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HIGIENE ALIMENTARIA
La higiene de los alimentos se preocupa de las actividades tendientes a que los alimentos,
desde su producción, hasta su consumo, reúnan requisitos de inocuidad, de seguridad, de
salubridad y conserven sus características nutritivas.
La higiene de los alimentos comprende aquellas normas mediante las cuales, con su aplicación
adecuada, se evita la contaminación de los alimentos y que estos afecten la salud del ser
humano.
Con las aplicaciones correctas de estas normas los alimentos quedan aptos para ser
consumidos en condiciones normales en relación a sus características organolépticas ( sabor,
olor, color, textura) , ya que sea en estado fresco , elaborado o procesado las personas que de
alguna manera manipulan o trabajan con alimentos influyen en la salud de millones de
personas. En parte es su responsabilidad que la comida que preparen y sirven este en óptimas
condiciones para su consumo.
Como se puede apreciar, es de suma importancia que las personas que manipulen alimentos
tengan una formación especial en higiene y trabajen a conciencia para evitar así
enfermedades en los consumidores finales.
Al consumir
El comedor debe estar limpio y libre de insectos.
_ No consumir alimentos que presenten signos de descomposición (mal olor, color y aspecto
raro)
Al guardar
Siempre guardar los alimentos en envases, tarros, frascos, fuentes, etc. Tapados y limpios.
El lugar debe estar libre de roedores e insectos.
CONCEPTOS GENERALES
ALIMENTO: son cuerpos que sirven de vehículos para ingresar nutritientes al organismo.
NUTRICION: proceso por el cual los alimentos son utilizados por el organismo.
DIETA: cantidad de comida y bebida que ingiere diariamente una persona, conforme a ciertos
objetivos y normas específicas.
Generalmente para la formulación de una dieta, se consideran aspectos tales como: sexo,
edad, actividad, etc.
ENFERMEDAD: es una alteración del estado de salud que e indica que el organismo no está
funcionando adecuadamente.
SALUD
Para mantener una buena salud necesitamos consumir alimentos, los que nos ayudan a
desarrollarnos, mantener nuestro estado y subsistir. La calidad y cantidad de los alimentos
tiene una influencia decisiva en nuestra vida.
Si las dietas alimenticias no son suficientes en calidad y cantidad nos van a predisponer a
contraer algunas enfermedades.
Además debemos vigilar que los alimentos que ingerimos no contengan sustancias extrañas
a su constitución química ya que pueden estar alterados o contaminados, lo que también actúa
desfavorablemente en contra de la salud.
En el trayecto de la producción, distribución y con sumo de los alimentos estas pueden estar
sujetos a un permanente riesgo por la manipulación humana.
Para que los alimentos actúen en forma favorable a nuestra salud, deben llegar al consumidor
con todas sus características naturales, valor nutritivo, estar libre de contaminación o alteración.
NUTRIENTES
Los componentes de los alimentos, que también forman el organismo, se llaman sustancias
nutritivas.
Las sustancias nutritivas son : las proteínas, las vitaminas, sales minerales, hidratos de
carbono , grasas y agua.
VITAMINAS: permitan el mejor funcionamiento del organismo, colaboran con las proteínas en
las defensas frente a enfermedades.
GRASAS: son fuentes de calor y energía, sirven para transportar las vitaminas a través del
cuerpo.
Establece también, que el empleador debe tomar las medidas necesarias para evitar que el
personal que padece o es portador de una enfermedad susceptible de trasmitirse por alimentos,
o tenga heridas infectadas, infecciones cutáneas, llagas o diarrea; trabaje en zonas de
manipulación en las que no haya probabilidad que pueda contaminar directa o indirectamente
los alimentos con microorganismos patógenos.
CONTROL DE MATERIAS PRIMAS: las materias primas que se utilizaran para elaborar los
alimentos deben proceder de proveedores conocidos y debidamente establecidos, debiendo
además de disponer de criterios de aceptación de calidad de los productos decepcionados,
considerando los siguientes parámetros:
Controlar la rotulación: la información debe ser legible, especialmente se deben chequear las
fechas de elaboración o envasado y vencimiento, nombre del producto, lugar de procedencia
y la autorización sanitaria correspondiente.
Calidad sensorial del producto: apariencia, olor , color, presencia de materias extrañas , calidad
del envase, etc.
