¿Qué es la empatía?
Cuando nos expresamos con delicadeza y
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar
del otro, de entenderlo, de tratar de comprender
qué pasa por su mente, cómo y por qué se siente
así, pero no desde nuestra perspectiva sino
intentando pensar cómo piensa él, con sus
creencias, sus valore.
La empatía parte de la validación, de comprender
que los sentimientos de una persona son posibles
en la situación en la que se encuentra, aunque
nosotros en su misma situación tuviéramos otros.
La empatía
aspectos positivos:
Facilita la comunicación
El consuelo
La resolución de problemas
cortesía.
La empatía aspectos negativos: Cuando no mostramos gestos de
aburrimiento, irritación, cansancio hacia al
Puede hacer que creemos una
otro.
desconexión emocional con nosotros
Cuando no hacemos un comentario, una
mismos que nos puede pasar una factura
broma o un chiste que sabemos que le va a
muy importante.
molestar al otro.
Cuando hacemos entender a un anciano o
a un niño por ejemplo que lo entendemos,
que lo comprendemos.
Cuando ayudamos a resolver problemas y
somos capaces de calmar a los demás.
Así, es bueno practicar y entrenar la acción
mental de ponernos en el lugar del otro,
pero sin olvidar que es el otro y sin
quedarnos permanentemente allí. Los
primeros que tenemos que cuidar de
nosotros somos nosotros mismos.
¿Cuándo demostramos empatía?
Cuando sabemos escuchar y comprender
los sentimientos del otro sin estar tan
pendiente de nosotros mismos y de ¿Cuándo no demostramos empatía?
nuestras propias palabras.
Cuando no sólo utilizamos las palabras Cuando creemos que nuestros problemas
para consolar. un abrazo, una palmada en son los únicos que hay en el mundo.
el hombro, un beso o una caricia. Cuando no escuchamos a los demás.
Cuando juzgamos y hacemos comentarios
Cuando estamos con alguien que tiene un
problema y le ayudamos con el sentido del hirientes.
humor.
Cuando nunca ofrecemos una sonrisa, un
gesto amable o una caricia a los demás
Cuando siempre que hacemos algo por los
demás esperamos algo a cambio.

¿Cómo desarrollar la empatía?

Escuchar con la mente abierta y sin
prejuicios.
Prestar atención y mostrar interés por lo
que nos están contando.
No interrumpir mientras nos están
hablando.
Aprender a descubrir, reconocer y
recompensar las cualidades y logros de los
demás.
Cuando tengamos que dar nuestra opinión
sobre lo que nos están contando, ser
sinceros y procurar no herir.
Ten buena predisposición para aceptar las
diferencias