Miedos a los que nos

enfrentamos a la
hora de emprender,

como podemos hacer

para superarlos
Pero ¿Qué es el miedo?
Es una alerta que nos dispara la mente,
como medio de supervivencia.
Sensación de angustia provocada por la
presencia de un peligro real o imaginario.
Es una respuesta biológica que todos los
seres humanos, experimentamos en relación
a nuevas situaciones desconocidas para
nosotros, que de alguna manera nos alertan
a que existe un peligro ya sea real o
imaginario.
¿Qué sucede en nuestro
cuerpo cuando tenemos
miedo?
Aumenta el ritmo cardíaco.
Aumento de la glucosa en la sangre.
Aumento de la velocidad en el metabolismo.
Aumenta la adrenalina.
Aceleración de la respiración.
Contracción muscular.
Dilatación de la pupila.
En casos extremos nos paraliza o somos
víctimas de ataques de pánico.
 Antes de continuar quiero hacer una
observación.
ALTO Si alguno de ustedes se siente
identificado con lo que platicaremos
hoy, aclaro es mera coincidencia.

En ningún momento los he espiado,

investigado y menos me he metido en
sus mentes. Esto es algo muy común
que a todos nos pasa, sobre todo a la
hora de emprender, o de ser
empresarios.
•Elena García Donoso destacó, dos tipos de miedos. Por
una parte, el miedo real, y por la otra, el miedo irreal o
¿Cuáles son los
neurótico. Vamos a describirlos. tipos de miedos?
•El Miedo Real:
Es fruto de un peligro sobre la integridad física.
El tamaño de la amenaza es igual al tamaño de la
respuesta.
Sucede en el presente.

•El Miedo Irreal o Neurótico:

Es fruto de un pensamiento catastrofista o
distorsionado.
El tamaño de la amenaza es inferior al tamaño de la
respuesta.
Sucede en el futuro.
De hecho, ¿sabías que el 75% de los miedos y
preocupaciones del día a día nunca llegan a suceder?
 Miedos que influyen en nuestro
día a día de emprendedor o
empresario:
•1.- El cambio,
•2.- El momento idóneo.
•3.- Hablar en público.
•4.- Decepción.
•5.- La competencia.
•6.- El dinero.
•7.- Ser rechazados.
•8.- Soledad.
•9.- Delegar
•10.- Fracasar
•11.-EL ÉXITO
•12.- NO SER SUFICIENTE
 1.- EL CAMBIO
¿Porque nos cuesta tanto trabajo o rechazamos los cambios en nuestras
vidas?
Es simple nos gusta, amamos nuestra zona de confort, no queremos que
cambie nada, todo está bien así. (Aunque no lo esté del todo).
Pero la buena noticia es que, al emprender, no tenemos que abandonarla,
sino AMPLIARLA. Magnífico, pero como le hacemos.
Cuando desees hacer un cambio en tu vida, desarrolla tu zona de confort
existente en lugar de renovarla completamente. Rhonda Britten, fundadora
de The Fearless Living Institut ha creado una estrategia que llama
“Extender, arriesgar y morir”.

• EXTENDER
Se refiere a algo que nos decimos que debemos hacer, pero que no hemos
hecho. Esta zona incluye todos los movimientos de superación personal que
sabemos que podríamos hacer, si tan solo no fuéramos tan perezosos /
temerosos / equivocados.
•ARRIESGAR: Un riesgo es algo en lo que no estás
seguro de que tengas éxito. Es algo que desearías poder
hacer, pero nunca creíste que fuera posible para ti. Es
un “ir más allá” de lo que ya eres, está en la misma
arena, pero tienes una actitud de ‘no puedo’ al respecto.

•MORIR: La muerte siempre se siente como una

elección loca. Piensas: “Si tengo que hacer eso, me
muero”. Te asusta solo pensarlo e inmediatamente te
mueves hacia: “¡No!” Provoca un gran miedo al
fracaso.

Lo que es zona de muerte para ti puede ser solo difícil

para otra persona. Se trata de emociones y mentalidad.
A medida que comiences a extender tu zona de confort
y moverte hacia las siguientes, tu zona de confort
crecerá, y encontrarás que las cosas que solían ser “me
muero”, ahora son solo riesgos.
 2.- EL MOMENTO IDÓNEO
Tendemos siempre a pensar que HOY NO ES EL MEJOR MOMENTO, seguro
mañana si, por miles de causas. Soy muy joven, soy muy viejo, no tengo tiempo,
me falta dinero, soy cabeza de familia, dependo solo de mis ingresos, pero todo
esto son patrañas, solo se trata de un sinfín de pretextos para no hacerlo. La
realidad es que nos aterra soltar nuestro pequeño mundo, dónde nos sentimos Esperando el
como gatitos cómodos, y continuamente nos decimos en nuestra conversación momento
personal ¡”para que hacerlo si así estoy bien”!. idóneo

Sin embargo, si emprender es algo que se pospone, puede quedarse en la lista de

pendientes para siempre.

