INSTITUCIÓN EDUCATIVA AURELIO MARTINEZ MUTIS Código: Versión: 01

Fecha: 10-2021 Páginas

GUÍA DE ACOMPAÑAMIENTO MI COLEGIO EN CASA

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO/CURSO: ° FECHA: MARZO-ABRIL 2021

TEMA: OBJETIVO: PERIODO: 2°
DOCENTE: GONZALO TORRES ESTUDIANTE

1. EXPLORACIÓN DE PRESABERES:
A continuación algunas prácticas que promueven el bienestar tanto físico como mental, de acuerdo con el antiguo principio axiológico “Mente sana en cuerpo sano.”
Entre las disciplinas tradicionales físicas y mentales el yoga quizá sea la más destacada, aunque se originó en la India, hoy se conoce y practica en todo el mundo. Esta práctica busca
un equilibrio tanto del cuerpo como de la mente. El origen del término yoga es “conexión” de manera que se trata de conectarse consigo mismo, con la propia mente, el presente y la
realidad del cuerpo. Esto se realiza a través de la meditación y diferentes posiciones de estiramiento conocidas como asanas.

La meditación por su parte es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, esta práctica no se encuentra solo el yoga sino en muchísimas
culturas y tradiciones alrededor del mundo

2. SITUACIÓN PROBLEMA: Ejercítate con las anteriores asanas o posiciones de yoga y dibuja al menos 6 posiciones en una hoja aparte indicando su respectivo nombre.

3. CONCEPTUALIZACIÓN: revisa los siguientes links y en base a ellos y a la información dada responde las consecuentes preguntas: https://www.youtube.com/watch?v=f-c8vr49pD8
https://www.youtube.com/watch?v=HL1PlQ144Ek
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4. APLICACIÓN:
a). Cuál es el origen de la meditación, dónde y cómo surge?___________________________________________________________________________________________________________

b). Marca con una X en qué culturas vemos presente la meditación: India __ Japón ___ Islam__ Cristianismo ___ Vida contemporánea ___ Todas las anteriores ___

5. EVALUACIÓN:
¿Qué beneficios tiene la meditación para la mente y el cuerpo?_____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué tipos de meditación hay y cuál me parece mejor para mí?_____________________________________________________________________________________________________________________________________

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6. PROFUNDIZACIÓN

a). Realiza un infograma en el que ordenes gráficamente esta información sobre Yoga y Meditación, a continuación algunos ejemplos que puedes modificar:
b): Ponlo en práctica estas dos disciplinas al menos 1 vez por semana y evidencialo.