• TAMBIÉN ES UNO DE LOS INGREDIENTES DE LA SANGRE

Y LINFA, DISOLVIENDO LOS NUTRIENTES HASTA LAS
CÉLULAS Y RETIRA LOS SUBPRODUCTOS (DESECHOS)
DE CÉLULAS PARA DIRIGIRLOS VÍA SANGUÍNEA A LOS
ÓRGANOS DE ELIMINACIÓN.

• SE PIERDE FÁCILMENTE POR EL SUDOR,
RESPIRACIÓN, ORINA Y HECES. SI
PERDEMOS EL 10% DE AGUA CORPORAL SE
ORIGINAN ALTERACIONES GRAVES QUE
NOS PROVOCAN ENFERMEDADES.
• SI LA PÉRDIDA ES DEL 20% NOS PROVOCA

LA MUERTE.
• POR TAL MOTIVO HAY QUE INGERIR AGUA

PURA PARA REPONERLA.
• ¿QUÉ TIPO DE AGUA ES LA MÁS ADECUADA

PARA EL CONSUMO HUMANO?

QUE TU BEBIDA SEA TU MEDICINA
• EL MÉDICO DE ORIGEN IRANÍ FEYDOOM BATMANGHELIDJ EN SU LIBRO: SU
CUERPO RECLAMA AGUA LLORANDO A GRITOS MENCIONA QUE UN CUERPO
ENFERMO ES UN CUERPO SEDIENTO.
• EL 80% DE LAS ENFERMEDADES QUE AZOTAN A LA POBLACIÓN SE DEBE A LA
CONTAMINACIÓN O CARENCIA DE AGUA. (SI PERDEMOS EL 10% DE AGUA SE
GENERAN DIVERSAS ENFERMEDADES).
• HAY QUE TENER CUIDADO CON LA DESHIDRATACIÓN.
• LA DESHIDRATACIÓN PUEDE GENERAR PÉRDIDA DE ALGUNAS FUNCIONES
ORGÁNICAS.
• BASTARÍA CON BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DÍA DE BUENA CALIDAD PARA
EVITAR APARICIÓN DE ENFERMEDADES Y PROLONGAR LA VIDA.
• NO EN FORMA DE TE, CAFÉ, REFRESCO O ALGÚN OTRO LÍQUIDO SINO PURA,
AGUA PURA.
• CUANDO NO LLEGA CANTIDADES SUFICIENTES DE AGUA A TODOS LOS ÓRGANOS
Y TEJIDOS EN GENERAL EL ORGANISMO PONE EN MARCHA DIVERSOS
MECANISMOS UNO DE ELLOS ES LA SENSACIÓN DE SED.
• CUANDO TENEMOS LA BOCA SECA ES SEÑAL DE QUE SUFRIMOS UNA TREMENDA
DESHIDRATACIÓN DE DÍAS EN CONSECUENCIA DE NO HABER ADMINISTRADO
SUFICIENTE CANTIDAD.
• PEOR ES SACIAR NUESTRA SED CON ALGÚN LÍQUIDO DE NUESTRA PREFERENCIA
(TE, CAFÉ, REFRESCO, ETC). ESTO EMPEORA LA SITUACIÓN.
• ¡SI EL CUERPO HABLARA!

• BATMANGHELIDJ ASEGURA QUE MUCHAS DE LAS ENFERMEDADES
DIAGNOSTICADAS Y CONOCIDAS HOY EN DÍA SON SÓLO SÍNTOMAS DE UN
CUERPO DESHIDRATADO QUE SENCILLAMENTE TIENE SED Y PIDE AGUA.
• LOS MÉDICOS EN SU MAYORÍA EN LUGAR DE SOLUCIONAR LAS CAUSAS

ADMINISTRANDO DOSIS ADECUADAS (SEGÚN LA ENFERMEDAD) DE AGUA
DE BUENA CALIDAD O CURATIVA RECETAN MEDICAMENTOS O FÁRMACOS
EMPEORANDO LA SITUACIÓN.
• EL TE, CAFÉ, ALCOHOL, BEBIDAS REFRESCANTES, REFRESCOS, ETC, NO

SON SUSTITUTOS PUES A PESAR DE CONTENER AGUA, TAMBIÉN SUELEN
LLEVAR PODEROSOS DESHIDRATANTES QUE ELIMINAN EL PORCENTAJE
DE AGUA QUE CONTIENEN UNA VEZ INGERIDA, ASÍ COMO TAMBIÉN ACABAN
CON EL AGUA DE LAS RESERVAS DEL CUERPO POR SU FUERTE ACCIÓN
DIURÉTICA.
• ADEMÁS ESTAS BEBIDAS CONTIENEN FUERTES EXCITANTES, EL EXCESO

DE CAFEÍNA DISMUNUYE LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN, CONTRIBUYE A LA
APARICIÓN DE FATIGA CRÓNICA Y DEL CORAZÓN.
• AL CONSUMIR EN EXCESO CAFÉ Y TE, LA CAFEÍNA Y TEÍNA SOBREEXCITAN

EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. HAY QUE PRESTAR ATENCIÓN A LA
CALIDAD Y CANTIDAD DE LO QUE SE BEBE.
• LAS GRANDES DOSIS DE CAFÉ MATAN LA FLORA INTESTINAL BENÉFICA.
• COMO NORMA: EVITA BEBER CAFE Y TE EN EXCESO Y SOBRE

TODO NO SUSTITUYAS LA INGESTA DE AGUA PURA POR ESTOS
LÍQUIDOS.
ALGUNAS SUGERENCIAS:
PUEDES SEGUIR TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN CON UN CALENDARIO.

