Actividades motrices para potenciar el desarrollo

del equilibrio esttico en nios de seis aos 1 / 1

Resumen
El Programa de Educacin Fsica de sexto ao de vida de la Repblica de Cuba, declara como objetivo la realizacin de acciones motrices
encaminadas al desarrollo del equilibrio; sin embargo son insuficientes los ejercicios que se ofrecen para desarrollar el equilibrio esttico
durante las clases, por ello se elabor una propuesta de actividades motrices para potenciar el desarrollo del equilibrio en los nios de sexto
ao de vida. Las actividades motrices de equilibrio esttico que se proponen se diferencian principalmente en: posicin corporal, situacin
espacial, nivel de ejecucin y velocidad de los movimientos, condiciones externas y combinacin de las habilidades motrices bsicas. En cada
una de las actividades se ilustra el nombre, la distribucin - colocacin (Formas organizativas) y su correspondiente descripcin. Para facilitar
la labor de los educadores se exponen algunas recomendaciones para el trabajo de las actividades motrices de equilibrio esttico (antes de
comenzar, durante el desarrollo de la actividad y despus de realizada la actividad), sobre el rea de trabajo, las exigencias del material y la
metodologa a emplear para la enseanza del equilibrio esttico. Para corroborar la validez y utilidad de las actividades se consultaron a diez
especialistas, de estos 5 son Licenciados en Educacin Preescolar, 3 son Licenciados en Educacin Fsica y 2 son Licenciados en Cultura
Fsica, quienes las valoraron de adecuadas y muy adecuadas; ninguno de estos las apreci de inadecuadas.

Introduccin
La Educacin Fsica constituye un proceso pedaggico encaminado al desarrollo de las capacidades de
rendimiento fsico del individuo sobre la base del perfeccionamiento morfolgico y funcional de su
organismo, la formacin y el mejoramiento de las habilidades motrices, la adquisicin de conocimientos y
el desarrollo de sus cualidades morales y volitivas (Ruiz et al., 1985: 21).
Esta tiene como finalidad contribuir al perfeccionamiento de nios, adolescentes, jvenes y adultos
mediante las actividades fsicas, deportivas - recreativas y coadyuvar de esta manera a la instruccin y
educacin de un joven capaz de conducirse activa y conscientemente al servicio de la construccin de la
sociedad.
La Educacin Fsica, incluida en todos los niveles de enseanza, tiene la funcin de formar individuos
saludables, con un desarrollo multilateral de las cualidades y habilidades fsicas, lo que supone la
adquisicin de hbitos motores, el conocimiento de recursos fsicos funcionales y la educacin de valores
morales que les permita enfrentarse a las tareas sealadas por el contexto social en que le corresponde
vivir.
A diferencias de otros pases del tercer mundo, en Cuba la Educacin Fsica posee programas para
cada grado de la enseanza escolar y para la Educacin Preescolar.
El programa de sexto ao de vida, se caracteriza por la realizacin sistemtica de acciones motrices
variadas, enriquecidas por la propia iniciativa, un mayor nivel de independencia y la participacin activa
del nio en la organizacin de la actividad, en armona con la accin colectiva.
En este se declara como objetivo la ejecucin de acciones motrices donde se demuestre flexibilidad y
desarrollo de las capacidades coordinativas. Adems, plantea que la maestra ha de trabajar para que los
alumnos manifiesten buena postura.
Las orientaciones metodolgicas establecen el trabajo del equilibrio mediante acciones motrices por
diferentes planos y dimensiones en el rea de apoyo, alturas, posiciones del cuerpo, combinaciones con
giros y otros elementos.
El equilibrio, capacidad perceptiva - motriz, se incluye en los Programas de Educacin Fsica desde
edades tempranas; esto se debe a que dicha capacidad desempea un papel fundamental en la actividad
motriz de los nios. A medida que el equilibrio se desarrolla los movimientos se tornan ms coordinados,

precisos y variados, se adquiere mayor control postural, se incrementa la seguridad gravitatoria durante
la locomocin y se potencian los procesos de aprendizajes motores.
Junyent y Mantilla (1997) plantean: para el desarrollo del sentido del equilibrio las mejores estrategias
son aquellas en las que el volumen de prcticas es muy elevado y rico en variantes dado su carcter
especfico. Esta especificidad hace que para la mejora del sentido del equilibrio, el trabajo se deba
abordar desde todas las posiciones y situaciones posibles (p. 13).
Por lo tanto, las educadoras de la enseanza preescolar deben crear todas las condiciones en las
actividades que comprende la Educacin Fsica para que los nios experimenten una gran variedad de
situaciones motrices y de estimulaciones, elaboradas con el objetivo de potenciar el desarrollo de dicha
capacidad.
El programa antes mencionado declara como objetivo la realizacin de acciones motrices donde se
ponga de manifiesto el equilibrio, sin embargo es insuficiente la propuesta de ejercicios que este ofrece
como para que se potencie el desarrollo del equilibrio esttico, siendo un componente bsico en el
desarrollo de la motricidad; adems las docentes no cuentan con materiales de consulta sobre ese
particular, por ello se elabor una propuesta de actividades motrices para potenciar el desarrollo del
equilibrio esttico en los nios de sexto ao de vida.

