Jugos Naturales

Click aquí para ver la información del libro Como Desintoxicar el Hígado
Naturalmente
Tabla de Contenido
CAPITULO I
Introducción – Descubra Por Qué los Jugos Naturales

son Buenos Para Su Salud - Razones Para Considerar
una Dieta de Desintoxicación a Base de Jugos Verdes
Ahora!
CAPITULO II
Los Mejores Tips Para Una Dieta Saludable Con Jugos

Naturales
CAPITULO III
Aspectos que Debe Considerar Antes de Comenzar

una Dieta Saludable de Jugo Verdes Naturales
CAPITULO IV
Descubra la Mejor Dieta de Jugos Verdes Naturales

Para Desintoxicar su Cuerpo Ahora! - PLAN DE
DESINTOXICACION DE 7 DIAS
CAPITULO V
Descubra Cuales son las Diferencias Entre los Jugos

Naturales y los Jugos Envasados y Por Qué Debe
Mantenerse Alejado de Estos Últimos!
CAPITULO VI
El Jugo de Hierba de Trigo - Descubra los Poderes

Saludables Que Su Cuerpo Obtiene al Consumir los
Jugos de Pasto de Trigo Verde
CAPITULO VII
Descubra Cuales son Las Mejores Verduras y Frutas

Para la Desintoxicación de su Cuerpo Ahora!
CAPITULO VIII
Descubra las Mejores Recetas de Jugos Verdes

Naturales Para Desintoxicar su Cuerpo y Adelgazar
más Rápido Ahora!
CAPITULO IX
Descubra Cómo Agregarle Poderes Mágicos a la Dieta

Desintoxicante Saludable de Jugos Naturales (El
Secreto Para Mejores Resultados Para Limpiar su
Organismo y Mejorar su Salud)
CAPITULO X
¿Qué Comer Después de Haber Terminado con su Dieta

Desintoxicante de Jugos Verdes Naturales?
CAPITULO XI
Descuba Cómo Elegir la Máquina Ideal Para Preparar

sus Jugos Naturales
CAPITULO XII
Como Bajar de Peso Saludablemente y Más Rápido con

los Jugos Verdes Naturales – El Secreto Para
Adelgazar más Rápido y Mejorar su Salud!
CAPITULO XIII
Descubra Cuales son los Alimentos con la Mayor

Cantidad de Fibra Para Bajar de Peso Más Rápido
Conclusión
Introducción – Descubra Por Qué los
Jugos Naturales son Buenos Para Su
Salud - Razones Para Considerar una
Dieta de Desintoxicación a Base de
Jugos Verdes Ahora!
Mucha gente ha escuchado hablar de los beneficios de

una dieta a base de alimentos crudos y tal vez usted
haya escuchado que una dieta a base de jugos verdes
puede promover su bienestar. De lo que
verdaderamente puede no estar enterado o enterada
es acerca de los poderes reales de este tipo de dieta
para su salud. Usted descubrirá con este libro
todos los poderes que una dieta a base de jugos
verdes naturales le pueden aportar a su salud y
a su bienes tar en general consum iendo las
mejores recetas de zumos naturales que aquí
se encuentran.
La Definición de los Jugos Verdes :
Los jugos verdes son típicamente extractos

naturales líquidos a base de vegetales crudos sin
azúcares artificiales añadidos. Generalmente no
contienen demasiadas frutas o apenas una mínima
porción de estas. Generalmente este tipo de licuados
son hechos a partir de una combinación de vegetales
de hojas verdes tales como: el perejil, la col rizada, las
espinacas, coliflor, coles de Bruselas, brócoli, cilantro,
menta, lechuga verde, lechuga roja, apio, alfalfa,
espárragos, a bahaca, espinacas, hojas de la
zanahoria , diente de león, hojas de remolacha, lechuga
romana, acelga, etc...
Algunos extras pueden ser agregados a algunas de las

recetas de jugos verdes si usted así lo desea, como el
calabacín, el limón, la lima, el hinojo o la jícama y otros
ingredientes naturales que luego serán descritos con
más detalle en las recetas que contiene este l bro.
También es posible añadir un poco de sabor dulce y
suave a estas recetas saludables mediante la mezcla
de pequeñas cantidades de frutas y vegetales dulces
como las manzanas verdes, el kiw i, la zanahoria y la
remolacha entre otros.
¿Por qué es esencial incluir jugos verdes en su
dieta saludable?
Esta es una de las mejores y más eficaces formas por

las cuales su sistema es capaz de absorber grandes
cantidades de minerales, vitaminas y enzimas
contenidas en los alimentos naturales verdes.
Las verduras de hoja verde contienen una gran

cantidad de nutrientes dentro de ellas,
incluyendo :
- Contienen m inerales como: el hierro, el potasio,

calcio y magnesio
- También contienen vitaminas como: la vitamina

K, vitamina C, vitamina E, y la mayoría de las vitaminas
del grupo B
- También son ricas en fitonutrientes como: la

luteína, antioxidantes como el beta-caroteno y
zeaxantina, estos protegen a nuestras células del daño
causado por los radicales libres y promueven y
preservan la salud de nuestros ojos entre muchos
otros beneficios para la salud. Los vegetales verdes
oscuros incluso contienen cantidades pequeñas de
ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir múltiples
enfermedades como problemas del corazón y la artritis.
- También son una gran fuente de proteína vegetal

natural
- Contienen clorofila y enzimas esenciales
Una aspecto sorprendente de los jugos verdes es que

en realidad son muy refrescantes e incluso tienen buen
sabor! Una vez que usted acostumbra su paladar al
sabor natural de estos licuados disfrutará más de ellos.
Usted puede incluso agregar jugo de aloe vera a
algunas de las recetas de jugos saludables descritos
en este l bro para obtener poderes curativos y
limpiadores adicionales, mayor poder nutricional y
mayor poder de desintoxicación.
El Aloe Vera o jugo de sábila tiene algunos poderes

curativos especiales, como la desintoxicación de su
sistema de forma natural y mejorar las funciones de su
sistema digestivo, además de ser ideal para las
articulaciones. Más sobre los fantásticos poderes de la
sábila o el Aloe Vera será descrito en detalle más
adelante en este l bro. Se puede incluso agregar pasto
de trigo a algunas de las recetas de jugos verdes
descritas en este l bro para beneficiarse de los poderes
de la clorofila que es rica en nutrientes que son muy
beneficiosos para la salud.
La clorofila líquida tiene sorpre ndentes poderes

para la salud de nuestro cuerpo, de hecho la
clorofila puede ser calificada como la sangre de
las plantas . Su estructura molecular casi coincide con
la estructura de la hemoglobina. Nuestra sangre es casi
el 75% de hemoglobina dándole a este extracto líquido
natural el poder para impulsar nuestros niveles de
energía y nuestra salud en general cuando lo
consumimos. Este tipo de sangre líquida verde de la
naturaleza tiene el poder de regenerar nuestros
órganos internos, nuestros tejidos y nuestras
células desintoxicando nuestro cuerpo al mismo
tiempo.
Este líquido mágico también tiene la capacidad de curar

las heridas internas dentro de nuestro sistema, mejora
nuestra circulación sanguínea naturalmente, combate
las infecciones y ayuda a recuperar nuestro sistema
inmunológico de forma muy efectiva. Así que este es un
ingrediente esencial que se puede mezclar con las
recetas saludables de licuados verdes descritas en
este libro. Todos los poderes para la salud de esta
poción mágica de la naturaleza serán revelados más
adelante en este l bro, así como el mejor método para
extraer este líquido del pasto de trigo.
Optar por una dieta de zum os naturales de
vegetales es darle a su cuerpo un ambiente m ás
alcalino y esto puede hacer maravillas por su
salud! Al aumentar la cantidad de clorofila que entra a
su cuerpo su estado general de salud y sus niveles de
energía reciben un maravilloso impulso natural.
El problem a con la dieta de la sociedad

occidental de hoy en día es que e xiste una
proliferación desmesurada del consum o de
alimentos procesados y de hábitos alimenticios
poco saludables como el consumo excesivo de carnes
rojas, todo tipo de comida rápida, refrescos
azucarados, exceso de consumo de alcohol, y un alto
consumo de cafeína. Se consumen demasiadas grasas
saturadas, productos lácteos y azúcares refinados.
Este fenómeno intoxica nuestro cuerpo creando un
ambiente ácido hostil y poco saludable dentro de
nuestros sistemas.
Nuestros cuerpos no fueron diseñados para ser

máquinas de procesamiento de alimentos donde se
puede poner lo que uno quiera dentro sin
consecuencias.
Es aquí es donde usted debe decidir cuál es el camino
a seguir, el de la pastilla roja o el de la píldora verde. La
pastilla roja es todo lo que se asocia con "alimentos"
procesados no saludables que sólo hace que su
cuerpo se debilite y se enferme. La píldora verde es,
por supuesto, todos los alimentos que la naturaleza nos
ha dado en su forma cruda como las frutas y las
verduras frescas y sin duda alguna el poder de los
ugos verdes para desintoxicarnos, adelgazar y
sentirnos saludables.
Cada célula dentro de nuestro sistema se ve afectada

por el nivel de pH de los fluidos internos. Si este nivel
de pH es muy ácido debido a una dieta poco
saludable entonces los resultados son la
aparición de diferentes enferm edades , como el
cáncer, la obesidad, las enfermedades del corazón, el
envejecimiento prematuro, la fatiga y las alergias entre
muchas otras. También nuestros músculos y nuestro
sistema nervioso se ven negativamente afectados
cuando existe un exceso de ácido en el interior de
nuestros sistemas.
El consum o de jugos verdes promueve un

medio ambiente sano alcalino en el interior de
nuestro cuerpo. Un cuerpo alcalino es un cuerpo
fuerte y sano!
Un cuerpo ácido se encuentra estresado por la
cantidad excesiva de toxinas introducidas en el
organismo, por el consumo de alimentos procesados,
por la contaminación en el medio ambiente y por un
estilo de vida lleno de estrés, y reduce su capacidad
para combatir las diferentes enfermedades. Un sistema
alcalino es el mejor escudo contra enfermedades como
los resfriados y la gripe. Es por esto que es tan
importante la incorporación de jugos naturales
en sus m enús saludables .
Los jugos verdes naturales son tan poderosos que

generan un ambiente alcalino en el sistema circulatorio.
Todo lo que necesita hacer es comenzar con una
dieta de licuados a base de vegetales como la
que se describe en es te libro para limpiar su
organismo de toxinas y recuperar su energía
ahora!
Existen muchas razones por las cuales usted debe

considerar los jugos verdes como parte de una dieta
saludable, no sólo son saludables, beberlos es una
experiencia muy satisfactoria. De hecho, todo el mundo
debería darle a su cuerpo la oportunidad de una dieta
de limpieza como la proporcionada por los jugos verdes
naturales. La siguiente es una lista de algunos de
los poderes y beneficios de salud que su cuerpo
re cibe al consumir es tos licuados:
- Consumiendo este tipo de licuados su sistema

obtiene todos los nutrientes que necesita en un
tiempo récord, en tan sólo 15 minutos todos los
nutrientes son absorbidos por el cuerpo. Con los
alimentos sólidos esta misma absorción toma mucho
más tiempo, de 5 a 8 horas.
- Con los zumos verdes su cuerpo recibe las

cantidades adecuadas de calcio y fósforo que son
esenciales para una buena salud y su bienestar.
- Los jugos naturales son promotores de un

peso corporal saludable y de una figura delgada. Es
más fácil mantener un cuerpo tonificado y esbelto
cuando estos jugos f orman parte de su dieta.
- Beber estos licuados es una excelente form a de

introducir en su sistema todos los nutrientes
que su cuerpo necesita. Muchas veces es
demasiado difícil comprometerse con el consumo de la
dosis diaria requerida de verduras en una sola sesión.
Idealmente deberíamos consumir 5 porciones de frutas
y verduras por día según el USDA (Departamento de
Agricultura de los EE.UU.). Con los jugos naturales de
verduras verdes se logra esto muy fácilmente y de una
manera muy refrescante y saludable.
- Estos licuados ayudan a limpiar su sistema

digestivo y evitan que s e presenten problemas
de estreñimiento limpiando todo el material tóxico de
las paredes del colon y desintoxicando su todo su
cuerpo.
- Cuando se introduce una dieta de jugos verdes en su

sistema sus niveles de energía reciben un
impulso natural de gran alcance y su cuerpo entero
se sentirá vigorizado. Estos poderosos licuados
naturales contienen gran cantidad de vitamina A,
vitamina de B, C y D.
- Consumiendo estas bebidas su cuerpo recibe la