POR EJEMPLO SI ERES UNA PERSONA CON POBRE FUERZA DE VOLUNTAD
PONTE COMO RETO DURANTE UN MES REALIZAR EL PASO 1. PALOMEA EN
TU AGENDA DE TRANSFORMACIÓN SI ESE DÍA CUMPLISTE CON SUSTITUIR
UN VASO DE LÍQUIDO DAÑINO POR UNO DE AGUA. HAZLO DÍA TRAS DÍA.
SI ALGÚN DÍA NO CUMPLISTE CON EL PROCESO VUELVE A INICIAR DESDE CERO
¡AUNQUE YA ESTÉS POR EL DÍA 29!
HAZ ESTO MISMO CON CADA UNO DE LOS PASOS.
• SI NO TOMAS NINGÚN LÍQUIDO TAMBIÉN PUEDES SEGUIR DEL PASO 1 AL 5:

PASO1: UN VASO CON AGUA (1 MES O 1 SEMANA)
PASO 2: 3 VASOS CON AGUA AL DÍA (1 MES O 1 SEMANA)
DE TAL MANERA QUE A LA QUINTA SEMANA O MES YA ESTÉS TOMANDO COMO
HÁBITO 8 VASOS DE AGUA, QUE ES LO NECESARIO PARA GARANTIZAR QUE
EL CUERPO ESTÉ HIDRATADO.
PUEDES SEGUIR EL MISMO MÉTODO DEL CALENDARIO PARA QUE SEA MEDIBLE
TU PROCESO.
• PROCURA TOMAR LOS 8 VASOS ESPACIADOS DURANTE EL DÍA Y DE
PREFERENCIAS ENTRE COMIDAS (AYUNAS) EVITANDO TOMAR EXCESIVA
AGUA JUNTO CON LOS ALIMENTOS, PUES DISUELVES LOS JUGOS
GÁSTRICOS Y EL PROCESO DE DIGESTIÓN NO SE DARÁ DE MANERA
CORRECTA.

• UNA POSIBILIDAD:
PASO1: LLENAR UNA BOTELLA DE PLÁSTICO DE 250ml
PASO2: LLENAR UNA BOTELLA DE 500ml
PASO3: LLENAR UNA BOTELLA DE 1 L
PASO4: LLENAR UNA BOTELLA DE 1. 5L
PASO5: LLENAR UNA BOTELLA DE 2 L
• EN LA MAÑANA INGIERE 2 VASOS DE AGUA TIBIA

INGIERE AGUA ALCALINA: GENERADOR DE AGUA ALCALINA IONIZADA.
Japón es un país muy industrializado y superpoblado que padece

graves problemas de contaminación en sus aguas. De ahí que
muchos científicos hayan investigado cómo mejorar la calidad de
la misma. Y que uno de los logros sea un ionizador que alcaliniza
el agua corriente, tecnología aprobada ya hoy por las autoridades
japonesas para su uso terapéutico. pues bien, esa tecnología ya
ha llegado a nuestro país. Nos referimos al Generador de Agua
Alcalina Ionizada. Un aparato que tiene la singularidad de permitir
dividir el agua potable corriente que llega hasta el grifo en agua
alcalina -apta para el consumo- o en agua ácida –ideal para
limpieza y desinfección-. Y todo mediante un dispositivo que
permite hacer la elección de forma prácticamente instantánea.
Cabe añadir que la diferencia entre un agua alcalina y un agua

ácida se define mediante un marcador convencionalmente
utilizado: el "pH" (que significa "potencial de hidrogeniones"). ¿Y
por qué es importante el grado de acidez o alcalinidad del agua?,
supongo que se preguntará el lector. Para explicarlo deberemos
sumergirnos en el acuoso interior del ser humano...

EFECTOS DEL AGUA ALCALINA
-Evita las fermentaciones -productoras de toxinas- en nuestros
intestinos asociadas a una mala o deficiente calidad de los alimentos.
-Colabora en los casos de diarrea crónica. Tiene un efecto curativo en la
indigestión, las enfermedades del estómago e intestino y el
estreñimiento.
-Favorece la digestión de los alimentos.
-Neutraliza la hiperacidez gástrica, origen de gastritis y úlceras
gastroduodenales.
-Atraviesa más fácilmente las paredes celulares favoreciendo la
alimentación de las células y la eliminación de sustancias residuales en
su metabolismo.
-Combate la acidez orgánica ocasionada tanto por la "comida basura"
como por las dietas excesivamente ricas en carne y productos
refinados.
-A medio plazo, los beneficios de beber agua alcalinizada iónicamente
se traducen en la prevención de gran número de dolencias: diabetes,
asma bronquial, dermatitis, hepatitis, artritis crónica reumática,
colesterol alto, síndrome de Meniere, insomnio, obesidad, dolores de
espalda, neuralgias, enfermedades del climaterio, hemorroides,
disentería crónica, tc.

