Fortalecimiento de las

Competencias Blandas para la

Vida y la Productividad

Rueda de la Vida
¿Estás satisfecho y feliz con tu vida?

Cuerpo
Dinero Salud
Bienes

Estudios
Formación Hogar

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tiempo
libre Yo
Crecimiento

Amor Familia y
amigos

Nombre: FERNANDO ORBES

Cédula: 7707106
 INSTRUCCIONES:

Puntúa el grado de satisfacción o felicidad que tienes en cada apartado o categoría con un
número de cero a diez, siendo el 0 el grado más bajo (muy triste o más negativo o en total
desacuerdo) y 10 el grado más alto (muy feliz o más satisfecho o totalmente de acuerdo).

Cuando hayas terminado coloca cada puntuación media en la rueda en el apartado que
corresponda y coloréalo.

CATEGORÍA PISTAS PARA LA PUNTUACIÓN PUNTUACIÓN

DE 1 ‐ 10
MI CUERPO Me siento bien de ánimo. 8
MI SALUD Tengo algún problema personal que altera mi tranquilidad (si no tienes, puntúa diez). 10
Cuido mi mente y realizo actividades que consigan eliminar mi tensión, nervios, estrés … 10
Cuando me siento desanimado, hago algo que me permite recuperar el ánimo. 10
Tengo alguna enfermedad que afecta a mi estado físico (si no tienes, puntúa diez). 8
Me alimento bien, hago deporte, duermo 7‐8 horas y cuido mi cuerpo 8
Me ducho y aseo lo suficiente para sentirme bien 10
NOTA MEDIA 9.14
MI YO Estoy satisfecho con la formación que tengo. He aprendido mucho en la escuela. 9
CRECIMIENTO Voy a gusto a clase porque quiero aprender más cosas 9
PERSONAL Tengo habilidad suficiente para sacar adelante mis estudios 10
Me siento a gusto con mis planes y proyectos para el futuro. Se lo que quiero 10
Considero que dedico el suficiente esfuerzo a las cosas que hago 9
Me quiero suficiente a mí mismo. 10
Estoy satisfecho con la vida que tengo y llevo bien todo lo que me ocurre en la vida 9
NOTA MEDIA 9.4
MI CASA Me siento a gusto en el barrio en el que vivo. 10
Me agradan los vecinos y los servicios que ofrece el barrio (tiendas, parques…) 10
La casa en la que vivo me gusta. Tiene el suficiente espacio y comodidad que necesito. 10
Estoy a gusto y feliz con quien comparto mi hogar. 10
Colaboro con el grado de comodidad, limpieza y cuidado que hay en mi hogar 10
NOTA MEDIA 10
AMIGOS Me siento satisfecho con la capacidad que tengo para buscar y comunicarme con
FAMILIA nuevos amigos o familiares 6
Estoy satisfecho con la relación que tengo con mi madre 10
Estoy satisfecho con la relación que tengo con mi padre 10
Estoy satisfecho con la relación que tengo con hermanos, abuelos, primos, tíos, … 6
Me siento satisfecho con los amigos que tengo. Realmente dispongo de ellos cuando los
necesito. Me apoyan. 8
Considero que tengo muchos amigos 9
Creo que debería tener a más gente a mi alrededor 10
NOTA MEDIA 8.4
MI TIEMPO Dispongo de suficiente tiempo de ocio 10
LIBRE Siento que saco partido al tiempo del que dispongo y lo aprovecho. 7
Me divierto lo suficiente en mis ratos libres o me suelo aburrir. 9
Me gusta hacer actividades como la lectura, disfrutar del cine, la TV, espectáculos, ver
fotos, estudiar… 9
Estoy satisfecho haciendo algún deporte, practicando una afición. 8
Valoro mucho el ocio en el que participo con otras personas, como una reunión con
amigos, familiares, etc. 10
NOTA MEDIA 8.8
 AMOR Me siento satisfecho con mi capacidad de querer a las personas que me rodean 10
Me siento realmente querido y lo valoro de forma positiva 10
Estoy satisfecho con la comunicación y convivencia que tengo con los que me quieren 10
Soy fiel a las personas que me quieren y correspondo con el mismo amor. 10
Cuando me ha gustado/me gusta alguien he sabido/se demostrarle lo que siento 10
NOTA MEDIA 10
DINERO Realmente estoy contento con la cantidad de cosas materiales que tengo. (Ropa,
BIENES juegos, material escolar…) 9
ECONOMÍA Siento que necesito cosas que no puedo tener. 9
Me gusta ahorrar. 10
Me gusta gastarme todo el dinero que me dan y pienso que no es suficiente. 1
Estoy contento con la paga que tengo. 10
NOTA MEDIA 7.8
ESTUDIOS Me siento satisfecho hasta ahora con mi rendimiento y resultados en los estudios 10
Me siento muy a gusto en mi clase 10
Me siento respetado por los demás 10
Estoy satisfecho con mis profesores 10
Me siento maltratado por mis compañeros de clase 1
Cuando trabajo en grupo siento que formamos un buen equipo 8
Siento que colaboro a que la clase sea un espacio de trabajo en el que todos
aprendemos. 10
Siento que valoran el trabajo y el esfuerzo que realizo 8
Merezco las notas que saco en función del trabajo que hago 10
Podría obtener mejores resultados 10
NOTA MEDIA 9.7

Después de colorear la rueda, observa el resultado.

¿Has obtenido un círculo bastante grande? Porque sí has obtenido una forma extraña o un
círculo muy pequeño, eso quiere decir que tienes áreas que mejorar, sin duda. Y es aquí
cuando has de ponerte en acción. Idear un plan para ir mejorando día tras día cada una de esas
porciones hasta conseguir un merecido equilibrio.

Comenta en unas 10-15 líneas qué conclusión sacas de este ejercicio:

(Lo qué has aprendido de ti mismo, qué áreas debes mejorar, quién puede ayudarte a
mejorarlas, en qué áreas te sientes muy satisfecho, qué has descubierto que no sabías…)

este ejercicio me ha puesto a reflexionar y a conocerse a mimismo ademas de quienes estan a mi alrededor, me ha hecho darme
cuenta que tengo muchas cosas por las qu tengo que agradecer, y otras en las que debo mejorar, como mis amigos, desde
un tiempo para atras , mis amigos me hacen falta y debo mejorar en hacer nuevas amistades.