prote cción que necesita contra las gripes y la
inflamación. Es una manera saludable de detener el
ciclo de la inflamación crónica que conduce a los
problemas cerebrovasculares y enfermedades
cardiopulmonares. Su sistema inmunológico recibe un
impulso natural enorme.
- Este tipo de dieta líquida es una maravillosa forma de

asegurarse de que sus niveles de colesterol
estarán bajo control y una manera saludable de bajar
los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.
- Con los jugos verdes su piel consigue un re alce

natural y un aspecto más joven natural. Asimismo, la
elasticidad de la piel mejora notablemente gracias a los
poderes curativos de los micronutrientes concentrados
dentro de las recetas de jugo naturales que se
descr ben en este l bro.
- La salud de sus ojos mejora notablemente con

una dieta a base de jugos verdes saludables. Estos
ugos promueven una visión saludable y proporcionan
importantes niveles de luteína para la prevención de la
degeneración macular.
- Una dieta de jugo verdes le proporciona fuerza

a su cuerpo debido a las grandes cantidades de
vitamina K contenidas en estos zumos saludables.
Promueven una circulación sanguínea saludable
previniendo la formación de coágulos en las arterias y
ataques cardíacos. Esta es sin duda alguna una mejor
opción que el uso de drogas recetadas no saludables!
Hemos sido entrenados psicológicamente y
acostumbrados a usar m edicamentos de venta
libre a base de químicos dañinos para casi todos
los m ales y molestias que s entimos sin pensar
que la verdadera respuesta saludable se
encuentra en la naturaleza!
- Beber estos zumos es una excelente forma natural de

asegurarse que su sistema diges tivo funciona
correctamente y con eficacia mediante la eliminación
de exceso de ácido estomacal y el reflujo al mismo
tiempo.
- Cuando se incluyen estas bebidas saludables en sus

menús usted también recibe todos los poderes
del Omega-3 y los ácidos grasos contenidos en
estos licuados refrescantes. El Omega-3 y los ácidos
grasos son esenciales para una buena salud
cardiovascular y también para mejorar su
temperamento de forma natural.
- Un beneficio esencial que se obtiene al consumir

ugos verdes es que su cuerpo recibe grandes
cantidades de antioxidantes que protegen sus
células contra los radicales libre s y el daño
oxidativo previniendo la vejez prematura.
Un consejo esencial que usted debe tener en cuenta

cuando usted inicia este tipo de dieta líquida es que
usted debe consum ir sus bebidas refrescantes
saludables tan pronto como estén recién
exprimidas de su máquina de jugos o m ezcladas
en la licuadora para jugos . Esto asegurará que
usted estará rec biendo todos los nutrientes esenciales
que necesita ya que la pérdida de nutrientes se
produce con bastante rapidez después de que estos
licuados se encuentran en contacto con el ambiente.
Es por esto que los jugos embotellados han perdido

casi todo su valor nutricional. Más sobre este aspecto
más adelante en este l bro. No existe nada como los
zumos naturales verdes recién hechos desde la
comodidad de su propia casa, donde usted sabe
exactamente qué tipo de ingredientes está utilizando y
que está ingresando a su cuerpo.
Los Mejores Tips Para Una Dieta
Saludable Con Jugos Naturales
Es toy seguro
s eguro que lele encantarán estos jugos verdes v erdes
una vez que los
los pruebe por primera v ez, beberlos
primera vez, beberlos es es
s in duda una m aravilravillosa
losa cos
costum
tum bre que le
creará
cre ará una adicc
adicciónión sal
s aludable
udable. Sin embargo es
mejor reconocer que beber estos zumos la primera vez
puede no ser amor a primera vista, o mejor dicho a la
primera probada. Los jugos saludables a base de
v erduras c rudas tienen
tienen un un sabor
s abor al cual no no estamos
estamos
acostum
acos tumbrados
brados y un tanto
tanto extraño
extr año a veces,
vec es, la primera
primera
v ez que los probamos
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c uestión de entrenar
entrenar su s u paladar
paladar a reci
rec ibir
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degustar
los nuevos sabores naturales que vienen con estas
recetas de jugos verdes saludables.
Los bene
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decidido com
c omparti
partirr alguno
algunoss c onsejos
onsejos y tips
tips c on
el fin de hacer de esta experiencia saludable algo
mucho más agradable. Estoy seguro que una vez que
su paladar se acostumbre a este tipo de bebidas
verdes naturales sentirá más ganas de volver a
consumirlos! La s iguiente
iguiente e s una lis lis ta de algunos
conse
ons e jos m uy útile
útile s que le ayuda
ayudaránrán a as imil
im ilaar y
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dis frutar es
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zclaa alguna
alguna fruta
fr uta dulce
dulce como
la pera, un plátano, una manzana o una zanahoria.
También
ambién puede tratar
tr atar de agregar
agr egar algunas gotas de un
líquido dulce saludable como la stevia que no tiene
calorías y es segura para los diabéticos. Esto realmente
va a ayudar a mejorar el sabor!
- Usted puede dil diluir

uir e s tos zumos
zum os con aguaagua pura
con el fin de facilitar la entrada de todos los nutrientes
concentrados que estos contienen en su sistema. Al
dilu
diluirir los jugos
jugos s aludabl
aludables
es c on agua pura tambi
también
én estará
es tará
disminuyendo el sabor crudo inherente a todas estas
bebidas naturales nutritivas. Usted puede agregar un
50% de agua a la mez mezcc la de estos lic
lic uados o menos
menos
dependiendo de su gusto, esto hará que sea más fácil
para su estómago digerir todos los componentes de
estas receta
rec etass s aluda
aludabl
bles.
es.
- Usted también puede mejorar el sabor de sus jugos

verdes naturales añadie
añadie ndo un poco
p oco de va
vainil
inilla
la a la
mezcla. Esto no sólo añade un poco de sabor dulce a
la ecuación, sino también le da un aroma dulce suave.
Una cucharada de extracto de vainilla puede
vainilla puede realmente
convertir ese sabor crudo en algo suave y más
agradable a su paladar.
- Para que estos licuados naturales le sean más
agradables puede agregar unas gotas de zumo de
limón orgánico. Esto apaciguará un poco el sabor
crudo y también aumentará el poder de desintoxicación
y adelgazante de estos jugos saludables.
- Utilice una buena maquina exprimidora o una

licuadora de buena calidad para que sus recetas de
ugos naturales no pierdan su valor nutritivo saludable
por problemas de sobrecalentamiento. A veces,
algunos nutrientes pueden perderse debido a un
exceso de calor causado por una máquina exprimidora
no profesional. Así que si usted realmente se toma en
serio el incluir estas bebidas desintoxicantes y
adelgazantes en sus menús, mi consejo es que invierta
en un buen exprimidor de zumos que sea confiable, que
no se rompa o se sobrecaliente.
Los exprimidores centrífugos pueden hacer el trabajo,

pero a veces un exprimidor de servicio pesado es
mejor para manejar todo tipo de verduras sin romperse.
Un buen exprimidor de baja velocidad funciona muy
bien para extraer los jugos de las frutas y de las
verduras frescas.
- Otro buen consejo es beber sus jugos y
saborearlos lenta y suavemente en su boca antes
de tragarlos. Esto no sólo mejorará su digestión sino
también ajustará su paladar a los nuevos sabores
saludables.
- Para diluir los jugos puede agregarle pepinos a

la mayoría de las recetas que se describen en
este libro. Los pepinos son bajos en calorías y ricos
en contenido de agua, esto los convierte en un
ingrediente ideal para todos sus jugos verdes. Los
pepinos están cargados de nutrientes y contienen una
sustancia llamada sílice que ayuda a fortalecer los
huesos e incluso ayuda a restaurar el cabello gris
dañado a un estado más joven.
- También hay que tener en cuenta que es mejor

consum ir todos s us licuados saludables a
tem peratura ambiente, la razón de esto es que su
sistema digestivo se altera cuando usted ingiere
alimentos fríos. Así que una buena idea es dejar las
verduras a temperatura ambiente por lo menos unas
horas antes del prensado en la maquina exprimidora o
de ser mescladas en la licuadora.
- Vegetales de hojas verdes oscuras son los más ricos

en nutrientes, pero si es la primera vez que adopta este
tipo de dieta verde liquida es mejor comenzar con
los licuados m enos potentes como los que tienen
una mayor proporción de los pepinos, de apio y de
hinojo. Una vez que su paladar se acostumbra al sabor
de los jugos verdes puede empezar a añadir más
verduras ricas en nutrientes como la espinaca, lechuga
de hoja roja, lechuga romana, col rizada, repollo y
lechuga de hoja verde.
- Lave siempre las verduras y frutas frescas a

fondo para eliminar todos los rastros de
pesticidas , siempre es mejor utilizar verduras y frutas
orgánicas. Puede utilizar un buen limpiador natural para
frutas y hortalizas para estar seguro de eliminar
efectivamente todos los pesticidas. Un buen limpiador
está hecho de ingredientes 100% naturales y es mucho
más eficaz que simplemente lavar las verduras con
agua corriente.
- Lo ideal es beber sus jugos verdes de

inmediato una vez pre parados, pero si usted tiene
que almacenarlos por algún motivo es mejor usar un
recipiente de vidrio ya que los contenedores de plástico
pueden afectar sus licuados con rastros de productos
químicos nocivos. Idealmente m antenga sus
licuados en la nevera por no m ás de 24 horas
para ser consumidos . Los recipientes plásticos
Aspectos que Debe Considerar Antes
de Comenzar una Dieta Saludable de
Jugo Verdes Naturales
Antes de empezar con este tipo de dieta desintoxicante

es una buena idea prepararnos tanto física como
mentalmente. Esta es una dieta extrema para limpiar su
cuerpo de todas las toxinas que se han acumulado en
el interior de su sistema durante meses si no años, así
que es una gran idea preparar su cuerpo para
re cibir e sta curación natural de limpieza muy
necesaria.
Prepare s u cuerpo físicamente para el ayuno con

ugos verdes :
Es muy importante acostumbrar su cuerpo a un régimen

de comida blanda antes de hacer la transición de una
dieta sólida a una dieta líquida verde. Así que la mejor
práctica es eliminar los alimentos sólidos tales como los
cereales, las carnes rojas, los pescados, los panes y
los productos lácteos por lo menos cinco días antes de
la fecha en que inicie con su dieta de ayuno de jugos.
Comience consum iendo ensaladas de vegetales

más saludables, consum a mucho más frutas
frescas, zumos y verduras orgánicas previo a la
iniciación de esta rutina de desintoxicación
natural.
Nunca olvide consumir mucha agua pura, antes,

durante y después de su ayuno. Una dieta compuesta
de ensaladas crudas llenas de verduras orgánicas
frescas debe ser el preludio de su dieta líquida. También
puede empezar paulatinamente mediante la sustitución
de algunas comidas solidas por jugos naturales hechos
en casa para que su cuerpo comience a
acostumbrarse a una dieta más líquida. Una excelente
opción es re emplazar la cena con licuados de
fruta nutritiva saludable durante la semana antes
de comenzar con su régimen de jugos verdes
desintoxicantes .
Ayuno de Líquidos Verdes :
Tenga en cuenta que este es un método radical sin

embargo es un método de desintoxicación muy
saludable que le hará mucho bien a su sistema. Si esta
es la primera vez que experime nta con una dieta
de ayuno a base de jugos verdes, es
aconsejable que no e xceda más tres días de
ayuno consecutivos. Esta es una excelente forma de
empezar a comer más sano y de eliminar los malos
hábitos alimenticios como el consumo indiscriminado de
alimentos procesados y de grasas no saludables.
Recuerde escoger siempre hortalizas y frutas f rescas
orgánicas para minimizar la exposición a pesticidas y
siempre lávelos muy bien antes de mezclarlos en su
procesador o licuadora.
El nivel de pH de todo su sistema se tornará más

alcalino durante el periodo de los primeros días de su
ayuno. Durante un ayuno corto que dura unos
pocos días, el balance del pH de su sistema
digestivo cambia a un estado más alcalino y más
saludable . Usted empezará a perder peso mediante la
eliminación de toxinas, eliminación del exceso de
material fecal atrapado en sus intestinos y expulsión de
parásitos. Mientras todo este proceso de limpieza está
sucediendo es probable que experimente algunos
dolores de cabeza, mareos leves e incluso ataques de
hambre. Una dieta de desintoxicación a partir de jugos
verdes también tiene propiedades diuréticas muy
poderosas por lo que eliminará más orina de lo habitual.
Esto es un indicativo de que su cuerpo está
eliminando toxinas.
Después de unos días de ayuno, aproximadamente por