EXISTEN VARIOS MODELOS Y PRECIOS
UNO DE LOS MÁS COMPLETOS:

PASO 3: JUGOS PARA
ALCALINIZAR SANGRE
SATURA TU CUERPO DE
ANTIOXIDANTES (VITAMINAS,
MINERALES Y ENZIMAS) CON
JUGOS FRESCOS DE FRUTA Y
VERDURA
LOS ESTRACTORES DE JUGOS
ESTRACTOR GREEN POWER. EXTRAE UN PORCENTAJE ALTO DE JUGO, POR SU VELOCIDAD EVITA
QUE SE PIERDAN MINERALES, ENZIMAS Y VITAMINAS. SIRVE PARA CONFECCIONAL CLOROFILA
LÍQUIDA.
El extractor Matstone 6 en 1 MISMA
PUEDES VER OTROS APARATOS PARA CONFECCIONAR

LECHE DE SOYA, ETC.
•NOTA: PUEDES TAMBIÉN INVESTIGAR EN LA REVISTA DEL CONSUMIDOR LOS MÁS ECONÓMICOS
O VISITAR DIFERENTES CENTROS COMERCIALES Y LÍNEA ELECTRÓNICA.
58
EL MEJOR DESINFECTANTE
UNO DE LOS MEJORES DESINFECTANTES: EL POMELO (TORONJA) EN FORMA
DE ESTRACTO DE SEMILLA DE TORONJA

59
PRODUCTOS ORGÁNICOS
¿Qué es orgánico?
• Se llama orgánicos a los productos que proceden de cultivos o
crianza de animales donde no se han utilizado agroquímicos
(pesticidas o fertilizantes sintéticos), hormonas STB, anabólicos ni
antibióticos.
• En la producción orgánica no se aceptan variedades transgénicas.
• Al procesar los alimentos, no se usan aditivos o conservadores
artificiales. En cambio, se han optimizado las relaciones entre las
fuerzas vivas de la naturaleza: el suelo (fertilizado con métodos
naturales), el aire, el agua y el sol y las distintas poblaciones de
seres vivos en el agro-ecosistema. Generalmente, se promueve el
uso y rescate de variedades criollas.
• Los alimentos se elaboran utilizando ingredientes naturales y con
métodos que no alteran su calidad nutricional. El término
“orgánico” procede del inglés (organic) y fue acuñado por un
agricultor británico en los 1950s. En Europa, a los productos
orgánicos se les llama también “biológicos”, “bio” o “ecológicos”.
60
PRODUCTOS ORGÁNICOS
¿Qué es orgánico?
• Los suelos que no son fértiles o están desnutridos no pueden producir

alimento de buena calidad. Un jugo de manzana orgánico tiene todas las
propiedades nutritivas que le caracteriza en forma de vitaminas,
minerales, etc. En cambio un jugo de manzana de cultivo común
presenta carencia de nutrientes y de ser así es necesario tomar
suplementos para cubrir las carencias.
• Con jugos y ensaladas de fruta y vegetales orgánicos no necesitaremos

ningún otro suplemento químico en forma de vitaminas, minerales.

TERAPIA Y VARIEDAD
• LOS JUGOS SON UN ALIMENTO.
• DURANTE AÑOS CON NUESTROS MALOS HÁBITOS AL COMER NO CUIDAMOS DE DAR
AL CUERPO POR DÍA UNA AMPLIA VARIEDAD DE VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS.
• EL CUERPO TIENE AÑOS SIN RECIBIR LAS DOSIS ADECUADAS Y LAS FUNCIONES
ORGÁNICAS MERMAN.
• EL ORGANISMO LLEVARÁ LOS ELEMENTOS QUÍMICOS DE LOS JUGOS DE
FRUTA Y VERDURA VÍA SANGRE A LAS CÉLULAS PARA OPTIMIZAR LAS
FUNCIONES Y REEMPLAZAR A NIVEL MOLECULAR DIVERSAS
ESTRUCTURAS. ES UNA REGENERACIÓN TOTAL.
• LA VARIEDAD ES IMPORTANTE. VARÍE POR DÍA LOS JUGOS DE FRUTA Y VERDURAS
PARA DAR AL CUERPO LA VARIEDAD DE VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS. NO
PREPARE SIEMPRE EL MISMO JUGO.
• TOME COMO MÍNIMO UN JUGO DE FRUTAS AL LEVANTARSE Y OTRO DE VEGETALES
POR LA TARDE PUEDE AÑADIR UNO EXTRA DE FRUTA O VEGETAL POR LA NOCHE,
RECUERDE QUE SE TOMARÁ CON ESTÓMAGO VACÍO Y MÍNIMO 30 MINUTOS ANTES DE
LOS ALIMENTOS. TAL Y COMO SE INDICARÁ MÁS ADELANTE.
• ES UN MITO QUE LOS JUGOS SEAN COMO LOS MEDICAMENTOS ALÓPATAS EN QUE
TAL JUGO SIRVE PARA TAL PROBLEMA. EL VERDADERO AGENTES CURATIVOS DE
LOS JUGOS SON LOS ELEMENTOS QUÍMICOS EN LOS QUE ESTÁN INTEGRADOS LA LUZ
DEL SOL, EL AIRE, AGUA.
• EXISTEN ENFERMEDADES POR FALTA DE ALGÚN MINERAL O VITAMINA ESPECÍFICOS
QUE CIERTAS FRUTAS Y VERDURAS CONTIENEN, AL EXTRAER EL JUGO SE EXTRAEN
ESTAS PROPIEDADES QUÍMICAS QUE TARDE O TEMPRANO REEQUILIBRARAN EL
DESEQUILIBRIO.