Propuesta de actividades motrices para potenciar el desarrollo del equilibrio esttico en los
nios de sexto ao de vida
Las actividades motrices que se proponen para potenciar el desarrollo del equilibrio esttico en nios
de sexto ao de vida fueron seleccionadas de diversas bibliografas y adaptadas a las particularidades de
los nios objeto de estudio.
En el proceso de determinacin de las actividades motrices se tuvo muy en cuenta las posibilidades
reales de los nios desde el punto de vista motriz, morfo - funcional y psicolgico.
Las actividades motrices que se describen a continuacin se diferencian en la posicin corporal y la
situacin espacial de los educandos durante su desempeo motriz, en el nivel de ejecucin de los
movimientos y en la velocidad de los mismos; adems difieren en las condiciones externas y en la
combinacin de las habilidades motrices bsicas.

Actividades motrices encaminadas al desarrollo del equilibrio esttico

Sin implementos
1. Nombre: El modelo

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin de parado con las piernas separadas aproximadamente a
la anchura de los hombros, los nios apoyan un pie sobre el metatarso y el otro sobre el
taln. El tronco permanece erguido y la vista se dirige al frente.

2. Nombre: El elevador

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin de pie, con las piernas juntas deben flexionar ligeramente
el tronco hacia delante y elevar los talones.

3. Nombre: La rana

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin de pie, con las piernas ligeramente abiertas se flexionan
las rodillas a la vez que los talones se elevan. La cadera debe quedar justo encima de los
talones. El tronco y la cadera quedan en lnea con la base de sustentacin.

4. Nombre: El bailarn

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin de parado, los nios deben colocar un pie en prolongacin
exacta del otro, estableciendo el contacto del taln de un pie con la punta del pie
contrario; luego se elevan los talones.

5. Nombre: La estatua

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: los alumnos deben moverse por todo el espacio al ritmo de la msica. En el
instante en que la msica deje de sonar, los nios permanecen inmviles, cual una
estatua, adoptando la postura que tenan justo antes de parar de sonar la msica.

6. Nombre: El gato acrobtico

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: partiendo de la posicin inicial de cuatro puntos, los nios deben apoyarse
sobre dos puntos, por ejemplo: apoyo en una mano y una rodilla, una mano y un pie,
etc.

7. Nombre: El carrusel

Formas organizativas:
- Distribucin: grupo
- Colocacin: crculo
Descripcin: Los nios forman un crculo y se toman de las manos, posteriormente se
desplazan a la derecha o a la izquierda segn la indicacin de la maestra; quien grada
el ritmo del desplazamiento: "ms de prisa, ms lento"; y cuando lo considere
conveniente hace golpear las claves. En ese momento los nios deben soltarse y
permanecer quietos en una postura equilibrada contrarrestando la fuerza centrfuga.

8. Nombre: El enanito

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: los nios se arrodillan sobre el suelo y apoyan una mano delante del cuerpo,
luego despegan los pies de la superficie. El apoyo se mantiene sobre la mano y las
rodillas; se debe alternar la mano de apoyo.

9. Nombre: La grulla

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: de pie, elevar una pierna flexionada al frente. La pierna de apoyo debe
permanecer extendida y el tronco erguido.
Variante: elevar el taln de la pierna de apoyo.

10. Nombre: Alicia Alonso

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin inicial de pie, los nios elevan una pierna y la flexionan de
tal forma que el taln del pie quede exactamente delante de la rodilla correspondiente a
la pierna contraria. La pierna de apoyo debe permanecer extendida y no debe existir
contacto entre el taln y la rodilla.
Variante: la rodilla de la pierna que se flexiona se dirige al frente.

11. Nombre: El trencito

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: un miembro de la pareja se coloca detrs de su compaero, luego se
sostiene en los hombros de su pareja y ambos elevan la pierna derecha flexionada al
frente.

12. Nombre: El castillito

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: los miembros de la pareja se colocan uno en frente del otro, se sostienen
con ambas manos en los hombros de su compaero y elevan lateralmente la pierna
derecha.