el tercer o cuarto día su hígado comienza a
deshacerse de las toxinas que contaminan su
cuerpo. Esto puede causarle un poco de fatiga,
náuseas y a algunas personas incluso diarrea ya que
usted está en una dieta líquida verde total. Se pueden
presentar algunas erupciones en la piel durante este
proceso. Esta es una clara señal de que su sistema se
está limpiando y que la desintoxicación es efectiva!
Cuando se amplía el período en que sometemos a

nuestro cuerpo a un ayuno con este tipo de licuados,
otros beneficios sorprendentes se pueden apreciar. Se
nota un aumento en la eliminación de toxinas de
la sangre y una mayor purificación de los
órganos de su cuerpo, así como una
desintoxicación completa de tejidos más
profunda. Esto suele suceder después de un largo
ayuno con jugos verdes de dos semanas o más.
Descubra la Mejor Dieta de Jugos
Verdes Naturales Para Desintoxicar
su Cuerpo Ahora!
La idea de una dieta saludable a base de jugos es

reponer su sistema y al mismo tiempo proporcionarle a
su cuerpo sustancias nutritivas esenciales que se
encuentran dentro de los vegetales crudos y las frutas
frescas orgánicas. El ayuno con zumos puede ser un
gran método natural y saludable para restablecer sus
niveles de energía y promover un estilo de vida
saludable con muchos beneficios adicionales como los
poderes anti-envejecimiento.
Un plan efectivo de dieta desintoxicante con jugos

naturales verdes no tiene por qué ser difícil de
implementar. El siguiente sistema de re novación y
limpieza le ayudará no s ólo a desintoxicar su
cuerpo, sino también aliviará a su cuerpo del
estrés gracias a sus poderes curativos
naturales .
Este plan creará una base y un fundamento esenciales

para purificar y limpiar su sistema que tanto lo necesita.
El secreto detrás de este m étodo natural y
saludable es que s u cuerpo recibirá un
suministro increíble de sustancias nutritivas
concentradas y sin procesar en form a de jugos
hechos a partir de ingredientes vegetales
orgánicos frescos y de frutas frescas. Con este
tipo de dieta líquida saludable su sistema digestivo se
beneficiará enormemente, mientras eliminará toxinas no
deseadas y sobrepeso. Este es de lejos el mejor, el más
benéfico y el más efectivo ayuno.
Uno de los primeros pasos que debe seguir para

comenzar con este plan de dieta saludable a base de
estos licuados de vegetales para su desintoxicación es
eliminar todo el veneno que está afectando su
cuerpo y su bienestar . Esto debe empezar por
deshacerse del consumo de alcohol, la eliminación del
consumo de carnes rojas, supresión de consumo de
pescado, deshacerse de los productos de origen
animal como los huevos y los productos lácteos, no a la
cafeína, no a los azúcares refinados, eliminar el trigo y
eliminar el tabaco por lo menos una semana antes de
iniciar su sesión de desintoxicación.
Lo ideal es mantener una dieta saludable antes de
comenzar con estos licuados verdes, esta dieta debe
basarse en el consumo de frutas frescas orgánicas,
vegetales orgánicos frescos, fr joles, sopas de
verduras y ensaladas para preparar su cuerpo.
Para este plan de desintoxicación saludable usted debe

consumir aproximadamente e ntre 35 y 65 onzas
de jugos verdes todos los días en promedio. Los
ingredientes principales de esta dieta desintoxicante
líquida serán la espinaca, la col, el apio, los pepinos, la
zanahoria, las manzanas y col rizada entre otros.
Tenga en cuenta que su cuerpo va a deshacerse de

material no deseado como tóxicos atrapados dentro de
su sistema durante mucho tiempo por lo que puede
sentir un poco de náuseas y dolor de cabeza leve o un
poco de sudor. Esto es completamente normal hasta
que su cuerpo se estabiliza y esto significa que la
desintoxicación está f uncionando. Trate de dejar de
lado el es trés y cree un ambiente de tranquilidad
durante el periodo de desintoxicación. Lo ideal es
crear un ambiente tranquilo con un poco de música
relajante y calmante.
PLAN DE DESINTOXICACION DE 7 DIAS
Las siguientes recetas de jugos naturales están

diseñadas para convertirlo en una persona más
saludable y para eliminar toxinas de sus órganos
vitales esenciales, como el hígado, los riñones,
la piel, los pulmones y el colon. Estos licuados
contienen gran cantidad de antioxidantes, nutrientes
esenciales, enzimas minerales y vitaminas que van a
reponer su sistema internamente para que pueda
empezar a verse y a sentirse mucho mejor a partir
de ahora!
Día 1: Súper Jugo Desintoxicante :
- Dos tallos de apio orgánico
- Dos manzanas verdes orgánicas
- Un plátano orgánico
- 2 zanahorias orgánicas
- Agua pura
Todos estos ingredientes naturales pueden ser
mezclados en un extractor o una licuadora añadiendo la
cantidad de agua pura deseada. Esta es una
maravillosa receta de desintoxicación natural para
disfrutar en cualquier momento durante el día. Este jugo
natural es muy bueno para limpiar los riñones, el
colon y el hígado.
Día 2: Delicioso Jugo Verde Desintoxicante de

Espinaca:
- Un manojo de espinaca orgánica
- Un kiw i orgánico
- Un manojo de col rizada orgánica
- Un plátano orgánico (para añadir un poco de sabor

dulce natural y potasio)
- Agua pura
Día 3: Súper Jugo Limpiador Natural de

Vegetales :

- Dos dientes de ajo
- ½ manojo de perejil orgánico
- ½ cebolla orgánica
- Tres zanahorias orgánicas
- Agua pura
- Añadir un poco de líquido de stevia para endulzar
Mezclar todos los ingredientes en su extractor o en su

licuadora y añadir agua pura para diluir el jugo verde en
la cantidad que usted desee. La espinaca es una
verdura cargada de minerales, nutrientes y
vitaminas que contiene flavonoides, estos son
poderosos antioxidantes naturales que
combaten los radicales libres y limpian su
sistem a intername nte eficazmente.
Los procesos normales de nuestro cuerpo producen

radicales l bres que envejecen nuestro organismo y
estos pueden también provenir del ambiente que nos
rodea como los medicamentos, los aditivos químicos,
los pesticidas, las comidas procesadas el tabaco y el
ambiente contaminado. Los antioxidantes presentes en
estos zumos naturales nos ayudan a limpiarnos y a
combatir estos radicales libres promoviendo un cuerpo
más joven.
Día 4: Súper Jugo Natural Desintoxicante de

Jengibre :
- Una raíz de jeng bre orgánico
- 5 zanahorias orgánicas incluyendo las partes

superiores de hoja verde
- Una manzana verde orgánica con semillas
- Un limón orgánico con cáscara
- Agua pura
El jengibre es un agente de desintoxicación natural de

gran poder. El jengibre también estimula la
circulación naturalmente y es un limpiador
linfático afe ctivo. Este ingrediente mágico de la
naturaleza tiene sorprendentes poderes de curación
como propiedades anti-inflamatorias para sanar
naturalmente las úlceras, la artritis y la colitis. Estimula
el sistema inmunológico de manera natural y evita la
obstrucción de las arterias para prevenir ataques al
corazón.
Día 5: Súper Jugo Desintoxicante de Perejil y

Espinacas :
- Tres tallos de apio orgánico
- Un manojo de perejil orgánico
- Agua pura
Las zanahorias tienen la capacidad natural de ajustar

los desequil brios en nuestro sistema. El núcleo de la
zanahoria ayuda a fortalecer el hígado, que es el
órgano más importante e n el control de la
desintoxicación del cuerpo. El Beta-caroteno
presente en las zanahorias aumenta las capacidades
del sistema inmunológico, mejora el sistema digestivo y
restaura la piel.
Las zanahorias son un gran alimento natural para

tratar e l acné , el beta-caroteno ayuda a curar
infecciones de la piel que causan problemas de
acné y f ortalece sus ojos. Los azúcares naturales
dentro de esta verdura cruda le dan a sus jugos verdes
un sabor dulce natural. Este fabuloso ingrediente
natural también reduce el riesgo de cáncer
sustancialmente mientras que nos ayuda a
deshacernos de las toxinas en el hígado de forma
natural y efectiva.
Día 6: Súper Jugo Saludable Desintoxicante de

Vegetales :
- Tres cebollas verdes orgánicas incluyendo las partes

superiores de esta
- Dos zanahorias orgánicas
- ½ manojo de perejil
- ½ manojo de espinacas
- 6 tomates orgánicos
- ½ pimiento verde orgánico
- Un limón orgánico (sólo el jugo)
- Agua pura
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora con la
cantidad deseada de agua para obtener un zumo
saludable de vegetales con súper poderes
desintoxicantes, también puede utilizar su extractor
para preparar esta pócima liquida natural. Esta
combinación es ideal para limpiar e l hígado, para
purificar el sistema digestivo y para reponer todo
su sistema con sustancias nutritivas saludables y
llenarse de mucha energía.
Día 7: Súper Jugo Limpiador de la Sangre y

Controlador de Presión Arterial:
- Dos dientes de ajo orgánicos
- 4 zanahorias orgánicas con las tapas
- Un pepino orgánico
- Agua pura
El ajo es un ingrediente natural que contiene agentes
poderosos como el azufre que limpia el hígado y
el sistema diges tivo de form a efectiva y natural.
Tiene fuertes propiedades anti-virales y
poderes anti-hongos . En combinación con estos
otros elementos naturales esta es una gran receta de
desintoxicación saludable para purificar su cuerpo y
deshacerse de toxinas. Es posible añadir un diente de
ajo a cada una de las recetas de zumos naturales
mencionados anteriormente, si se desea se puede
añadir en forma de polvo de ajo orgánico.
Recuerde que debe beber mucha agua pura mientras

desintoxica su cuerpo con estos licuados naturales.
Nota: Esta dieta no es recomendable para los niños, o si usted está tomando
medicamentos recetados, o si usted es una persona con salud comprometida con
cáncer, es decir, la diabetes o la reducción de las funciones inmunológicas.
Hable con su médico si tiene cualquier duda, incluso antes de tratar de intentar
una desintoxicación.
Descubra Cuales son las Diferencias
Entre los Jugos Naturales y los Jugos
Envasados y Por Qué Debe
Mantenerse Alejado de Estos Últimos!
La mayoría de la gente tiende a pensar que los jugos

envasados son tan saludables y beneficiosos como los
licuados naturales hechos en casa. Sin embargo
esta es una creencia completamente errónea!
Los jugos procesados industrialmente no son la mejor
opción para restaurar su salud ni para perder peso
saludablemente, y esto es un hecho! El problema con
los jugos procesados es que experimentan un
proceso de pasteurización que afecta el valor
nutricional de estos .
El proceso de pasteurización se define por la American

College Dictionary Heritage como "el acto o proceso de
calentamiento de una bebida u otros alimentos, tales
como la leche o la cerveza, a una temperatura
específica durante un período específico de tiempo
para matar los microorganismos que podrían causar la
enfermedad, el deterioro o la fermentación no
deseada."
El problema con este procedimiento es que no sólo mata
a las bacterias
bac terias,, si
s ino que tambi én des
también de s truye las
las
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inconveniente con este tipo de bebidas elaboradas con
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muy reducido debido a la exposición de calor en el
proceso de pasteurización.
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lizados
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las bebida
be bidass proces
proce s adas
das.
Estos jugos envasados comercialmente se presentan
muchas veces al público en general como una opción
saludable pero no los son del todo!
Sin embargo la gente tiende a olvidar que la mayoría de

estas bebidas aparentemente saludables están
cargadas de azúcares refinados que dañan su salud y
s u fi
f igura. Bas
Bas ta con leer
leer las etiquetas
etiquetas que se se
encuentran en estos envases y nos daremos cuenta
de su alto conteni
contenido de azaz úcar,
úcar, preserv
pres ervati
ativv os,
s aboriz
aboriz antes
antes y en alguno
algunoss c asos c olorantes.
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opción para
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puede realmente beneficiarse.
Los Jugos Em botell

bote llados
ados o Enlatados
nlatados vs Los
Lo s
ugos Pre parados aturalmee nte :
parados Naturalm
La siguiente es una apreciación general sobre las

diferencias que existen entre uno y otro producto, el
industrial y los licuados naturales recién preparados
hechos en casa
cas a util
utiliz ando ya sea
s ea una
una buena lic
lic uadora
o una máqui
áquina
na proc
pr ocesesadora
adora de jugos:
jugos:
Los Jugos Procesados :
- El proceso de pasteurización en los zumos