SÓLO LO FRESCO
• SÓLO CONSUMA JUGOS RECIÉN EXTRAÍDOS POR SU ABUNDANTE
CANTIDAD DE VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS.
• LOS JUGOS DE LATA CONTIENEN ADITIVOS QUÍMICOS QUE INTOXICAS
SANGRE, ADEMÁS PASAN POR PROCESO DE PAUSTERIZACIÓN QUE MATA
LOS AGENTES CURATIVOS.
• LOS JUGOS DE LATA MUCHAS VECES PROVIENEN DE FRUTAS O
VEGETALES CULTIVADOS EN TIERRAS ANÉMICAS (SIN MINERALES) Y
REGADOS CON PLAGUICIDAS (DDT).
• AÚN LA FRUTA O VERDURA RECIÉN TRANSFORMADA EN JUGO PUEDE NO
TENER SUFICIENTES MINERALES Y VITAMINAS ADEMÁS DE HABER SIDO
ROCEADOS CON PLAGUICIDAS DAÑINOS.
• RECUERDE QUE COMO NORMA CONSUMA LO ORGÁNICO.
• DEBE INGERIR SU JUGO ORGÁNICO EN UN INTERVALO DE 4 A 6 HORAS Y
MEJOR INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE HABERLO PREPARADO PUES SE
OXIDA (PIERDE SUS AGENTES CURATIVOS).
• INVOLUCRE UN JUGO DE FRUTA Y DE VEGETALES VARIANDO POR DÍA,

INGIERA DE POR VIDA SIGUIENDO LAS REGLAS ESTABLECIDAS. HASTA
CONVERTIR ESTE PASO EN UN HÁBITO SIGA CON EL PASO 4
• LAS FRUTAS ÁCIDAS COMO NARANJA Y TORONJA SON MÁS ALCALINAS
QUE LAS SUBÁCIDAS Y DULCES EN LA SANGRE. AUNQUE NO SE DEBE
ABUSAR DE ELLAS, HAY QUE INGERIR CON MODERACIÓN PUES DESATAN
UNA PODEROSA CRISIS CURATIVA (DESINTOXICACIÓN) QUE PARA
ALGUNAS PERSONAS PUEDE SER MUY DRÁSTICA.
ÁCIDAS ALCALINAS
SUBÁCIDAS
DULCES ACIDAS
BAJAR EL CURSO DE NUTRICIÓN PARA LA FAMILIA PARA VER LA CLASIFICACIÓN
DE FRUTAS ACIDAS, SUBÁCIDAS Y DULCES
LIBROS
EL TAO DE LA SALUD, EL SEXO Y LA
LARGA VIDA DANIEL REID, EDIT.
URANO
JUGOTERAPIA, DOCTOR BERNARD

JENSEN, EDIT. YUG

PASO 4: LECHADAS
APORTAN ANTIOXIDANTES
PODEROSOS ADEMÁS DE
GRASAS ADECUADAS,
PROTEÍNAS Y
CARBOHIDRATOS
SOYA Y SALUD
Beneficios de la Soya en la Salud
• Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón también conocidas
como enfermedades coronarias.
• El consumo de la proteína de soya, comparado con otras proteínas tales
como aquellas derivadas de la leche o carne, pueden reducir los niveles
totales de colesterol así como del llamado colesterol malo.
• Los alimentos a partir de la soya se ajustan a las indicaciones
alimenticias pues reducen el riesgo de padecer cáncer, ya que contienen
anticarcinogenos.
• Actualmente, una importante investigación esta siendo conducida para
averiguar los posibles beneficios de la soya en las mujeres que están
experimentando la menopausia.
• Hay alguna evidencia en investigaciones que demuestra que los
alimentos de soya tales como la leche de soya pueden ayudar con el
control del azúcar en la sangre en diabéticos. y ayudar a disminuir el
riesgo de algunas complicaciones de la diabetes, tales como
enfermedades de los riñones.
67
LECHE VEGETAL
• LA ALMENDRA ESTÁ CONSIDERADA COMO CARNE

VEGETARIANA POR SU VALOR NUTRITIVO Y ES ALTAMENTE
ALCALINA (DEPURA SANGRE).
• ES RICA EN ACIDOS GRASOS ESENCIALES Y AMINOÁCIDOS
POR LO QUE ES UN SUSTITUTO DE CARNE.
• DEBEN COMERSE CRUDAS SI SE QUIERE BENEFICIAR DE
SUS VALORES NUTRITIVOS.
• SON LOS ÚNICOS FRUTOS SECOS QUE CONTIENEN LA GAMA
COMPLETA DE LOS ELEMENTOS PROTÉICOS REQUERIDOS
PERO SON DIFÍCILES DE DIGERIR Y POR LO TANTO ES
PRECISO DEJARLAS EN REMOJO DURANTE TODA LA NOCHE.
• DESPUÉS DE HABERLAS REMOJADO CÓMALAS ENTERAS O
PREPARE LA LECHE DE ALMENDRAS.

