Hemos preparado este test que evalúa la Inteligencia Emocional en las personas para

que puedas evaluar con toda fiabilidad cuáles son tus puntos fuertes y tus puntos
débiles en este sentido. El test evalúa cuatro categorías básicas:

Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).

Autocontrol emocional (o autorregulación).
Automotivación (incluye la autoestima).
Reconocimiento de emociones ajenas (o empatía).

Responde a todas las preguntas con sinceridad. Si en alguna pregunta crees que no hay
ninguna respuesta que corresponda exactamente con tu comportamiento, escoge la
más parecida.

1. ¿Cómo vivo cada emoción? Con aceptaciòn y estímulos

Cada emoción la vivo con autocontrol y paciencia

Cuando estoy triste me apoyo en mis amigos y familiares al igual cuando

estoy feliz, cada emoción es compartida con mis seres allegados.
2. ¿Cómo soy cuando estoy en esa emoción?
Cuando estoy con rabia me refugio en mis amigos para poder controlarme, si estoy
solo me aislo hasta que se me pase.

3. ¿Cómo la expreso?

Si estoy triste lloro, si estoy contento la expreso sin timidez. Si tengo rabia me aislo
para no herir a nadie, hasta que se me pase. Oro a dios en estos casos
4. ¿Cómo vive mi entorno esa manera que yo tengo de vivir esta emoción?
Lo positivo y negativo es compartido con mis seres queridos. Si hay algo que pueda
perjudicar a mis amigos prefiero separarme hasta calmarme

5. ¿Qué te permite vivirla y expresarla de esa manera?

Mi libre albedrio.

6. ¿Qué te limita expresarla de esa manera? El poder herir a los demas

7. ¿Cuál es tu campo de oportunidad y aprendizaje con respecto a esa emoción?

Las emociones me ayudan a aprender y ver mis propias debilidades, para así poder
fortalecerme.