13. Nombre: El escultor

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: un nio asume el rol de escultor y moldea al compaero que hace de figura,
obligndolo a experimentar distintas posiciones corporales.

14. Nombre: Los gimnastas

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: de pie, los nios colocados de frente, dndose las manos deben levantar
una pierna hacia atrs mantenindola extendida.

15. Nombre: Derecha o izquierda

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: los miembros de la pareja se desplazan por el rea cogidos de las manos. A
la voz de la maestra de: derecha!, todos los alumnos se pararn y debern mantenerse
en equilibrio sobre la pierna derecha hasta que la maestra d una palmada, para
continuar la marcha normal hasta una nueva orden.

Con implementos
16. Nombre: El cojn volador

Materiales: cojines de 20 por 15 centmetros.

Formas organizativas:
- Distribucin: individual
- Colocacin: dispersos
Descripcin: desde la posicin de pie, los nios se colocan un cojn sobre el empeine del
pie y tratan de elevarlo sin que este se caiga.

17. Nombre: Ayuda a tu amigo

Materiales: neumticos de carros

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: en parejas uno en frente del otro, se cogen de las manos y adoptan
diferentes posiciones corporales sobre los neumticos, por ejemplo: de pie con las
piernas ligeramente flexionadas, agarrados con una sola mano, con las dos y otras
variantes.

18. Nombre: Los aros de colores

Materiales: aros pequeos de diferentes colores

Formas organizativas:
- Distribucin: dos quintetos y un cuarteto
- Colocacin: dispersos
Descripcin: se conforman sobre el suelo tres bloques de diecisis aros de diferentes
colores; los aros se colocan bien pegados entre si. Cada subgrupo realizar la actividad
en un bloque. Los nios ejecutan las orientaciones que dicte la maestra, por ejemplo:
mano izquierda en aro rojo y pie derecho en azul, as la maestra va orientando variantes.

19. Nombre: La alfombra mgica

Materiales: lonas
Formas organizativas:
- Distribucin: cuarteto
- Colocacin: dispersos
Descripcin: Un alumno se coloca sobre la lona, mientras que dos nios, con ayuda de la
maestra la agarran desde afuera. El nio que se encuentra encima de la lona intentar
mantenerse de pie durante el tiempo en que lo arrastren suavemente por el rea.

20. Nombre: El guardin de la torre

Materiales: tacos de madera.

Formas organizativas:
- Distribucin: parejas
- Colocacin: dispersos
Descripcin: un nio se apoya con un pie sobre un taco de madera, mientas que su
compaero se sita cerca de l esperando que pierda el equilibrio y haga contacto con el
suelo para ocupar su lugar encima del taco. El nio que est cerca del "guardin" no
puede hacer contacto fsico con l, simplemente puede hacer gestos y sonidos para
hacer que pierda el equilibrio.

Algunas recomendaciones a tener en cuenta para el desarrollo de las actividades motrices

propuestas

Antes de comenzar
o
o

Conseguir un ambiente de silencio general, carente de estmulos novedosos y

mviles que distraigan la atencin de los nios.
La explicacin debe ser dinmica y breve; despus de esta los nios deben
comprender el inicio y el desarrollo de la actividad, su rol en la misma, las
normas a seguir y los resultados esperados.
La actividad se explica con naturalidad, con voz tranquila, a veces subiendo y
disminuyendo el tono para llamar la atencin de los nios hacia determinados
momentos de esta. No se debe explicar con voz montona, dbil; tiene que ser
asequible para los nios, considerando su vocabulario, no utilizar palabras
desconocidas para ellos y si stas se introducen aclarar su significado. Luego de
explicar hay que preguntar si todos han entendido la actividad.
La demostracin debe utilizarse para atender a las diferencias individuales como
ltima opcin o nivel de ayuda, y si es posible, a travs de la observacin de otro
nio sin que se convierta en un mtodo usual de trabajo.
Segn la metodologa, durante las explicaciones se recomienda acomodar a los
nios en la misma formacin que tendr lugar durante la actividad. Cuando
finalice la descripcin de la actividad esto permitir iniciarla inmediatamente sin
que el nio se distraiga con la introduccin de nuevas formaciones
(Zaparozhanowa y Latyshkevich, 1996, p. 30).
Para la seleccin del procedimiento organizativo a emplear se debe tener en
cuenta la cantidad de nios, su desarrollo motriz, las caractersticas de las
actividades motrices, los objetivos socio - morales, el rea de trabajo, los medios
con que se dispone y la etapa del curso.
Se le recomienda a la maestra consultar las orientaciones contenidas en el
Programa de Educacin Fsica de sexto ao de vida sobre la planificacin y
dosificacin de las actividades, debido a que son vlidas para las actividades
motrices de equilibrio que se proponen.
Los nios deben participar activamente en la distribucin del material y la
maestra controla que ellos efecten esta tarea rpidamente, con exactitud y
organizacin.
Se recomienda enfocar las actividades motrices en forma de juego o tareas
jugadas.