Almacenaje: una vez decepcionados los productos deben ser trasladados rápidamente a las
cámaras de refrigeración o congelación, de manera de evitar al máximo las variaciones de
temperatura.
La contaminación de los alimentos, las enfermedades trasmitidas por los alimentos (ETAS) se
pueden prevenir y controlar.
Para asegurar la preservación de los alimentos perecibles, se deben mantener:
Los alimentos perecibles no deben no deben estar a una temperatura de 4,4 a 69ºc
correspondiente a la zona de peligro. Ahí los microorganismos se multiplican rápidamente.
Recordar que una buena higiene, las altas temperaturas y algunos productos químicos
eliminan los microorganismos.
La salud de las personas que manejan alimentos, especialmente los manipuladores, participa
en forma importante en la sanidad; ellos pueden ser fuentes de bacterias que a través de los
alimentos causen enfermedades en otras personas, como la transmisión de los
microorganismos patógenos o intoxicaciones de alimentos. Experiencias que gran número de
enfermedades tuvieron origen en los trabajadores que estaban enfermos.
Los funcionarios que laboran con alimentos, tienen que estar conscientes de la
responsabilidad que asumen frente a la salud y bienestar de los individuos a los cuales
sirven, además de la importancia de su propia salud, higiene personal y hábitos de
trabajo, como de los peligros inherentes a la manipulación y cuidado impropio de los
alimentos. Es necesario el adiestramiento adecuado de ellos para lograr un saneamiento
del servicio, en lo relativo a higiene personal y en la preparación, almacenamiento.
·Preparación del alimento varias horas o días antes de su uso con inadecuado almacenamiento
hasta el consumo.
·Uso de materias primas contaminadas para preparar un alimento que generalmente es servido
crudo o la adición de alimentos crudos contaminados a otro ya cocido.
· Alimentos preparados con materias primas contaminadas que llevan microorganismos a la
cocina y dan lugar a contaminaciones cruzadas.
AGENTES:
- BACTERIAS
- PROTOZOARIOS
- VIRUS
:: LA CONTAMINACION
CONTAMINACION QUIMICA
CONTAMINACION FISICA
CONTAMINACION BIOLOGICA
Ubicar los alimentos crudos en la parte inferior de la heladera (de esta manera evitara que los
jugos de estos alimentos contaminen los alimentos listos para comer que son los que requieren
un mayor cuidado).
Lavar adecuadamente sus manos antes de preparar la comida y cada vez que estas se
contaminan (luego de tocar alimentos crudos, luego de ir al baño, luego de manipular productos
de limpieza, etc.)
CONTAMINACION CRUZADA
Es importante que usted conozca cómo se pueden contaminar los alimentos para tomar las
medidas preventivas adecuadas.
La contaminación cruzada se produce cuando microorganismos patógenos (dañinos),
generalmente bacterias, son transferidos por medio de alimentos crudos, manos, equipo,
utensilios a los alimentos sanos.
De acuerdo a como esto sucede la contaminación cruzada se puede producir de dos formas:
Ocurre cuando un alimento contaminado entra en "Contacto Directo" con uno que no lo está.
Cuando se mezclan alimentos cocidos con crudos en platos que no requieren posterior cocción
como ser en ensaladas, platos fríos, tortas con crema, postres, etc.
CRUZADA INDIRECTA
RECUERDE:
Ubicar los alimentos crudos en la parte inferior de la heladera (de esta manera evitara que los
jugos de estos alimentos contaminen los alimentos listos para comer que son los que requieren
un mayor cuidado).
Lavar adecuadamente sus manos antes de preparar la comida y cada vez que estas se
contaminan (luego de tocar alimentos crudos, luego de ir al baño, luego de manipular productos
de limpieza, etc.)
Es casi siempre la explicación que damos cuando tenemos vómitos, diarrea o algún otro
síntoma gastrointestinal.
Pocas personas saben que los alimentos que consumen cada DIA pueden causarles
enfermedades conocidas como ETAS – Enfermedades transmitidas por alimentos.
Llamadas así porque el alimento actúa como vehiculo en la transmisión
De organismos patógenos (que nos enferman, dañinos) y sustancias toxicas.
Las ETAS están causadas por la ingestión de alimentos y/o agua contaminadas con agentes
patógenos las alergias por hipersensibilidad individual a ciertos alimentos no se consideran
etas, por ejemplo la que experimentan los celiacos con el gluten con el y las personas
intolerantes a la lactosa con la leche.
