CUIDANDO

MI
AUTOESTIMA
Para ti…
¿Qué AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA
Es el VALOR que nos damos a nosotros mismos, capacidad
que tenemos de amarnos, admirarnos y sentirnos bien con
nosotros mismos.
El cuidado PERSONAL es importante a la hora de
mantener nuestra autoestima.
Cuando nos tomamos tiempo para cuidarnos,
apapacharnos, sentimos ese cariño hacia nosotros mismos
y nos terminamos sintiendo y viendo MEJOR.
Cuidarse no es ser EGOISTA.
Tus buenos hábitos van a definir tu VIDA.
Percepción que tienes sobre ti misma

AUTOESTIMA SANA

AUTO ACEPTACIÓN
RECONOCIMIENTO
VALORACIÓN
RESPETO
SUPERACIÓN

En esta primera pieza de rompecabezas, anota cosas que

han dañado tu autoestima y en la segunda pieza del
rompecabezas indica como podrías mejorarla.
 PREGÚNTATE
¿Cómo está mi autoestima?

Anota aquellos aspectos FÍSICOS que te gustan de ti

Me siento mal cuando…

¿Qué haces para sentirte mejor?

 Siento no haber confiado en mí cuando…

Escribe un buen consejo que te puedas dar a ti misma…

 Me compadezco de mí misma cuando…

Me siento orgullosa de mí misma cuando…

Me siento culpable cuando…

Me siento contenta cuando…

Elabora un LISTADO de todas las cualidades que valoras y
admiras de otras personas

Ahora redondea cuales de ellas tienes o llevas acabo

TARJETA de presentación
No pasa nada por cometer algunos errores… (identifica
algunos errores cometidos)

Escribe algunos consejos que has dado hace poco y

consideras que debes aplicar…

Rodea aquellos que te comprometes a cumplir

 Mi listado de autodisculpas…

Quizás necesite esperar a que llegue el momento

adecuado para…

Me da miedo…
 ATRÉVETE
a
completar

MEJOR AMIGO/A NÚMERO FAVORITO

COLOR PREFERIDO LIBRO RECOMENDADO

DELICIOSA COMIDA PELI RECOMENDADA

LUGAR SOÑADO AMULETO

 ATRÉVETE
a
completar

BEBIDA FAVORITA MEJOR MASCOTA

SALADO O DULCE MÚSICA INSPIRADORA

CALOR O FRÍO OBJETO NECESARIO

NOCHE O DÍA LLUVIA O SOL

 Cierra los ojos e imagina que te has convertido en esa
PERSONA a la que tanto admiras, siente y piensa como
ella.
¿QUÉ SIENTES? ¿QUÉ PIENSAS?

Qué cosas te atreves a hacer siendo esta persona a la que

tanto admiras, CUÉNTAME…
En el interior de este número 8, vas a anotar todas las
acciones buenas que hacer por otras personas.

Ahora en el exterior de este número 8, anota todas las

acciones buenas que otras personas hacen por ti.
 En este escudo, vas a
escribir una frase
MOTIVADORA que te
ayude a ver las cosas de
diferente manera.

En este escudo vas a

escribir todas esas
PERSONAS que no
saben valorarte y
resultan ser muy
TÓXICAS.

¿Qué emociones NEGATIVAS te generan…?

 Mi taza de ELOGIOS

S
O
Y

Con las iniciales de tu NOMBRE, escribe un CALIFICATIVO

POSITIVO