Durante el desarrollo de la actividad

o
o
o
o
o
o
o

Todos los nios deben intervenir activamente.

Mantener alto el nivel de motivacin.
Se pueden realizar ajustes a las actividades en caso de que los alumnos no
cumplan con las exigencias de las mismas.
Intervenir en el momento adecuado, corrigiendo cualquier conducta no
educativa.
Durante el trabajo en parejas se debe alternar el rol de ambos nios.
Se debe alternar la pierna de apoyo en las actividades motrices de equilibrio
esttico con apoyo unipedal.
En cada una de las actividades, excepto en las que se especifica, se debe variar
la posicin de los brazos, por ejemplo: al frente, arriba, atrs, etc., para
obligarlos a experimentar dismiles posiciones espaciales que impliquen nuevos
reajustes neuro - musculares. Adems, esto permite graduar el grado de
dificultad de la actividad.

Los niveles de ayuda y el aumento de la complejidad de las variantes se

ajustarn a las posibilidades de los nios, lo que permitir atender las diferencias
individuales y trabajar sobre el desarrollo potencial.
No se debe establecer comparaciones entre los nios para que no imiten, pues
esto disminuye la activacin del pensamiento.

Despus de realizada la actividad

o
o
o
o

Solicitar otras variantes a los educandos.

Pedirles a los nios que manifiesten el grado de aceptacin.
Promover la participacin activa de los nios en la recogida de los materiales.
Valorar el resultado para determinar su repeticin en otras actividades o la
bsqueda de otras con mayor o menor nivel de complejidad.

Algunas consideraciones acerca de las exigencias del material

Su peso y dimensiones deben corresponder con la fuerza y estatura de los nios.

Debe ser inofensivo para su uso: no pueden tener cantos agudos, salientes peligrosos,
no deben resbalar cuando sirvan de base de apoyo, hay que eliminar las astillas y clavos
de las tablas, es decir, no pueden constituir peligros potenciales.
Deben ser vistosos, de colores vivos y fuertes para resaltar lo llamativo al nio, sin
desvirtuar su intencionalidad y destino.
Su estado debe responder a las exigencias higinicas, por lo que deben limpiarse antes
de la actividad.
Conforme a las caractersticas de las actividades y el nmero de alumnos, su cantidad
debe ser suficiente.
Preferiblemente se deben fijar los tacos de madera sobre la superficie para que no se
corran durante su uso.
Se debe rellenar con tela el interior de los neumticos para que no se hundan demasiado
durante su uso.

Algunas consideraciones acerca del rea de trabajo

Al trabajar al aire libre se debe escoger un terreno plano, despejado de piedras y vidrios. El espacio no
debe tener obstculos; es decir, todo lo que no se necesite para la actividad se quitar del medio.
Para la enseanza del equilibrio deben seguirse pasos lgicos que didcticamente posibiliten la
consecucin de la meta final. Para este trabajo se consideran vlidos los elementos declarados por
Zamora (1999), citado por Rodrguez (2002), como metodologa para la enseanza del equilibrio esttico:

Equilibrio en diferentes posiciones.

Disminuir la base de sustentacin.
Aumentar progresivamente las alturas.
Alternar las superficies de apoyo.
Reducir progresivamente del campo perceptivo.
Variar la cantidad y calidad de informacin perceptiva.

Criterios de algunos especialistas constatados sobre la propuesta de actividades motrices

La propuesta de actividades motrices de equilibrio esttico fue sometida a criterio de 5 Licenciados en

Educacin Preescolar, 3 Licenciados en Educacin Fsica y 2 Licenciados en Cultura Fsica con el objetivo
de corroborar la validez y utilidad de la misma mediante sus opiniones. Estos reflejaron su criterio en una
ficha denominada "Consulta a especialistas" (Anexo # 1).
Actualmente, los especialistas consultados laboran como directores y subdirectores de crculos
infantiles, metodlogos municipales, profesores de la enseanza superior y educadores de preescolar.

Anlisis del criterio arrojado por los especialistas acerca de las actividades motrices de
equilibrio esttico

El 90% de los especialistas consultados considera que las actividades motrices de equilibrio esttico
son adecuadas. Solamente el 10% valora a dichas actividades de muy adecuadas.