INFECCIONES ALIMENTARIAS
Son las Teas producidas por la ingestión de alimentos o agua contaminados con agentes
infecciosos específicos tales como bacterias, virus, hongos, parásitos, que en el intestino
pueden multiplicarse y/o producir toxinas.
INTOXICACIONES ALIMENTARIAS
Son las Teas producidas por la ingestión de toxinas producidas en los tejidos de plantas o
animales, o productos metabólicos de microorganismos en los alimentos, o sustancias
químicas que se incorporan a ellos de modo accidental o intencional en cualquier momento
desde su producción hasta su consumo.
Los síntomas se desarrollan durante 1-7 días e incluyen alguno de los siguientes:
Estos síntomas van a variar de acuerdo al tipo de agente responsable así como la cantidad de
alimento contaminado que fue consumido.
Para las personas sanas, las etas son enfermedades pasajeras, que sólo duran un par de días
y sin ningún tipo de complicación. Pero para las personas susceptibles como son los niños, los
ancianos, mujeres embarazadas y las personas enfermas pueden llegar a ser muy graves,
dejar secuelas o incluso provocar la muerte. Los agentes responsables de las etas son:
bacterias y sus toxinas, virus, parásitos, sustancias químicas, metales, tóxicos de origen
vegetal y sustancias químicas tóxicas que pueden provenir de herbicidas, plaguicidas,
fertilizantes. Dentro de todas las posibles causas mencionadas, las Teas de origen bacteriano
son las más frecuentes de todas. Las bacterias más comunes o que se presentan con mayores
frecuencias son:
Clostridium Perfringens
Bacillus Cereus
Escherichia Coli
Staphilococo Aureus Clostridium Botulinum
Estos microorganismos se encuentran en una gran variedad de alimentos.
Especialmente en aquellos conocidos como Alimentos de alto Riesgo
En algunos casos los alimentos puede que se hallan contaminado durante su producción o
recolección, en otros casos el descuido durante la elaboración de alimentos en el hogar así
como el uso de utensilios que fueron previamente utilizados para preparar alimentos
contaminados pueden llevar a la Contaminación Cruzada de los alimentos que prepara.
Los Microorganismos.
Las Bacterias.
Entre todos los microorganismos, las bacterias son los principales seres vivos causantes de
contaminación de alimentos, ellas se encuentran en todo ambiente e incluso siempre las
estamos ingiriendo en pequeñas cantidades a través de los malos hábitos que tiene el ser
humano tal como chuparse los dedos, morderse las uñas, mascar chicle, etc. No todas las
bacterias producen enfermedades al hombre, pero ellas son capaces de producirnos
enfermedades graves e incluso la muerte.
A pesar de que siempre las estamos ingiriendo, nos producen enfermedades debido a que
nuestro organismo sólo tolera ciertas cantidades, las cuáles son atacadas por las defensas
que presenta cada organismo, otra causa es cuando el microorganismo es capaz de producir
y liberar toxinas o venenos al multiplicarse y otra causa es cuando una persona está dentro
del GRUPO DE RIESGO ya que presenta las defensas alteradas o bajas en su organismo.
Crecimiento Bacteriano:
Tiempo
En condiciones óptimas de temperatura, las bacterias se duplican cada 20 minutos.
Este factor se encuentra directamente relacionado con el de temperatura, ya que el tiempo que
los alimentos permanecen a temperatura de riesgo, es la posibilidad concreta de que se
multipliquen las bacterias hasta llegar a cantidades peligrosas.
OXÍGENO
El aire es un factor importante en el crecimiento bacterial. Aquellas bacterias que crecen con
presencia de oxígeno se denominan AEROBIAS. Aquellas que lo hacen sin aire se denominan
ANAEROBIAS, como es el caso del Clostridium, microorganismo importante que sirve de
parámetro en calidad de apertizados.
Sin embargo, existen bacterias que pueden crecer y multiplicarse con o sin oxígeno las que
reciben el nombre de FACULTATIVAS, como es el caso del Estafilococos Aureus.
Esta es una importante razón para considerar que los productos al vacío o sous vide son
mucho más seguros que aquellos que se transportan o venden con presencia de aire.
PH
Rango que mide la ACIDEZ o ALCALINIDAD de un producto. Los alimentos tienen un valor de
Ph que puede ser favorable a la multiplicación de los gérmenes.
