PLAN ALIMENTARIO

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno 1 mandarina 1 vaso pequeño 1 manzana 1 pera 1 kiwi 1 vaso pequeño 1 pírex de fresa
1 pan sin sal de zumo de 1 pan sin sal 1 tostada 1 pan sin sal de zumo de 1 pan sin sal
5g de naranja 5g de integral sin sal 5g de naranja 5g de
mantequilla sin 1 tostada mantequilla sin 5g mantequilla mantequilla sin 1 tostada mantequilla sin
sal integral sin sal sal sin sal sal integral sin sal sal
½ taza de leche 5g mantequilla ½ taza de leche ½ taza de leche ½ taza de leche 5g mantequilla ½ taza de leche
sin sal 1 clara de sin sal
½ taza de leche huevo ½ taza de leche
1 clara de 1 clara de
huevo huevo
½ Mañana 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de
yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con
stevia stevia stevia stevia stevia stevia stevia
Almuerzo 1 taza de arroz 1 taza de pure 1 taza de fideos 1 taza de arroz 1 taza de arroz 1 taza de pure 1 taza de fideos
sin sal de papa sin fortificar sin sal sin sal de papa sin fortificar
50g de pollo ¾ de taza de 2 claras de 1 taza de 50g de pescado ¾ de taza de 2 claras de
con hiervas arroz huevo y 10g de lentejitas con bechamel arroz huevo y 10g de
1 taza de Aderezo de queso sin sal 1 taza de 1 taza de Carne de res queso sin sal,
ensalada de cebolla con 1 taza de ensalada de ensalada de magra salsa verde con
pepinillo cúrcuma ensalada de cebolla lechuga previamente espirulina
Carne de res Zanahoria hervida 1 taza de
magra hervida Salsa de ensalada de
previamente tomate Zanahoria
hervida dialisado hervida
½ Tarde 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de 200 ml de
yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con yogur Laive con
stevia con 1 stevia con 1 stevia con 1 stevia con 1 stevia con 1 stevia con 1 stevia con 1
pírex de pírex de pírex de pírex de pírex de pírex de pírex de
compota de compota de compota de compota de compota de compota de compota de
pera con stevia piña con stevia manzana con fresa con manzana con piña con stevia fresa con
stevia stevia stevia stevia
Cena Pollo a la 1 taza de pure 1 taza de fideos 1 taza de 1 taza de arroz 1 taza de pure 1 taza de fideos
plancha 50g de papa sin fortificar lentejitas sin sal de papa sin fortificar
1 pírex de arroz cebolla con 2 claras de 50g de pescado Carne de res 2 claras de
con leche cúrcuma huevo y 10g de con bechamel magra huevo y 10g de
descremada y Carne de res queso sin sal previamente queso sin sal,
stevia magra hervida salsa verde con
previamente Salsa de espirulina
hervida tomate
dialisado