PLAN DE TRABAJO

DESTINATARIO:

GOBIERNO MUNICIPAL DE PUCARANI

PROF. MATEO CESAR REQUIZA CHOQUE

DIRECTOR TÉCNICO

GESTIÓN 2018

PUCARANI – BOLIVIA
 PLAN DE TRABAJO

OBJETIVOS:

- El objetivo del plan de trabajo es para formar, descubrir nuevos talentos

deportivos dentro del municipio haciendo un proceso a largo plazo sin saltar
ni quemar etapas por el bien del municipio.

- Hacer un municipio deportivo equipando las escuelas de futbol y crear otras

escuelas en sus diferentes disciplinas.

- Evaluar, descubrir, formar nuevos talentos, municipales, departamentales y

nacionales.

- Preparar, organizar un campeonato interno, para seleccionar futbolistas.

- Participar, representar en la asociación de futbol La Paz, o El Alto.

- Hacer convenios con instituciones grandes de futbol.

OBJETIVOS GENERALES

- Evaluar el sistema de salud y condiciones físicas técnicas.

- Desarrollar todas las condiciones del futbol.

- Trabajar la psicomotricidad gruesa y fina con los niños/niñas.

- Trabajar en las técnicas de futbol.

- Trabajar en forma integral.

- Representar al municipio en las actividades deportivas en distintas

categorías.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Desarrollar las capacidades condicionales, dosificando sistemáticamente la

carga.

- Dar una enseñanza competitiva.

 - Dar clases técnicas, tácticas y reglas de juegos / medicina deportiva.

- Trabajar en la parte psicológica.

- Desarrollar todas las condiciones en forma analítica y global.

- Dar enseñanza en forma pasivo y activo.

- Enseñar en forma verbal, auditivo, demostrativo, repetición y con

obstáculos e intervalos.

- Adquirir un nuevo y más alto nivel de capacitación de trabajo.

MATERIALES DE TRABAJO

- 40 balones de futbol.
- 4 balones originales.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 8.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 10.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 12.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 14.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 16.
- 2 juegos de ponchillo categoría sub 18.
- 4 docenas de conos de diversos tamaños.
- 4 docenas de plantillas de diversos colores.
- 12 unidades de ula ulas.
- 1 rollo de liga.
- 12 unidades de varillas.
- 12 unidades de postas.
MATERIAL DE CONFERENCIA

- Un televisor.
- Un DVD
- Un Pizarrón.
 - El equipamiento de insumos para primeros auxilios.
PARTE INICIAL

- calentamiento de 10 a 15 minutos niños y juveniles.

PARTE PRINCIPAL

- En la parte principal de trabajo todas las condiciones y tiene como duración

de 90 minutos – 180 minutos por sesión.

PARTE FINAL

- Regenerativo con juegos recreativos tiene un calentamiento de 10 – 15

minutos.

- En caso de suspensión del entrenamiento por diferentes motivos

climatológicos se dictara clases de teoría y medicina deportiva, reglas del
juego, etc.

PARTICIPACIÓN EN LAS COMPETENCIAS

- Participación en la asociación de Futbol La Paz.

- Participación en campeonatos locales de El Alto.
- Amistosos a diferentes poblaciones.
- Amistosos a provincias.
- Amistosos departamentales.
- Amistosos internacionales.
CRONOLOGÍA DEPORTIVA

CUERPO TÉCNICO

- Director técnico
- Preparador físico
- Ayudante de campo
- Edad cronológica 8 – 18 años varones y mujeres
 - Equipos 22 jugadores, 3 arqueros, 7 defensores, 7 medio campistas, 5
delanteros y se trabajara en las siguientes categorías.
 Categoría sub 8
 Categoría sub 10
 Categoría sub 12
 Categoría sub 14
 Categoría sub 16
 Categoría sub 18
GENERALIDADES ACERCA DEL TRABAJO

Contenido de la preparación

- Psicomotricidad
- Psicomotricidad gruesa
- Psicomotricidad fina
- Preparación física general
- Preparación física especifica
- Preparación táctica
- Preparación técnica
- Preparación psicológica
- Preparación teórica
- Reglas del juego
- Medicina deportiva
 a) Métodos de trabajo

Metodología de entregamiento

En caso de los niños se trabajara la parte de la psicomotricidad gruesa y fina ya

que en esa etapa es muy importante la formación de la parte de la psicomotora de
los niños y niñas.

b) Metodología de entrenamiento

 Intervalos
 Repetición
 Alterno
 Presión
 Circuito
 Competencia
 Control
 Analítico
 Global
 Transitorio
 Verbal
 Auditivo
 Sistemas de Juego
 Será viendo las condiciones ele lo jugadores
c) Sistema de juego

Los sistema de juego que se empleara será a las condiciones que los niños
y jóvenes que se adapten de manera transitorio en las etapas de
entrenamiento que se realizaran.

5. Periodo de entrenamiento

a) Periodo de observación
 b) Periodo de evaluación
c) Periodo preparatorio
1. Preparación física

 Resistencia
 P.F. General
 P.F. Específica
 Fuerza Explosiva
 Fuerza de resistencia
 Dinámica
 Estática
 Mixta
 Velocidad
 Potencia
 Equilibrio
2. Preparación técnica

 Conducción

 Control

 Pases

 Golpeo

 Cabeceo

 Dribling

 Fintas

3. Preparación táctica

 Principios ofensivos
 Principios defensivos
  Jugadas de laboratorio
 Estrategias
4. Preparación complementaria

 Medica
 Psicológica
 Conferencias
 Reglas del juego
Estación. elección apropiada de varios ejercicios que se ejecutan sucesivamente
en un lapso determinado en circuitos.

