Explique los efectos del apoyo social sobre la salud mental

Los efectos del apoyo social pueden influir positivamente, y de forma directa y protector sobre
la salud física y el bienestar mental, pues varios estudios indican que la incidencia del estrés
sobre la salud es menor cuando las personas gozan de un buen apoyo social. (Andrade, 2020)

Tener relaciones sociales aumenta que no nos sintamos solos ya que estas amistades realizan
reuniones y logra distraerse la mente logrando tener un respiro y salir de la zona de confort ya
que al contarle a nuestras amistades por los problemas que lo atormentan contaran con el
apoyo y no se sentirá solo el individuo.

La importancia del apoyo social justifica el hecho de que en la actualidad sea uno de los
ámbitos privilegiados en la aplicación de los resultados de la investigación psicosocial. Se trata
de la construcción de sistemas adecuados de apoyo social, fundamentalmente a través de la
creación de grupos de apoyo y autoayuda. (López y Sánchez, 2001)

Es necesario que se dialogue lo que le sucede al individuo ya sea en grupos de autoayuda o con
las personas cercanas de esta manera se evitaría a que caiga en depresión o drogas. Hay
situaciones estresantes que afectan en nuestras labores por ello es indispensable tratar
relajarnos ya sea compartir momentos en familia, hacer ejercicios, yoga o tomar una ducha
fría; La alimentación es fundamental ya que si no lo hacemos correctamente esto afecta en
nuestro cerebro y el organismo.

a medida que las personas acumulan identidades de rol, poseen un sentido significativo de sus
vidas. Ello implica que el sentido y significado que uno tiene de la vida es un componente
integral para el bienestar psicológico y que una falta de sentido de la propia existencia a
menudo conduce a conductas inapropiadas y a un comportamiento autodestructivo
(Fernández, 2005).

¿Cuáles son efectos del apoyo social sobre las enfermedades cardiovasculares, las
complicaciones con el embarazo, o el cáncer?
Se ha encontrado que el apoyo social ayuda a las personas con enfermedades crónicas a
reducir el estrés en la vida (Eldridge, 1994; Kimberly y Serovich, 1999), mencionan que provee
un espacio para relajarse y desarrollar un compartir positivo. Esto, a su vez, reduce los efectos
negativos de la condición de salud. Algunos estudios han reportado que el apoyo social tiene
un impacto positivo en el desarrollo de autoeficacia, definiéndola como la creencia individual
en la habilidad y competencia para realizar alguna conducta en particular (Citado por Vega y
González, 2009).

Efectos de la enfermedad cardiovascular pueden ser positivos porque a partir de que una
persona sufre un infarto mejora su calidad de vida, su alimentación, hace más deporte o toma
más cosas y puede ser negativa porque si su familia lo descuida y él tampoco pone de parte
para salir adelante se vuelve una relación negativa en la que las dos partes se sienten
insatisfechas.

En el embarazo el apoyo social se define como consejos y asesoramiento (sobre conductas

relativas a la salud como nutrición, descanso, control del estrés y consumo recreacional de
alcohol y drogas), ayuda concreta (por ejemplo, provisión de transporte para citas clínicas y
ayuda en el hogar) y apoyo emocional (Organización Mundial de la Salud [ONU], 2011)

Durante la etapa del embarazo muchas mujeres tienden a tener temor ya que han tenido una
dura infancia, creen que no podrán ser lo suficiente para sus hijos o problemas con la pareja,
para ello es indispensable animarla a que cada paso que haga es importante en la vida de su
hijo y ella.

Los varones por lo general no les gustan afrontar enfermedades crónicas como el cáncer
tienden a dejar tratar la enfermedad al final, evitan cuidarse, en cambio las mujeres tienden
hablar más del tema (Pérez et al., 2017).

Referencias Bibliográficas

Andrade, L. (2021). Guía Virtualizada de Psicología Comunitaria. Ediloja.

Fernández, R. (2005). Redes sociales, apoyo social y salud. Periféria.

https://core.ac.uk/download/pdf/13287343.pdf

López, A., Sánchez, E. (2001). Estructura social, apoyo social y salud mental. Psicothema.
http://www.psicothema.com/psicothema.asp?id=408

Organización Mundial de la Salud. (2011, octubre 11). Apoyo durante el embarazo a mujeres
con mayor riesgo de tener recién nacidos de bajo peso al nacer.
https://extranet.who.int/rhl/es/topics/pregnancy-and-childbirth/care-during-childbirth/care-
during-labour-3rd-stage-13

Pérez, P., González, A., Mieles, I., Uribe, A. (2017). Relación del apoyo social, las estrategias de
afrontamiento y los factores clínicos y sociodemográficos en pacientes oncológicos. Redalyc.
https://www.redalyc.org/jatsRepo/801/80152474004/html/index.html

Vega, O., González, D. (2009). Apoyo social: elemento clave en el afrontamiento de la

enfermedad crónica. Scielo. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1695-
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