embotellados destruy
des truyee los nutrientes e s e nci
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dis minuye los poderes c urativ
urativ os de estas bebidas.
bebidas.
- Residuos de pesticidas pueden permanecer en el
interior
nterior de algunos
algunos de estos
es tos jugos enlatado
enlatadoss y s u
manipulación industrializada disminuye las enzimas y
las v itami
taminas. Las f rutas y los v egetal
egetales
es util
utiliz ados para
producir estos jugos han sido rociados con pesticidas
múltiples veces también con procesos industriales.
- A la
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mayorí
oríaa de estas bebidas s e les
es tas bebidas le s han agrega
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m uchos
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aparienc
ncia
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art ificia
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udable. Cantidades muy grandes
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"mejorar
orar el
s abor" c ambi
ambiando
ando com
c ompl
pletam
etamente
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s u sabor
s abor natural y
sus propiedades saludables. Se utiliza concentrado de
fruta para producir estos jugos en una escala masiva
c onvirtiéndol
onvirtiéndolos os en otra bebida
bebida azucar
az ucarada
ada artifi
artif ic ial
disfrazada con un envoltorio de apariencia saludable
para hacernos
hacer nos pensar que es es una opción
opción buena
buena para para
nuestra salud cuando en realidad no lo es!
- Los empaques
empaques artificial
artif iciales
es tambi
también
én puede alterar
alterar el
sabor natural de
de estos jugos com c omoo los
los que son
envasados en latas de metal que causan un sabor no
natural raro. Algunos de estos zumos también se han
envasado
envas ado en recipiente
recipientess de plástico
plástico que cuand
c uandoo son
s on
expuestos
expues tos al calor
calor o a la luz
luz pueden
pueden desprende
despr ender
r
algunos residuos químicos dentro de la bebida
haciéndolos tóxicos sin que nos demos cuenta.
Los Licuados Naturales Recién Preparados:
Los zumos naturales recién hechos están llenos de

enzimas, nutrientes, minerales, vitaminas y líquidos
saludables, clorofila y aminoácidos que sus
ingredientes naturales crudos contienen.
- Los zumos naturales hechos en casa estimulan el

crecimiento y la reparación celular
- Los jugos naturales promueven una circulación

sanguínea saludable
- Los licuados naturales recién preparados

prom ueven una digestión saludable y limpian su
cuerpo
- Estas bebidas naturales recién hechas son eficaces

impulsoras de energía
- Son una gran alternativa para las personas con

problemas de desnutrición, ya que proporcionan todos
los nutrientes que necesita el cuerpo humano de una
manera cómoda y fácil de consumir
- La absorción de nutrientes al consum ir estos

ugos naturales es casi inmediata, tan sólo 15
minutos después de beber un jugo saludable su sistema
rec be todos los poderes antioxidantes que están
dentro de las verduras y las frutas
- Es una maravillosa forma natural para tratar

eficazmente los problemas de acné y mejorar su
piel
Así que prefiera siem pre los jugos naturales

sobre las bebidas procesadas o jugos
artificiales y no se deje engañar por un envase
atractivo!
los Poderes Saludables Que Su
Cuerpo Obtiene al Consumir los
Jugos de Pasto de Trigo Verde
La hierba de trigo tiene increíbles beneficios para su

salud y es por eso que debe incluirla como parte
de su dieta líquida saludable. Como se descr bió al
inicio de este l bro, el pasto de trigo es una fuente
fabulosa y poderosa de clorofila, minerales, enzimas y
vitaminas.
Su similitud con las características de la sangre

humana hacen de este líquido una poción mágica
natural muy conveniente para consumir para
quienes se preocupan por su salud. Entonces,
¿cómo podemos extraer este preciado líquido para
obtener todos los poderes en que están en su interior?
Este maravilloso tónico de la naturaleza puede ser
extraído con un exprimidor prof esional de masticación o
un exprimidor de hierba de trigo manual mucho más
simple.
Para comenzar a sentir los poderes saludables de este

poderoso elixir de la naturaleza usted puede
empezar por beber una onza de líquido de pasto
de trigo todos los días y luego, cuando se
acostumbre a su sabor beber dos onzas por día. La
idea es empezar poco a poco al igual que debe hacer
con su dieta de desintoxicación de jugos verdes
naturales.
El cuerpo necesita adaptarse, pero ya que es un

ingrediente completamente natural es sólo una cuestión
de unos pocos días o un par de semanas hasta que su
paladar y su estómago se acostumbren a este
maravilloso tónico saludable que la naturaleza nos da.
Una excelente idea es empezar a mezclar el

extracto líquido del pasto de trigo con algunas
de las recetas de jugos verdes naturales
descritas en este libro. Incluso después de que
haya terminado con su plan de dieta de desintoxicación
es una buena práctica saludable mantener el consumo
de jugo de pasto de trigo y el mejor m ome nto para
beberlo es de una hora antes de las comidas.
Pero, sin duda, el mejor momento para hacerlo
es en la mañana con el estómago vacío para que
su sistema pueda obtener la mayor cantidad de
los poderes que este elixir m ágico contiene.
Usted lo puede beber directamente en su estado más
puro, o si lo desea puede diluirlo con un poco de agua
destilada. Su sistema inmunológico se
re stablecerá cuando inicie con el consumo de
ugos verdes a base de pasto de trigo.
Algunos efectos secundarios que puede experimentar

al tomar este tipo de tónico saludable son náusea leve y
alguna molestia por su sabor amargo. Usted puede
beber un poco de agua después de beberlo para diluir
este efecto. Sin embargo, los beneficios de beber este
estimulante natural superan con creces las molestias
que ocasiona al incluirlo en su dieta saludable.
- Desintoxican su cuerpo de forma natural
- Se aumenta la claridad m ental
- Se aumentan sus niveles de energía
- Mejora su visión
- Ayudan a controlar el apetito, esto es muy bueno para

el control natural de peso
- Estimulan su sistema inmune naturalmente
- Oxigenan todo el sistema gracias a sus altos niveles

de clorofila, la molécula de clorofila es muy similar a los
glóbulos rojos que transportan oxígeno
- Este jugo contiene un montón de aminoácidos

y numeros as vitaminas como la vitamina C,
vitamina E, vitamina K y la vitamina del complejo
B que s on bene ficiosas para su fuerza y su salud
- Ayudan a mantener la alcalinidad de su sistema,

mientras que combaten la acidosis. Es muy importante
mantener nuestro sistema sanguíneo en equilibrio para
que no tengamos problemas de salud. Idealmente
nuestro sistema interno del cuerpo debe estar justo por
encima de un nivel de pH de 7,0 es decir, un nivel
alcalino saludable
- Tienen poderes anti-inflamatorios que s on

maravillosos para curar problemas de salud
relacionados con la osteoartritis y la artritis
reumatoide
- Tiene fuertes poderes anticancerígenos debido a las

altas cantidades de clorofila contenida en estos
extractos líquidos saludables y también gracias a la
presencia de beta-caroteno en el interior del pasto de
trigo. Tiene propiedades antioxidantes muy fuertes que
están presentes dentro de este maravilloso elixir de la
naturaleza
- Esta pócima milagrosa contiene una elevada

cantidad de aminoácidos que son los bloques de
construcción de proteínas que hacen de este
ugo una gran fuente natural de proteína ideal
para la construcción de músculo
- Es excelente para combatir problemas de anemia ya

que contiene altas cantidades de hierro que fortalece
los glóbulos rojos, mientras que mejora el suministro de
oxígeno a su sistema al mismo tiempo
- Se limpia el sistema linfático y desintoxica el

sistema gastrointestinal evitando el mal aliento
cuando se los bebe
- Son una eficaz y natural ayuda para curar las

heridas, en realidad se puede poner un poco de jugo de
pasto de trigo recién exprimido en cualquier herida y se
apreciarán grandes resultados curativos
- El consumo de esta poción saludable ayuda a
eliminar de forma eficaz los metales pesados de
su sistema. Cuando se consum e con frecuencia
ayuda a prevenir enferm edades mentales como
la enferm edad de Alzheimer
- Ayuda a disminuir el daño causado por los

contaminantes del medio ambiente, tales como el humo
del tabaco y del monóxido de carbono
- Ayuda a curar la picazón causada por el pie de

atleta gracias a sus poderes anti-bacterianos.
Puede limpiar sus pies con una mezcla de e ste
zum o con agua destilada para obtener grandes
resultados
- Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre de

forma natural y efectiva y beber este extracto es una
gran alternativa para las personas con problemas de
diabetes
Descubra Cuales son Las Mejores
Verduras y Frutas Para la
Desintoxicación de su Cuerpo Ahora!
Algunas verduras y frutas realmente tienen fuertes

poderes antioxidantes que las convierten en una gran
opción para purificar nuestros sistemas internamente
de una forma natural y saludable. Come r verduras y
frutas orgánicas frescas e n forma frecuente
puede ser usado como una terapia de
desintoxicación natural continua, junto con la
introducción de los jugos verdes en su dieta
diaria.
Nuestros cuerpos están constantemente expuestos a

un sinnúmero de sustancias tóxicas que contaminan
nuestro medio ambiente. Es esencial que las sustancias
nutritivas adecuadas se incorporen en nuestra dieta
para fortalecer nuestro sistema inmunológico para
mantener un pH alcalino saludable. Elija siempre
verduras y frutas orgánicas y lávelas con cuidado para
asegurarse de que eliminar todas las partículas tóxicas.
La siguiente es una lista de las hortalizas y

frutos más e fectivos en cuanto a poderes
desintoxicantes naturales se refiere :
- Los Espárragos : esta deliciosa verdura contiene

una sustancia llamada inulina que promueve la salud del
colon de forma natural. También contr buye a mejorar
las funciones del sistema digestivo ya sea que usted la
consuma en su estado sólido o en forma de licuado
verde natural. El consumo de esta saludable hortaliza
también estimula el crecimiento interno de los
probióticos, que son bacterias beneficiosas que hacen
que su colon esté saludable y equil bran el balance
natural de la flora intestinal.
que hace que sea un alimento natural ideal para
mantener una figura delgada.
Este alimento natural verde puede consumirse cocido al

vapor o en forma de jugo con algunas de las recetas de
bebidas saludables verdes descritas en este libro.
Comer verduras junto con una dieta de zumos verdes
es una de las formas más saludables para conseguir
una gran fuente de antioxidantes. No se deben
sobrecalentar las verduras en su cocción, de
esta manera nos aseguramos que los
nutrientes y vitaminas dentro de es tas no se
pierdan.
La cocción a alta temperatura destruye la mayor parte

de los componentes esenciales que son buenos para
su salud y para la desintoxicación. Así que es una
buena idea invertir en un vaporizador de verduras de
buena calidad para disfrutar de sus alimentos verdes
sólidos en casa.
- La Remolacha: esta es una verdura excelente para
purificar la sangre. Ayuda a eliminar el alcohol de la
sangre y de su sistema. También ayuda a deshacerse
de las harinas y los azucares procesados de manera
muy eficaz y natural. Esta es una excelente y frondosa
hortaliza que se puede usar como ingrediente para sus
bebidas desintoxicantes naturales.
purificar su sistema sanguíneo, limpia el hígado y
alcaliniza su cuerpo. Ayuda a estimular su sistema
inmune natural. Se puede tomar en forma de
suplementos naturales o en forma de polvo de Chlorella.
- El Frijol Mungo: este alimento natural es excelente

para absorber las toxinas de su sistema de forma
natural y efectiva. Consumirlo es muy beneficioso para
la desintoxicación del hígado.
contiene alicina y otros componentes
antioxidantes que le dan su característico sabor
fuerte y picante . Es rico en minerales como el
magnesio, hierro, zinc, fosf oro, magnesio y cobre lo
que lo hacen un ingrediente natural maravilloso para
mezclar con estas bebidas desintoxicantes.
Tiene excelentes poderes antibacterianos y

antisépticos, su gran cantidad de azufre le da
extraordinarios poderes medicinales. Es un excelente
reductor natural de los niveles de colesterol malo,
disminuye los triglicéridos y el ácido úrico y mejora la
circulación notablemente previniendo coágulos en la
sangre y por ende ataques del corazón. También
contr buye a regular la tensión arterial ya que es un
vasodilatador natural y muy efectivo. Al consumirlo en
forma de jugo es más fácil de digerir y de aprovechar
todas sus bondades como prevenir la arteriosclerosis
previniendo la formación de placas dentro de las
arterias.
Image courtesy of [Suat Eman] / FreeDigitalPhotos net
- Las Manzanas Verdes : las manzanas no sólo son

un gran alimento natural lleno de sustancias nutritivas
sino que también tienen potentes agentes
desintoxicantes y naturales. Las manzanas verdes son
excelentes para sus recetas de bebidas saludables;
algunas recetas de licuados verdes expuestas en este
libro contienen esta deliciosa fruta. De hecho, usted
puede seguir un ayuno saludable solo comiendo
manzanas verdes y agua durante dos días para
eliminar toxinas . Esto le ayudará a su sistema a
eliminar el agua retenida y a vigorizar sus niveles de
energía naturalmente, mientras que también limpia la
piel. Una sustancia llamada pectina presente en las
manzanas ayuda a eliminar los metales pesados de su
sistema.
Un alto nivel de metales pesados en el cuerpo nos hace

