"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia"

Universidad nacional de tumbes

Facultad de Ciencias Sociales
Carrera profesional de psicología

Tema:

AUTORES QUE REFIERAN SOBRE LOS

TEST FISICOS
Curso:
CULTURA FISICA

Docente:

Dra. Fabrizia del Águila Allain.

Ciclo:
I

Alumna:
DIOS TORRES, ANA LUCIA

Tumbes- 2021
 AUTORES QUE REFIERAN SOBRE LOS TEST FISICOS

• Según Clarke (cit. por Blázquez, 1.990):

Considero aconsejable utilizar el "Test de Cooper”, El objetivo del Test de Cooper
es claro: consiste en una prueba de exigencia, donde la preparación física juega un papel
muy importante. Por ello, el Test de Cooper en Educación Física se emplea mucho en los
colegios, institutos o entrenamientos, con el objetivo de medir la resistencia aeróbica de
los sujetos. En el ámbito escolar su modificación para las edades que comprende, en el
que se contabiliza la distancia recorrida, no en doce minutos como es habitual, si no en
seis minutos, más adaptado a los ciclos y cursos inferiores.

A esto añadiría el hecho importante de que ambas pruebas se hayan contrastadas

en los valores obtenidos con una valoración en consumo de oxígeno, lo que permite
ampliar sus posibilidades de utilización para concretar situaciones pedagógicas de
conceptos a conseguir por el alumno/a, así como a optimizar situaciones individuales de
desarrollo de esta capacidad.

COMENTARIO:

Este test Cooper es un test de que mide la resistencia, nos permite conocer el rendimiento
y nuestro progreso en los entrenamientos a través de una fórmula. Al comienzo de este
test por no tener buena condición física puede ser algo pesado y decepcionante, sin
embargo, con entrenamiento y constancia se pueden mejorar.

el Test de Cooper en Educación Física se emplea mucho en los colegios, institutos o

entrenamientos, con el objetivo de medir la resistencia aeróbica de los sujetos.

• Según Carolina Rossi (para la Nación, 2018)

Hay varios tests que podemos hacer para tener una referencia de nuestro nivel en
relación con la media, o en relación con nosotros mismos, porque el test sirve mucho
para eso: auto compararnos; es decir, evaluar y reevaluarnos en las mismas
condiciones pasado un tiempo de trabajo, y así saber si ese trabajo surtió efecto y
cuánto, conocer nuestros avances o retrocesos. Los números son crueles, pero
honestos. No mienten. Y está bueno saber qué es lo que tenés hoy, para apuntar con
coherencia adónde se puede llegar. Porque el test también es una excelente herramienta
motivacional que nos permite plantearnos objetivos concretos para planificar mejor las
rutinas.

Una forma de testear la resistencia aeróbica si no corrés es mediante un test de andar,

es decir, caminando. Consiste en caminar una milla (1.600 metros) lo más rápido
posible. ¡No está permitido correr ni trotar en ningún momento! Prohibida la fase de
vuelo: todo el tiempo tiene que haber un pie en contacto con el suelo. Tomar el tiempo
total empleado en completar esa distancia y la frecuencia cardíaca al final.

COMENTARIO:

Es un test de caminata que nos permite saber en la condición que nos encontramos, el
grado de oxigenación, la respuesta de la frecuencia cardíaca y tensión arterial, la
sensación subjetiva de esfuerzo medida por una escala (Borg) ante un esfuerzo
rutinario (caminar).

Debe hacerse con ropa deportiva, supervisión y muchas ganas.

• Según Javier Mateo Villaescusa (España)

Genéricamente podemos definir el test de resistencia como la capacidad de realizar

un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. La define
como la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga.

Como todos sabemos, el ser humano posee diversas vías metabólicas para abastecerse
de energía en diferentes situaciones. Cuando un sujeto realiza una determinada
actividad física, se van a poner en funcionamiento las diferentes vías metabólicas que
van a suministrar al individuo la energía necesaria para poder desarrollar dicha
actividad. El hecho de que entre en funcionamiento una vía u otra distinta, va a
depender, fundamentalmente de la intensidad y duración de la actividad física que se
esté realizando.

De este modo, podemos establecer una clasificación del ejercicio en función de la vía
metabólica de suministro de energía que ponga en marcha el individuo para satisfacer
las demandas energéticas que reclama la actividad que este realizando.
COMENTARIO:

Estos tipos de test identifica hasta que limite puede llegar una persona físicamente,
como dice el autor ve la situación metabólica o energía que tenga este.

Ayuda mucho en la condición física y de salud como todos los tipos de test que ayudan
en lo que es resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Sabiendo utilizarlo en rutinas
y adecuándose a ellos diariamente.