El rango de Ph 1 a 7 se considera ácido, siendo menos ácido mientras más cerca se encuentre
del Ph neutro o 7.
El rango de Ph comprendido entre 7 y 14 se considera alcalino, siendo el Ph 14 el más alcalino
( Soda cáustica).
Los alimentos ubicados en rangos de Ph neutros o levemente alcalinos son de mayor riesgo
de manipulación que los alimentos ácidos.
Las bacterias patógenas, en general, no se desarrollan a Ph bajo 4, por ello se considera que
los alimentos ácidos son más seguros que aquellos que no lo son.
Los alimentos en general tienen Ph semi ácido y semi alcalino. Algunos ejemplos de alimentos
son:
7.0 a 5.5
Leche, jamón, carnes, verduras, pescados, pollos, corderos, mayonesa casera.
4.5 a 3.7
Mayonesa comercial, tomate, frutas frescas y secas.
Menor a 3.7
Encurtidos en lata, jugo de frutas, frutas cítricas.
Las bacterias contienen un 80% de agua en su propio organismo, por los que, el agua misma
pasa a ser para ellas un requisito fundamental para poder sobrevivir, esto hace que los
alimentos húmedos tengan mayores posibilidades de contaminarse con bacterias.
No toda el agua que contienen los alimentos es utilizable por los microorganismos, solamente
el AGUA LIBRE, que no se encuentra unida a otras moléculas del alimento (tales como azúcar
o sal), por lo que en un alimento que contiene exceso de azúcar (almíbar) o exceso de sal
(salmuera), los microorganismos patógenos no se multiplican ni sobreviven en cantidades
importantes. El agua congelada tampoco es utilizable para los gérmenes. El agua no disponible
para ser utilizada por las bacterias se llama AGUA LIGADA.
Existen tablas que informan la cantidad de AGUA LIBRE de los alimentos y que permiten
determinar cuáles son los que tienen mayores posibilidades de permitir el crecimiento de las
bacterias.
El alimento debe tener un nivel mínimo de 0.85 de nivel de actividad de agua (Aw) para
soportar el crecimiento de bacterias patógenas.
Los alimentos frescos, normalmente tienen actividades de agua entre 0.97 y 0.99.
Congelar, deshidratar, agregar sal o azúcar son métodos para reducir la actividad de agua y
por lo tanto reducir las posibilidades de crecimiento bacterial.
Para prevenir las intoxicaciones alimentarías es necesario tomar medidas de higiene correctas
para manipular los alimentos. Estas medidas son fáciles de aplicar y usted las puede encontrar
en el artículo "Como se pueden prevenir las Teas".
RECUERDE:
Rotular claramente todos los productos de limpieza, raticidas y otro tipo de producto químico
claramente para evitar confusiones fatales.
Tener especial cuidado con envases de vidrio, especialmente aquellos que se hallan en la
cocina.
Lavar adecuadamente sus manos antes de preparar la comida y cada vez que estas se
contaminan (luego de tocar alimentos crudos, luego de ir al baño, luego de utilizar productos
de limpieza, luego de tocar dinero, etc).
Al abrir una lata de alimentos en conserva, colocar lo que no usa en envases plásticos
correctamente tapados dentro de la heladera. Nunca abrir una lata y dejar lo que sobra en la
misma.
HIGIENE PERSONAL.
La higiene personal debe ser adecuada y exigente para prevenir que los organismos
patógenos pasen desde los seres humanos a los alimentos. Los Factores a considerar son:
Manos limpias.
Uñas cortas y limpias.
Pelo corto, limpio y sin pediculosis.
Sin barba ni bigotes.
Uniforme limpio, ordenado y planchado de color blanco.
No debe usar aros, collar, pulsera, reloj
Las mujeres no deben tener maquillaje.
Se deben mantener buenos hábitos higiénicos como no mascar chicle, no escupir,
No toser ni estornudar sobre los alimentos.
No comer ni introducir los dedos en las preparaciones.
Salud acorde a la profesión. No deben presentar enfermedades infectocontagiosas ni
alergias a la piel.
Piel limpia, dientes limpios y demostrar una adecuada higiene personal.
Buena presentación (apariencia general y postura).
ALIMENTO
SUCIEDAD VISIBLE: materia orgánica o inorgánica que se deposita sobre las superficies.
La materia orgánica está constituida por residuos de alimentos que generalmente encontramos
en las cocinas, como grasa, proteínas, azúcares, etc.