envejecer antes de lo que deberíamos, debilita nuestro
sistema inmunológico y afecta el sistema nervioso
central. El medio ambiente contaminado y algunos
alimentos procesados ponen estas partículas nocivas
dentro nuestros sistemas, es esencial eliminarlas de
nuestro cuerpo de una forma natural. Las manzanas
verdes son simplemente geniales para esto. Otra de las
ventajas de comer manzanas verdes es que están
llenas de fibra dietética que limpia su colon ayudándole
también es ideal para desintoxicar su cuerpo
gracias a sus poderosas enzimas. Al incluir
esta f ruta en su dieta su sistema digestivo
funciona mejor y la eliminación de toxinas y
material de desecho de las paredes del colon
se hace de una manera natural y ef icaz. La
gran cantidad de nutrientes presentes en el
interior de la papaya le dan un brillo natural a
su piel y la hacen lucir más joven. Este
también es un gran fruto para ser mezclado
con algunas de sus bebidas verdes naturales
dándoles un sabor dulce natural.
- El Perejil: esta es una de las principales fuentes de
clorofila y es una excelente hortaliza para limpiar el
hígado, la sangre y los riñones. Se puede mezclar con
las comidas dándoles un sabor natural. Dentro de los
poderes del perejil están: eliminar la retención de agua
del cuerpo, elimina el mal aliento, es un maravilloso
antioxidante ya que contiene flavonoides y vitamina C,
tiene propiedades anti-inflamatorias y es bueno para
combatir la artritis. También contiene beta-caroteno que
es otro antioxidante esencial ayudando a prevenir la
ateroesclerosis, el cáncer del colon y la diabetes. Lo
puede mezclar con sus ensaladas saludables, con
sopas y obviamente con las recetas de zumos
descritas en este l bro.
alcalinizantes.
Descubra las Mejores Recetas de
Jugos Verdes Naturales Para
Desintoxicar su Cuerpo y Adelgazar
más Rápido Ahora!
Súper Jugo Desintoxicante Saludable de

Espinacas :
- Un manojo de espinacas orgánica
- Una col rizada orgánica
- Tres manzanas verdes orgánicas
- Un limón orgánico, pelado
- Agua pura
Todos los ingredientes verdes básicos se incluyen en

esta receta de jugo. La adición de limón es totalmente
opcional si se quiere un sabor cítrico suave en esta
bebida. También mediante la adición de limón u otra fruta
cítrica como la toronja se reduce un poco el sabor
crudo verde. Todos estos ingredientes se pueden
mezclar con su extractor de jugos o puede también
utilizar su licuadora para mezclar los ingredientes.
Súper y Jugo Desintoxicante Saludable de
zanahoria Col Rizada:
- Una lechuga romana orgánica
- Dos naranjas peladas orgánicas
- Agua pura
- Un diente de ajo
Usted puede disfrutar de este jugo verde saludable en

cualquier momento del el día pero especialmente en la
hora del desayuno para apreciar el sabor cítrico de las
naranjas.
Súper Jugo Energizante y Desintoxicante Verde:

- Una remolacha orgánica
- Un limón orgánico pelado
- Agua pura
Súper Jugo Verde Desintoxicante de Vegetales :
- Un tallo de apio orgánico
- Tres puñados de espinacas orgánicas
- Un puñado de perejil orgánico
- 7 hojas de lechuga orgánica
- Agua pura
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora o en su

exprimidora profesional. La proporción de agua que se
debe añadir a estas recetas es completamente
opcional, todo depende de qué tan espesos o delgados
le gusten sus jugos saludables.
Súper Jugo Desintoxicante de Espinacas y

Zanahoria:
- Tres puñados de espinacas orgánicas
- 4 zanahorias orgánicas incluyendo partes superiores
- 3 tallos de apio orgánico
- Agua pura
Esta maravillosa combinación de verduras le

proporciona a su sistema un montón de energía y
poderosas propiedades antioxidantes y
depurativas . Recuerde que siempre puede agregar un
poco de sabor dulce a estas recetas con algunas gotas
de stevia líquida.
Súper Jugo Natural Desintoxicante de Perejil:
- Tres manojos de perejil orgánico (un manojo equivale

aproximadamente a 2 onzas o 60 gramos). Una taza = 1
y 1/2 de perejil picado
- Una remolacha roja orgánica
- Agua pura
Súper Jugo Verde Desintoxicante de Aguacate y

Brócoli:
- Un aguacate
- 2 tazas de brócoli orgánico
- Un manojo de perejil
- Agua pura
Súper Jugo Natural Rejuvenecedor de

Espárragos y Zanahoria:
- 10 espárragos orgánicos
- Un tallo de hierba de limón orgánico
- Un diente de ajo
- Agua pura
Este jugo es rico en beta-caroteno y antioxidantes

que harán que su piel luzca más joven gracias a sus
numerosas vitaminas y nutrientes. Esta es una bebida
natural refrescante que se puede disfrutar en cualquier
momento del día!
Súper Jugo Energizante y Purificante de Perejil:
- Una manzana verde orgánica
- Dos zanahorias orgánicas con las tapas
- Agua pura
Este jugo verde saludable no sólo aumenta los

niveles de energía gracias al perejil sino que también
oxigena la sangre , mejora el olor corporal y purifica
todo su sistema internamente de manera muy eficaz.
Está llena de hierro, potasio, magnesio, clorofila, cobre
y vitaminas A y C.
Súper Jugo Desintoxicante de Brócoli y Apio:
- Uno o 2 dientes de ajo
- Una mandarina orgánica sin pelar
- Agua pura
Este fabuloso jugo desintoxicante contiene grandes

cantidades de nutrientes y minerales como el potasio,
manganeso, f ósforo, cobre y magnesio. También es rico
en antioxidantes y vitaminas como el folato, vitamina B1,
vitamina B6 y vitamina K.
Súper Jugo Limpiador de Pepino y Remolacha:
- Dos pepinos orgánicos

- Un limón orgánico
- Agua pura
Usted puede agregar una cucharada de ajo en polvo

orgánico para aumentar el poder desintoxicante de esta
bebida o si prefiere dos dientes de ajo.
Súper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde y

Pepino:
- Un puñado de menta orgánica
- Una raíz de jeng bre rallado
- Dos cucharadas de semillas de hinojo

Se trata de una deliciosa receta picante y saludable de
zumo desintoxicante.
Súper Licuado Desintoxicante de Vegetales con

Brócoli:
- Dos tazas de brócoli orgánico
- Agua pura
El brócoli contiene cantidades muy altas de

antioxidantes saludables que ayudan a limpiar su
sistema digestivo y su cuerpo entero. También está
lleno de f bra dietética por lo que es un ingrediente ideal
para sus jugos verdes saludables de desintoxicación.
Promueve los movimientos intestinales normales.
Súper Jugo Desintoxicante de Espárragos y
Tomate :
- Un tomate orgánico
- Un espárrago orgánico
- Agua pura
Con esta saludable receta de súper limpieza orgánica

su cuerpo a obtiene todos los poderes diuréticos de los
espárragos que le ayudan a su sistema a deshacerse
de las toxinas acumuladas en su interior y promueve
una limpieza saludable de los riñones al mismo
tiempo. Disfrute de este jugo en cualquier momento
durante el día, pero sobre todo por la mañana.
Súper Jugo Natural Desintoxicante del Hígado:
- Un limón orgánico pelado

- Un puñado de diente de león
- Agua pura
El diente de león es un excelente limpiador natural

del hígado que se puede añadir a cualquiera de las
recetas descritas en este l bro. Esta hierba también es
ideal para mejorar la circulación de forma natural y
ayuda a mejorar el aspecto de la piel. Esta hierba crece
como maleza en los campos, se puede recoger
directamente de allí, o utilícela en f orma de diente de
león para el prensado con su máquina exprimidora.
Tomado en forma de té también tiene algunos efectos
de limpieza ef icaces en su cuerpo.
Súper Jugo Desintoxicante Para Piel Saludable:
- Dos zanahorias orgánicas con las tapas
- Dos pepinos orgánicos
- Un diente de ajo orgánico

- Agua pura
La elasticidad de la piel mejora notablemente con esta

receta saludable de jugo verde desintoxicante. Este
vegetal acuoso saludable contiene una sustancia
llamada sílice que ayuda a que su piel sea más
elástica y aspecto más fresco.
Súper Jugo Verde Removedor de Toxinas:
- Cuatro tallos de apio orgánico
- 8 hojas de lechuga romana orgánicos
- Jengibre rallado orgánico o jeng bre en polvo (2

cucharadas)
- Agua pura
Las verduras de hojas verdes como la lechuga romana
contienen altas cantidades de clorofila y son una gran
fuente de vitaminas del complejo B y de silicio. Usted
rec be una completa desintoxicación del hígado
con la ayuda del perejil que también estimula las
enzimas del sistema digestivo naturalmente
mientras que limpia las vías urinarias y los
riñones . La adición de jeng bre le da a este zumo
natural un poder de desintoxicante extra que mejora la
digestión y también mejora el sabor de esta receta.
Súper Jugo Anti-Envejecimiento de Zanahoria:
- 6 hojas de col orgánicas
- Jengibre rallado o 2 cucharadas de jeng bre en polvo

orgánico
- Agua pura
Este jugo súper saludable está súper cargado de

beta-caroteno y la col lo convierte en una poción de la
uventud ideal para tomar en cualquier momento del el
día. Este jugo es rico en vitamina C y selenio, esto
promueve una piel sana.
Súper Jugo Verde Para la Mejorar la Piel:
- Agua pura
El apio ayuda a restaurar la humedad natural de la piel

mientras que las zanahorias contr buyen a una
limpieza profunda interna del cuerpo que elimina
las toxinas de una forma natural y efectiva.
Súper Jugo Verde Limpiador e Hidratante de Piel:
- Agua pura
Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugos

o en su licuadora para zumos y disfrute de esta
deliciosa bebida saludable! El apio es una excelente
fuente de poderosos antioxidantes como la vitamina C y
ácido fólico. También contiene manganeso, potasio,
f bra dietética, magnesio, hierro, fósf oro y vitaminas
como la vitamina B1, B2, vitamina A y vitamina B6.
Contribuye a eliminar el ácido úrico de su sistema y
prom ueve la salud de las articulaciones gracias a
sus excelentes propiedades anti-inflamatorias.
El apio es especialmente bueno para la piel ya que
elimina la grasa y purifica las células de su piel
naturalmente eliminando el acné al mismo tiempo.
Súper Jugo Picante Adelgazante y

Desintoxicante :
- 6 hojas de lechuga orgánica
- Un manojo de cilantro orgánico
- 1/2 cebolla orgánica
- 1/2 jalapeño orgánico sin las semillas

- 2 cucharadas de jeng bre en polvo orgánico
- Agua pura
Esta maravillosa bebida verde picante y saludable tiene

sorprendentes poderes desintoxicantes y poderes
estimulantes que además estimulan su
metabolismo .
Súper Jugo Desintoxicante de Col y Cebolla:
- 3 hojas de col rizada orgánica
- 2 remolachas orgánicas
- 1/2 repollo orgánico
- 1/2 cebolla orgánica
- 2 dientes de ajo
- Agua pura
Súper Jugo Desintoxicante de Calabaza:
- Un pimiento verde orgánico
- ¼ de la calabaza amarga o melón amargo
- Una manzana orgánica verde sin semillas
- Agua pura
Este es un estupendo licuado verde para ser tomado a

primera hora de la mañana con el estómago vacío para
desintoxicar y limpiar su sistema de toxinas y
residuos . Al igual que con muchos de los otros jugos
verdes descritos aquí es tan solo una cuestión de
tiempo hasta que su paladar se acostumbre al sabor un
tanto amargo. La adición de manzana hace que sea
mucho más apetecible esta bebida. Recuerde que
siempre puede agregar unas gotas de líquido de stevia
para endulzar sus zumos naturales.
Súper Jugo Desintoxicante de Pepino y Brócoli:
- 2 pepinos orgánicos
- 3 hojas de col rizada orgánica
- 2 manzanas verdes orgánicas
- Jengibre rallado o una cucharada de jengibre en polvo

orgánico
- Agua pura
Súper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde y

