HOLA MAMAINFORMADA

Aquí sí hay leche

¿y allá?
Respóndelo con el alma, sintiendo toda esa sangre correr por tus venas, que nunca hace falta y hace la magia que ahí en tus tetas haya leche.

Al final de cada casilla

El planeador está diseñado Luego encuentras las
Tienes en tus manos el En el extremo izquierdo encontrarás el total de
para qué realices tus metas casillas de lunes a domingo
planeador de extracción gotas u onzas que extraes
semanales, siempre encontrarás la columna y en ella, está marcado el
de leche más motivador
teniendo en cuenta tus horas, aquí debes marcar tiempo que dedicaste a la en el día. Con esta
del mundo!!! Es un hecho
realidades. la hora y cuántas gotas extracción manual, a la información pondrás tener
que los objetivos qué no se
extracción eléctrica y la
planean, están destinados u onzas extraes. un banco de leche muy
Luego de ubicar las fechas, velocidad del bombeo.
a fracasar. Por eso Mama ordenado.
tu nombre y el de tu bebé,
Informada creó esta
te proponemos darle un Todos estos datos son
herramienta cómo un
nombre a tu plan, esto te sumamente importantes
instrumento para
motivará a conseguir tus para que hagas tu reflexión
conseguir tus metas.
propósitos. de la semana.

Ahora fija tu mirada en el extremo derecho del planeador:

Para qué me extraigo. Té preguntamos ¿para qué te extraes? ¿Porqué lo estás haciendo?
Cual es mi meta. ¿cuál es esa cima que deseas alcanzar? Ahí mujer debes plasmar esa meta.
Estrategias para la próxima semana. En este punto te plantarás el domingo, con todo el panorama de los resultados de la semana anterior, entonces ahí una vez
descubierto tus desafíos, emplearás mejores formas de lograr tus objetivos. Vamos que vamos Mamainformada.
Lista de oxitocina. En este punto colocarás todo, sí, todo lo que te produzca alegría.
Reflexión de confianza. Medita cómo estuvo tu semana, profundiza en cuáles son esos bloqueos que no te permiten avanzar.

Estás lista. Haz de este planeador un instrumento para hacerlo posible y Grita:

Aquí sí hay leche

En tu impresora, ubica una hoja tamaño oficio

Ve a archivo - imprimir y en tamaño de papel seleccionas oficio o legal, segun muestre tu configuración.
Recomendaciones
Diseñado por

Asegurate que la opción de giro automático esté seleccionada o que en la visual que tengas, aprecies todo el contenido del planeador PERZA
para imprimir Si tienes una opción que diga: llenar todo el papel o justificar, puedes seleccionarla para ampliar un poco más.
Jennifer
Ramírez
Y LISTO! es hora de imprimir y empezar a llenar de leche tu semana.
 PLANIFICADOR DE EXTRACCION DE LECHE para qué
me extraigo
FUNDACION MAMAINFORMADA
SEMANA MES ANO

Aquí sí hay leche

MAMA BEBE Cuál es mi meta?
NOMBRE DEL PLAN DE EXTRACCION;

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN
MANUAL. MANUAL.

afíos de la semana
DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN

Des
BOMBA BOMBA

VELOCIDAD TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN TIEMPO DE EXTRACCIÓN
DEL BOMBEO BOMBA BOMBA BOMBA BOMBA BOMBA BOMBA BOMBA

HORA

HORA

HORA
Estrategias para la
HORA
próxima semana

HORA

HORA

HORA

HORA
LISTA DE OXITOCINA:
HORA

HORA

HORA

HORA
REFLEXION DE CONFIANZA
TOTAL GOTAS
U ONZAS

CADA GOTA CUENTA