Taller de Desarrollo

Personal: “Teoría U”

Especialmente elaborado para:

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2018
¿QUÉ CONTIENE ESTE CUADERNO DE TRABAJO?

Este cuaderno de trabajo será tu herramienta personal para

asimilar mejor los nuevos conocimientos que irás adquiriendo a lo
largo de tu proceso de formación.

En las páginas siguientes encontrarás ejercicios que te ayudarán a

reforzar los conocimientos desarrollados durante el taller. De esta
forma tendrás la oportunidad de aprender de forma didáctica
completando información, realizando ejercicios de autoanálisis,
entre otros.

Recuerda que este cuaderno de trabajo será un referente de

información al que podrás recurrir en cualquier momento que lo
necesites, por ello responde con atención y dedicación.

¡Muchos éxitos!

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 LA TEORIA U
Del Presente al Futuro Emergente

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FASES DE LA TEORIA U

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 LA U INVERSA

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 VOCES QUE IMPIDEN AVANZAR POR LA U

La Voz del Juicio

La Voz del Cinismo

La Voz del Miedo

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 VER

SUSPENDER
Para llegar a ver es necesario aprender y entrenarse en la acción del suspender.
Hay cuatro acciones que nos impiden suspender:
 No reconocer lo que vemos
 No decir lo que pensamos
 No hacer lo que decimos
 No ver lo que hacemos

Columna Izquierda
¿Qué pensé? Guión de la discusión

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 VER

JUICIOS
- El juicio es un pensamiento que se expresa en una proposición o enunciado
indicativo: “Estoy enfermo”, “Es muy bueno”, “No nos ayudó”.
- Es un elemento básico del pensamiento humano.
- En términos lingüísticos es la unión de dos conceptos mediante un verbo; por ello, se
puede expresar gramaticalmente como la unión de sujeto y predicado.

TIPOS DE JUICIOS
Según su proceso de formación:
- Juicios posteriores al conocimiento: Cuando son formados luego de una apertura
auténtica y un esfuerzo sincero por conocer la realidad.
- Juicios previos al conocimiento (prejuicios): Cuando son formados sin abrirnos a la
realidad que se nos presenta.

Según su adecuación a la realidad (grado de verdad):

- Pueden ser verdaderos: Si van de acuerdo a la realidad
- Pueden ser falsos: Si no van de acuerdo a la realidad

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 SENTIR

REDIRECCIONAR
El siguiente paso en la Teoría U es el de Sentir. Para alcanzar este paso es necesario
aprender a redireccionar nuestra atención de manera que terminemos con un corazón
abierto.

Se trata de poder percibir la realidad desde “todo el campo”, tener una visión global de la
realidad y no egocéntrica como muchas veces estamos acostumbrados.

Tenemos que activar nuestras capacidades de cognición más profundas para acceder y
activar nuestros niveles de percepción emocional.

VIDEO: Empatía vs Simpatía

¿Qué es la EMPATÍA?

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 SENTIR

REFLEXIONES SOBRE EL EJERCICIO DE LA EMPATÍA

1. ¿Qué esfuerzo tuviste que hacer para ser empático y abrir tu corazón?

2. ¿Qué beneficios te trae ser empático?

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 SENTIR

MATRIZ DE LA EMPATÍA

4. Piensa 3. Siente 2. Dice 1. Hace

 Tomé una mala  Frustración  Me ofrecieron  Renuncia antes
decisión al  Decepción más plata en de los 6 meses
empezar aquí  Quita libertad otro trabajo
 No fui tomado  Me estoy
en cuenta enfermando
 No voy a crecer aquí
como  Necesito
profesional apoyar el
 Este trabajo es negocio familiar
muy exigente  No me adapto a
la metodología

5. Necesidad 6. Descubrimiento
 Atención: ser escuchado  El asesor necesita mayor atención y
 Orientación tiempo en la bienvenida y etapa de
 Entrenamiento inducción
 Capacitación

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 SENTIR

MATRIZ DE LA EMPATÍA

1.Observación
2.Interpretación inmediata

4. Piensa 3. Siente 2. Dice 1. Hace

2 1
3
4

5 6

5. Necesidad 6. Descubrimiento

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 PRESENCIAR

MEDITACIÓN DEL YO EMERGENTE

¿De qué te has desprendido?

¿Cómo es tu yo emergente? ¿Qué características tiene?

¿Cuáles fueron los puntos más resaltantes de tu conversación con él/ella?

¿Qué le preguntaste? ¿Qué te dijo?

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 PRESENCIAR

- Es una mezcla de presencia y sensación donde buscamos conectar con la fuente de la

posibilidad futura y el presente.
- Dejo ir todo aquello que no me permite conectar con mi yo profundo y dejo llegar ese
futuro emergente que va a pareciendo frente a mi.
- Se trata de conectar con nuestro yo más auténtico, aquel que queremos que emerja en
el futuro cercano (yo del futuro emergente)
- Preguntarse: ¿Quién soy yo? ¿Cuál es mi trabajo o propósito en la vida?

VIDEO: Propósito
REFLEXIONES

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 CRISTALIZAR

- Cristalizar es clarificar la visión y la intención desde nuestra mejor posibilidad futura.

- Es necesario sostener la conexión que se obtuvo en el presenciar.
- Se trata de dejar fluir aquello que está por emerger, poder ver sus características y
educar nuestra voluntad para hacer crecer nuestra intención de lograrlo.

DIBUJO

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 PROTOTIPAR

MI PROTOTIPO

META: SER MEJOR PADRE

¿De qué era tu dibujo Características de tu Propuestas de cómo

a cristalizar? prototipo alcanzar la meta

Ejemplo: Es paciente Saliendo del trabajo a

Un árbol que daba Es amoroso mi hora
sombra a los animales Le dedica tiempo a su Dedicándole a mi
que estaban en el familia (esposa e hijos) familia los fines de
campo semana
Teniendo detalles con
cada uno de ellos

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 PROTOTIPAR

MI PROTOTIPO

META:

¿De qué era tu dibujo Características de tu Propuestas de cómo

a cristalizar? prototipo alcanzar la meta

¿Es algo relevante, correcto, nuevo, rápido, efectivo, se puede hacer un piloto de él?

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 PROTOTIPAR

SESIÓN DE COACHING GRUPAL

1. La persona A expone su prototipo.

2. B y C indagan a detalle, mas no hacen sugerencias.
3. A reformula su prototipo (si fuera necesario).
4. B y C hacen sugerencias.
5. A reformula su prototipo (si fuera necesario).

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 ACTUAR

EJERCICIO: LOS COLABORADORES

¿Quiénes pueden ayudarte a convertir tu posibilidad de futuro en realidad y

quiénes serían tus colaboradores? Lllama a una persona que pueda ayudarte
con tu plan y pídele que te ayude.

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 MI PLAN DE ACCIÓN
META: SER MEJOR PADRE

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ACTUAR

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 ACTUAR
MI PLAN DE ACCIÓN
META:

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