Remolacha:
- Una zanahoria orgánica

- Agua pura
Súper Jugo Desintoxicante y Refre scante de Kiwi

y Pepino:
- 7 kiw is orgánicos
- Un trozo de jengibre orgánico
- Un manojo de menta orgánica
- Agua pura
Usted puede disfrutar de este jugo muy refrescante

con un poco de hielo durante cualquier momento del día.
Usted puede utilizar su extractor de zumos o la
licuadora para mezclar todos los ingredientes.
Delicioso Jugo Saludable de Aguacate y Apio:
- Un aguacate
- Una taza de brócoli orgánico
- 1/2 piña, pelada y sin el corazón
- Una cucharada de jengibre en polvo
- Un puñado de espinaca orgánica
- Agua pura
Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugos

o en la licuadora para zumos y disfrútelo! Aunque esta
receta incluye un par de frutas para darle a esta
deliciosa bebida un sabor un tanto dulce puede ser
considerado como un licuado de desintoxicación verde.
Usted no sólo podrá disfrutar de su delicioso sabor,
sino también de todos los micronutrientes dentro de
esta poderosa poción saludable.
Se puede beber este delicioso refresco natural como

aperitivo en cualquier momento del día, incluso después
de que haya terminado con su desintoxicación.
Desintoxicar su cuerpo debe ser una cultura
continua y el propósito de estas recetas
saludables es que s irvan como base para su
nueva dieta saludable a partir de ahora.
Beber estas recetas liquidas saludables que

incluyen aguacate ayudan al cuerpo a bajar los
niveles de colesterol malo de forma natural y
con mucha eficacia. El aguacate contiene grasas
mono insaturadas que son buenas para la salud del
corazón y ayudan a disminuir los niveles de
triglicéridos en forma natural sin el uso de
medicamentos recetados. Los aguacates también
contienen altas cantidades de potasio, incluso
más que los plátanos así que no hay necesidad de
comprar suplementos de potasio cuando se incluye
esta maravillosa fruta en sus menús y en sus recetas
de jugos verdes naturales.
Súper Batido Verde Cremoso de Potasio con

Aguacate :
- Un aguacate
- 1/2 banano orgánico

- Hielo en la cantidad que desee
- Agua pura en la cantidad que desee
Mezcle todos los ingredientes en la licuadora el jugo

para obtener un delicioso batido cremoso y saludable
cargado con nutrientes y potasio.
Súper Jugo Desintoxicante de Col y Limón:
- Un puñado de col rizada orgánica
- Un diente de ajo
- Agua pura
Este es un refrescante jugo de con enormes poderes

limpiadores y cargado de agentes antioxidantes que le
ayudará a purificar su sistema.
Súper
úpe r Jugo De
De s intoxica
intoxicante
nte de Piña:
- 1/2 piña orgánica
- 5 puñados
puñados de espi
es pinacas
nacas orgánic
orgánic as
- Agua
A gua pura
Súper Jugo Re
Re fres
fre s cante Ve rde de M e nta y Api
Apio:
- 2 pepinos
pepinos orgánic
orgánic os
- 6 tall
tallos de menta
menta fres
f rescc a orgánic
orgánic a
- 6 tallos
tallos de perejil
perejil
- Agua
A gua pura
Súper
úpe r Jugo Limpia
Lim piador
dor de Apio
Apio y Col:
- Cuatro tallo
talloss de apio orgánic
orgánic o
- 7 manojos de col risada orgánica
- Un
Un pedazo
pedazo de jeng
jeng bre orgánic
orgánic o o dos
dos cuchar
c ucharadas
adas de
eng bre en
en pol
polvv o
- Agua
A gua pura
Usted se sentirá revitalizado tan pronto como beba este

s aludabl
aludable
e jugo verde.
ver de.
Súper
úpe r Jugo Ve
Ve r de De s intoxica
intoxicante
nte de Es pinaca
pinacass y
Manzana:
- 2 puñados
puñados de espinac
espinac as orgánic
orgánic as
- 1/2 hoja de acelga verde orgánica
- Un manojo de cilantro orgánico
- 4 hojas
hojas de col rizada orgánic
orgánic a
- Agua
A gua pura
Juice
Juice De s intoxic
intoxicante
ante de Al
Aloe
oe Ve r a y Pe pino:
- 2 pepinos
pepinos orgánic
orgánic os
- 2 cucharadas de jugo de A

de Alloe Vera
Vera líqui
líquido
do orgáni
orgánicc o
- Una cucharada de zumo de limón
- Agua
A gua pura
El Aloe Vera o la sábila tienen propiedades curativas
maravillosas y extraordinarios poderes desintoxicantes
para su cuerpo.
Delicioso Súper Jugo Verde Limpiador de

Espinacas y Perejil:
- Un puñado de espinaca orgánica
- ½ pera orgánica
- ½ manzana verde orgánica
- Un pequeño trozo de jengibre o 1 cucharada de

eng bre en polvo
- Una rebanada de papaya orgánica
- Agua pura
Súper Jugo Desintoxicante con Zucchini:
- 2 manojos de espinacas orgánicas
- Un calabacín (zucchini) orgánico
- 2 peras orgánicas
- Una cucharada de jengibre en polvo orgánico
Súper Jugo Desintoxicante de Hinojo y Menta:
- Un bulbo de hinojo fresco
- Agua pura
El hinojo le da este zumo un poco de magia con su

sabor dulce y crujiente y es ideal para reducir la
inflamación y es una excelente fuente de
potasio, ácido fólico y vitamina C. Usted puede
alimentar y empujar todos los ingredientes dentro de su
extractor de jugos con la ayuda de los tallos de apio o
del pepino. El hinojo le da a este licuado un suave y
aromático sabor anisado.
Descubra Cómo Agregarle Poderes
Mágicos a la Dieta Desintoxicante
Saludable de Jugos Naturales
(El Secreto Para Mejores Resultados Para
Limpiar su Organismo y Mejorar su Salud)
Usted probablemente haya oído hablar de los múltiples

beneficios que el Aloe Vera o la sábila pueden aportarle
a su piel así como los poderes curativos que tiene para
las quemaduras, las erupciones de la piel, los golpes y
los cortes. Sin embargo lo que probablemente usted no
sepa es que consumir esta planta en forma de bebida
es una poción mágica que tiene poderes maravillosos
para restablecer su salud de forma natural. El jugo de
Aloe Vera es un tónico natural contiene un
núme ro increíble de nutrientes, minerales ,
aminoácidos y vitaminas que lo convierten en el
compañero ideal para mezclar con sus recetas
de jugos verdes s aludables .
Dentro del jugo de sábila se pueden encontrar

sustancias curativas increíbles como la lectina, los
mananos, los polisacáridos y las antraquinonas. Todas
estas sustancias que se encuentran en el interior del
ugo de Aloe Vera tienen un maravilloso efecto positivo
en la salud de su cuerpo. La siguiente es una lista
de las maravillas que este tónico puede hacer
por su bienes tar :
- El Jugo de Aloe Vera es ideal para desintoxicar

su cuerpo: los poderosos compuestos dentro de esta
planta ayudan a neutralizar las toxinas en su sistema. El
ugo de Aloe Vera hecho a partir de la hoja de sábila
entera contiene numerosos extractos de hierbas que
promueven la eliminación saludable de material tóxico
atrapado dentro de su cuerpo, la limpieza de su hígado
y limpia el sistema linfático de f orma natural. También
ayuda a limpiar las paredes del colon. Puede ser
utilizado como una sustancia laxante natural que
contr buye a eliminar los metales pesados de su
sistema.
- Es excelente para el sistema diges tivo: consumir

esta poción saludable de la naturaleza promueve la
salud y las funciones del sistema digestivo ya que
reduce los ácidos del estómago que causan la acidez o
el reflujo ácido.
- Ayuda a aumentar la elasticidad de las

articulaciones y alivia la inflamación mientras
fortalece de los músculos de las articulaciones. El
consumo de este tipo de bebida natural es ideal para
personas que suf ren de problemas de artritis. Así que
mezclar este tónico natural con sus recetas de zumos
verdes es una excelente idea si quiere aumentar los
poderes de regeneración celular para su cuerpo y
fortalecer las articulaciones envejecidas al mismo
tiempo.
- Esta poción también contribuye a aumentar sus

niveles de energía de una manera natural y
saludable. Las múltiples nutrientes se encuentran
dentro del jugo de Aloe Vera le dan a su cuerpo el
impulso que necesita para mantenerse más activo
durante el día cuando se toma de manera f recuente.
Este es un estimulante natural saludable que puede
incorporar en sus menús diarios y como ingrediente
clave para sus licuados.
- El consumo de este tónico saludable mejora su

sistema inmunológico natural y efectivamente. Al
introducir el jugo de Aloe Vera en su dieta las células
blancas de la sangre son estimuladas para que su
sistema inmunológico se haga más fuerte y su cuerpo
desarrolla el escudo que necesita para combatir las
enfermedades de forma natural.
- Prom ueve una pérdida de pes o saludable ya
que estabiliza su índice de masa corporal y estimula el
metabolismo de forma natural. Al consumir esta bebida
con regularidad su sistema asimila mejor las proteínas
mientras aumenta sus niveles de energía. Sus niveles
de colesterol malo también se reducen cuando usted
incorpora este mágico líquido natural en su dieta.
- Mejora la circulación de la sangre de forma

natural mediante la mejora de la capacidad de dilatación
de los vasos sanguíneos al regular la presión arterial de
forma simultánea.
Beber este jugo en s u estado natural a veces

puede ser desagradable por lo que es una
maravillosa idea utilizarlo como un ingre diente
saludable dentro de sus licuados. Esta es la
form a de agregarle algunos poderes m ágicos a
sus recetas mejorado así su dieta
desintoxicante de licuados verdes naturales.
¿Qué Comer Después de Haber
Terminado con su Dieta
Desintoxicante de Jugos Verdes
Naturales?
Esta es una dieta que se debe hacerse durante un

período de tiempo limitado. Trate de no exceder siete
días consecutivos en una dieta basada exclusivamente
en líquidos. Como hemos visto antes este es un método
de desintoxicación extrema que consiste en hacer una
pausa para que su cuerpo se renueve y luego
continuar con una dieta saludable. Antes de comenzar
con su dieta de desintoxicación líquida debe planificar el
número de días que permanecerá haciéndola. No
necesariamente tiene que aferrarse a esta durante los
7 días, a veces 3 o 4 días son suficientes para eliminar
el exceso de toxinas que están dentro de su sistema.
Todo depende de que tan sana soliera ser su
alimentación y qué tipo de estilo de vida que tenía antes
de comenzar con este proceso de desintoxicación.
Detener abruptamente el proceso y los días de ayuno a

base de jugos requerirá algunos ajustes para que su
cuerpo se acostumbre a rec bir alimentos sólidos una
vez más. No es tan fácil como poner fin al período de
ayuno y de empezar a comer hamburguesas con queso
alimentos cargados de calorías como pizzas, refrescos
azucarados y pasteles. Usted le acaba de hacer a
su cuerpo un inmenso bien mediante la
eliminación de toxinas y de exceso de peso por
lo que no es aconsejable recuperar esas viejas
costumbres de mala alime ntación de inmediato.
Usted puede controlar sus ansias por comer más

alimentándose de frutas y bocadillos saludables como
las zanahorias o el apio una vez terminado su ayuno.
Usted corre el riesgo de perder todos los esfuerzos
realizados durante el ayuno si no empieza a introducir
alimentos sólidos poco a poco en su cuerpo. Usted
puede sentir náuseas, debilidad o dolores de cabeza si
usted comienza a comer alimentos que son altos en
grasas o con alto contenido de azúcares procesados
inmediatamente después de terminar sus días de
ayuno. El truco es empezar poco a poco para que
su cuerpo no sienta un cambio dramático en un
instante .
No sobrecargue su estómago con los alimentos

procesados una vez más. Ahora que su sistema
digestivo ha tenido un muy merecido descanso, la
comida chatarra no es la mejor opción para empezar a
comer. Cada vez que sienta un ataque hambre o un
antojo repentino agarre una fruta y cómala.
Nunca rompa el ayuno con algún un tipo de comida
chatarra, sólo debe seguir adelante hasta que vea los
resultados que desea. Interrumpir el ayuno de esta
forma destruirá todo el proceso y el propósito de la
dieta de ayuno con jugos.
Usted puede empezar a introducir los diferentes tipos

de ensaladas en su dieta después de terminar con el
ayuno. Su sistema digestivo habrá estado en reposo
por un período de tiempo y una sobrecarga repentina
de comida le causará molestias estomacales, náuseas
incluso e indigestión.
Los primeros días usted debe comenzar consumiendo
algunas frutas frescas en la mañana y algunas
ensaladas de verduras y sopas saludables para el
almuerzo y la cena. Usted puede incluso seguir
tomando algunos de los jugos saludables que
consumió mientras estaba ayunando para así
mantener su peso, ya que puede reemplazar
uno o más comidas con estos jugos. Volver a la
comida de sólidos debe ser gradual, como se d jo antes.
Poco a poco usted también puede comenzar a consumir

