La superación personal es muy mencionada, pero pocos saben cómo alcanzarla.

Muchas veces, los patrones mentales tóxicos nos maniatan

psicológicamente y nos impiden aprovechar todo nuestro potencial.
Pero que es la superación personal
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Cuando nosotros logramos esto tenemos la recompensa de adquirir
nuevas habilidades experiencias en nuestra vida que nos ayudaran a
aumentar nuestra autoestima, autonomía, te sientes satisfecho, orgulloso
y pleno.

Imagina que eres un jugador o una jugadora de fútbol y fallas un penalti decisivo. Eso dejará
grabada una impronta negativa en tu cerebro. La próxima vez que haya que tirar una pena
máxima, esa impronta activará una señal de miedo haciendo que no quieras tirarlo...
Las experiencias traumáticas y los comentarios negativos crean patrones mentales tóxicos que nos
condicionan mucho más de lo que creemos. 
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La buena noticia es que es posible romper este círculo vicioso. Es posible dejar de ver gigantes
donde solo hay molinos y sacar a la luz nuestro máximo potencial.
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Para crecer personalmente necesitas fijarte una meta, diseñar la mejor estrategia para
alcanzarla y concentrarte en ella.
Una vez hayas definido tu meta y cómo alcanzarla, llega el momento de pasar a la acción
abandonando tu zona de confort. 

Herramientas psicológicas
1 evita pensamientos negativos : Es fundamental mantener una actitud positiva.
2. Ser resiliente: No pasa nada si te caes, el único problema es que no te levantes.
3. Competir solo contra uno mismo: Concéntrate en tu meta y en tu forma de alcanzarla.
4. ponerte pequeños retos: Del mismo modo que fallar un penalti deja una impronta
negativa, superar pequeños retos deja improntas positivas que reforzarán tus pasos hacia el
éxito.
5. ser constante: No puedes rendirte a la pereza o el desánimo
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Del mismo modo que, para lograr la superación personal, necesitas saber qué herramientas
psicológicas debes dominar, también es fundamental saber qué actitudes activan patrones
mentales tóxicos y, por tanto, debes evitar:

 Ser negativo

Si sigues proyectando mentalmente películas en las que todo sale mal, lo normal es que
todo salga mal.

 Esperar de brazos cruzados

Los éxitos no van a lloverte del cielo. Si no avanzas hacia la meta, esta siempre estará a la
misma distancia.

 No creer en el triunfo

Si te convences a ti mismo de que nunca vas a triunfar, eso es exactamente lo que ocurrirá.

 Culpar a terceras personas

Debes tomar plena responsabilidad de tus actos. Culpar a otros de tu mala situación es la
mejor manera de no superarla.