68
LECHADA DE NUEZ
• Ingredientes
200 gr de almendras crudas (OTRO TIPO DE NUEZ POR DÍA)
1 litro de agua
• Elaboración
Pon a remojar las almendras en el agua, durante un par de horas, para que
se hidraten y ablanden un poco.
Échalo todo al vaso de la batidora, y muele durante 2 ó 3 minutos. Deben
quedar perfectamente trituradas y bien mezclado todo.
Coloca una gasa de algodón o nylon en un recipiente, sujetando los bordes.
Vuelca el contenido dentro y exprime al máximo, hasta que no caiga ni
gota.
Bebe al natural o guarda en la nevera un rato, para tomarla más fresca.
• Variante
Así tomada, sola, está deliciosa. Pero si prefieres endulzarla un poco,
mézclala en la batidora con dos o tres dátiles frescos (o miel de agave o
abeja), sin hueso, hasta molerlos bien, agrega fruta. También en lugar de
agua añade leche de soya.
• PUEDES TOMARLA CON TODO Y LA FIBRA RESTANTE NO LA TIRES.
LECHE DE ALMENDRAS A LA SOYA
• DEJAR LAS ALMENDRAS EN REMOJO DURANTE TODA LA

NOCHE EN LECHE DE SOYA (PARA QUE NO SE HECHE A
PERDER DEJA LA LECHE CON SEMILLA EN REFRIGERADOR).
• A LA MAÑANA SIGUIENTE COLOQUE EN LICUADORA LAS

ALMENDRAS MIEL DE ABEJA O MAGUEY (O DÁTILES) Y
ALGUNA FRUTA O PLÁTANO. AÑADE SEMILLAS COMO CHÍA,
AJONJOLÍ, CALABAZA, ETC.
• VIERTA LA LECHE EN UN VASO, ESPERE A QUE SE FORME

EL POSO EN EL FONDO Y BÉBASE. SI LO QUIERE SIN
SEDIMENTOS COLAR. SIN EMBARGO ES MEJOR BEBÉRSELA
CON LOS SEDIMENTOS QUE SON UNA BUENA FUENTE DE
FIBRA DIETÉTICA.
70
LECHE DE SEMILLAS DE AJONJOLÍ Y CHÍA
• ES UNA BEBIDA MARAVILLOSA QUE SIRVE PARA SUBIR DE

PESO, TIENE UN ALTO CONTENIDO DE PROTEÍNAS Y
MINERALES.
• PONER EN LA LICUADORA UN CUARTO DE TAZA DE

SEMILLA DE AJONJOLÍ, CHÍA Y LECHE DE SOYA CASERA O
SUERO DE LECHE Y MÉZCLELO HASTA QUE NO TENGA
GRUMOS.
• SI DESEA FILTRE EL CONTENIDO EN UN COLADOR DE

MALLA FINA.
• PUEDE MEZCLAR DÁTILES O MIEL, PLÁTANO O ALGUNA

FRUTA PARA HACERLO MÁS NUTRITIVO.
71
LECHE DE GIRASOL
• SEGUIR EL MISMO PROCEDIMIENTO QUE EL DE ALMENDRAS.
CREMA DE ALMENDRA
• PONER A REMOJAR TODA LA NOCHE ALMENDRAS, SEMILLAS DE

GIRASOL, SEMILLAS DE AJONJOLÍ O CUALQUIER OTRO TIPO DE
NUEZ.
• EN LA MAÑANA LICÚE BIEN LOS INGREDIENTES CON MIEL, DOS

CUCHARADAS DE ACEITE DE AJONJOLI PRENSADO EN FRÍO Y UNA
TAZA DE AGUA PURA (O MENOS) DE TAL MANERA QUE QUEDE
CREMOSO, EN LUGAR DE AGUA PUEDE UTILIZAR LECHE DE SOYA.

72
OTRAS BEBIDAS SALUDABLES
BATIDOS DE PLÁTANOS E HIGOS

• ES UNA GRAN BEBIDA ENERGÉTICA. RICA EN POTASIO Y DE NUTRIENTES PARA
EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO GRUESO. ESTA BEBIDA ES UN BUEN
DESAYUNO HECHA LÍQUIDO, RÁPIDO DE HACER PARA LAS PERSONAS QUE
TIENEN PRISA POR LA MAÑANA.
• PONER UN PLÁTANO GRANDE O DOS PEQUEÑOS EN LA LICUADORA, 2 – 3 HIGOS

FRESCOS O SECADOS AL SOL, MIEL Y AGUA PURA O LECHE DE ALMENDRA A LA
SOYA O SEMILLA.
• BATIR HASTA QUE NO EXISTAN GRUMOS.
LAS LECHADAS PUEDEN SER COLASIONES

(REFRIGERIOS ENTRE COMIDAS, DE PREFERENCIA 2
COLASIONES AL DÍA. SI LAS SUMAS A LAS 3 COMIDAS
PRINCIPALES HACEN UN TOTAL DE 5 COMIDAS AL DÍA.
LAS 3 PRINCIPALES NO DEBES INGERIR HASTA
ATIBORRARTE, COME HASTA SACIAR NO HASTA
LLENAR EL TANQUE AL PUNTO DE NO PODER
MOVERTE).
73
PASO 5: SUPLEMENTOS
LECHE DE ALPISTE Y SUERO

DE LECHE

LECHE DE ALPISTE. El alpiste (Phalaris canariensis) es una de las
semillas más alimenticias. Posee una buena capacidad de recarga
enzimática y gran contenido de proteinas. Un vaso de leche
enzimática de alpiste tiene más proteína que la carne, pero con
aminoácidos estables, que se asimilan fácilmente y no dejan residuos
tóxicos en el organismo.
http://www.nutribiota.net/blog/index.php/recetario (donde encontrarán
receta de leche de alpiste y sus beneficios), en esta dirección se
indica como tomarlo, seguir instrucciones de uso.
• SUERO DE LECHE POR SUS ALTOS CONTENIDOS DE

VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS ES UN PODEROSO ANTIOXIDANTE QUE
NO ACIDIFICA LA SANGRE. EN EL INTESTINO LAS BACTERIAS LA
CONVIERTEN EN ÁCIDO LÁCTICO QUE PROMUEVE UNA FUNCIÓN
INTESTINAL ADECUADA. SIRVE PARA CONTRARRESTAR LOS EFECTOS DE
MUCHAS ENFERMEDADES. EXISTEN MARCAS QUE AISLAN LA PROTEÍNA AL
100% ELIMINANDO LA GRASA Y AZUCAR (LACTOSA) ESTE TIPO DE SUERO
DE LECHE ES INDICADA PARA PERSONAS INTOLERANTES A LA LACTOSA.
PERO RECUERDE QUE PARA SUMINISTRAR EN SU
DIETA ESTE SUPLEMENTO DEBERÁ CONSULTAR A
SU MÉDICO DE CABECERA.
PASO 6: NUTRICIÓN
ALCALINA
PARA PROFUNDIZAR EN EL TEMA TE
RECOMIENDO QUE BAJES DEL
PORTAL TELMEX EL CURSO DE
NUTRICIÓN PARA LA FAMILIA Y LO
ESTUDIES DETENIDAMENTE, TRATA
DE APLICAR LOS PRINCIPIOS.

LEGUMINOSAS
LENTEJAS, FRIJOL, ETC. GERMINADOS SON MUY ALCALINOS Y ES LA MEJOR FORMA DE
INGERIR. NORMA:
DIARIAMENTE CONSUMA GERMINADOS DE
SEMILLAS O LEGUMINOSAS EN SOPAS, EMPAREDADOS,
ENSALADAS.
LAS FRESCAS (HABAS Y FRIJOLES TIERNOS) SON MÁS ALCALINAS QUE LAS SECAS PERO
MÁS ÁCIDAS QUE LOS GERMINADOS. PREPARE A VAPOR PARA CONSERVAR
VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS.
LEGUMINOSAS SECAS SON LAS MÁS ACIDIFICANTES POR LO QUE DEBERÁ INGERIR CON
MODERACIÓN Y CON ENSALADA DE VEGETALES CRUDA.
ALCALINAS
GERMINADAS
LEGUMINOSAS FRESCAS
SECAS
ACIDAS
CARBOHIDRATOS
CEREALES
ALCALINO
• MEJOR FORMA: GERMINADAS
• LUEGO: PRECOCIDAS EN TERMO Y ADICIONAL
COCCIÓN (FUEGO LENTO)
• EN FORMA DE PAN INTEGRAL
Y MEJOR GALLETAS, PASTA INTEGRAL
ÁCIDO

EL ORO VERDE
(AGAVE) MAYAS
• La ventaja real de la miel de agave es que ayuda a los diabéticos a sobrellevar
la enfermedad sin que usted se limite ciertos alimentos dulces y deliciosos ya
que la miel de agave es un endulzante 100% natural que en las porciones
correctas puede ayudarle a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos,
ácido úrico, además que funciona como un substituto del azúcar regular
porque tiene un índice glicémico más bajo, además que la miel de agave es 4
veces más dulce que el azúcar regular (menos calorías también).
Quién puede consumirlo:
• Prácticamente cualquier persona puede consumirlo y disfrutar las ventajas de

esta miel de agave.
• Gente en dieta o preocupada por su salud y que requiera un menor consumo

de calorías por día.
• Atletas del alto rendimiento, ya que aporta energía sin la desventaja de las
grasas saturadas.
• Adultos mayores.
• Niños,
• Diabéticos (porciones recomendadas)

SEMILLAS (GRASAS)
GERMINADAS
O SECAS AÑADIDAS A ENSALADAS DE VEGETALES Y FRUTAS
CONTIENEN ÁCIDOS GRASOS DE BUENA CALIDAD, VITAMINAS,

MINERALES.
• AJONJOLÍ.
• SEMILLA DE GIRASOL.
• DE CALABAZA.
• DE MELÓN.
• DE CHÍA.
• DE ALFALFA.
• FENOGRECO.
• ALPISTE (PROTEÍNA) AGUA DE ALPISTE.

AMARANTO (PROTEINA, CARBOHIDRATOS, ACIDOS GRASOS)
• Del amaranto se usan para consumo humano y animal tanto el grano como las
hojas. Se ha demostrado que las hojas son una excelente fuente de proteínas, con
su máxima acumulación en la fase de florecimiento.
Además, las hojas contienen buena cantidad de provitamina A y de vitamina C.

entre los que destacan el calcio, el hierro y el magnesio, aunque conviene tener en
cuenta que el organismo absorbe mejor el calcio y el hierro de origen animal que el
procedente de vegetales.
La cantidad de fibra de las hojas es, asimismo, relevante, por lo que su consumo
puede resultar beneficioso para personas con problemas de estreñimiento.
Semillas particulares
El grano del amaranto tiene una mayor concentración de proteína que otras
semillas de cereales
El valor nutritivo del amaranto ha sido ampliamente estudiado, y de la

investigación se desprende que el grano tiene una mayor concentración de
proteína que otras semillas de cereales.
El contenido en grasa del grano de amaranto también es superior al de otros

granos.
• El amaranto se consume principalmente como
cereal reventado, del cual se elaboran los siguientes
productos finales: alegrías, amaranto (cereal)
reventado, granolas, tamales, atoles, pinole,
mazapán, etc.
• Existen otros productos elaborados como: cereales
enriquecidos, tortillas, galletas, panqués, horchata,
bebidas chocolatadas, hojuelas, harinas, etc.