algunos cereales y granos y tratar de mantener una
dieta baja en calorías a partir de ese momento. En la
segunda semana puede empezar a comer más
proteínas como el salmón y las carnes magras en
combinación con ensaladas y mucha agua pura fresca
para mantener su sistema digestivo hidratado y limpio.
Los frutos secos y las semillas deben estar entre los
primeros sólidos que consuma después del período de
ayuno, junto con las frutas frescas. Consuma estos
alimentos saludables en pequeñas cantidades y
aumente las porciones gradualmente.
Descuba Cómo Elegir la Máquina
Ideal Para Preparar sus Jugos
Naturales
Usted puede literalmente encontrar una gran variedad
de marcas de máquinas extractoras de jugo hoy en día
en el mercado. Cada una de estas marcas tiene
diferentes precios y características diferentes que
hacen que la tarea de elegir la máquina correcta sea
una decisión difícil y confusa a veces. Con tantas
marcas y modelos disponibles es importante tener en
cuenta algunos factores importantes antes de tomar su
decisión de comprar la máquina adecuada para sus
ugos.
Una de las primeras preguntas que deben ser

resueltas cuando se considera la compra de una
de es tas máquinas es conocer e l tipo de uso
que desea darle y qué tipo de jugos son los que
usted va a pre parar . Tenga en cuenta que algunas
máquinas para jugos no son adecuadas para procesar
hierba de trigo, a pesar de que pueden ser perfectas
para el manejo de verduras frescas y de frutas
frescas. Si prefiere disfrutar de los beneficios de salud
del jugo de pasto de trigo entonces un exprimidor de
eyección centrífuga puede ser una buena opción. Los
mejores modelos de este tipo de extractores cuentan
con un potente motor que se encarga de la tarea de
hacer jugo en menos tiempo que un exprimidor
tradicional que no sea de trabajo pesado.
Las mejores marcas de este tipo de máquinas de

trabajo pesado para jugos hacen más fácil la tarea de
limpiarlas ya que la pulpa de las frutas y verduras que
se utilizan es expulsada a un lado dentro de un
compartimiento adosado a la licuadora. En los mejores
exprimidores de jugo un contenedor especial está
diseñado para contener toda esta fibra y así puede ser
limpiado fácilmente después de que haya terminado de
exprimir los ingredientes. También estas máquinas de
trabajo pesado cuentan con cuchillas de acero
inoxidable que las hacen más eficaces y más
duraderas que los exprimidores promedio de uso
común. Otra característica clave de este tipo de
máquinas es que son capaces de extraer la mayor
cantidad de jugo de las verduras frescas y de las
frutas sin romperse. Este es un ejemplo de este tipo de
exprimidores:
estos factores es la facilidad para limpiar la máquina
cuando se la ha utilizado. Este es un aspecto muy
importante, de hecho, ya que si le resulta difícil de
limpiar su máquina de jugos es probable que no la utilice
tanto como desearía. Los mejores exprimidores de
zumos en términos de facilidad de limpieza son los que
cuentan con piezas desmontables que se pueden lavar
luego de ser utilizados y de esta forma son más
prácticos para usar y mantener.
Otro factor clave que puede ser necesario tener

en cuenta es que el extractor de jugo no sea tan
pesado para que lo pueda manipular y transportar sin
ningún problema. También es una ventaja el tener un
exprimidor que no sea demasiado voluminoso, de esta
forma no se tienen problemas con su almacenamiento,
aunque algunos extractores de zumos pueden tener un
lugar fijo asignado en su cocina si usted prepara estos
con frecuencia.
Estas máquinas suelen ser artefactos con un

diseño muy llamativo que ayudan a decorar su
cocina con m ucha gracia. Si usted es un apasionado
de los jugos es posible que también desee considerar la
posibilidad de un extractor de boca ancha para que
pueda alimentarle todas las frutas y verduras frescas
que desee sin tener ningún problema. Esto le ahorrará
tiempo ya que no tendrá que cortar las verduras y las
frutas en trozos pequeños antes de exprimirlas.
Un aspecto adicional que usted debe buscar es que el

equipo no se sobrecaliente con la fricción
causada por sus partes móviles. El
sobrecalentamiento puede ser realmente un problema,
ya que esto puede dañar los poderes saludables y los
nutrientes de los jugos. Es esencial que las enzimas,
micronutrientes, vitaminas, antioxidantes y minerales
permanezcan intactos para que pueda obtener todos
los beneficios que una dieta saludable de jugos
naturales debe entregarle a su sistema.
Un consejo practico que puede implementar cuando

usted ve que su máquina de jugos está temblando a
causa de una sobrecarga de frutas o verduras o
debido a una obstrucción es guardar un pedazo de
zanahoria para que pueda empujar los residuos sobre
las cuchillas de esta y así desbloquear la maquinaria.
Sin embargo esto no debería suceder de todos modos
con un exprimidor fuerte diseñado para el trabajo
pesado.
Otro elemento importante que debe cuidar es que e l

exprimidor no sea dem asiado ruidoso, esto
puede ser una indicación de que el motor está
funcionando por encima de su capacidad, los mejores
extractores tienen un factor de ruido bajo.
Una buena máquina de trabajo pesado debe tener

una buena garantía de larga duración en sus
partes móviles y el motor para que usted tenga
tranquilidad. Esto no suele suceder con los modelos
más baratos que sólo ofrecen una garantía limitada de
corto plazo y no están diseñados para manejar un uso
diario. En estos modelos más económicos es probable
que el motor no dure tanto como con los modelos
profesionales cuando son puestos a prueba con un
uso diario o muy frecuente.
Así, la calidad y la durabilidad es un factor

importante a tener en cuenta a la hora de hacer su
elección de un exprimidor de jugos que sea sólido si su
idea realmente es seguir con las dietas de jugos
saludables. Considere esto como una inversión
en su salud no como un gasto.
Así que para resumir esta es una lista de los principales

factores que usted debe tomar en cuenta cuando
piense en invertir en una máquina de exprimidora de
zumos naturales:
- Facilidad de limpieza
- ¿Qué tan duradera es? (calidad)
- ¿Qué tan pesada es?
- ¿Qué tan eficiente es la velocidad de prensado?
- ¿Es demasiado ruidosa?
- ¿Cuál es el uso que va a darle a su máquina

exprimidora?
Así que una vez que haya resuelto estos asuntos es el

momento de tomar una decisión sobre qué exprimidor
debe escoger. Estos son los diferentes tipos de
máquinas para la preparación de jugos naturales que
se pueden encontrar en el mercado:
- El Extractor de Jugos Masticador
Esta máquina reduce la producción de espuma. Usted

obtiene jugos más espesos y pulposos con este tipo de
exprimidor. Así que es una gran máquina para tener si
usted también está pensando en darle otros usos como
la elaboración de alimentos para bebés, batidos más
espesos, helados e incluso salsas saludables. Su
mecanismo mastica el producto al ser alimentado a la
maquina gracias a un proceso de molido ejecutado por
sus cuchillas y rodillos extrayendo el jugo de las f rutas
y de las verduras y manteniendo la mayor parte de la
pulpa de estas. Con este tipo de máquinas también
puede determinar el espesor de su producto final. Este
tipo de máquina también produce menos calor.
Estas máquinas se conocen también como exprimidores

de baja velocidad. Operan a una velocidad más baja
que otros extractores de zumos naturales manteniendo
más de los nutrientes y enzimas que con otras
máquinas más rápidas. Este hecho impide la oxidación
prematura y hace posible almacenar los jugos
saludables hasta por 72 horas sin degradación. Este es
un excelente tipo de máquina que se puede usar para
procesar jugos de pasto de trigo y de hojas verdes.
Esta máquina es básicamente un tipo fuerte de

procesador de alimentos que puede manejar casi todo
tipo de comestibles naturales como frutos secos y
también puede triturar hierbas y pasta. He aquí un buen
ejemplo de uno de estos tipos de exprimidores de baja
velocidad que realmente es recomendable por sus
múltiples capacidades y su muy buena calidad:
Este es un tipo más accesible de exprimidor que es fácil
de usar y también es muy fácil de limpiar. Sólo tiene una
cuchilla que gira y menos piezas móviles que una
máquina extractora de zumos de masticación. A pesar
de ser simple, es una máquina muy versátil y eficiente
donde también se pueden extraer los jugos de un
montón de vegetales frescos y de frutas frescas. Un
exprimidor centrífugo de buena calidad como el
BBL605XL Breville es una máquina excelente que
puede manejar ingredientes duros y blandos.
Tiene baja velocidad y capacidades de alta velocidad y

bajo impacto para proteger los nutrientes y enzimas.
Esta máquina puede manejar grandes trozos de frutas
y verduras por lo que no es necesario cortarlas
previamente para preparar sus jugos. Esta máquina
también incluye una característica de expulsión de
pulpa que la recoge en un recipiente separado y es
fácil de limpiar. Está hecha de acero inoxidable por lo
que es muy duradera y es un aparato de un aspecto
estético maravilloso y limpio para su cocina.
Algunos accesorios alternativos para procesar cítricos

están disponibles para el modelo Omega 4000 y el
Omega 1000 para que pueda exprimir hasta la última
gota de jugo de los limones, limas y naranjas.
- Exprimidores de Triturando
Estos tipos de máquinas son más lentas que la mayoría

de los exprimidores y requieren un proceso de dos
pasos. Durante el primer paso las frutas y verduras se
trituran y en el siguiente paso estos se prensan para
obtener el jugo. Más enzimas, minerales y vitaminas se
conservan usando este tipo de exprimidor lento.
Aunque este tipo de máquina de trituración de jugo es
muy lenta, las propiedades de los zumos que se
obtienen son de óptima calidad y conservan todos sus
antioxidantes y poderes saludables. Este es un
exprimidor perfecto para procesar verduras de hoja
verde, zanahorias, remolachas, tubérculos, brotes y
pasto de trigo.
¿Cómo se Diferencian las Licuadoras de las

Máquinas Exprimidoras de Jugos?
Básicamente, la diferencia más importante está en el

producto que se obtiene mediante una o la otra. Con las
licuadoras la f bra no es separada de la fruta o de las
verduras en comparación con las máquinas para hacer
zumos que si aíslan la f bra del jugo obtenido. Al colocar
las frutas y verduras f rescas en una máquina batidora
todo lo que está contenido en el interior del vaso de la
licuadora se mantiene dentro del resultado final. Esto
incluye la f bra y el agua adicional que se utiliza para
mezclar los ingredientes. Este tipo de máquinas cuentan
con cuchillas de rotación de hojas a alta velocidad que
trituran y cortan en trozos muy pequeños lo que se
pone dentro.
Este tipo de dispositivo es ideal para preparar batidos

donde se pueden mezclar muchos tipos de ingredientes
como frutas frescas, yogur, leche, hielo y verduras. Por
supuesto, para el propósito de bajar de peso los
productos lácteos no son recomendables. Cuando se
mezclan los ingredientes en una licuadora se conserva
toda la fibra, incluyendo la pulpa, las semillas y la
cascara de las frutas y las verduras.
Si usted decide usar la licuadora para preparar sus

zumos saludables, una con un potente motor y cuchillas
fuertes es lo que recomiendo para que pueda manejar
diferentes tipos de ingredientes y pueda romper hielo si
desea hacer algunos batidos. Si desea separar la f bra
y obtener sólo el jugo entonces puede utilizar un
colador y la cantidad de agua que usted ponga en la
mezcla está totalmente determinada por qué tan
espesos o diluidos prefiera sus jugos.
Los jugos que se preparan de esta manera deben ser
idealmente consumidos inmediatamente después de ser
mezclados en la licuadora ya que la oxidación se
acelera debido a la trituración de alta velocidad que se
produce en el interior del recipiente. Los mejores
mezcladores son los que tienen un recipiente de vidrio
como el BBL605XL Breville.
Esta es una hermosa máquina que cuenta con

diferentes velocidades, es ligera y muy duradera. En
esta máquina las hojas tienen un diseño único que
empuja los ingredientes en la parte inferior a la parte
superior para que no queden atrapados debajo de las
láminas como con otros mezcladores de menor calidad.
Por el contrario, un exprimidor separa la fibra y extrae
todo el jugo contenido en el interior de sus verduras y
sus frutas. Más nutrientes se conservan de esta
manera para que su cuerpo obtenga el máximo
rendimiento de los poderes saludables que estas
sustancias nutritivas naturales proporcionan. La razón
de esto es que el proceso de prensado es más lento y
la oxidación resulta ser también más lenta. Otro factor
esencial aquí es que la asimilación de nutrientes y
enzimas en su cuerpo se hace más rápido con el tipo
de producto que se obtiene con estos exprimidores ya
que su sistema digestivo no tiene que procesar la fibra.
Sin embargo, para fines de pérdida de peso la

