República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Universidad Experimental Nacional Experimental de las Fuerzas Armadas

Extensión Guacara-Estado Carabobo

El Èxito y el Desarrollo
Personal

Estudiantes:

Juan Bucobo

Carol Sinisterra

Henry Pedroza

Oscar Bello
 4.10-Comprobando un objetivo bien formado.
Un objetivo bien formado deberá permite comenzar y mantener acciones que te acerquen a la
consecución del mismo. De ningún modo podrás hacer nada por caminar a tu estado deseado si delegas
toda la responsabilidad en otras personas o condiciones externas .

4.11-La visualización creativa:Como ganar confianza en el logro de objetivos y

metas.

 No te compares
Recuerda que eres una persona única, así que no te compares con los demás, pueden tener las
otras personas grandes cualidades, sin embargo no te deslumbres por estas y le restes valor a
las tuyas.
 Realiza cambios
Si quieres hacer cambios en tu vida, lo mejor que puedes hacer es realizarlos.
 Paciencia
No te juzgues por no lograr tus metas de la noche a la mañana.
 Piensa en ti
Para construir confianza y seguridad, lo primordial es el cuidado de uno mismo, dedica tiempo a
lo que necesitas.
 Piensa en tus capacidades
Identifica tus talentos, virtudes y habilidades. Todas aquellas cosas que te resultan fácil, tienen
un gran valor porque eres capaz de hacerlas.
 ¿Y el fracaso?
Quítale valor al miedo de fracasar.
 Prepárate
Ten bajo tu control todo aquello que sea controlable. Si tienes un evento importante como la
presentación de un examen o de una entrevista, no llegues a improvisar.

4.12-El autoanclaje:Como desarrollar firmeza en la consecución de

objetivos y metas.
a) Identifica una situación en tu vida en la que desees contar con un recurso determinado.
b) Identifica el recurso que deseas manifestar.
c) Chequea si ese es en realidad el recurso adecuado para ti.
d) Ahora vas a recordar un momento de tu vida en el cual hubieras gozado plenamente de tener ese
recurso. Un momento en el cual la paz mental y la tranquilidad estuvieran en su máxima expresión.
Busca en tu archivo mental y encuentra ese momento.
e) Te vas a relajar y te vas a conducir mentalmente hacia ese momento.
f) Cuando llegues a la cima de tu experiencia, cuando sientas la máxima paz y tranquilidad que puedas
lograr entonces es momento de poner el ancla.
g) Terminado el proceso de ubicar el ancla pasamos a lo que se llama el “estado interruptor”, te vas a
disociar de ese estado en el cual te anclaste, piensas en algo diferente.
h) Ahora vas a testear el ancla, pruebas su efectividad apretando el mismo lugar, con la misma
intensidad y por el mismo espacio de tiempo.

4.13.1-Como asegurar una actitud mental positiva.

I. Conozca a la persona viviente más importante! Esta persona es Usted. Su éxito, su salud, su
felicidad y su riqueza dependerán de la forma en que usted utilice su talismán invisible.
II. Su mente es un talismán invisible. Las letras AMP (Actitud Mental Positiva) se hallan
grabadas en una cara y las letras AMN (Actitud Mental Negativa) se hallan grabadas en la
otra. Se trata de fuerzas muy poderosas. La AMP es la actitud mental adecuada para cada
ocasión concreta. Posee la capacidad de atraer lo bueno y lo bello al contrario de la AMN
que los repele.
III. No le reproche a Dios su falta de éxito. Usted puede desarrollar un ardiente deseo de
alcanzar el éxito.
IV. Acepte el regalo de valor incalculable: la alegría del trabajo. Aplique el valor más grande de
la vida: ame a las personas que lo rodean.
V. Nunca subestime la fuerza repelente de una actitud mental negativa. Ésta puede impedir
que se beneficie de la buena suerte.
VI. Puede usted sacar provecho de la decepción. Reorganice sus actitudes y convierta el fracaso
de un día en el éxito del siguiente.
VII. No permita que su actitud mental le convierta en una pieza de museo.
4.13.2-Como conseguir alto rendimiento laboral y psicosocial.
 La empatía: Percibir lo que otros sienten sin decirlo es su esencia.
 La influencia: El arte de la influencia requiere manejar con efectividad las emociones
ajenas.
 El contagio de las emociones: cada uno influye en el estado de ánimo de los demás.
 Manejo de conflictos: negociar y resolver desacuerdos.
 Liderazgo: inspirar y guiar a individuos o grupos .
4.14-Trampas que impiden alcanzar objetivos.
Muy dentro de nosotros yace el obstáculo número uno en nuestro camino hacia
el éxito. No es la falta de dinero ni la falta de tiempo o de educación. Es el hábito
de posponer cosas que queremos lograr para el futuro.
Hay numerosas razones por las cuales todos posponemos cosas para mañana.
Todas menos la flojera son razones válidas. Sin embargo, debemos encontrar
maneras de sobreponernos a ellas si queremos lograr algo en la vida.
 Razón #1Falta de entusiasmo: la rutina diaria nos aburre y nos apaga.
Caemos en un estado de aletargamiento que nos impide progresar. ¿Cómo
 enfrentar el desánimo? Comience a expandir su visión. Trate de imaginarse lo
que podría lograr si se esfuerza.
 Razón #2 Exceso de trabajo: algunas personas tienen una carga de trabajo
tan alta que ni siquiera consideran hacer una cosa más
 Razón #3 Falta de confianza en uno mismo: cuando empezamos a pensar en
forma negativa el entusiasmo por comenzar cosas nuevas es reemplazado
por dudas y temores. No permita que ellas lo detengan. Dios tiene un plan
maravilloso para su vida.