“No existe un momento ideal para emprender. No importa si eres un niño o un

adolescente; un universitario o un recién egresado; si eres la cabeza de un hogar o
si eres una persona de la tercera edad”.

El mejor momento para emprender es cuando tienes clara tu idea de negocio,

cuando tienes pasión y ganas, y cuando crees en tu idea.
 3.- HABLAR EN PÚBLICO
¿Has sentido cierto nerviosismo, inseguridad o hasta un bloqueo
emocional a la hora de tener que hablar en público en alguna
ocasión?
Es una fobia muy común en la que las personas ven el tener que
hablar en público como una situación estresante, lo que puede
provocar una experiencia paralizante. El pánico escénico está
caracterizado por ser un trastorno de la ansiedad en el que el temor
exagerado a estar ante un público hace que la persona trate de
evitarlo por todos sus medios, generando fobia.
•Puede haber varias causas:
-La persona distorsiona su diálogo interno, dando rienda suelta a la
loca que habita arriba, si la mente, poniendo atención en los aspectos
negativos: “no les voy a gustar”, “me voy a bloquear”, “me lo juego
todo ante ellos”, “no puedo cometer fallos”, “me voy a desmayar”,
“seguro me van a criticar”, “se van a aburrir”.
-Incidentes traumáticos
-Pensamientos autodestructivos, como que lo que se dice no es
importante. El miedo al fracaso, o la obligación de que esté todo
perfecto.
4.- DECEPCIÓN
Mientras todos pasamos por diferentes experiencias, una emoción que todo emprendedor vive es la
frustración. La frustración es el sentimiento generado ante la imposibilidad de satisfacer una
necesidad o lograr un deseo. Trae consigo la decepción, tristeza y desilusión.

