UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN11680

FICHA INTEGRAL DE CULTURA FÍSICA

I. INFORMACIÓN GENERAL
FACULTAD: ARQUITECTURA E INGENIERIA E.P.: CICLO 2 GRUPO 1
APELLIDOS Y NOMBRES: LUQUE MAMANI CARLOS GONZALO
FECHA DE NACIMIENTO: 27 NOVEMBRE 2000 EDAD: 20 CEL 986326496
FOTO
DIRECCIÒN ACTUAL: JR. TUMBES 1735
DEPORTE QUE PRACTICA: VOLEY
DOCENTE EVALUADOR: VICTOR CANQUI COPA AÑO: 2021

II. DATOS BIOANTROPOMETRICOS

Nº ASPECTOS A EVALUAR INICIO PROCESO SALIDA OBSERVACIÓN

ABRIL MAY - JUN JULIO

01 Peso 62 Kg.
02 Talla 1.69 m.
03 Índice de Masa Corp.
04 Perímetro abdominal
05 Pulsaciones X 1 minuto 60 p/min
06 Respiración X 1 minuto
07 Presión arterial 60 p/min
08 Peso ideal
09

III. DATOS DE APTITUD FÍSICA

INICIO PROCESO SALIDA
ABRIL MAY - JUN JULIO PROMEDIO COMPAÑERO
N° CAPACIDADES FÍSICAS FIRMA
FINAL DE APOYO
COORDINATIVAS Marca Nota Marca Nota Marca Nota
01 Velocidad 10 m.
02 Fuerza abdominal 26
03 Agilidad Burppee 25
04 Fuerza dorsal
05 Fuerza de brazos (Plancha)
06 Coordinación

IV. VALORACIÓN FÍSICA (Médicos fisiológicos) (P1+P2+P3-200/10)

TEST DE RUFFIER
INICIO PROCESO SALIDA
ACTIVIDAD NOTA FIRMA
Nº ABRIL MAY - JUN JULIO
FINAL
MARCA NOTA APOYO MARCA NOTA APOYO MARCA NOTA APOYO

1 P1 = Pulsaciones por minuto en reposo 60

(basal).
2 P2 = Pulsaciones por minuto después 116
del ejercicio (adaptación).
3 P3 = Pulsaciones por minuto después de un 82
minuto de recuperación (recuperación).
4 RESULTADO 5.8
5 CLASIFICACIÓN NORMAL
 TEST DE COOPER
N° INICIO PROCESO SALIDA NOTA
ACTIVIDAD FINAL
ABRIL MAY - JUN JULIO
FIRMA
MARCA NOTA APOYO MARCA NOTA APOYO MARCA NOTA APOYO

01
Correr durante 12 minutos
buscando la distancia más
larga para obtener una
calificación
02 CLASIFICACIÓN

COURSE NAVETTE
N° INICIO SALIDA NOTA
ACTIVIDAD MARCA NOTA APOYO MARCA NOTA APOYO FINAL FIRMA OBS

01 Se trata de un test de aptitud

cardiorrespiratoria en que el sujeto
comienza la prueba andando y la
finaliza corriendo, desplazándose de
un punto a otro situado a 20 metros
de distancia y haciendo el cambio de
sentido al ritmo indicado por una
señal sonora que va acelerándose
progresivamente (hay que observar
que son pocos los sujetos que logran
concluir el test completo). El
momento en que el individuo
interrumpe la prueba es el que indica
su resistencia cardiorrespiratoria.

02 CLASIFICACIÓN Excelente

TEST DE
FIRMAS

DATOS APTITUD TEST DE TEST DE CAPACIDADES OBSERVACIONES

COURSE
FÍSICA RUFFIER COOPER FÍSICAS NAVETTE
ABDOMINALES

AGILIDAD Nro Varones Damas NOTA

1 + a 52 + a 46 20

2 51 a 49 45 a 43 19

3 48 a 46 42 a 40 18

4 45 a 43 39 a 37 17

5 42 a 40 36 a 34 16

6 39 a 37 33 a 31 15

7 36 a 34 30 a 28 14

8 33 a 31 27 a 25 13

9 30 a 28 24 a 22 12

10 27 a 25 21 a 19 11

11 24 a 22 18 a 16 10

DORSALES
 Nro Varones Damas NOTA

1 + a 78 + a 72 20

2 77 a 75 71 a 69 19

3 74 a 72 68 a 66 18

4 71 a 69 65 a 63 17

5 68 a 66 62 a 60 16

6 65 a 63 59 a 57 15

7 62 a 60 56 a 54 14

8 59 a 57 53 a 51 13

9 56 a 54 50 a 48 12

10 53 a 51 47 a 44 11
PLANCHAS
11 50 a 48 43 a 41 10

Nro Varones Damas NOTA

1 + a 34 + a 30 20

2 33 a 30 29 a 27 19

3 29 a 27 26 a 24 18

4 26 a 24 23 a 20 17

5 23 a 20 19 a 17 16

6 19 a 17 16 a 14 15 POLICHINELAS

7 16 a 14 13 a 10 14 Nro Varones Damas NOTA

8 13 a 10 09 a 07 13 1 + a 60 + a 54 20

9 09 a 07 06 a 04 12 2 59 a 57 53 a 51 19

10 06 a 04 03 a 02 11 3 56 a 54 50 a 48 18

11 03 a - 02 a 01 10 4 53 a 51 47 a 45 17

5 50 a 48 44 a 42 16

6 47 a 45 41 a 39 15

7 44 a 42 38 a 36 14

8 41 a 39 35 a 33 13
POLICHINELAS
9 38 a 36 32 a 30 12

10 35 a 33 29 a 27 11

11 32 a 30 26 a 24 10
VELOCIDAD

VELOCIDAD 10 METROS (se cuenta las vueltas)

Nro Varones Damas NOTA

1 a + 12 + a 10 20

2 11 09 19

3 10 08 18

4 09 07 17

5 08 06 16

6 07 05 15

7 06 04 14

8 05 03 13

9 04 02 12

10 03 01 11

11 02 -- 10