Conclusiones
El equilibrio es una capacidad perceptiva motriz determinante en la construccin del movimiento
voluntario, condicin indispensable de ajuste postural y gravitatorio. En el sexto ao de vida se debe
potenciar el desarrollo de esta capacidad a travs de la experimentacin de una gran variedad de
situaciones motrices y de estimulaciones elaboradas con dicha intencin en las actividades de Educacin
Fsica, sin embargo la propuesta de ejercicios que se ofrece en el Programa es insuficiente como para
que las educadoras en sus clases potencien el desarrollo del equilibrio esttico.
Las actividades motrices que se proponen se diferencian en cuanto a la posicin corporal y a la
situacin espacial de los educandos durante su desempeo motriz, en el nivel de ejecucin de los
movimientos y en la velocidad de los mismos; adems difieren en las condiciones externas y en la
combinacin de las habilidades motrices bsicas.

Recomendaciones

Realizar estudios sobre el desarrollo del equilibrio en otras edades de la etapa preescolar
para estimular lo ms tempranamente posible su desarrollo.
Explorar el desarrollo del equilibrio en los preescolares antes de aplicar los ejercicios
contenidos en el Programa de Educacin Fsica u otros.

ANEXO # 1 (Consulta a especialistas)

Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte, Repblica de Cuba

Curso: 06-07
Consulta a especialista
Compaero (a):
Con el propsito de potenciar el desarrollo del equilibrio esttico en los nios de sexto ao de vida se
elabor la siguiente propuesta de actividades motrices.
Sus opiniones son importantes, por lo que le agradeceramos nos las ofrezcan en el cuadro que le
presentamos a continuacin.

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EQUILIBRIO EN LOS NIOS

Es la capacidad de orientar correctamente el cuerpo en el espacio (adquirir una postura adecuada) estando en movimiento
o en reposo.
Qu es necesario para desarrollar el equilibrio?
Es importante lograr que el nio logre un adecuado conocimiento de su cuerpo (esquema corporal) y de las nociones
espaciales, las cuales se iniciarn en relacin al propio cuerpo, seguidamente en relacin a los objetos, finalmente
reconociendo y representndolas grficamente.
Cules son los tipos de equilibrio?

Esttico: Capacidad de mantener la posicin del cuerpo estando en reposo, ya sea echado, sentado, parado u
otros.
Dinmico: Capacidad de mantener la posicin del cuerpo estando en movimiento (caminando, corriendo, bailando,
etc).
Reequilibrio: Capacidad de recuperar la posicin inicial del cuerpo despus de realizar movimientos en el aire
(saltar).
Equilibrio de Objetos: Capacidad de manejar o equilibrar objetos estticos (cubos, conos, naipes, entre otros) o
mviles (bicicleta, patines, etc).

Con qu sistemas se vincula el equilibrio?

S. Laberntico: Capacidad de mantener la posicin del cuerpo estando en reposo, ya sea echado, sentado, parado
u otros.
S. de Sensaciones Placenteras: Capacidad de mantener la posicin del cuerpo estando en movimiento
(caminando, corriendo, bailando, etc).
S. Kinestsico: Capacidad de recuperar la posicin inicial del cuerpo despus de realizar movimientos en el aire
(saltar).
S. de Sensaciones Visuales: Capacidad de manejar o equilibrar objetos estticos (cubos, conos, naipes, entre
otros) o mviles (bicicleta, patines, etc).

Qu es el vrtigo?
Es una alteracin del equilibrio que se presenta como una falsa sensacin de giro o desplazamiento de la persona u
objetos, conocido tambin como mareo.
Tanto el vrtigo como los trastornos del equilibrio, siendo la otitis media o la migraa los ms conocidos, alteran el
adecuado proceso de adquisicin del equilibrio.
Afectando la construccin del esquema corporal y dificulta la correcta estructuracin espacio-temporal.
Consejos para mejorar el equilibrio:

Trabajar los reflejos de equilibracin.

Adaptar diferentes posiciones, disminuyendo la base de sustentacin (espacio de apoyo): pararse con los pies
juntos, de puntillas, con un pie.
Usar diferentes superficies de apoyo: pueden ser estticos (una cuerda, un cubo, etc.) o mviles (un balancn,
patines, etc).
Realizar reequilibrios: armar torres con cubos, conos, naipes, etc.
Llevar objetos en las manos de un punto a otro.
Caminar con una bolsa de arena en la cabeza.
Caminar sobre elementos con altura: bancas, muros, etc