Si bien te puede preocupar el fracaso, es normal que también sientas miedo de decepcionar a las
personas que creen en ti y que te han brindado su apoyo, pero siempre debes estar segura de ti.
Olvídate de lo que dirán los demás, quienes en realidad importan estarán a tu lado en todo momento.
Trabaja en tu confianza y demuéstrate y demuéstrales lo que puedes lograr. Tal como dice Edwin
Amaya, “si fallas, a nadie le importará. Si tienes éxito, a pocos les importará. Emprender es un reto
personal que tiene que ver contigo y con lo tuyos. No desistas”
 5.- LA COMPETENCIA
Es una verdad que la competencia siempre va a existir, tanto la buena
competencia como la mala.
No cometas el error de siempre querer competir con precios, puesto
que, esa carrera solo lleva a demeritar los productos, servicios, tú
trabajo, tu autoestima y la economía de tú empresa.
Deberás analizar las posibilidades de tener algún elemento extra que
te haga diferente a los demás; puede ser ofrecer un producto
innovador o generar un servicio al cliente eficaz y amigable.
Habrá temporadas en las que tal vez no se generen las ganancias
esperadas, para afrontar esta situación, la paciencia, el entusiasmo y
una correcta ejecución de la estrategia de crisis deberán ser parte de
las cualidades de un emprendedor.
Siempre mantente al pendiente y observando lo que tus clientes
buscan, las necesidades.
Supérate día a día. Reconoce tus áreas de oportunidad.
Analiza a tu competencia, revisa cuales son sus aciertos y sus fallas.
 Miedo al dinero ¡¿Que le pasa?! Para nada. Pues les tengo noticias, es cierto:
6.- EL DINERO La escasez está relacionada con nuestro sesgo de negatividad porque se trata de
la creencia de que no hay suficientes recursos para todos.
Lo que aprendiste sobre el dinero en etapas anteriores de la vida configuran la
persona que eres hoy, pues afectan cómo te sientes, la forma en que actúas y los
resultados que obtienes.
¿Consciente o inconscientemente tienes mentalidad de escasez y quisieras
cambiarla por una mentalidad de abundancia? Entonces:
- Revisa tu pasado: Trata de recordar cómo fue tu crianza y, sobre todo, trae a
la mente algún recuerdo incómodo relacionado con el manejo del dinero, esa
es una muy buena forma de comenzar a tomar el control de tu relación con
él.
- Desaprende: Cualquier pensamiento negativo sobre el dinero para alcanzar
tus metas financieras y el primer paso es conocerte mejor a ti mismo.
- Cambia tu perspectiva de negativa a positiva: Al emprender pensamos:
“Hay mucha competencia”, “No hay mucho mercado”, “Seguro el dinero no
me va a alcanza”, “Voy a pasar penurias”.
- Rodéate de gente CON MENTALIDAD ABUNDANTE
- El SER AGRADECIDO es un imán de abundancia.
 8.- RECHAZO
El miedo al rechazo es el temor que alguien experimenta cuando se siente
evaluado o juzgado por los demás. Puede surgir al declarar nuestro amor a
la persona amada, al intentar vender un producto a alguien o simplemente
al pedir un favor al desconocido.
El miedo al rechazo no es solo el temor a que los demás nos rechacen, sino
el temor a que tu bienestar, tu autoconcepto y tu propia autoestima salga
dañada debido a los comportamientos de los demás.
Provoca respuestas, como “Que esa persona sacrifique sus necesidades y
deseos con tal de ser aceptada”. O “que evite exponerse a situaciones en las
que sienta que le pueden evaluar”.
El miedo al rechazo nos lleva precisamente a no vivir nuestros vínculos
desde la confianza, sino a vivirlos desde la alerta, la desconfianza, la
inseguridad y la ansiedad. Tratamos de controlar todo.
El temor al rechazo también se fundamenta en tu autoconcepto (cómo te
ves a ti mismo) y tu autoestima (cómo te sientes contigo mismo).
8.- SOLEDAD Muchas veces, cuando el emprendedor relata, en su círculo primario, que
está considerando la idea de dejar atrás todo el desarrollo profesional
obtenido, para comenzar un emprendimiento que no sabe si resultará
exitoso, puede recibir respuestas negativas.
“Emprender es muy riesgoso, te puede ir muy mal”. Son algunas de las
frases que hemos escuchado en situaciones similares. En ese momento,
todas las alarmas del cerebro del emprendedor se disparan. Las dudas
invaden la mente y la ansiedad por emprender, aumenta. La falta de apoyo
del entorno nos potencia las sensaciones de incertidumbre, soledad e
inseguridades internas. La pérdida de confianza en nosotros mismos y en
el proyecto, pueden provocar el abandono de la idea original. Aún antes de
comenzar. El emprendedor que avanza rodeado de ese ambiente de dudas
y negatividad, corre el riesgo de dejar de pertenecer a su “tribu”. La
capacidad de supervivencia se ve aumentada por la pertenencia a un grupo,
sin importar las condiciones ambientales que éste presente. El hecho de
continuar con el proyecto y dejar de pertenecer aumentaría los riesgos
potenciales de “morir en el intento”. Así es como se nutre ese miedo a la
soledad del emprendedor.

“Si quieres ir rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado”.

 9.- DELEGAR
Para llevar una empresa al siguiente nivel siempre necesitarás de manos que te apoyen.
Una de las tareas esenciales que debe hacer un líder es construir un equipo fuerte. Sin
un equipo de alto rendimiento, el líder y la empresa tendrán dificultades. Si no puedes
construir un equipo, no puedes ser un líder exitoso.
El principal impedimento que se encuentran las personas a la hora de delegar es el
miedo a que las tareas no se realicen de forma óptima. Desterrar el miedo a delegar
supone aceptar que el trabajo puede salir adelante aunque lo realicen otras personas y
de forma distinta a la que hubiera empleado uno mismo. Y también supone aceptar que
cuando se delega se hace un ejercicio de confianza en el equipo.
El poder delegar, requiere de todo un proceso:
a) Tareas menores
b) Conoce a tu equipo
c) Supervisa
d) Valora
e) Establece controles
10.- FRACASAR El miedo a fracasar es uno de los grandes desafíos que todo emprendedor debe
enfrentar, aunque resulta completamente normal. Todos, hasta los empresarios
más reconocidos han sentido el miedo al fracaso. La diferencia fue que tuvieron
la determinación y la perseverancia para no dejarse vencer frente a los obstáculos
mentales.
El ser humano siempre busca “lo seguro”, un terreno firme donde poder pisar y
construir. Frente a esto surge el miedo al fracaso, la incertidumbre, el no saber
cómo manejar el futuro. El saber que podemos imaginarnos cómo debería ser
pero no hay forma de controlarlo.
Por lo tanto “Una persona que nunca cometió un error, nunca intentó algo
nuevo”- Albert Einstein. “Puedo aceptar el fracaso, todos fallamos. Pero no puedo
aceptar no intentar algo”. -Michael Jordán.
Equivocarse es aprender, no tengamos miedo a fallar. El emprendedor no nace, se
hace, todo es cuestión de actitud, enfoquémonos en nuestros objetivos y si nos
equivocamos lo importante es prestar atención y aprender lo necesario para no
volver a cometer el mismo error.
Nadie dijo que sería fácil, el fracaso nos dará la oportunidad de conocer cosas
nuevas, es parte del aprendizaje y el crecimiento personal pero todo depende de
la actitud con la que lo tomemos. Cada fracaso se vuelve la oportunidad perfecta
para comenzar de nuevo. Tomemos un respiro y volvamos a intentarlo.