fibra dietética que se m antiene en el interior del
zum o natural es ideal cuando se usa una
licuadora. Un mezclador licua los ingredientes
manteniendo la fibra, mientras que una máquina de
prensado extrae el líquido puro por lo que es más fácil
de absorber por el cuerpo.
Cada máquina tiene sus beneficios y ventajas, pero yo

diría que es todo una cuestión de cuánto dinero quiere
gastar y qué tan serio es su deseo de mantener una
dieta de jugos naturales en el largo plazo. De cualquier
forma la compra de una de estas máquinas es un
dinero bien invertido en s u salud.
Piense cual es el uso que va a darle a un nuevo
procesador de zumos antes de tomar la decisión de
compra, si usted decide continuar con este tipo de dieta
saludable mi recomendación es que sin duda invierta un
dinero en un buen procesador o en una licuadora de
buena calidad o si usted es realmente un fanático o
fanática de los jugos y los batidos saludables no estaría
mal tener una combinación de una buena licuadora con
un buen extractor.
y Más Rápido con los Jugos Verdes
Naturales – El Secreto Para Adelgazar
más Rápido y Mejorar su Salud!
La desintoxicación de su cuerpo con jugos verdes no

sólo purifica el hígado, revitalizar su cuerpo y limpiar
todo su sistema internamente, sino que también
consigue una pérdida de pe so saludable y más
rápido como resultado del consum o de estos
licuados naturales . La maravilla de tomar todos estos
ugos verdes naturales es que logra deshacerse de las
toxinas que se encuentran atrapadas en el interior de
su cuerpo y dentro de las paredes de su colon.
De hecho, durante un período de ayuno de 7 días

con jugos verdes usted puede perder hasta 10
libras de material tóxico acumulado que existe
en el interior de su cuerpo en forma de heces
adheridas dentro del colon.
El ayuno con estos licuados naturales es de lejos uno

de los mejores y más seguros métodos para
deshacernos del peso no deseado, mientras que nos
limpiamos internamente. Usted puede seguir una
dieta líquida durante un corto pe ríodo de tiempo,
con tan solo dos días de ayuno usted ya
empezará a ver resultados positivos. Cuanto más
tiempo permanezca en una dieta no-sólida a base de
ugos verdes saludables más rápido más notorios serán
los resultados. De hecho, usted puede perder de 25 a
40 lbras durante un ayuno a base de licuados
naturales de 30 días.
Aunque no es recomendable que siga ese camino tan

drástico a menos que esté realmente con mucho
sobrepeso. Puede alternar algunos alimentos sólidos
durante este período si su objetivo es perder la mayor
cantidad de peso que pueda en un período más corto
de tiempo. Pero si ha seguido el plan inicial de 7 días de
desintoxicación descrito en este l bro, verá resultados
muy positivos en términos de pérdida de peso no
deseado y en la desintoxicación saludable de su
cuerpo. Recuerde que debe regresar lentamente al
consumo de alimentos sólidos una vez termine con este
método de limpieza interna.
Un ayuno prolongado con jugos es también una manera

de sanar su cuerpo de intoxicación grave e incluso una
forma de curar enfermedades crónicas. Usted puede
agregarle un poco de polvo de proteína de soya a sus
recetas de jugos verdes si usted decide practicar
períodos de ayuno líquido más largos como dieta para
bajar de peso más rápido. Esto puede sustituir los
carbohidratos en su dieta y ayuda a mantener sus
niveles de colesterol bajo control. Mediante la adición de
este ingrediente aumenta la sensación de saciedad por
lo que es más fácil continuar con su dieta de ayuno.
Existen diferentes tipos de proteínas en polvo para la

pérdida de peso, pero las que usted debe tener en
cuenta son las que tienen menos calorías, sin gluten y
sin endulzantes y preferiblemente orgánicas. No
recomiendo añadir este ingrediente a sus jugos verdes
saludables a menos que usted planee seguir con su
ayuno por un periodo superior a 7 días. Si lo hace sólo
tiene que añadir una cucharada de estas proteínas a la
mezcla de una o dos veces al día.
De 32 a 65 onzas de jugo verde todos los días

aproximadamente es más o menos lo que usted
necesita para obtener todos los nutrientes que
su sistema requiere mientras s e desintoxica y
pierde pes o al mism o tiem po. Otro suplemento
saludable que puede añadirle a sus recetas de zumos
orgánicos son las semillas de lino para agregarles f bra
y proteína.
Este ingrediente también tiene un gran sabor natural

que le da un suave sabor a nuez a sus jugos. La
adición de este ingrediente e s ideal para el
estreñimiento y para la pérdida de peso más
rápido. Una cucharada de semillas de lino orgánico
con sus recetas de licuados tendrá el efecto mágico
que necesita para bajar de peso más fácilmente y más
rápido.
Una de las mejores ventajas de estos súper jugos

saludables naturales es que pueden ser utilizados
como sustitutos de cualquier comida en cualquier
momento. Así que usted puede practicar un tipo de
dieta de ayuno interm itente en la que puede
reemplazar una o más comidas con una de estas
pociones líquidas saludables y perder peso más rápido.
Una vez logre haber conseguido la pérdida de peso

deseada, el ayuno con estos jugos no tiene que ser tan
estricto. De hecho, es una excelente idea
continuar con el consum o de estos zumos
naturales alternándolos con una dieta saludable
de sólidos para mantener un peso ideal y una
figura delgada una vez s e haya logrado el
objetivo de desintoxicación y de pérdida de
peso.
Otra ventaja de estos licuados es que se puede
implementar esta estrategia de ayuno para perder peso
rápidamente por un día o más días y ver los resultados
muy pronto y sin mayores esfuerzos. Usted no estará
poniendo su salud en peligro ya que su cuerpo va a
rec bir todos los micronutrientes y vitaminas que
necesita en forma líquida y con una absorción más
rápida. Los beneficios adicionales de esta estrategia
maravillosa para la pérdida de peso son sus poderes
anti-envejecimiento y sus poderosas propiedades
energizantes.
El ayuno es una manera excelente de darle a nuestro

cuerpo un descanso muy merecido de las toxinas y nos
ayuda a regenerar nuestro cuerpo de una manera
positiva, con los jugos verdes se logra una pérdida de
peso saludable y más rápida. De hecho, no sólo se
sentirá más ligero físicamente sino también mentalmente
con una dieta de desintoxicación de jugos verdes como
esta.
La ansiedad y la depresión son a menudo también

consecuencia de un cuerpo intoxicado y es por este
motivo que es tan importante regresar a lo que la
naturaleza nos ha brindado y qué mejor manera de
disfrutarlo que en la forma de licuados verdes naturales
saludables.
Empiece con su proceso de recuperación ahora
mismo! De hecho, todo el mundo debería dedicar un
tiempo a una dieta de ayuno saludable basada en los
ugos naturales verdes. Los resultados para nuestra
salud en general son maravillosamente increíbles para
ser ignorados y le debemos a nuestros cuerpos el
darles un descanso muy necesario curándonos así de
distintas enfermedades sin el uso de medicamentos con
estas recetas. Este es el secreto para adelgazar
más rápido mientras recupera su salud!
suministrada por medio de una dieta saludable basada
en alim
alimentos altos en
en f bra.
bra. También
ambién puede aportar
aport arle
le
esta cantidad de fibra a su cuerpo consumiendo algún
tipo de suplemento que contenga esta en unas
concentraciones ideales y que sea hecho a base de
ingredientes naturales.
Conclusión
La salud de su cuerpo está en sus manos y tenemos
que ser responsables y conscientes de cómo nos
alimentamos y que consumimos para mantener nuestra
buena salud y una figura delgada. Los jugos
jugos verdes
verde s
naturales
naturales s on defini
def initiv
tivam
amee nte una m arav
aravillo
illoss a
form a m uy efica
eficaz y de gran
gr an alc
alcanc
ancee que nos
s irven como una exce
exce lente herram
her ramiie nta natural
natural
para
para eli
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Puede im ple ple m e ntar

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die ta líquida
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om ento que usted us ted si
s ienta que
que susu
cuerpo
ue rpo es
e s tá débi
dé bill y s in energía
ene rgía o concon sobre pes o.
El propósito de la adopción de una dieta líquida
s aludabl
aludablee com
c omoo ésta
és ta debe sers er el tener un cam
c ambi
bio
o
drástico en sus hábitos alimenticios y llevar una
alimentación más sana partir de ahí. Nues ue s tro cuerpo
cuer po
m e rec
re ce s e r bien trata
tratado y no ser se r abusado
busado con con
alim
lim e ntos poco
poco sal
s aluda
udables
bles comcom o lalas comida
om idass
procesa
proces adasdas y e l e xce s o de gra gr as as anim
nim ale s.
Quiero felicitarle por tom ar los pasos para una
mejorar su salud de una form a natural con lo
que la naturaleza nos ha dado y re almente
espero que las recetas en este libro hagan una
diferencia positiva y un cambio progre sivo en su
salud en general.
Gracias por leer este libro, mi dese o es que

tenga un mejor estilo de vida más saludable a
partir de ahora!
Por favor escriba un review positivo si le ha

gustado el contenido de e ste libro haciendo click
en el siguiente enlace, tan solo le tom ará un
poco de su tiempo y tiene mucho significado
para m í como autor su opinión favorable:
JUGOS NATURALES PARA DESINTOXICAR

Jugos Naturales

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Introducción – Descubra Por Qué los Jugos Naturales

Los Mejores Tips Para Una Dieta Saludable Con Jugos

Aspectos que Debe Considerar Antes de Comenzar

Descubra la Mejor Dieta de Jugos Verdes Naturales

Descubra Cuales son las Diferencias Entre los Jugos

El Jugo de Hierba de Trigo - Descubra los Poderes

Descubra Cuales son Las Mejores Verduras y Frutas

Descubra las Mejores Recetas de Jugos Verdes

Descubra Cómo Agregarle Poderes Mágicos a la Dieta

¿Qué Comer Después de Haber Terminado con su Dieta

Descuba Cómo Elegir la Máquina Ideal Para Preparar

Como Bajar de Peso Saludablemente y Más Rápido con

Descubra Cuales son los Alimentos con la Mayor

Mucha gente ha escuchado hablar de los beneficios de

Los jugos verdes son típicamente extractos

Algunos extras pueden ser agregados a algunas de las

Esta es una de las mejores y más eficaces formas por

Las verduras de hoja verde contienen una gran

- Contienen m inerales como: el hierro, el potasio,

- También contienen vitaminas como: la vitamina

- También son ricas en fitonutrientes como: la

- También son una gran fuente de proteína vegetal

- Contienen clorofila y enzimas esenciales

Una aspecto sorprendente de los jugos verdes es que

El Aloe Vera o jugo de sábila tiene algunos poderes

La clorofila líquida tiene sorpre ndentes poderes

Este líquido mágico también tiene la capacidad de curar

El problem a con la dieta de la sociedad

Nuestros cuerpos no fueron diseñados para ser

Cada célula dentro de nuestro sistema se ve afectada

El consum o de jugos verdes promueve un

Los jugos verdes naturales son tan poderosos que

Existen muchas razones por las cuales usted debe

- Consumiendo este tipo de licuados su sistema

- Con los zumos verdes su cuerpo recibe las

- Los jugos naturales son promotores de un

- Beber estos licuados es una excelente form a de

- Estos licuados ayudan a limpiar su sistema

- Cuando se introduce una dieta de jugos verdes en su

- Consumiendo estas bebidas su cuerpo recibe la

- Este tipo de dieta líquida es una maravillosa forma de

- Con los jugos verdes su piel consigue un re alce

- La salud de sus ojos mejora notablemente con

- Una dieta de jugo verdes le proporciona fuerza

- Beber estos zumos es una excelente forma natural de

- Cuando se incluyen estas bebidas saludables en sus

- Un beneficio esencial que se obtiene al consumir

Un consejo esencial que usted debe tener en cuenta

Es por esto que los jugos embotellados han perdido

- Usted puede dil diluir

- Usted también puede mejorar el sabor de sus jugos

- Utilice una buena maquina exprimidora o una

Los exprimidores centrífugos pueden hacer el trabajo,

- Para diluir los jugos puede agregarle pepinos a

- También hay que tener en cuenta que es mejor

- Vegetales de hojas verdes oscuras son los más ricos

- Lave siempre las verduras y frutas frescas a

- Lo ideal es beber sus jugos verdes de

Antes de empezar con este tipo de dieta desintoxicante

Prepare s u cuerpo físicamente para el ayuno con

Es muy importante acostumbrar su cuerpo a un régimen