Lesiones más comunes en el trabajo y en la
vida cotidiana
Las lesiones laborales son todo
suceso repentino que ocurre por causa
de una actividad del trabajo, y que
produzca en el trabajador una lesión
orgánica, una perturbación funcional o
psiquiátrica, una invalidez o la muerte.
generalmente ocurren por malas
posturas o por ejecutar las actividades
de manera inadecuada.
Lesiones de espalda.
Lesiones de rodilla.
Lesiones de cuello.
Lesiones de hombro.
Síndrome del túnel carpiano.
Lesiones de cabeza.
Lesiones de la médula espinal.
Fracturas.
Las lesiones cotidianas son daños que
ocurre en el cuerpo. Es un término
general que se refiere al daño causado
por accidentes, caídas, golpes,
quemaduras, armas y otras causas.
Estas lesiones pueden ser menores o
severas y poner en peligro la vida,
generalmente ocurren mientras realizas
labores domesticas o en tu día a día.
Esguinces.
Desgarros musculares.
Lesiones de rodilla.
Lesiones en el tendón de Aquiles.
Dolor en la tibia.
O algunas ya más graves como
fracturas o dislocaciones.
Importancia de las pausas activas, estas
permiten reducir la sobrecarga de los
músculos, los tendones y las
articulaciones, además disminuyen el
estrés en el trabajo, mejoran la movilidad
de las articulaciones, estimulan la
circulación de la sangre en los vasos
sanguíneos (arterias y venas) y la
respiración (favoreciendo la oxigenación
de del cuerpo.
las lesiones pueden ser causadas por;
Falta de calentamiento previo.
Falta de reposo
herramientas y materiales inadecuados.
Realizar ejercicios que no van acorde a
la constitución del cuerpo.
Llevar una alimentación inadecuada
Fumar, tomar alcohol o drogas
no respetar las señales de peligro
no seguir al pie de la letra las
indicaciones.

Como debemos
cuidarnos
Nada es tan importante , ni
tan urgente , que no pueda
ser hecho con seguridad y
precausion.
Se amable con tu cuerpo para
que tu alma tenga ganas de
habitar en el .
Santa tereza
Conceptos para
Buen estado físico
tener en cuenta La practica de ejercicios de
estiramiento, y calentamiento antes
Descanso de realizar actividades, traera a tu
se debe garantizar cuerpo un sentido de descanzo y
el adecuado reposo fuerza fisica
antes de iniciar con
las actividaders
diarias, y node
haber una extencion
de jornada laboral
Alimentacion
Saludable
Esta deve contener los nutrientes
Realizarse de manera continua
adecuados para el cuerpo y evitar
examenes medicos para poder
ingerir exeso de alimentos durante la
corroborar el buen estado de salud,
hjornada laboral
siguiendo las indicaciones de el
medico de cabecera.
creado por:
Genny Marcela Patiño Vargas