11.- EL ÉXITO
El miedo al éxito puede destruir absolutamente tu negocio,
porque la mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes
de que tenemos miedo al éxito.
Suena casi ridículo tener miedo de hacerlo bien. Como
emprendedores, no nos expondríamos si no quisiéramos
tener éxito, por lo que es ridículo imaginar que no querer
ganar nos detendría. ¿¡Cierto!? Pues en ocasiones nosotros
somos nuestros principales AUTO-SABOTEADORES,
SI!!!! nuestros peores enemigos.
Has estado a punto de conseguir algo por lo que has
trabajado mucho y de pronto, zas, sin saber porque
abandonas el barco!!! Eso se llama miedo al éxito, es una
actitud permanente que consiste en hacerse trampa o
boicotearse uno mismo, para no llegar a la meta propuesta
originalmente: No se llega al resultado deseado.
Quienes viven con miedo al éxito están muy familiarizados
con el “ya casi” y el “ya merito”, “para la otra”. A veces la
actitud puede ser consciente o inconsciente, el resultado es
el mismo resignación y frustración, pensando en lo que
pudo haber sido y no fue, y todo por culpa de los demás,
que no es justo, por culpa del gobierno, la crisis, etc…!!!!
Los principales síntomas del miedo al éxito son:
1.- Posponer para luego o mañana las cosas.
2.- Justificar la falta de dinero.
3.- Pensar “SOY DEMASIADO”, viejo, joven, tímido, poca
cosa, atrevido.
4.- Mal administrador del tiempo y del dinero.
5.- Esperar a que llegue la gran oportunidad para poder
actuar.
6.- Seguir en situaciones poco satisfactorias.
7.- Culpar a los demás de nuestros errores.
8. Ser pesimista o fatalista.
9. Enfermarse para no poder actuar.
“El logro ocurre cuando perseguimos y logramos lo que
queremos”, explica Sinek. "El éxito llega cuando buscamos
claramente por qué lo queremos".
12.- NO SER SUFICIENTE
El miedo a no ser del todo perfecto en el ámbito laboral es uno de los
principales en la gente más adulta. En un gran número de situaciones, el
miedo a que se fijen en nosotros o nosotras, a ser juzgados, o a “no dar la
talla”, asusta. Ese miedo o esa voluntad a no querer ser protagonistas
frena en numerosas ocasiones el desarrollo o éxito profesional que podría
conseguirse. Hay que aprender y lograr aumentar la autoestima y sentirse
valioso para desempeñar las tareas que afrontamos.

