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alimentario:
Dieta Proteica
Equipo 8 Grupo 3251
Integrantes
● Bautista Cázares Emiliano
● Bravo Marín Karla
● Covarrubias Salazar Mariana
● Cruz Rosas Ana Jimena
¿En qué consiste?
Consiste en el aumento de alimentos ricos en
proteínas como las carnes y huevos, disminuyendo el
consumo de alimentos ricos en carbohidratos.
Puede ser realizada durante 15 días con 3 días de
intervalo.
Alimentos permitidos
● Carnes bajas en grasas, pescados,
huevos, jamón, jamón de pavo
● Leche desnatada, quesos blancos.
● Acelga, coles, espinaca, lechuga,
berro, zanahoria, repollo, tomate,
pepino, rábano, berenjena, brócoli
● Aceite de oliva o linaza
● Cacahuates, nueces, almendras
● Semillas: Chía, de calabaza, de
girasol
● Aguacate
● Limón
Alimentos prohibidos
Fuentes de carbohidratos
● Cereales y tubérculos: pan, pasta,
arroz, harina, papa, camote, yuca,
maíz
● Leguminosas: Frijoles, garbanzo,
soya
● Azúcares o alimentos que lo
contengan: Galletas, dulces, tortas,
bebidas azucaradas, miel
● Frutas
Las dietas hiperproteicas pueden tener
consecuencias metabólicas en diversos sistemas y
órganos de la economía, incluyendo alteraciones
en el metabolismo hidroelectrolítico y ácido base,
en el metabolismo óseo, en la función renal y en la
función endocrina.
Los médicos generales y especialistas en nutrición
deben asegurarse de fomentar hábitos saludables de
alimentación en la población.