5.1-El desarrollo personal como una actividad continua a lo largo de la vida.

Indica un proceso de evolución, de desarrollo, de estar preparado para lo próximo que viene y vivir con
una mayor integridad, ir cubriendo todas las necesidades, eliminando los excesos dañinos hacia nuestro
cuerpo y mente,creando una fortaleza personal que nos den una mejor calidad de vida como seres
humanos.Se trata de conseguir un mayor grado de consciencia de las propias limitaciones que todos
tenemos como seres humanos; así como perseguir un mayor grado de inteligencia emocional, para
dejarnos ayudar en los momentos críticos de nuestra vida, incrementando nuestro autoconocimiento,
movilizarnos hacia cambios positivos y sobre todo, lograr el coraje necesario para no resignarnos a vivir
decualquier manera, y querer lo mejor para nosotros mismos.

5.2-El cuerpo físico,cerebro de supervivencia:descanso, alimento y ejercicio.

La mayoría piensa que mantener el cuerpo en forma es suficiente para estar sano.No es así. El bienestar
depende en gran medida de la salud del cerebro, que coordina las señales para hacer funcionar el
organismo.Son tantas las funciones que se coordinan en el cerebro que hasta el estado deánimo tiene
que ver con la salud cerebral.Una persona con un cerebro activo y bien oxigenado, vive de buen humor y
con ecuanimidad. Ayuda mucho al cerebro el hacer ejercicio pues las células cerebrales se mantienen
activas.

Hay tres áreas quecuidar para mantener el cerebro en forma:

1) Alimentación: Para trabajar a su máxima potencia, el cerebro necesita los nutrientes
que estimulan la concentración, la memoria y la claridad mental. Estos nutrientes están en
los alimentos antioxidantes como las vitaminas A y E, y pescado.
2) Ejercicio: Estimula al cerebro, incrementa la energía y capacidad de concentración.
Además del ejercicio físico, se recomiendan los ejercicios mentales para proteger las células
del cerebro y ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer, mal de Parkinson y otros
padecimientos mentales.
3) Descanso: Un cerebro estresado es un cerebro que no trabaja bien. Acostumbre a tomar
pequeñas siestas de 10 ó 15 minutos durante el día. Puede hacerlo después de comer al
 mediodía.Si le es imposible encontrar un lugar dónde dormir, sentado cierre sus ojos
durante unos minutos y respire. El objetivo es relajarse.Evite pasar mucho tiempo viendo
televisión. Aproveche y realice otras actividades como leer, escuchar música, aprender algún
idioma, manualidades, etc.

5.4-La mente, cerebro cognitivo:ver,leer, imaginar, organizar, planificar,viajar.

Comprender, hacerte comprender,empatía, seguridad personal interna, interdependencia.Goleman
advierte que a partir de Descartes se empezó a considerar la mente humana dividida en"corazón y
cabeza", pero hoy podemos hablar de una auténtica red de complejidad.El sistema límbico, también
llamado cerebro medio, o cerebro emocional, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo
de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el
hipocampo, la amígdala cerebral .Estos centros ya funcionan en los mamíferos, siendo el asiento de
movimientos emocionales como el temor o la agresión.

En el ser humano, estos son los centros de la afectividad, es aquí donde se procesan las distintas
emociones y el hombre experimenta penas, angustias y alegrías intensas.La empatía consiste en
entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva.

5.5-El cuerpo, espíritu:sistema de valores, equilibrio.

El cuerpo es la parte fisiológica del ser humano. Porque tenemos cuerpo
comemos,bebemos,dormimos,corremos,descansamos,etc. El alma es la parte psicológica del ser
humano,las emociones,la voluntad,el intelecto. El alma distingue al ser humano del resto de los seres
vivos sobre la tierra. El espíritu es la parte de nuestro ser por medio de la cual podemos comunicarnos
con Dios.Entendemos valores como unos criterios aprendidos que nos predisponen a actuar de una
determinada manera. La selección de una acción está delimitada por la organización de los valores,la
relación que mantienen con el estímulo inmediato y la experiencia pasada.

En el sistema de valores de una persona pueden distinguirse:la amistad,el patriotismo,la sinceridad,la

solidaridad,la ecofilia, el respeto,la obediencia,la subsidiarias,la gratitud,la lealtad,la perseverancia,el
orden,el entusiasmo, responsabilidad, valentía, paciencia, resistencia, laboriosidad, generosidad,
mesura, empatía, modestia, administración y modestia.
 El equilibrio personal es una meta que todos los sres humanos buscamos,esa sensación de paz y
armonía en nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad. Este equilibrio parte de
encontrarnos plenos y realizados en todos los ámbitos de nuestras vidas y seremos más felices a medida
que obtengamos una completa satisfacción de cada uno de ellos ,de lo contrario viviremos con la eterna
sensación de nos falta algo.

Bibliografías.

 https://es.slideshare.net/LeObAlDoMDiosTeAma/seminario-ii-unidad-iv-
la-inteligencia-emocional
 https://grupogeard.com/co/blog/convocatorias/1333-1354-territorial-ii/
confianza-conseguir-tu-meta/
 https://www.elmundotenecesita.com/objetivos-bien-formados/
#:~:text=Un%20objetivo%20bien%20formado%20deber%C3%A1,otras
%20personas%20o%20condiciones%20externas