Al ser emprendedor no significa que debas saberlo todo, es normal que

no tengas el conocimiento de cualquier tema que se involucre con tu
negocio, pero eso no significa que por tal motivo no debas emprender. Sé
consciente de las brechas de conocimiento que experimentas y busca
ayuda de mentores, especialistas, recursos e información, todo esto te será
de gran ayuda para impulsar tu negocio.
 Has del miedo tu mejor amigo!!!!
A estas alturas dirán esta mujer está loca, seguro se le safo algo de la cabeza, como voy a hacer del
miedo mi mejor amigo. ¿Qué le pasa?!!!!
Pues aunque suene descabellado es lo que considero debemos hacer, para ello propongo unos tips.
1.- Detecta que parte del emprender es la que te causa miedo.
2.- La emoción es un síntoma, analiza que es lo que sientes.
3.- Revisa si esa sensación es real o solo viene de la loca que vive arriba, en la cabeza, llamada
mente.
4.- Analiza cuáles de las creencias aprendidas desde la niñez son las que te paralizan para accionar
lo que quieres lograr.
5.- Acalla a la loca que vive arriba. Aprendiendo a respirar y a centrarte en ese proceso natural,
inhalar exhalar de forma profunda y consciente por al menos un minuto.
6.- “Cuando quieres empezar a gestionar el miedo, tienes que entender que es un compañero de
vida, porque va a estar ahí siempre, porque te quiere proteger y algo que quiere protegerte no puede
ser malo”, destaca Elena García Donoso.
7.- Actúa, No sabes de lo que eres capaz hasta que lo intentas. Dejar atrás la fase de «pensar» y
comenzar la fase de «hacer» hace que sueños, metas y objetivos salgan de la mente para crecer en
la vida. Actuar de forma diferente, crea nuevas conexiones neuronales en el cerebro, te abre nuevos
caminos.
El temor nos ha hecho progresar; continuamente es el motor de la civilización. Tómalo de la mano
y camina con él, es un buen compañero si lo sabes aquilatar y quitarle el dejo negativo.
 Quiero terminar mi participación, agradeciendo a todos su asistencia y permanencia, con la
siguiente reflexión de *Ernest Hemingway*:
Temía estar solo...hasta que aprendí a quererme a mí mismo.
Temía fracasar... hasta que me di cuenta de que únicamente fracaso cuando no lo intento.
Temía lo que la gente opinara de mí...hasta que me di cuenta de que de todos modos opinan.
Temía me rechazaran... hasta que entendí que debía tener fe en mí mismo.
Temía al dolor...hasta que aprendí que éste es necesario para crecer.
Temía a la verdad...hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.
Temía a la muerte... hasta que aprendí que no es el final... sino más bien el comienzo.
Temía al odio...hasta que me di cuenta de que no es otra cosa más que ignorancia.
Temía al ridículo... hasta que aprendí a reírme de mí mismo.
Temía hacerme viejo...hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día.
Temía al pasado... hasta que comprendí que es sólo mi proyección mental y ya no puede herirme más.
Temía a la oscuridad... hasta que vi la belleza de la luz de una estrella.
Temía al cambio... hasta que vi que aún la mariposa más hermosa necesitaba pasar por una metamorfosis antes de
volar.
Hagamos que nuestras vidas cada día tengan más vida y si nos sentimos desfallecer no olvidemos que al final
siempre hay algo más.
Hay que vivir plenamente porque la vida pasa pronto....“ GRACIAS
Si desean conocer mas del tema, los invito a que investiguen, les comparto las fuentes de dónde obtuve la información. Fuentes:
https://www.entrepreneur.com/article/315384
https://www.entrepreneur.com/article/383778
https://hemebe-psicoterapia-ags.blogspot.com/2014/01/el-miedo-al-exito.html
https://www.escueladenegociosydireccion.com/revista/business/rr-hh/gestion-del-miedo-como-convertir-esta-emocion-en-un-plan-de-accion/
https://www.entrepreneur.com/article/405731
https://victoria147.org/editorial/miedos-mas-comunes-al-momento-de-emprender/?utm_medium=email&_hsmi=142558200&_hsenc=p2ANqtz-
9we2jD2t9v2uyjeRcwf8430zA1jckyJRzxAaeCwjdaEoMJExVhKr54-
CCTg3XJFeMjaPd1JeCY4xT0dQPobJyxcl4lkM1yOpgFDWaz4vhWVnqLkwk&utm_content=142558200&utm_source=hs_email
https://victoria147.org/cursos-gratuitos/?utm_medium=email&_hsmi=180860059&_hsenc=p2ANqtz-8nNMwjear88J-
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https://www.youtube.com/watch?v=TteDqZGlnOs
https://www.discapnet.es/areas-tematicas/salud/recursos/guia-de-las-emociones/miedo
https://www.google.com/search?q=%C3%A1rea+de+confort&tbm=isch&ved=2ahUKEwjyo4SqjZL2AhU7hGoFHfS4BkoQ2-cCegQIABAA&oq=
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DQUYvLHD7uIqtsP9PGa0AQ&bih=754&biw=1519&hl=es#imgrc=1YmqvJ5D7EQMMM
https://rpp.pe/innova/cual-es-el-mejor-momento-para-emprender-noticia-1179105
https://www.psicoactiva.com/blog/miedo-al-rechazo/
https://www.carodorantes.com/post/como-enfrentarla-frustraci%C3%B3n-al-emprender
http://blogestrella.andrea.com/2018/08/10/6-miedos-debes-vencer-a-la-hora-emprender/
https://www.youtube.com/watch?v=HjByEr-IDLw
https://habilidadsocial.com/miedo-al-rechazo/#:~:text=El%20miedo%20al%20rechazo%20es,pedir%20un%20favor%20al%20desconocido.
https://ioncoaching.com/el-miedo-a-la-soledad/