FUENTES DE GRASA BENÉFICAS (SON
MENOS ÁCIDAS QUE LAS FRITAS)
LAS SIETE MEJORES GRASAS:
1. CÁRTAMO Y DE UVA.
2. ACEITE DE SOYA
3. DE SEMILLA DE GIRASOL
4. AGUACATE
5. AJONJOLÍ
6. SEMILLA DE CHABACANO
7. OLIVA.
EN NUECES:
1. ALMENDRAS
2. NUEZ DE CASTILLA
3. DE LA INDIA
4. PIÑONES
5. PECANS
6. COCO
7. AVELLANA
EN SEMILLAS:
1. AJONJOLÍ
2. SEMILLA DE GIRASOL
3. DE CALABAZA
4. DE MELÓN
5. DE CHÍA
6. DE ALFALFA
7. FENOGRECO
NOTA: LOS ACEITES NO DEBEN CALENTARSE Y LOS ALIMENTOS NO DEBEN FREIRSE Y COMPRAR LO
PRENSADOS EN FRÍO EVITANDO ACEITES HIDROGENADOS (LOS CUALES ACIDIFICAN LA SANGRE)

PROTEÍNA ANIMAL
SON MÁS CONCENTRADAS Y

ACIDIFICANTES QUE LAS
VEGETALES Y DE
PREFERENCIA HAY QUE
CONSUMIRLOS CON
VEGETALES CRUDOS CON
MODERACIÓN
FUENTES
1. CARNE MAGRA. NO GRASOSA, EVITAR CARNE DE
PUERCO O CARNE AHUMADA, SE PUEDEN TOMAR
VÍSCERAS, AVES, CARNERO, RES.
2. PESCADO. BLANCO DE ALETA Y ESCAMAS. TRUCHA,
HUACHINANGO, LENGUADO, SALMÓN, ATÚN.
3. HUEVOS. TIBIOS, POCHÉ O DUROS NUNCA FRITOS, YEMA
CRUDA.
4. QUESO. CUALQUIERA QUE SE DESMORONE Y SEA
FRESCO: PANELA, DOBLE CREMA, COTTAGE. QUESOS
VEGETARIANOS (TOFU, ETC). EVITAR LOS AÑEJADOS
PUES SON MUY CONCENTRADOS Y EN EXTREMO
ACIDIFICANTE.
5. LECHE. ENTERA. LA MEJOR ES DE CABRA Y SIN
PASTEURIZAR. LECHE AGRIA, YOGURT CASERA.
NOTA: NO FREIR, SÓLO A VAPOR, ASAR A LA PARRILLA.

PASO 7: COLONTERAPIA

KILOS DE MÁS POR
EXCREMENTO
• LA PRÓXIMA VEZ QUE TE PESES
RECUERDA: PARTE DE ESOS KILOS DE
MÁS SON DE EXCREMENTO PRODUCTO DE
EVACUACIONES RETRASADAS DE ¡AÑOS!
• ¡AUXILIO NUESTRO DRENAJE NATURAL
ESTÁ TAPADO!

COLONTERAPIA
• EL COLON TIENE UNA SOCIEDAD DE MICROORGANISMOS CONOCIDOS COMO

BACILLUS QUE SON LLAMADOS FLORA INTESTINAL.
• EXISTEN MICROORGANISMOS BENÉFICOS (LACTOBACILLUS ACIDÓPHILUS, BÍFIDUS,

ETC;) QUE MANTIENEN EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO.
• EXISTEN MICROORGANIOSMOS DAÑINOS CONOCIDOS COMO ESTERICHIA COLI Y

CAUSAN PROBLEMAS TAN COMUNES EN LA ACTUALIDAD COMO COLITIS,
DIVERTÍCULOS, ESTREÑIMIENTO, DIARREA, ETC.

COLON SALUDABLE
COLON ENFERMO
• UN COLON ENFERMO ES AQUEL QUE

TIENE 80% DE ESTERICHIA COLI Y
• UN COLON SALUDABLE ES AQUEL 20% DE LACTOBACILLUS, BÍFIDUS. EL
QUE TIENE UN 80% DE COMUN DE LA GENTE TIENE ESTE
LACTOBACILLUS, BÍFIDUS Y 20% DE TIPO DE FLORA.
ESTERICHIA COLI. 80% DE BACILUS COLI / 20% DE
ACIDÓPHILUS=
80% DE LACTOBACILLUS ACIDÓPHILUS/
20 BACILLUS ESTERICHIA COLI=

FERMENTOS DE HONGO CON ACIDOFILOS
KÉFIR U HONGO DE KÉFIR U HONGO DE
AGUA (TÍBICO) LECHE
KÉFIR DE TE
http://listado.mercadolibre.com.mx/Kefir-O-Bulgaros-De-Leche
EN ESTA DIRECCIÓN COMPRAS
http://www.nutribiota.net/blog/index.php/recetario/
EN ESTA HAY RECETAS

