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ORIGEN: se cree que su descubrimiento viene de los indígenas que moraban en las
tierras de Centroamérica durante la época precolombina, tales como México, Guatemala,
costa rica, Nicaragua, su nombre chia es una palabra de origen maya que significa fuerza,
lo que indica que esta civilización ya sabia de sus excelentes propiedades.
IMPORTANCIA:
- Se debe a que sus granos ofrecen una nueva oportunidad para mejorar la nutrición
humana, proporcionando una fuente natural de acidos grasos, omega 3,
antioxidantes y fibre dietética.
- Es la fuente natural mas rica en ácidos grasos, omega 3, es un producto sin
colesterol, los antioxidantes son innecesarios, no tiene factores tóxicos o anti
nutricionales.
PROPIEDADES
Se cree que esta semilla posee muchas propiedades curativas, contiene elementos tales
como calcio en valores superiores a los de la leche, dos veces más niveles de proteínas
que cualquier otra semilla, contiene Boro, el cual es un mineral que ayuda absorber el
calcio en los huesos, así mismo posee más potasio que el plátano, tres veces más hierro
que las espinacas y contiene considerables cantidades de ácidos grasos, tales como el
omega 3.
VITAMINAS
Las semillas de chía contienen grandes cantidades de Vitamina B1, llamada tiamina,
quien ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía.
Equilibrando los valores de energía en el organismo. La vitamina B2, denominada
riboflavina, necesaria para mantener la integridad de la piel y las mucosas, sobre todo la
que se encuentra en la córnea, así mismo incrementa las actividades calóricas en el
organismo.
INFORMACION NUTRICIONAL
1 grano entero de esta semilla, que vendría a ser equivalente a una onza (dos cucharadas
aproximadamente), contienen:
137 calorías
4 gramos de proteína
9 gramos de grasa
12 gramos de carbohidratos
11 gramos de fibra.
UTILIZACION DE LA CHIA
REQUERIMIENTOS AGRICOLAS
El cultivo de chía se debe establecer en zonas que al menos presenten una lluvia por
semana o un promedio de 800 a 900 mm por año bien distribuida, ¡temperaturas no
mayores de los 33 C, para evitar afectación de la polinización por la resequedad del
polen vientos menores de los 20 km por horas, para evitar la caída de la planta.
EPOCAS DE SIEMBRA
La época de floración está relacionada con las bajas temperaturas del invierno para poder
florecer, fecundar y dar origen al fruto.
Periodo al inicio de la emisión de la guía: En la variedad Blanca el rango de
emisión de guía es de 11 a 12 días desde la siembra. Mientras que en la variedad
Negra tiene un rango 12 a 13 días.
160000
136000
BOLIVIA EN EL
140000
2011 produjo
120000
1600
100000
toneladas, en
80000 72500
2012 1460 en
60000
36000 3200027500
2013 14500 y
40000 25000 2014 27500
20000 15550 14500
1200 1600 1400 1460
0
2011 PRODUCCION
2012 2013 CHÍA
MUNDIAL DE 2014
(En toneladas)
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