Competencia. compuesto de elementos emulativos entre los jugadores durante el

entrenamiento desarrolla una serie de cualidades psicológicas.

Control. evaluar mejor el rendimiento y se puede dirigir el proceso de preparación.

Isométrico. Conduce a un radio aumento de la fuerza, utilizando elementos

auxiliares pesas pero pequeñas en el periodo de preparación. Durante el proceso
de formación.

Sistema de juegos. Son elaborados de acuerdo al elemento y a las

características con que cuenta la escuela de fútbol. Sin embargo serán
practicados ele acuerdo a las características presentadas por el adversario.

5. Periodo de entrenamiento

Observación. Dentro del cuerpo técnico se forma una comisión para observar en
cada uno de los entrenamientos de la escuela de fútbol o en los partidos
amistosos u oficiales para seleccionar.

a) Periodos de observación. Se realiza atediante planilla donde estarán

todos los datos de orden persona o deportivo en la misma cara su punto de
vista el entrenador de la escuela de fútbol.

b) Periodo de evaluación. Este periodo está dedicado exclusivamente a la

evaluación individual ele acuerdo a sus condiciones tísicas, técnicas y
 futbolísticas, los mismos son detallados en las planillas con las
características particulares de cada uno.

c) Periodo preparatorio. Es e: inicio de la preparación general dividido en

diferentes etapas.

ETAPA DE PREPARACIÓN FÍSICA

Está dedicado única y exclusivamente al reacondicionamiento físico mediante un

entrenamiento adecuado a la situación de la competencia.

1. Resistencia. Capacidad del organismo para soportar un esfuerzo

constante. El objetivo es adaptar al organismo al aumento de las tareas de
que tiene que vencer los sistemas circulatorio v respiratorio durante los
ejercicios tísicos (trabajos aeróbicos y anaeróbico mixta).

2. Resistencia general Capacidad de ejecutar un trabajo dinámico en forma

ininterrumpida y con fuerza moderada, métodos de utilizarse de resistencia,
intervalos y variación en etapas de adaptación perfeccionamiento de las
cualidades físicas, competencias, intensificación de la carga.

3. Resistencia específica. Depende en cierto grado de la calidad del

estereotipo dinámico ya que en los movimientos automatizados la energía
ahorrada cubre parcialmente el déficit que se origina.

4. Fuerza. Contribuye al fortalecimiento general y al desarrollo multilateral del

deportista, la lucr/a es un componente importante para la motricidad del
hombre, ella da la medida para e! desarrollo de las demás capacidades
¡físicas tales como la rapidez, la resistencia y la flexibilidad, se desarrolla en
el futbolista ante todo por medio de los ejercicios de fuerza rápida

d) Periodo Pre-Competitivo: Partidos Amistosos.

e) Periodo Competitivo; Campeonato Oficial

6. REQUERIMIENTOS

7. CUERPO TÉCNICO

1. Generalidades acerca del trabajo, liste plan está orientado para trabajar
de acuerdo a las necesidades con que pueda darse en el tiempo de
preparación, desde luego se utilizará los medios necesarios para mejorar
las cualidades generales de los deportistas en base a métodos y sistemas
de trabajo.

Actualmente no se cuenta con campeonatos en divisiones inferiores donde

nos facilitaría la elección de valores, sin embargo este punto estaría
resucito dentro del plan.

2. Objetivos, listas categorías incentivan más a las instituciones a formar

nuevos deportistas, teniendo en cuenta que la etapa de formación está en
las escuelas (le fútbol donde los jugadores más sobresalientes serán
tomados en cuenta por las instituciones más grandes del país, que dedican
a rescatar valores para su plantel.

3. Objetivos específicos. Representar a nuestro municipio nos compromete

a fijar los siguientes objetivos: '

a) Participar en diferentes campeonatos que se realice en nuestra región.

b) Analizar en estos partidos en qué nivel nos encontramos.

c) En caso de estar al igual que instituciones grandes de nuestro país

hacer encuentro con instituciones bien conformadas haciendo un grupo
selectivo y de esta forma promocionar valores de nuestra escuela, pites
el destino dependerá - mucho de cada uno de quienes componen el
grupo selectivo.

4. Contenidos de la preparación, lista compuesto por la preparación misma

de acuerdo a diferentes métodos y sistemas de trabajo.
 a) Métodos de trabajo

Analítico. Se aplica principalmente para aprender elementos técnicos difíciles,

aplicado esencialmente en los entrenamiento individual.

Sintético. La esencia ele este método reside en que la estructura del movimiento
que es demostrado por el entrenador.

Complejo. Este método es el resultado de combinar entre el analítico y

sistemático.

b) Metodología del entrenamiento

Intervalos. Secuencia rítmica de cargas físicas, desarrollo de la rapidez y

resistencia en cada una.

Repetición. Se basa en la repetición de los ejercicios de diferente intensidad en

determinados momentos.

Alterno. Consiste en el aumento a la disminución de la carga, este método se

aplica fundamentalmente para formar la fuerza, la coordinación del movimiento y
el perfeccionamiento de la técnica.

Presión. Cargas elevadas y constantes sin que haya pausas de descanso durante
un lapso determinado.

También se trabajan en proyectos de implementación de un Gimnasio dentro el

Municipio para desarrollar buenos valores y tener deportistas con una buena
preparación física.

De la misma manera se elaborara un proyecto de multifuncional para practicar con

otras disciplinas como ser: Fútbol de Salón, voleibol, basquetbol.