LIMPIEZA HIGIÉNICA.
Se realiza para eliminar los microorganismos causantes de las contaminaciones.
Este tipo de limpieza es el que se debe realizar en las áreas de cocina y comedor.
- Agua corriente.
- Agua a presión
- Por inmersión. (Se debe preocupar del agua limpia)
4. DESINFECCIÓN:
Es el proceso de esterilizar o destruir microorganismos que no hayan sido eliminados con el
lavado, se debe utilizar desinfectantes
DETERGENTES Y DESINFECTANTES.
La limpieza en el área de cocina es la etapa más importante, para asegurar así el equilibrio
higiénico y la salud de toda la población.
Conceptos:
2. ALCALINOS: Son los de uso general, ligeramente efectivos para la mayoría de las
operaciones de eliminación y suspensión de suciedad.
Por ejemplo: limpieza de pisos, paredes, techos, vajilla, limpieza manual, etc. El pH es de 8 a
10.5.
5. SOLVENTES. Ellos son muy efectivos para eliminar la grasa y manchas, pero son en base
a kerosene por lo tanto no se pueden utilizar en cocina , debido a su toxicidad.
DESINFECTANTES Son productos químicos que tienen por objetivo eliminar los
microorganismos patógenos, especialmente bacterias.
REQUISITOS DE UN DESINFECTANTE
- No tóxico. - No quemar o destruir el material a limpiar.
- De acción eficiente y rápida.
- De buena acción bactericida en presencia de suciedad.
- Con buena estabilidad.
- No influyente en el gusto o color del producto terminado.
- No corrosivo.
- No generador de espuma.
- Que sea ecológico.
- De bajo costo.
- Fácil de usar.
A. HIPOCLORITOS:
- Son baratos
- Atacan m.o y esporas.
- Lo afecta la dureza del agua
- No son Residuales
- Olor penetrante
- Inestable
- Irrita la piel, ojos y vías respiratorias.
- Puede producir corrosión y decoloración.
- Se usa para superficies blancas. Tablas de cortar, tazas, platos, etc.
B. IODÓFOROS:
- Son más caros.
- Atacan Huevos de parásitos, pero no esporas.
- Son efectivos en aguas duras.
- No son residuales.
- Color marrón.
- Son estables
- No irritan la piel
- Pueden manchar las superficies.
- Se usan para frutas, verduras, huevos, etc.
- Se utiliza para el lavado de manos.
C. AMONIOS CUATERNARIOS:
- Son de elevado precio.
- Atacan microorganismos, pero no algunas bacterias y esporas.
- Son residuales, necesitan de un buen enjuague.
- Son Estables
- Pueden ser cancerígenos
- No son corrosivos ni irritantes
- Se usan para superficies de refrigeradores, congeladores, baños, duchas, zonas de
basura, etc.
CONTROL DE PLAGAS.
1. ROEDORES:
Como se detecta:
_ Excrementos y orina.
_ Superficies, telas u otros materiales roídos.
_ Huellas de ratas con polvos como harina.
Localización de Roedores.
Exterminio:
- Trampas metálicas
- Trampas gelatinosas
- Raticidas en polvo o granulado.
2. MOSCAS: Estos insectos llegan a cualquier lugar donde haya Alimentos o restos
de ellos y pueden transportar 6.500 bacterias en su cuerpo.
EXTERMINIO:
Usando Mallas Mosqueteras (obligación del S.N.S)
- Insecticidas (Rotando las marcas utilizadas)
- Luces o Tubos atrapa insectos.
2. CUCARACHAS.
Insectos sucios que causan contaminación al entrar en contacto con los alimentos o
superficies de trabajo.
TEMPERATURA
La temperatura puede influir en la velocidad de crecimiento de los microorganismos,
todos crecen a mayor velocidad en ciertas temperaturas y su crecimiento se hace
lento o se detiene a otras.
ALIMENTO
Las bacterias son seres vivos y como tales requieren los mismos nutrientes que el
hombre, por lo tanto, los alimentos ricos en elementos nutritivos, especialmente en
PROTEINAS, son de alto riesgo de manipulación para la salud de las personas.
Las enfermedades más comunes provocadas por una contaminación alimentaria son
2. Cólera
3. Gastroenteritis Hemorrágica
4. Estafilococsia
5. Triquinosis
6. Teniasis
7. Hepatitis
RECIPIENTES.