PASO 8: EJERCICIO

YOGA
TAI CHI CHUAN
NATACIÓN
PILATES
GIMNASIO
PASO 9: RESPIRACIÓN

BAJAR DEL PORTAL TELMEX EL
CURSO DE ARTE Y CIENCIA DE LA
RESPIRACIÓN

PASO 10: ARTE Y CIENCIA
DE LA RELAJACIÓN

BAJAR DEL PORTAL TELMEX
ARTE Y CIENCIA DE LA
RELAJACIÓN

FACILITADOR: VERA RODRÍGUEZ EFRAÍN ALEXIS
INVESTIGADOR, ESCRITOR Y TERAPEUTA EN AREAS RELACIONADAS CON
LA SALUD
DIRECTOR DE LA FUNDACIÓN YANG SHENG DAO Y BIOENERGÉTICA

HUMANA
CORREO:
yangshengdaoalex@hotmail.com

97

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DEPURACIÓN

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

CADA PARTE DEL CUERPO TIENE UN PH ESPECÍFICO (ALGUNAS

CUANDO SE ALTERA (HAY DESEQUILIBRIO) ENTONCES ESA ZONA SE

DE AHÍ QUE NUESTROS HÁBITOS DE VIDA SE DEBERÍAN ENFOCAR A

SÓLO ASÍ LOGRARÍAMOS EQUILIBRIO QUE SE TRADUCE EN SALUD.

LA NATURALEZA ESTÁ PROGRAMADA DE TAL MANERA QUE

ASÍ, CUANDO SE HA ALTERADO EL PH, EL CUERPO HECHA

ESTO INVOLUCRA UN GASTO O INVERSIÓN DE ENERGÍA

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

PARA QUE PUEDA REALIZAR SUS FUNCIONES

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

SANGRE (7,35 7,45)

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

DESECHOS DE FÁRMACOS RESIDUOS DE ALIMENTOS

DESECHOS POR ESTRÉS

DESECHOS DE CONTAMINANTES ATMOSFÉRICOS (SMOG)

ESTOS ÁCIDOS TRANSITAN POR LAS CÉLULAS EN FORMA DE

ALGUNAS ALTERAN SU COMPOSICIÓN GENÉTICA CON LO QUE

NO ES DE EXTRAÑARSE CON TODO ESTO, QUE ENFERMEMOS,

• ESTOS TÓXICOS ALTERAN EL SUTIL EQUILIBRIO DE PH EN SANGRE HACIÉNDOLA MÁS

• EL CUERPO BUSCA REEQUILIBRAR EL CAOS PARA EVITAR TRANSTORNOS, PUES

EL EXCESO DE ACIDO ES EXCRETADO DE DIFERENTES MANERAS:

EL FACTOR ACIDOSIS SANGUÍNEA PROVOCA DIFERENTES ENFERMEDADES:

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

EN SÍNTESIS, SI ADMINISTRAMOS A LA SANGRE

ESTO SE CONOCE COMO PROCESO DE

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

ESTOS GUARDIANES DE LA SALUD SON

LOS ANTIOXIDANTES REGULAN, DEPURAN Y

• LOS OLIGOELEMENTOS SON MINERALES PRESENTES EN LOS

• EJ. CALCIO Y SODIO SON NECESARIAS EN CANTIDADES DIARIAS

• SIN EMBARGO INTERVIENEN EN LAS DIVERSAS REACCIONES

• LOS OLIGOELEMENTOS Y VITAMINAS SE ENCUENTRAN EN

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

 GRACIAS AL TIPO DE ALIMENTO “CIVILIZADO” DESPROVISTO DE ENZIMAS Y DE

 NORMA: TOMAR AL MENOS UNA COMIDA DIARIA A BASE DE

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

VITAMINA K: PROMUEVE UNA BUENA COAGULACIÓN SANGUÍNEA, EVITANDO HEMORRAGIAS, Y ENFERMEDADES

COMPLEJO B: CEREALES INTEGRALES, LEVADURA DE CERVEZA, NUECES, SEMILLA DE GIRASOL, AVENA,

VITAMINA K: JITOMATE, SOYA, VERDURA.

AL FINAL LAS VITAMINAS SON EL PRINCIPIO VITAL DEL ALIMENTO

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

• SON LOS QUE FORMAN LA ESTRUCTURA DE UN INDIVIDUO.

LAS QUE ESCASEAN EN LAS PERSONAS: CALCIO, SODIO, YODO, SILICIO.

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Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

• CANTIDADES MUY PEQUEÑAS

• ESTO PROVOCA QUE LAS

• A ESTE ESTADO SE LE CONOCE

A CONTINUACIÓN SE DARÁN LAS REGLAS PARA REALIZAR LA

SON PASOS MUY PRÁCTICOS Y EN CIERTO MODO SIMPLES DE SEGUIR,

SIGUE UN PASO A LA VEZ ADECUÁNDOLO A TU DINÁMICA DE VIDA HASTA QUE

CADA PASO TIENE COMO OBJETIVO DESATAR UNA PODEROSA

LOS EFECTOS SON TOTALMENTE REJUVENECEDORES, REEQUILIBRADORES,

ES UNA AVENTURA QUE BIEN VALE LA PENA REALIZAR, SE TRATA DE LA

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